Chii chinonzi DAO? Diamine Oxidase Supplements Inotsanangurwa

Zvemukati

• Chii chinonzi DAO?
• DAO Kushomeka uye Histamine Kusashivirira
• Mikana Inogona Kubatsira yeDAO Supplements
• Zviratidzo zveDigestive
• Migraine Kurwiswa neMusoro
• Ganda Rash
• Kwete Mushonga
• Nutritional Therapies yeDAO Kushomeka
• Kuwedzeredza DAO Basa
• Zvikafu zvekudzivirira
• Kuchengetedza Kuchengetedza uye Dosage Kurudziro
• Icho Chinokosha

Diamine oxidase (DAO) i enzyme uye chikafu chinowedzera chinowanzoshandiswa kurapa zviratidzo zve histamine kusashivirira.

Kuwedzeredza neDAO kunogona kuve nezvakanaka, asi kutsvagisa kushoma.

Ichi chinyorwa chinoongorora DAO zvinowedzera, kusanganisira mabhenefiti avo, muyero, uye chengetedzo.

Chii chinonzi DAO?

Diamine oxidase (DAO) enzyme yekugaya inogadzirwa muitsvo dzako, thymus, uye ura hwepamuviri hwenzira yako yekugaya.

Basa rayo rekutanga kuputsa yakawandisa histamine mumuviri wako (1).

Histamine chinhu chinongoitika chega chinobatsira kudzora chaiwo mashandiro edumbu rako, huta, uye immune system.

Kana iwe wakambosangana neanogadzirisa maitiro, iwe ungangove unoziva nezvakajairika zviratidzo zvine hukama neakakwira histamine mazinga, senge kumhanyisa kwemhino, kunhuwa kweganda, kutemwa nemusoro, uye kuhotsira.

Iwe unogona zvakare kunwisa histamine kuburikidza nedhayeti yako. Izvo zvinowanzoitika mune zvimwe zvekudya - kunyanya izvo zvakakwegura, zvakaporeswa, kana kuviriswa sechizi, waini, mapundu, uye nyama inopfungaira (1).

DAO inochengeta histamine mazinga mune ane hutano huwandu kuti udzivise kusagadzikana histamine-inosimudzira zviratidzo.

Diamine oxidase (DAO) enzyme inobatsira kupaza yakawandisa histamine mumuviri wako, nokudaro ichirerutsa zviratidzo zvisina kugadzikana, senge kuzara kwemhuno, ganda rinonhuwa, kutemwa nemusoro, uye kuhotsira.

DAO Kushomeka uye Histamine Kusashivirira

Histamine kusashivirira ndeyekurapa mamiriro anoitika semhedzisiro yemazinga epamusoro e histamine.

Chimwe chezvinhu zvinofungidzirwa kukonzeresa kusagadzikana kwe histamine kushomeka kweDAO ().

Kana yako DAO nhanho yakanyanya kudzikira, zvakaoma kuti muviri wako unyatsogadzirisa uye kuburitsa yakawandisa histamine. Nekuda kweizvozvo, histamine mazinga anomuka, zvichitungamira kune akasiyana epanyama zviratidzo.

Zviratidzo zve histamine kusashivirira zvinowanzo fanika senge yeanogadzirisa maitiro. Vanogona kutangira pane zvinyoro kusvika kune zvakanyanya uye vanosanganisira ():

• kuzara mumhino
• kutemwa nemusoro
• kuvava ganda, mapundu, uye mikoko
• Kuhotsira
• asima uye kunetseka kufema
• kusagadzikana kwemwoyo (arrhythmia)
• manyoka, kurwadziwa nemudumbu, uye kugaya kwekudya
• kusvotwa uye kurutsa
• kuderera kweropa (hypotension)

Zvinhu zvakasiyana zvinogona kubatsira kudzikisira chiitiko cheDAO kana kuwedzerwazve kwe histamine, kusanganisira majini masanduko, kushandisa doro, mimwe mishonga, kukura kwemabhakitiriya emudumbu, uye kudya yakawanda yezvakanyorwa zvine histamine ().

Histamine kusashivirira kunogona kunetsa kuongorora, sezvo zviratidzo zvacho zvine mutsindo uye zvakafanana neizvo zveimwe mamiriro ekurapa (1,).

Naizvozvo, kana iwe uchifunga kuti urikusangana ne histamine kusashivirira, bvunza anokwanisa wehutano mupi kuti anyatsoongorora zvikonzero zvezviratidzo zvako usati waedza kuzviongorora kana kuzvibata.

Histamine kusashivirira kunogona kukura semhedzisiro yekushomeka kweDAO uye kunotungamira kune akasiyana akasiyana kusagadzikana zviratidzo ayo anowanzo kutevedzera zvinopesana nechaitika.

Mikana Inogona Kubatsira yeDAO Supplements

Kushomeka kweDAO uye histamine kusashivirira kunogona kurapwa nenzira dzakasiyana, kusanganisira nekuwedzera neDAO.

