Yepamuviri tii: ndeapi vakadzi vane nhumbu vanogona kutora

Zvemukati

• 4 Yakachengeteka Natural Sarudzo dzePamuviri Matambudziko
• 1. Tsangamidzi: chirungurira, kusvotwa uye kurutsa
• 2. Cranberry: hutachiona hweweti
• 3. Green tii: kuneta uye kushaya simba
• 4. Prune: kuvimbiswa

Iko kunwa tii panguva yekuzvitakura inyaya ine nharo zvikuru uye izvi imhaka yekuti hapachina zvidzidzo zvakaitwa nemiti yese panguva yepamuviri, kunyatsonzwisisa kuti zvinokanganisa sei muviri wemukadzi kana kukura kwemwana.

Nekudaro, chakanakira kudzivirira kudyiwa kweiyo chero tii pasina kutungamirwa nachiremba kana chiremba wemakwenzi, uye dzimwe sarudzo dzechisikigo dzinofanirwa kusarudzwa kurapa matambudziko akajairika senge kusvotwa, kushushikana, kuzvimbirwa kana zviratidzo zvechirwere.

Kunyangwe zviri zvechisikigo, tii inogadzirwa kubva kuzvirimwa zvine zvinhu zvinoshanda zvinogona kukanganisa kushanda kwemuviri uye, nekudaro, zvinokonzeresa panguva yekuzvitakura, sekubvisa nhumbu, kusagadzikana kana kubuda ropa. Nekudaro, kunyangwe tii idzo dzisingafungidzirwe kuti dzine njodzi, dzinofanirwa kudyiwa chete nekutungamirwa nachiremba uye muhuwandu hwemakapu maviri kusvika matatu pazuva.

Tarisa uone rakazara runyorwa rwetii uye zvirimwa zvinoonekwa sengozi mukuzvitakura.

4 Yakachengeteka Natural Sarudzo dzePamuviri Matambudziko

Kunyangwe zvirimwa zvizhinji zvisingafanirwe kushandiswa panguva yekuzvitakura, kune zvimwe zvinogona kuramba zvichishandiswa, sekureba mukati meimwe mibairo, uye pasi pekutungamirirwa nachiremba, kurapa mamwe matambudziko akajairika epamuviri:

1. Tsangamidzi: chirungurira, kusvotwa uye kurutsa

Ginger ndiyo yakasarudzika sarudzo yekudzora kunzwa kwekurwadziwa nechichemo kana kusvotwa uye inogona kushandiswa mukuzvitakura, chero bedzi isingapfuure muyero wegiramu rimwe remidzi yakaoma pazuva, mu200 mL yemvura inodzika, kwenguva yakareba yemazuva mana akateedzana.

Nekudaro, kana iwe ukasarudza kunwa tii yakagadzirwa ne1 gramu yejenenzi, iwe unofanirwa kungonwa kamwe chete pazuva (uye kusvika kumazuva mana), kazhinji mangwanani, sezvo iri nguva yakajairika yekutanga kwekusvotwa.

Tarisa uone dzimwe sarudzo dzepanyama kuti upedze kusvotwa nepamuviri.

2. Cranberry: hutachiona hweweti

Urinary turakiti chirwere idambudziko rakajairika mukutakura, kunyanya nekuda kwekuchinja kwehomoni mumuviri wemukadzi. Nekudaro, iyo cranberry inogona kuve mhinduro yakanakisa yekudzivirira dambudziko, nekuti rinogona kushandiswa panguva yekuzvitakura muhuwandu hwemakumi mashanu kusvika mazana maviri emamirioni emuto, ka1 kana ka2 pazuva.

Ona mamwe matipi ekudzivirira kutanga kwehutachiona hutachiona panguva yekuzvitakura.

3. Green tii: kuneta uye kushaya simba

Kunyangwe iine caffeine sekofi, green tii inogona kuve yakachengeteka sarudzo kutsiva kushandiswa kwayo. Nekudaro, pese pazvinogoneka, dzimwe nzira dzekurapa kuneta mukuzvitakura dzinofanirwa kushandiswa.

Nekudaro, nehungwaru hwakakodzera hwachiremba, girini tii inogona kudyiwa muhuwandu hwe1 spoon (yedizeti) yemashizha mu250 mL yemvura inodzika, kamwe pazuva, kwemazuva mana akateedzana.

4. Prune: kuvimbiswa

Mazhinji ma laxative tii, senge senna, ane njodzi panguva yekuzvitakura uye, nekudaro, inofanirwa kudzivirirwa. Nekudaro, prunes ndiyo yakasarudzika sarudzo yechisikigo inoshanda kwazvo uye inogona kushandiswa panguva yepamuviri.

Kuti ushandise prune, ingoisa 1 prune maminetsi makumi matatu pamberi pekudya kukuru katatu, kana zvimwe isa maprune matatu kuti unyure mugirazi remvura kwe12h uye wozonwa musanganiswa pane chisina chinhu mudumbu.

Ziva mamwe mazano aunogona kushandisa kurapa kuzvimbirwa zvakasikwa.