Nei Mumwe Mukadzi Akatanga Kupwanya CrossFit Workouts Mushure mekurasa Basa MuGumbo Rake

Zvemukati

• Ongororo ye

Imwe yandaifarira CrossFit WODs inonzi Nyasha: Unoita makumi matatu-nekutsikirira, nekusimudza bharanzi kubva pasi kuenda kumusoro, wobva wadzikira pasi pasi. Chiyero chevakadzi ndechekukwanisa kusimudza mapaundi makumi matanhatu nemashanu, uye ndizvo zvandinoita, chete ini ndiri muwiricheya yangu. Zvinonetesa kuita kurovedza muviri kwakadaro, asi ndinonzwa zvinoshamisa.

Kana ndikakwanisa kusimudza zvinorema, ndinonzwa ndakabudirira. Rinotungidza moto mandiri. (Uye ndiyo imwe yezvakanakira kusimudza zvinorema.)

Ndinoda kutaura kuti CrossFit yakaisa musoro wangu shure mushure mokunge ndarasikirwa nekushandiswa kwegumbo rangu rekurudyi kune kukuvara kwetsinga (ndakaonekwa kuti ndine dambudziko rekurwadziwa kwenharaunda makore mashanu nehafu apfuura).

Apo varapi vemuviri pavakandiudza kuti vaisakwanisa kundibatsira zvakare mukuvandudza kwangu, amai vangu vakanditarisa ndokuti, "Uri kuenda kujimu mangwana." Ini ndaisakwanisa kumhanya, uye ndaisakwanisa kufamba ndisina madondoro, asi zuva rakatevera, pandakaenda kuCrossFit, vanhu havana kunditarisa zvakasiyana-nekuti munhu wose inofanirwa kugadzirisa zvinhu muCrossFit. Saka ndakangokwana.

Kudzidza mashandiro zvakare kwakange kwakaoma, asi kana iwe uchinge waita chimwe chinhu-kunyangwe iri diki diki-yakaita senge, wow. Ndaida kusimudza masimbi makuru uye kuita zvese zvaiitwa nevamwe vese. Ndakangoramba ndichiwedzera kurema, uye kusiyana kwayakaita kunze nemukati kwaiyevedza. (Zvakafanana: Kusimudza Uremu Kwakadzidzisa Uyu Akapona Kenza Kuti Ade Muviri Wake Zvakare)

Ndakatanga kudzidzisa njanji uye nhabvu pachikoro chepakati nesekondari chandakapinda muRhode Island-mitambo mimwecheteyo yandaitamba ndiripo. Ndakava nechivimbo chekutsvaga chikoro. Ipapo ndakaisa basa rakakura pane imwe kambani yezvomuchadenga uye yezvokudzivirira pakati penyika.

Ini zvino ndinoita cardio zuva nezuva uye ndinosimudza rimwe nerimwe zuva, asi CrossFit yakandipa hwaro hwekuva mutambi uye munhu wandiri. Zvakatondidzidzisa kuti ndinogona kukunda unhu hwangu hwekare.

Ongororo ye