Maitiro ekudzivirira e5 anowanzozivikanwa hutachiona hutachiona

Zvemukati

• Nzira yekudzivirira zvimwe zvirwere zvinokonzerwa nehutachiona

Kuti udzivise izvo zvishanu zvakajairika uye zviri nyore kubata-hutachiona hutachiona, senge kutonhora, dzihwa, hutachiona gastroenteritis, hutachiona pneumonia uye hutachiona hwemeningitis, zvakakosha kuti ugeze maoko ako kazhinji nesipo nemvura, kunyanya mushure mekudya, mushure mekushandisa imba yekugezera, usati uye mushure mekushanyira munhu anorwara, kunyangwe akagamuchirwa muchipatara kana kumba.

Dzimwe nhanho dzekudzivirira kubata idzi kana zvimwe zvirwere zvehutachiona, zvakadai sehepatitis, gwirikwiti, mamota, huku, huku yemuromo, rubella, yero fever kana chero hutachiona hutachiona hunosanganisira:

• Iva nechirwere chekubvisa utachiona kana mucheche utachiona unopukuta muhomwe yako uye gara uchishandisa mushure mekutasva bhazi, kushanyira munhu anorwara, kushandisa chimbuzi cheveruzhinji, kuenda kunhandare yendege kana kufamba-famba nemumashopu, nekuti chero hutachiona hunogona kutapuriranwa kuburikidza nemaoko anga akasangana nemate kana secretions kubva mukuhotsira munhu ane hutachiona;
• Usagovana cutlery uye magirazisemuenzaniso, kana chikafu chinodyiwa muchikoro mune vana, sezvo hutachiona hunogona kutapuriranwa nemumuromo;
• Dzivisa kugara kana kugara nevanhu vanorwara, kunyanya munzvimbo dzakavharwa, uko kuri nyore kusvibiswa, kunzvenga nzvimbo senge zvitoro, mabiko ekuzvarwa kana mabhazi, sezvo njodzi yekutapukira iri huru;
• Dzivisa kuisa ruoko rwako pane ino svikira handrail kana pazvibato zvemusuwo munzvimbo dzeveruzhinji, senge mabhatani eelev, semuenzaniso, nekuti pane mukana mukuru wekutapukirwa nehutachiona kubva mumaoko emumwe munhu akabatwa akosora;
• Dzivisa kudya chikafu chisina kugadzirwa, kunyanya kunze kwemusha, nekuti njodzi yekusvibiswa yakanyanya muzvikafu zvisina mbishi uye zvakagadzirwa neanorwara chikafu anobata;
• Pfeka mask pese pazvinenge zvakakodzera kuti ubate murwere ane hutachiona.

Ona kuti matanho aya angabatsira sei kudzivirira denda:

Nekudaro, kudzivirira chero hutachiona hutachiona zvakakosha kuve neyakagadziriswa immune immune uye, kune izvi, zvinokurudzirwa kurara maawa masere pazuva, kurovedza muviri nguva dzose uye kudya kudya kwakaringana, kwakafuma muchero nemiriwo.

Uye zvakare, kunwa majuzi anonetsa, senge orenji, ndimu kana sitirobhu muto uye kunwa echinacea tiyi, zvakare inzira dzakanaka dzekuchengetedza immune system kusimbiswa, kunyanya munguva dzehosha.

Nzira yekudzivirira zvimwe zvirwere zvinokonzerwa nehutachiona

Zvimwe zvirwere zvehutachiona izvo zvinofanirwa kudzivirirwa zvakasiyana zvinosanganisira:

• Dengue: dzivisa kurumwa neumhutu hweDengue uchishandisa zvinodzinga uye dzivisa kusiya mvura yemadhaka kuitira kuti umhutu uwedzere. Dzidza zvakawanda pa: Ungazvidzivirire sei kubva kuDengue;
• AIDS: shandisa makondomu muhukama hwese hwepedyo, kusanganisira bonde remukanwa, usagovane majekiseni uye shandisa magurovhosi kubata ropa kana zvimwe zvakavanzika zvemunhu ane hutachiona;
• Mitezo yokubereka nayo: kushandisa makondomu mune vese vekudyidzana, kusanganisira bonde remukanwa, kudzivirira kusangana neherpes chironda uye kusagovana machira emubhedha kana matauro nemunhu ane hutachiona;
• Hashakubaira mhuka dzinovarairwa uye kudzivirira kusangana nemhuka dzemumigwagwa, kusanganisira mhuka dzesango, dzakaita semakonzo, mammoseti kana tsindi, semuenzaniso;
• Mucheche kuoma mitezo: nzira chete yekuzvidzivirira ndeyokuwana jekiseni reporiyo pamwedzi miviri, mina nemitanhatu uye boster pamwedzi gumi nemashanu ekuberekwa;
• HPV: kutora mushonga weHIVV, kushandisa kondomu mune vese vanhu vepedyo, kusanganisira kuita bonde nemukanwa, kudzivirira kubata maronda emunhu ane hutachiona uye kusagovana zvipfeko zvemukati, zvekuwaridza kana matauro;
• Warts: dzivisa kubata wart yevamwe vanhu kana kukwenya iyo wart pachayo.

Zvisinei neizvi, kubaiwa nhomba, pese panowanikwa, ndiyo nzira inoshanda kwazvo yekudzivirira hutachiona, nekudaro zvakakosha kuti pakarenda yekubaya nhomba ivandudzwe uye gore rega rega, kunyanya kune vechikuru, tora mushonga wekudzivirira furu kukiriniki mabasa ehutano kana pharmacies.

Tarisa vhidhiyo inotevera uye dzidza kugeza maoko ako zvakanaka uye nei achikosha mukudzivirira zvirwere zvinotapukira: