Kuregerera Vabereki Vangu Vakarwa neOpioid Kupindwa muropa

Zvemukati

• 1. Kupindwa muropa nechirwere, uye imwe ine mhedzisiro
• 2. Kuvhenekera mukati mhedzisiro yekupindwa muropa: Isu tinowanzoisa mukati mhirizhonga, nyadzi, kutya, uye kurwadziwa kunouya nekupindwa muropa
• 3. Miganhu nekumisikidza tsika dzekuzvichengeta zvakakosha
• 4. Ruregerero rune simba
• 5. Kutaura nezve kupindwa muropa neimwe nzira yekutarisana nemhedzisiro yayo

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Maitiro atinoona maumbirwo epasi rose atinosarudza kuva - uye kugovana zviitiko zvinomanikidza zvinogona kuumba nzira yatinoitirana nayo, ive nani. Aya maonero akasimba.

Vana vanokura munzvimbo dzakadzikama uye dzine rudo. Asi nepo ini ndaidiwa kwazvo nevabereki vangu, hudiki hwangu hwakanga husina kugadzikana. Kugadzikana kwaive kusinga nzwisisike - zano rekunze.

Ini ndakazvarwa ndiri mwana wevaviri (ikozvino kupora) vanhu vakapindwa muropa. Ndichikura, hupenyu hwangu hwaigara huri pamucheto wemhirizhonga nekudonha. Ndakadzidza kare kuti pasi paigona kudonha pasi petsoka dzangu chero nguva.

Kwandiri, semwana mudiki, izvi zvaireva kutamisa dzimba nekuda kwekushaya mari kana kurasikirwa nemabasa. Zvaireva kuti hapana nzendo dzechikoro kana mapikicha ebhuku regore. Zvaireva kupatsanuka kunetseka apo mumwe wevabereki vangu asina kuuya kumba husiku. Uye zvaireva kunetseka kuti kana vamwe vana vechikoro vaizozviziva uye vondiseka ini nemhuri yangu.

Nekuda kwematambudziko akakonzerwa nekupindwa muropa nevabereki vangu zvinodhaka, vakapedzisira vaparadzana. Isu takawana zvimisikidzo zvekudzoreredza, mitongo yejeri, muzvirongwa zvevarwere, kudzokazve, misangano yeAA neAA - zvese pamberi pechikoro chepakati (uye mushure). Mhuri yangu yakapedzisira yagara muhurombo, ichipinda nekubuda mudzimba dzisina dzimba uye maYMCA.

Pakupedzisira, ini nemunun'una wangu takazoenda kunochengetwa nevachengeti tisina kana bhegi rakazara nezvinhu zvedu. Ndangariro - dzese mamiriro angu ezvinhu nevabereki vangu - dzinorwadza, asi zvine simba risingaperi. Nenzira dzakawanda, vanonzwa sehumwe hupenyu.

Ndiri kuonga kuti nhasi vese vabereki vangu vapora, vava kukwanisa kufunga pamakore avo mazhinji ekurwadziwa nekurwara.

Semunhu ane makore makumi matatu nematatu, makore mashanu ekukura pane pandakaberekwa naamai vangu, ini zvino ndave kukwanisa kufunga nezve izvo zvavanofanira kunge vainzwa panguva iyoyo: vakarasika, vane mhosva, vanonyadzisa, vanozvidemba, uye vasina simba. Ndinoona mamiriro avo netsitsi, asi ndinoona kuti iyi ndiyo sarudzo yandinoita.

Dzidzo uye mutauro wakakomberedza kupindwa muropa uchiri kushushikana uye hutsinye, uye kazhinji kazhinji nzira yatakadzidziswa kuona nekubata avo vakapindwa muropa zvakanyanya mumitsara yekusemesa pane kunzwira tsitsi. Munhu aigona sei kushandisa zvinodhaka iye aine vana? Iwe ungaisa sei mhuri yako munzvimbo iyoyo?

Iyi mibvunzo inoshanda. Mhinduro yacho haisi nyore, asi, kwandiri, yakapusa: Kupindwa muropa nechirwere. Haisi sarudzo.

Izvo zvikonzero zvekupindwa muropa zvakatonyanya kunetsa: chirwere chepfungwa, kushushikana kwepashure pekushungurudzika, kushungurudzika kusati kwagadziriswa, uye kushaya rutsigiro. Kuregeredza mudzi wechirwere chero chipi zvacho kunotungamira mukukura kwayo uye nekuipa iko kugona kwekuparadza.

Izvi ndizvo zvandakadzidza kubva pakuve mwana wevanhu vane kupindwa muropa. Izvi zvidzidzo zvakanditorera pamusoro pegumi kuti ndinzwisise zvizere uye kuzviisa mukuita. Zvinogona kunge zvisiri nyore kuti munhu wese anzwisise, kana kubvumirana nazvo, asi ndinotenda kuti zvakakosha kana tichizoratidza tsitsi nekutsigira kupora.

