Kana kuita kwekuita kusiri kuratidzwa

Zvemukati

• 1. Zvirwere zvemwoyo
• 2. Vana nevakuru
• 3. Pre-eclampsia
• 4. Mushure memamarathoni
• 5. Flu uye kutonhora
• 6. Mushure mekuvhiyiwa

Muitiro wezviitiko zvemuviri zvinokurudzirwa pamazera ese, nekuti zvinowedzera maitiro, zvinodzivirira zvirwere uye nekuvandudza hupenyu hwehupenyu, zvisinei, kune mamwe mamiriro ezvinhu ekuti kurovedza muviri kunofanirwa kuitwa nekuchenjerera kana, kunyangwe, haina kuratidzwa.

Vanhu vane matambudziko emoyo kana vakavhiyiwa, semuenzaniso, havafanirwe kurovedza muviri vasina mvumo yachiremba, nekuti panogona kuve nezvinonetsa panguva yekurovedza muviri zvinogona kutungamira kurufu, semuenzaniso.

Nekudaro, usati watanga tsika yekuita zviitiko zvemuviri, zvinodikanwa kuti uite bvunzo dzakateedzana kuitira kuti zvikwanisike kuziva kana paine chero zvemwoyo, mota kana articular shanduko dzinogona kudzivirira kana kudzikisira mashandiro ezviitwa.

Nekudaro, mamwe mamiriro ezvinhu umo tsika yekurovedza muviri isingakurudzirwe kana kuitirwa nehanya, kunyanya pamwe chete neyekudzidzira nyanzvi yekudzidzira muviri, ndeiyi:

1. Zvirwere zvemwoyo

Vanhu vane zvirwere zvemwoyo, izvo zviri zvirwere zvine chekuita nemoyo, zvakaita sehypertension uye kutadza kwemoyo, semuenzaniso, vanofanirwa kuita kurovedza muviri chete nemvumo yeiyo cardiologist uye inoperekedzwa neyepanyama fundo yehunyanzvi.

Izvi zvinodaro nekuti nekuda kwekuyedza kunoitwa panguva yekurovedza muviri, kunyangwe kana isina kunyanyisa, panogona kuve nekuwedzera kwekurova kwemoyo, izvo zvinogona kukonzera kurwisa kwemoyo kana sitiroko, semuenzaniso.

Kunyangwe chiitiko chemuviri chikurudzirwa mune aya kesi kuitira kuti uvandudze hupenyu hwemunhu uye udzikise zviratidzo zvechirwere, zvakakosha kuti chiremba wezvemweya arayire pamusoro pemhando yepamusoro yekurovedza muviri, kuwanda uye kusimba kunofanirwa kuitiswa kudzivirira kusagadzikana.

2. Vana nevakuru

Muitiro wekurovedza muviri muhucheche unokurudzirwa zvakanyanya, nekuti pamusoro pekubvumidza zvirinani kukosheswa kwemoyo, zvinoita kuti mwana apindirane nevamwe vana, kunyanya pakutamba mitambo yetimu. Iko kupesana kune iko kuita kwechiitiko chemuviri muhucheche kunetsekana maekisesaizi ayo anosanganisira kusimudza uremu kana kukwirira kwakanyanya, sezvo vachigona kukanganisa kukura kwavo. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti vana vadzidzise zvimwe zviitiko zvekurovedza muviri, senge kutamba, nhabvu kana judo, semuenzaniso.

Panyaya yevakweguru, tsika yekuita mabasa epanyama inofanirwa kutariswa zvakanyanya nehunyanzvi hwakadzidziswa, nekuti zvakajairika kuti vanhu vakura vashaye kufamba, izvo zvinoita kuti mamwe maekisesaisi arambidzwe. Ona kuti ndeapi akanyanya kurovedza muviri mukukwegura.

3. Pre-eclampsia

Preeclampsia kusangana kwepamuviri kunoonekwa nekuchinja mukutenderera kweropa, kuderera kweropa rekugwamba uye kuwedzerwa kweropa. Kana aya mamiriro asina kurapwa uye kudzorwa, panogona kuve nekuzvarwa nguva isati yakwana uye sequelae yemucheche, semuenzaniso.

Nechikonzero ichi, vakadzi vane nhumbu avo vakawanikwa vaine pre-eclampsia vanogona kudzidzira kurovedza muviri sekureba sekuburitswa kwavanenge vachiitwa nachiremba uye vachiperekedzwa nenyanzvi yekudzidzira muviri kuti vadzivise kuoneka kwematambudziko panguva yekuzvitakura Ziva maitiro ekuziva zviratidzo zve pre-eclampsia.

4. Mushure memamarathoni

Mushure mekumhanya mamaroni kana makwikwi akasimba, zvakakosha kuzorora kuti uwane simba uye mhasuru yakarasika panguva yekurovedza muviri, zvikasadaro pachave nemukana wakawanda wekukuvara kunoitika. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuzorora mazuva matatu kusvika mana mushure mekumhanya nhangemutange, semuenzaniso, kuitira kuti kuita kwemuviri kutangisezve.

5. Flu uye kutonhora

Kunyangwe kurovedza muviri kuchikurudzira kuwedzerwa hutachiona, iko kuita kwekuita kwakanyanya muviri kana uine dzihwa, semuenzaniso, hakuratidzwe. Izvi zvinodaro nekuti tsika yekunyanyisa kurovedza muviri inogona kuwedzera zviratidzo kunyanyisa uye kunonoka kuvandudza.

Nekudaro, kana iwe uine dzihwa kana dzihwa, chinhu chakanakisa kuita kuzorora uye kudzokera kumabasa zvishoma nezvishoma kana zviratidzo zvisisipo.

6. Mushure mekuvhiyiwa

Iko kuita kwezviitiko zvemuviri mushure mekuvhiyiwa kunongofanira kuitika mushure mekubvumidzwa nachiremba uye, zvakanyanya, pasi pekutarisirwa kwenyanzvi yakadzidziswa. Izvi zvinodaro nekuti mushure mekuvhiyiwa, muviri unopinda nenzira yekugadzirisa, izvo zvinogona kuita kuti munhu anzwe kushata panguva yekurovedza muviri.

Naizvozvo, mushure mekuvhiyiwa, zvinokurudzirwa kumirira kusvika wapora zvakakwana kuitira kuti kurovedza muviri nekufambira mberi kuvepo.