Stroke: Chirwere cheshuga uye Zvimwe Njodzi Zviitiko

Zvemukati

• Chii chinonzi sitiroko?
• Chirwere cheIschemic
• Kurwara kweropa
• Yenguva ischemic kurwisa (TIA)
• Ndezvipi zviratidzo zvekurohwa?
• Ndezvipi zvinokonzera njodzi yekurohwa?
• Iwe unogona sei kudzikisa njodzi yako yekurohwa?
• Chinja dhayeti yako
• Rovedza muviri
• Usapute
• Ganisira kuti unonwa doro rakawanda sei
• Tora mishonga yako sekurairwa.
• Ndeapi maonero?

Chii chiri kubatana pakati peshuga uye sitiroko?

Chirwere cheshuga chinogona kuwedzera njodzi yako kune akawanda mamiriro ehutano, kusanganisira sitiroko. Muzhinji, vanhu vane chirwere cheshuga vane 1.5 nguva yekurohwa sitiroko pane vanhu vasina chirwere cheshuga.

Chirwere cheshuga chinokanganisa kugona kwemuviri kugadzira insulin kana kuishandisa nemazvo. Sezvo insulin ichitora basa rakakosha mukukwevera glucose mumasero kubva muropa, vanhu vane chirwere cheshuga vanowanzosiiwa neshuga yakawandisa muropa ravo. Nekufamba kwenguva, iyi shuga yakawandisa inogona kubatsira mukuwedzera kwemagadziko kana mafuta anoiswa mukati memidziyo inopa ropa kumutsipa nehuropi. Izvi zvinozivikanwa se atherosclerosis.

Kana madhipi aya akakura, anogona kukonzera kudzikira kweropa remidziyo kana kutovharika kwakazara. Kana kuyerera kweropa kuenda kuuropi hwako kuchimira chero chikonzero, sitiroko inoitika.

Chii chinonzi sitiroko?

Stroke mamiriro ezvinhu umo tsinga dzeropa muuropi dzakakuvara. Kurohwa kunoratidzirwa nezvinhu zvinoverengeka, kusanganisira saizi yeropa rakakuvara, uko muuropi tsinga dzeropa dzakakuvara, uye chii chiitiko chakakonzera kukuvara.

Mhando dzakanyanya dzekurohwa ischemic sitiroko, hemorrhagic sitiroko, uye inopera ischemic kurwisa (TIA).

Chirwere cheIschemic

Ischemic sitiroko ndiyo yakajairika mhando yesitiroko. Izvo zvinoitika kana tsinga inopa oxygen-yakazara ropa kuuropi yakavharika, kazhinji neropa. Nezve kurohwa ischemic sitiroko, maererano neCenters for Disease Control and Prevention.

Kurwara kweropa

Kurwara kweropa kunoitika kana tsinga iri muuropi idonha ropa kana kutsemuka. Inenge gumi neshanu muzana ezviuru zvinorwadzisa, sekureva kweNational Stroke Association. Hemorrhagic sitiroko inogona kuve yakakomba uye inokonzeresa zvikamu makumi mana kubva muzana zverufu zvine chekuita nesitiroko.

Yenguva ischemic kurwisa (TIA)

TIA dzimwe nguva inodaidzwa kunzi ministerroke nekuti kuyerera kweropa kuenda kuuropi kwakavharirwa kwenguva pfupi uye hakukonzeri kukuvara kweropa zvachose. TIA ischemic, uye inogona kutora kubva paminiti kusvika kumaawa akati wandei - kudzamara tsinga yakavharika yakavhurika yega. Iwe haufanire kuifuratira, uye iwe unofanirwa kuitora seyambiro. Vanhu vanowanzoreva TIA se "yambiro yekunyevera."

Ndezvipi zviratidzo zvekurohwa?

Kuziva zviratidzo nezviratidzo zvekurohwa idanho rekutanga rakakosha kuti uwane mumwe munhu rubatsiro zvisati zvanyanyisa. Mukuedza kubatsira vanhu kuyeuka maitiro ekuziva sitiroko, iyo American Stroke Association inotsigira iyo mnemonic FAST, inomirira:

• face kudonha
• arm kushaya simba
• speech kuoma
• time kufonera 911 kana yako yemuno emergency emergency

Zvimwe zviratidzo zvinogona kuratidza sitiroko zvinosanganisira kamwe kamwe:

• chiveve kana kushaya simba kwechiso kana maoko nemakumbo, kunyanya kana kuri kudivi rimwe chete
• kuvhiringidzika
• kunetseka kunzwisisa kutaura
• kuoma kuona mune rimwe kana maviri maziso
• dzungu
• kurasikirwa kwechiyero kana kubatana
• kunetseka kufamba
• kurwadziwa nemusoro zvakanyanya pasina chikonzero chinozivikanwa

Kana iwe uchifunga kuti uri kusangana nesitiroko, fonera 911 kana yako yemuno emergency emergency. Sitiroko mamiriro anotyisidzira hupenyu.