Kutsvagurudza kwekutanga kunoratidza kuti DAO inowedzera inogona kudzikamisa zvimwe zviratidzo zve histamine kusashivirira, kusanganisira kutemwa nemusoro, kuputika kweganda, uye kushungurudzika kwekugaya.

Zviratidzo zveDigestive

Mune chidzidzo che2-vhiki mune vanhu gumi nevaviri vane histamine kusashivirira uye zviratidzo zvaisanganisira kurwadziwa nemudumbu, kuzvimba, kana kuita manyoka, 93% yevatori vechikamu vakashuma chisarudzo chechiratidzo chimwe chekugaya mushure mekutora 4.2 mg yeDAO kaviri pazuva ().

Migraine Kurwiswa neMusoro

Chidzidzo che1-mwedzi mukati mevanhu zana vane kushaikwa kweDAO kwakamboonekwa kuti vatori vechikamu vaiwedzera zuva nezuva neDAO vakaona kudzikiswa ne23% munguva yekurwiswa kwemigraine, zvichienzaniswa neboka re placebo ().

Ganda Rash

Chidzidzo chemazuva makumi matatu muvanhu makumi maviri vane chirwere chisingaperi chisingaperi (ganda rinoputika) uye kushayikwa kweDAO kwakacherekedza kuti vatori vechikamu avo vakagamuchira chinowedzerwa kaviri zuva nezuva vakawana zororo rakakura muzviratidzo uye vaida mashoma antihistamine mishonga ().

Kunyangwe izvi zvidzidzo zvichiratidza kuti kuwedzera neDAO kunogona kubvisa kana kugadzirisa zviratidzo zvekushomeka, hapana vimbiso yekuti inoshanda kune wese munhu.

Pakupedzisira, kumwe kutsvagurudza kunodiwa kutora mhedzisiro mhedziso.

Kutsvagurudza kwekutanga kunoratidza kuti DAO inowedzera inogona kugadzirisa zvimwe zviratidzo zvinosangana nekushomeka kweDAO uye histamine kusashivirira, kusanganisira migraine kurwisa, kuputika kweganda, uye nenyaya dzekugaya. Zvakadaro, zvimwe zvidzidzo zvinodiwa.

Kwete Mushonga

Sayenzi kunzwisisa kwe histamine kusashivirira uye kushomeka kweDAO kuchiri padanho rekutanga.

Zvinhu zvakasiyana zvinogona kukanganisa kugadzirwa kweese maDAO uye histamine munzvimbo dzakasiyana dzemuviri wako. Kugadzirisa chinokonzera nyaya idzi hakusi nyore sekutsiva DAO neyekuwedzera (1,).

DAO inowedzera basa kuputsa histamine inopinda mumuviri wako kunze, senge kubva kuchikafu kana zvinwiwa.

Kutora ichi chinowedzerwa hakuzokanganisa huwandu hwe histamine inogadzirwa mukati, sezvo iyi mhando ye histamine yakaputsika neimwe enzyme inonzi N-methyltransferase ().

Kunyangwe DAO inowedzera inogona kurerutsa zviratidzo nekudzora kwekunze histamine kuratidzwa, tsvagiridzo inoratidza kuti vanogona kurapa histamine kusagadzikana kana kushomeka kweDAO kuri kushomeka.

Kana iwe uchinge waonekwa uine histamine kusashivirira kana kufungidzira kuti unogona kuva nayo, bvunza chiremba anokwanisa wehutano kuti uvandudze chirongwa chakasarudzika zvinoenderana nezvinodiwa zvako zvakasiyana nezvinangwa zvehutano.

Parizvino, hapana tsvagiridzo yesainzi inoratidza kuti DAO inowedzera inogona kurapa kushomeka kweDAO kana histamine kusashivirira.

Nutritional Therapies yeDAO Kushomeka

Histamine kusashivirira uye kushomeka kweDAO mamiriro akaomarara ane zvinhu zvakawanda zvinokonzeresa kuomarara kwezviratidzo zvinoenderana.

Parizvino, imwe yenzira huru dzekurapa aya mamiriro ndeyekudya.

Nekuti zvimwe zvekudya zvinozivikanwa zvine huwandu hwakasiyana hwe histamine, chaiwo maratidziro edhayeti anogona kuvandudza zviratidzo zve histamine kusashivirira nekuderedza kusvibiswa kwezvinyorwa zve histamine zvekudya uye kudyiwa kwezvikafu zvinogona kuvharidzira basa reDAO.

Kuwedzeredza DAO Basa

Kurapa kwehutano kwakagadzirirwa kugadzirisa histamine kushivirira uye basa reDAO rinotsvaga kuona kudya kwakakwana kwezvibereko zvinobatanidzwa mukuputsa histamine, kusanganisira mhangura nemavhitamini B6 uye C ().

Kumwe kutsvagurudza zvakare kunoratidza kuti kudya kwakakwana kwemafuta ane hutano uye zvimwe zvinovaka muviri - sephosphorus, zinc, magnesium, iron, uye vhitamini B12 - inogona kutora chinzvimbo mukusimudzira chiitiko cheDAO ().

