Inokurumidza moyo mukuzvitakura: chii chingave uye maitiro ekudzora

Zvemukati

• Chii chingaratidza
• Kudzora sei

Moyo wakakurumidza panguva yekuzvitakura wakajairika nekuda kweshanduko yakajairika yemuviri wenguva ino kuitira kuti ape okisijeni nezvinovaka muviri kumwana. Nekudaro, zvakajairika kuti moyo urove nekukurumidza, pamwe nekuwedzera kwekurova kwemoyo pazororo, kuitira kuti pave neropa rakaringana kuyerera kwemukadzi nemwana.

Izvo zvakakosha kuti mukadzi azive nezve kuoneka kwezvimwe zviratidzo zvinoenderana, senge kunetseka kufema, kukosora ropa kana kurwadziwa pachipfuva, sezvo pazviitiko zvakadaro moyo wemujaho unogona kuratidza shanduko dzakakomba dzemwoyo, uye zvakakosha kuti mukadzi kuti abvunze chiremba kuti aongororwe uye kurapwa kwakatanga kusimudzira hutano hwako nehwechecheche.

Chii chingaratidza

Moyo wakakurumidza wakajairika panguva yekuzvitakura, kunyanya mune yechitatu trimester, apo mwana anenge atokura uye achida huwandu hwakawanda hweoksijeni uye zvinovaka muviri. Uye zvakare, kuwedzera kwemoyo kurovera kunogona zvakare kuve nechekuita nemanzwiro uye kushushikana kwekuzvara, semuenzaniso.

Nekudaro, mune dzimwe nguva, kana paine kuwedzera kwekurova kwemoyo uye izvi zvichiperekedzwa nezvimwe zviratidzo, senge kunetseka kufema, kurwadziwa pachipfuva, kukosora ropa kana kurova moyo kunogara kwenguva yakareba, zvakakosha kuti uone chikonzero kuti ivo vanogona kutorwa dzimwe hanya. Nekudaro, zvimwe zvikonzero zvekumhanyisa moyo mukati mekuzvitakura ndeizvi:

• Kunyanyisa kunwa caffeine;
• Kuchinja kwemoyo nekuda kwepamuviri pfuura;
• Zvinetso zvemoyo, senge atherosclerosis kana pulmonary hypertension;
• Kuita kune chero mushonga wauri kushandisa;
• Kumanikidza kukuru;
• Utachiona hunochinja.

Zvakakosha kuti asati abata pamuviri mukadzi anoongororwa nachiremba kuti aongorore hutano hwemwoyo uye, kana paine shanduko, anokwanisa kutarisira panguva yekuzvitakura uye nekutevera zvinokurudzirwa nachiremba. Izvo zvakakoshawo kuti mukadzi anoteerera chero chiratidzo kana chiratidzo chinosangana nekuwedzera kwemoyo, uye anofanira kuenda kuna chiremba kana achiwanzo kuitira kuti chikonzero chiongororwe.

Shanduko idzi dzinowanzoitika kune vakadzi vane nhumbu inoitika mushure memakore makumi mana ekuberekwa, vanogara kana kuputa, havana kudya kwakaringana kana vakawana zvakawanda panguva yepamuviri. Aya mamiriro anogona kuwandisa moyo zvakatonyanya, kuwedzera kurova kwemoyo uye kunoguma nekurwadziwa kwemoyo, semuenzaniso.

Kudzora sei

Sezvo muzviitiko zvakawanda moyo wakakurumidza wakajairika, chiremba kazhinji haaratidze chero mhando yekurapa, kwete zvirinani nekuti kurova kwemoyo kunodzokera pane zvakajairwa mushure mekusununguka.

Nekudaro, mune mamwe mamiriro, kunyanya kana mukadzi aine zvimwe zviratidzo kana zviratidzo kana kuti atoonekwa kuti ane shanduko yemoyo, chiremba anogona kuratidza kuzorora uye kushandiswa kwemimwe mishonga kudzikamisa zviratidzo nekugadzirisa moyo mutinhimira, zvichikosha kuti ivo inoshandiswa maererano nezano rekurapa.

Pamusoro pezvo, kudzivirira moyo kubva mukumhanyisa zvakanyanya kana kuti pane njodzi yekuvandudza dzimwe shanduko, zvakakosha kuti vakadzi vawane tsika dzakanaka panguva yekuzvitakura, vachiita zvekuita muviri, vadzivise kudyiwa kwezvikafu zvine caffeine nezvinwiwa uye nekudya zvine hutano .

Tarisa uone inotevera vhidhiyo yemamwe matipi ekudyisa kuti urege kuwana huremu hwakawandisa panguva yekuzvitakura: