Munyori: Morris Wright
Zuva Rekusika: 21 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 3 Chikumi 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Vhidhiyo: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Zvemukati

Kuchengeta bvudzi rakatwasanuka nemakemikari, zvinodikanwa kutevedzera capillary purogiramu yehydration, kudya kunovaka uye kuvaka patsva pamwedzi, pamusoro pekuchengetedza waya dzakachena, kusasiya zvisaririra zvezvigadzirwa mumusoro uye kucheka magumo nguva dzose, kudzivirira zvinogona kutsemuka inoguma nekutyora iyo waya.

Pamusoro pezvo, vhudzi, pamwe neganda, rinogamuchira zvakakosha zvinovaka muviri izvo zvinogoneka chete kuburikidza nehunyoro hwakanaka, iine 2 litita emvura pazuva, uye chikafu chine hutano. Ona maitiro aunofanirwa kudyisa kuti uwanezve bvudzi rakakuvara.

Kuchengeta bvudzi rakatwasanuka nemakemikari riine hutano, kutarisirwa kunofanira kutorwa senge:

1. Tevedza kapirari purogiramu

Iyo capillary purogiramu ndiyo nzira yekudzosa bvudzi kuburikidza nehydration, kudya kunovaka uye kuvakazve, iko chaiko mushure mekutwasanuka maitiro, uye kutevedzera 4-vhiki maitiro maererano nezvinodiwa nebvudzi. Nekudaro, zvinogona zvakare kuitwa mwedzi mushure mekutwasuka kana zvichidikanwa. Nzwisisa maitiro ekugadzira iyo capillary chirongwa.


2. Chengetedza kuwanda kwekuwacha

Iyo nguva yekuwacha yakakosha kuchengetedza hutano hwebvudzi rakatwasuka, asi kana rikaitwa zvakawandisa rinogona kubvisa mafuta echisikirwo ayo bvudzi reganda pacharo rinogadzira kuchengetedza bvudzi, nekudaro, kugeza shampoo kunoratidzirwa chete 2 kusvika katatu nguva pasvondo. Uye zvakare, zvakakosha kupa zvaunofarira zvigadzirwa zvisina munyu, uye uzviise chete pamudzi kusvika hafu mubvudzi.

3. Nyorovesa tambo

Humidification ndeimwe yemhando dzebvudzi zvinovaka muviri, asi inongogadzirwa nemafuta emiriwo, akadai semafuta emuorivhi, inotapira omuamondi mafuta kana mafuta ekokonati.

Kugadzirwa pamwe nekuiswa kwemafuta muhurefu hwese hwebvudzi rakatooma, uye uchisiya maawa masere kusvika gumi nemaviri, mushure menguva ino bvudzi rinofanira kusukwa kuitira kuti mafuta ese abude. Izvi zvinokonzera kuti bvudzi cuticles rivhare, kudzivirira kuoma uye kutaridzika kwechimiro.

4. Bvisa matipi akakuvara

Mushure mekutwasanura tambo, zvakajairika kuti mativi apatsanuke kuita maviri kana anopfuura, saka kana akachekwa asina kugadzirwa ipapo ipapo, zvinokwanisika kuti tambo dzacho dzidambuke uye hurefu hwebvudzi huve husina kuenzana kana nechinhu chakaomeswa.


Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti iyo yakatemwa igadziriswe kunyangwe iri shoma shoma kune avo vanofarira kuchengeta saizi, mwedzi mitatu yega yega, kana pese panobatwa mudzi.

5. Chengetedza ganda romusoro

Ganda remusoro rinowedzera kuve rinonetsekana mushure mekutwasanura tambo, uye kana ikasachengetwa inova nyore kutsamwiswa ichikonzera kuchenesa nekuwedzera mikana yekutamba.

Kudzivirira izvi kuti zvisaitike, mushure mekushandisa shambuu, sukurudza kaviri, kuona kuti hapana chigadzirwa chinosara uye kuti mask kana conditioner inoshandiswa minwe mitatu pasi peganda, kuwedzera pakusiya mudzi webvudzi. kana kusunga tambo. Ona mashandiro anoita waya idzi.

Zvinyorwa Zvitsva

Uyu Mukadzi Mukadzi-One-Night Stand Nyaya Inokusiya Iwe Uchifemerwa

Uyu Mukadzi Mukadzi-One-Night Stand Nyaya Inokusiya Iwe Uchifemerwa

Ndaka angana nemumiriri weHIV Kamaria Laffrey muna2012 pandaka handa emudzidzi i wehutano hwepabonde kune vechidiki. Laffrey akataura pachiitiko chatakapinda te e, kwaakataura nezve hupenyu hwake ku v...
Chii chinonzi Crossbite uye Yakagadziriswa Sei?

Chii chinonzi Crossbite uye Yakagadziriswa Sei?

Muchinjikwa chiitiko chemazino chinokangani a nzira inoenderana nemazino ako. Chiratidzo chikuru chekuva nemuchinjikwa ndechekuti mazino ekumu oro anokwana ku eri kwemeno ako eza i kana muromo wako wa...