Kudya zvakanyanya zvakaderera-histamine zvekudya zvinogona kudzikisa kusvibiswa kune histamine uye kudzikisa kuwanda kwayo mumuviri wako. Yakaderera-histamine chikafu inosanganisira:

• nyama nyowani nehove
• mazai
• miriwo mitsva - kunze kwesipinashi, madomasi, avocado, uye biringanya
• michero mitsva - kunze kwemuchero uye mamwe majiroji
• mafuta akaita sekokonati nemafuta emuorivhi
• zviyo, kusanganisira mupunga, quinoa, chibage, teff, uye mhunga

Zvikafu zvekudzivirira

Kuderedza kana kubvisa chikafu chakakwira mu histamine kana izvo zvinokonzeresa kugadzirwa kwe histamine iri rimwe zano rekugadzirisa zviratidzo zve histamine kusashivirira uye kuderera kweDAO kugadzirwa.

Zvimwe zvekudya zvine huwandu hwakakwira hwe histamine uye zvinogona kukonzera histamine kuburitswa inosanganisira ():

• zvinwiwa zvinodhaka, zvakadai sedoro, waini, uye doro
• chikafu chakaviriswa, senge sauerkraut, magaka, yogati, uye kimchi
• hove
• dairy
• zvekudya zvakakwegura, senge chezi uye kusvuta uye kurapa nyama
• gorosi
• nzungu, senzungu nenzungu
• mimwe michero, inosanganisira michero yemichero, mabhanana, papaya, uye mastrawberry
• mimwe miriwo, inosanganisira madomasi, sipinashi, biringanya, uye avocado
• zvimwe zvekuwedzera zvekudya, makara, uye zvinodzivirira

Nekuti sarudzo dzekudya dzinobvumidzwa pane yakaderera-histamine dhayeti inogona kushomeka, unogona kuve panjodzi yekushomeka kwehutano uye kuderedzwa kwehupenyu hwehupenyu (1,).

Naizvozvo, yakasimba-histamine dhayeti inongofanirwa kushandiswa kwechinguva kuongorora kushushikana kune zvakatarwa zvekudya.

Vamwe vanhu vane histamine kusashivirira vanogona kushivirira zvidiki zvidiki zvepamusoro-histamine chikafu.

Kudya kwekubvisa kunogona kubatsira kuziva kuti ndezvipi zvekudya zvinokonzeresa zviratidzo zvakanyanya uye zvinofanirwa kudzivirirwa nekusingaperi uye izvo zvaunogona kuramba uchidya zvishoma.

Sezvineiwo, maitiro aya anozadzikiswa pasi pehutungamiriri hweanokwanisa anopa hutano kudzivirira njodzi.

Kurapa kwekudya zvinovaka muviri kutsigira basa reDAO uye kudzikisa kuburitswa kwe histamine kunosanganisira kubvisa maprotocol ekudya uye kudya kwakaringana kwehumwe hutano hunozivikanwa kusimudzira basa reDAO.

Kuchengetedza Kuchengetedza uye Dosage Kurudziro

Hapana mhedzisiro yehutano mhedzisiro yakataurwa muzvidzidzo zveDAO zvinowedzera.

Nekudaro, kutsvagurudza kuchiri kushomeka, saka chibvumirano chakajeka maererano nedosi yeichi chiwedzero hachisati chasimbiswa.

Zvizhinji zviripo zvidzidzo zvakashandiswa doses ye4.2 mg yeDAO panguva inosvika ku3-3 nguva zuva nezuva nguva pfupi vasati vadya (,,).

Nekudaro, madosi akafanana anogona kunge akachengeteka kuvanhu vazhinji - asi hazvireve kuti haina 100% isina njodzi.

Dzimwe nyika senge United States hadzisi kutonga zvinovaka muviri. Naizvozvo, ipfungwa yakanaka kuona kuti chigadzirwa chako chakasarudzwa chakaedzwa kuchena uye mhando nechetatu, senge U.S. Pharmacopeia Convention (USP).

Nguva dzose bvunza wako mupi wezvehutano usati waunza nyowani nyowani mukudya kwako.

Dosi ye4.2 mg yeDAO 2-3 nguva zuva nezuva kudya kusati kwaongororwa pasina mitsara yekushomeka kwekuita. Zvisinei, chibvumirano chakajeka cheDOO dosing hachina kusimbiswa.

Icho Chinokosha

DAO zvinowedzera hazvigone kurapa histamine kusashivirira kana kushayikwa kweDAO asi zvinogona kurerutsa zviratidzo nekupaza zvekunze zvinyorwa zve histamine senge zvinobva mukudya uye zvinwiwa.

Kumwe kutsvagurudza kunodiwa kumisikidza kushanda kwavo, chengetedzo, uye muyero, asi izvo zvidzidzo zvazvino zvichishuma zvisina mhedzisiro.

Ive neshuwa yekutaurirana kutaura kune anokwanisa wehutano mutarisiri usati wawedzera chero nyowani yekuwedzera kana mushonga kune yako hutano tsika.