1. Kupindwa muropa nechirwere, uye imwe ine mhedzisiro

Patinenge tichirwadziwa, tinoda kutsvaga zvinhu zvekupa mhosva. Kana isu tichitarisa vanhu vatinoda kwete chete kukundikana ivo pachavo asi kukundikana kwavo mabasa, mhuri, kana ramangwana - nekusaenda kunogadzirisazve kana kudzoka pangoro - zviri nyore kurega kutsamwa kutora pamusoro.

Ndinoyeuka apo ini nehanzvadzi yangu takaguma mukuchengetwa. Amai vangu vakanga vasina basa, vasina nzira chaiyo yekutitarisira, uye vakanga vari mumugumo wakadzika wekudhakwa kwavo. Ndakaita hasha. Ndakafunga kuti asarudza mushonga pamusoro pedu. Mushure mezvose, akazvirega zvichisvika kure.

Ndiyo mhinduro yechisikigo, hongu, uye hapana chinokanganisa icho. Kuva mwana wemumwe munhu akapindwa muropa nekutora kunokutora iwe kuenda kune labyrinthine uye kunorwadza rwendo rwendo, asi hapana chaicho kana chisina kunaka kuita.

Nekufamba kwenguva, zvakadaro, ndakazoona kuti munhu - akavigwa pasi pekupindwa muropa nezvigunwe zvawo zvakadzika, mukati-haadi kuvapo futi. Havadi kupa zvese kumusoro. Ivo chete havazive mushonga.

Zvinoenderana ne, "Kupindwa muropa nechirwere chehuropi chemuyedzo uye nesarudzo pachayo. Kupindwa muropa hakuna kutsiva sarudzo, kunokanganisa sarudzo. "

Ini ndinoona ichi chiri icho chakanyanya kutsanangurwa kutsanangura kupindwa muropa. Icho chisarudzo nekuda kwezvirwere sekushungurudzika kana kushungurudzika, asi zvakare - pane imwe nguva - nyaya yemakemikari. Izvi hazviite kuti hunhu hwemupombwe hupembedzwe, kunyanya kana vachiregeredza kana kushungurudza. Inongova imwe nzira yekutarisa chirwere.

Kunyangwe nyaya dzese dziri dzega, ndinofunga kurapa kupindwa muropa sechirwere seyakazara zvirinani pane kuona munhu wese sekutadza uye kunyora chirwere sechinetso che "munhu akaipa". Vazhinji vanhu vakanaka vanotambura nehusiku.

2. Kuvhenekera mukati mhedzisiro yekupindwa muropa: Isu tinowanzoisa mukati mhirizhonga, nyadzi, kutya, uye kurwadziwa kunouya nekupindwa muropa

Zvinotora makore kuburitsa iwo manzwiro, uye kudzidza kudzosera huropi hwangu.

Nekuda kwekusachinja-chinja kwevabereki vangu, ndakadzidza kudzika midzi mumhirizhonga. Kunzwa sekunge rugi rakaburitswa kubva pasi pangu rakava rudzi rweyakajairika kwandiri. Ndakagara - mumuviri uye nemupfungwa - muhondo-kana-nendege modhi, ndichigara ndichitarisira kutamisa dzimba kana kuchinja zvikoro kana kusava nemari yakakwana.

Muchokwadi, kumwe kuongorora kunoti vana vanogara nenhengo dzemhuri vane dambudziko rekushandisa zvinodhaka vanosangana nekushushikana, kutya, kushushikana kwekuzvipa mhosva, kunyara, kusurukirwa, kuvhiringidzika, uye kutsamwa. Izvi zviri kuwedzera pakutora mabasa evakuru nekukurumidza kana kukudziridza kusagadzikana kwekubatanidza. Ini ndinogona kupupura kune izvi - uye kana iwe uri kuverenga izvi, pamwe iwe unogona zvakare.

Kana vabereki vako vava kupora, kana iwe uri mwana akura weakapindwa muropa, kana kuti kana uchiri kubata nemarwadzo, iwe unofanirwa kuziva chinhu chimwe: Kusingaperi, mukati, kana kushungurudzwa kunowanikwa.

Kurwadziwa, kutya, kushushikana uye kunyadziswa hakungonyangarika kana iwe ukaenderera kumberi kubva kumamiriro ezvinhu kana kana mamiriro akasanduka. Njodzi inogara, inochinja chimiro, uye inodzedzereka kunze panguva dzisinganzwisisike.

Kutanga kubva, zvakakosha kuti uzive kuti hauna kuputswa. Chechipiri, zvakakosha kuti uzive kuti urwu rwendo. Kutambudzika kwako hakuiti kuti chero munhu apore, uye manzwiro ako anoshanda chaizvo.

3. Miganhu nekumisikidza tsika dzekuzvichengeta zvakakosha

Kana iwe uri mwana akura kuvabereki mukupora kana kushingairira kushandisa, dzidza kugadzira miganho yekuchengetedza hutano hwako hwepamoyo.

Ichi chingave chiri chidzidzo chakaomesesa kudzidza, kwete chete nekuti icho chinonzwa kunge chisinganzwisisike, asi nekuti chinogona kuve chinopisa mweya.

Kana vabereki vako vachiri kushandisa, zvinogona kunzwa sezvisingakwanise kusatora foni pavanofona kana kusavapa mari kana vakaikumbira. Kana, kana vabereki vako vachipora asi vachigara vachizendamira pauri kuti uvatsigire - nenzira inokukonzera - zvinogona kuoma kutaura zvaunonzwa. Mushure mezvose, kukurira munzvimbo yakapindwa muropa kunogona kunge kwakakudzidzisa kunyarara.

Miganhu yakasiyana kwatiri tese. Pandaive mudiki, zvaive zvakakosha kuti ini ndigadzire muganho wakasimba wekukweretesa mari kutsigira kupindwa muropa. Izvo zvaive zvakakoshawo kuti ndiise pamberi yangu hutano hwepfungwa pandainzwa ichitsvedza nekuda kwekurwadziwa kweumwe munhu. Kugadzira runyorwa rwemiganhu yako kunogona kubatsira zvakanyanya - uye kuvhura maziso.

4. Ruregerero rune simba

Zvinogona kusakwanisika kune wese munhu, asi kushandira kukanganwirwa - pamwe nekusiya kudiwa kwekudzora - kwave kusunungura kwandiri.

Ruregerero runowanzo taurwa se unofanira. Kana kupindwa muropa kwakaparadza hupenyu hwedu, zvinogona kutiita kuti tirware mumuviri nemupfungwa kuti tigare takavigwa pasi pehasha dzese, kuneta, chigumbu, uye kutya.

Zvinotora mutero wakakura pamatanho edu ekunetseka - izvo zvinogona kutiendesa kunzvimbo dzedu dzakaipa. Ichi ndicho chikonzero munhu wese achitaura zvekuregerera. Icho chimiro cherusununguko. Ndakaregerera vabereki vangu. Ini ndasarudza kuvaona sevanotadza, vanhu, vanokanganisa, uye vanokuvadza. Ini ndasarudza kukudza izvo zvikonzero uye kushungurudzika zvakakonzera kusarudzo kwavo.

Kushanda pamanzwiro angu etsitsi uye kugona kwangu kugamuchira izvo zvandisingakwanise kuchinja zvakandibatsira kuwana ruregerero, asi ini ndinoona kuti ruregerero harugoneke kune wese munhu - uye zvakanaka.

Kutora nguva yekugamuchira uye kuita runyararo neichoicho chekupindwa muropa kunogona kubatsira. Kuziva kuti hausi iwe chikonzero kana iyo yakasimba yekugadzirisa-ye-ese-matambudziko anogona kubatsira zvakare. Pane imwe nguva, isu tinofanirwa kurega kutonga - uye izvo, nehunhu hwayo, zvinogona kutibatsira kuwana runyararo.

5. Kutaura nezve kupindwa muropa neimwe nzira yekutarisana nemhedzisiro yayo

Kudzidza nezve kupindwa muropa, kukurudzira vanhu vane zvinodhaka, kushandira zvimwe zviwanikwa, uye kutsigira vamwe kwakakosha.

Kana iwe uri munzvimbo yekureverera vamwe - kungave kune avo vanotambura nekupindwa muropa kana nhengo dzemhuri dzinoda mumwe munhu akapindwa muropa - saka izvi zvinogona kuve shanduko yako pachako.

Kazhinji, patinosangana nedutu rekupindwa muropa zvinoita sekunge pasina chinomisa, hapana mahombekombe, kana nzira. Kunongova negungwa rakavhurika uye risingaperi, rakagadzirira kupunzika pane chero zviyero zvikepe zvatiinazvo.

Kutora nguva yako, simba, manzwiro, uye hupenyu zvakakosha. Kwandiri, chikamu cheicho chakauya nekunyora pamusoro, kugovana, uye kukurudzira vamwe pachena.

Basa rako harifanirwe kunge riri reruzhinji. Kutaura neshamwari inoshayiwa, kutyaira mumwe munhu kuenda kunorapwa, kana kukumbira boka renharaunda yako kuti ripe zviwanikwa inzira ine simba yekuchinja uye kuita zvine musoro kana warasika mugungwa.

Lisa Marie Basile ndiye anovamba wekugadzira director weLuna Luna Magazine uye munyori we "Chiedza Mashiripiti eRima Nguva," muunganidzwa wezuva nezuva maitiro ekuzvichengetedza, pamwe nemabhuku mashoma enhetembo. Iye akanyorera iyo New York Times, Narratively, Greatist, Kwakanaka Kuchengeta Imba, Refinery 29, Iyo Vitamin Shoppe, uye nezvimwe. Lisa Marie akawana dhigirii ra master mukunyora.