Kumanikidza Musoro wemusoro: Nei Masutu Emusoro, Hats, uye Zvimwe Zvinhu Zvinorwadza?

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zvekumanikidza musoro?
• Chii chinokonzera kudzvinyirira musoro?
• Pane here zvinenjodzi?
• Kudzvinyirira musoro kunoonekwa sei?
• Kumanikidzwa nemusoro kunorapwa sei?
• Ndeapi maonero?

Chii chinonzi kudzvinyirira musoro?

Kumanikidza musoro musoro mhando yemusoro inotanga kana iwe ukapfeka chimwe chinhu chakakomberedza pahuma yako kana ganda romusoro. Hats, goggles, uye mabhandi emusoro ndizvo zvakajairika. Aya misoro dzimwe nguva anonzi sekunze ekumanikidza misoro sezvo ichisanganisira kumanikidzwa kubva kune chimwe chinhu chiri kunze kwemuviri wako.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezvezviratidzo zvekumanikidza musoro, nei zvichiitika, uye nezvaungaite kuti uwane zororo.

Ndezvipi zviratidzo zvekumanikidza musoro?

Kumanikidza musoro kunonzwa sekumanikidza kwakanyanya pamwe nekurwadziwa zvine mwero. Iwe uchanzwa kurwadziwa kwakanyanya muchikamu chemusoro wako chiri pasi pekumanikidzwa. Kana iwe uchipfeka magogogo, semuenzaniso, iwe unganzwa kurwadziwa pamberi pehuma yako kana padyo netemberi dzako.

Iko kurwadziwa kunowedzera kuwedzera iwe uchipfekedza icho chinomanikidza chinhu.

Kumanikidza kutemwa nemusoro kunowanzo kuve nyore kuziva nekuti kazhinji kunotanga mukati meawa yekuisa chimwe chinhu pamusoro wako.

Zvimwe zviratidzo zvekumanikidza musoro zvinosanganisira:

• marwadzo akatsiga, kwete kupuruzira
• kusava nezvimwe zviratidzo, senge kusvotwa kana dzungu
• kurwadziwa kunoenda mukati meawa yekubvisa sosi yekumanikidza

Kumanikidza kutemwa nemusoro kunogona kushanduka kuve migraines muvanhu vakatowanda kuwana migraines. Zviratidzo zvemigraine zvinosanganisira:

• kupwanya kurwadziwa kune rimwe kana mativi ese emusoro wako
• kunzwisiswa nechiedza, kurira, uye dzimwe nguva kubata
• kusvotwa, kurutsa
• kusaona zvakanaka

Dzidza zvakawanda nezve mutsauko uripakati pemusoro uye migraine.

Chii chinokonzera kudzvinyirira musoro?

Kumanikidza musoro kunotanga kana chinhu chakasimba chakaiswa kana kutenderedza musoro wako chichiisa kumanikidza kwetsinga pasi peganda rako. Tsinga dzetatu uye occipital tsinga dzinowanzo kanganiswa. Idzi ndidzo tsinga dzakakomba dzinotumira zviratidzo kubva kuuropi hwako kuenda kumeso kwako uye neshure kwemusoro wako.

Chero chipi zvacho chinodzvinyirira pahuma yako kana ganda remusoro chinogona kukonzera kudzvinyirira musoro, kusanganisira aya marudzi eheadgear:

• nhabvu, hockey, kana ngowani dze baseball
• mapurisa kana ngowani dzechiuto
• ngowani dzakaoma dzinoshandiswa pakuvaka
• kushambira kana magirazi ekudzivirira
• misoro
• ngowani dzakasimba

Nepo zvinhu zvezuva nezuva zvichikonzera kudzvanyirira musoro, misoro yakadai haisi iyo yakajairika. Chete nezvevanhu vanozviwana.

Pane here zvinenjodzi?

Vanhu vanogara vakapfeka ngowani dzebasa kana zvemitambo vanowanzo kuve nekumanikidza kutemwa nemusoro. Semuenzaniso, ongororo inosanganisira nhengo dzevashandi veDanish yakawana kuti kusvika kune vevatori vechikamu vakati vane misoro kubva pakupfeka ngowani yemauto.

Vamwe vanogona kuve vakanyanya kutenderedza kumanikidza musoro vanosanganisira:

• mapurisa
• vashandi vekuvaka
• nhengo dzechiuto
• nhabvu, hockey, uye baseball vatambi

Iwe zvakare unofanirwa kuwana wekumanikidza musoro kana iwe:

• vanhukadzi
• tora migraines

Uye zvakare, vamwe vanhu vanongo nyanyisa kupfuura vamwe kumanikidza kumusoro kwavo.

Kudzvinyirira musoro kunoonekwa sei?

Kazhinji, haufanire kuona chiremba wekumanikidza kutemwa nemusoro. Marwadzo anowanzoenda kana iwe wabvisa sosi yekumanikidza.

Zvisinei, kana iwe ukaona kuti marwadzo anoramba achidzoka, kunyangwe kana iwe usina kupfeka chero chinhu pamusoro wako, ita musangano nachiremba wako. Vanogona kukubvunza mimwe yemibvunzo inotevera panguva yako yekugadzwa:

• Kutemwa nemusoro kwakatanga rini?
• Une nguva yakareba sei uchiva navo?
• Wanga uchiitei pavakatanga?
• Wanga wakapfeka chero chinhu mumusoro mako pavakatanga? Wakanga wakapfekei?
• Kurwadziwa kuri kupi?
• Inonzwa sei?
• Marwadzo anogara kwenguva yakareba sei?
• Chii chinoita kuti kurwadziwa kwacho kuwedzere? Chii chinoita kuti zvive nani?
• Ndezvipi zvimwe zviratidzo, kana zviripo, zvaunazvo?

Zvichienderana nemhinduro dzako, vanogona kuita imwe bvunzo dzinotevera kuti vabvise chero zvikonzero zvinokonzeresa zvemusoro wako:

• kuzadza bvunzo dzeropa
• MRI scan
• CT scan
• lumbar puncture

Kumanikidzwa nemusoro kunorapwa sei?

Kudzvanyirira misoro ndeimwe yemusoro uri nyore kurapa Ukangobvisa sosi yekumanikidza, marwadzo ako anofanirwa kureruka mukati meawa.

Kana iwe ukawana kuomesa musoro kutendeuka kuti kuve migraines, unogona kuyedza kupfuura-the-counter mishonga, yakadai se:

• nonsteroidal anti-inflammatory pain relievers, senge ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen (Tylenol)
• over-the-counter migraine relievers ine acetaminophen, aspirin, uye caffeine (Excedrin Migraine)

Iwe unogona zvakare kubvunza chiremba wako nezve kunyorerwa migraine mishonga, senge triptans uye ergots.

Ndeapi maonero?

Kukanganisa misoro zviri nyore kurapa. Paunenge iwe wabvisa sosi yekumanikidza nekubvisa ngowani, bhanhire remusoro, ngowani, kana magogorosi, kurwadziwa kunofanira kupera.

Kuti udzivise misoro iyi mune ramangwana, dzivisa kupfeka ngowani dzakakomberedza kana mageji kunze kwekunge zvichinyatsodiwa.Kana iwe uchida kupfeka ngowani kana gogi kune zvikonzero zvekuchengetedza, ita shuwa kuti vanokwana zvakanaka. Inofanirwa kuve isina kukwana zvakakwana kuti udzivirire musoro wako, asi usanyanya kusimba kuti unokonzeresa kumanikidza kana kurwadziwa.