Ndezvipi zvinokonzera njodzi yekurohwa?

Zvinetso zvekurapa zvekurohwa zvinosanganisira:

• chirwere cheshuga
• BP
• atrial fibrillation
• matambudziko eropa coagulation
• cholesterol yakawanda
• jeko cell chirwere
• kutenderera matambudziko
• carotid tsinga chirwere
• nhoroondo yepamberi yekurwiswa kwemoyo, kurohwa, kana TIA

Mukana wako wekurohwa wakakwira kana iwe uine imwe kana yakawanda yezvizvi zvehutano zvehutano.

Maitiro ehupenyu njodzi anosanganisira:

• kudya kwakashata uye chikafu
• kusawana zvakakwana zvekuita muviri
• chero fodya yekushandisa kana kuputa
• kunyanya kushandisa doro

Njodzi yekurohwa nesitiroko inowedzera nezera. Gender zvakare zvinhu mune iyo equation, nevakadzi vachishungurudzwa zvakanyanya kupfuura varume. Zvakare, kuva nesitiroko, chirwere chemwoyo, kana TIA kunowedzera njodzi yako yekuva neimwe sitiroko.

Iwe unogona sei kudzikisa njodzi yako yekurohwa?

Zvimwe zvinonyanya kuzivikanwa zvine njodzi yekurohwa, zvakadai sejenetiki, zera, uye nhoroondo yemhuri, zviri kunze kwekutonga kwako. Unogona kudzikisira zvimwe zvine njodzi nekuita mamwe mararamire shanduko.

Tarisa uone marapirwo uye mararamiro ehupenyu hwezvinhu uye zvibvunze zvaungaite kuti ubatsire kudzikisa njodzi yekurohwa.

Chinja dhayeti yako

Kuwedzera kweropa uye cholesterol yakawanda inogona kuwedzera njodzi yekurohwa. Iwe unogona kukwanisa kuderedza kuwedzerwa kweropa rako uye cholesterol mazinga nekuita shanduko kune kwako kudya. Edza matipi anotevera ezvekudya.

• Deredza kudya kwako kwemunyu nemafuta.
• Idya dzimwe hove panzvimbo yenyama tsvuku.
• Idya chikafu chine huwandu hwakaderera hweshuga yakawedzerwa.
• Idya mimwe miriwo, bhinzi nenzungu.
• Tsiva chingwa chena nechingwa chakagadzirwa nezviyo zvakakwana.

Rovedza muviri

Kudzidzira kashanu kana kupfuura pasvondo kunogona kubatsira kudzikisa njodzi yako yekurohwa. Chero kurovedza muviri kunoita kuti muviri wako ufambe kuita kwakanaka kurovedza muviri. Kufamba zuva nezuva, nekukurumidza kunogona kudzikisa njodzi yako yekurohwa uye kugadzirisa manzwiro ako kazhinji.

Usapute

Kana iwe uchisvuta, taura nachiremba wako nezve mapurogiramu ekurega kuputa kana zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kukubatsira iwe kurega kuputa. Ngozi yekurohwa nevanhu vanosvuta yakapetwa kaviri pane yevanhu vasingasvuti.

Nzira inoshanda yekurega kusvuta ndeyekungomira. Kana izvo zvisiri zvako, funga kubvunza chiremba wako nezvezvinhu zvakasiyana siyana zvinobatsira kuti ubatsire kurova tsika yacho.

Ganisira kuti unonwa doro rakawanda sei

Kana iwe uchinwa doro, edza kudzikisira kutora kwako kusapfuure maviri zvinwiwa pazuva kana uri murume kana chimwe chinwiwa pazuva kana uri mukadzi. Vatsvakurudzi vakabatanidza nguva dzose kunwa doro rakawanda kune imwe ngozi yekurohwa.

Tora mishonga yako sekurairwa.

Dzimwe mhando dzemishonga dzakanyanya kukosha kudzikisa sitiroko njodzi. Izvi zvinosanganisira mishonga yeropa, mishonga yeshuga, cholesterol mishonga (statins), uye mishonga yekudzivirira kuwanda kweropa, senge aspirin uye vatete veropa. Kana iwe wakatemwa chero eiyi mishonga, ramba uchitora sekurairwa nachiremba wako.

Ndeapi maonero?

Kunyangwe iwe usingazombokwanisa kubvisa zvese zvako sitiroko njodzi, pane zvinhu zvaunogona kuita kudzikisa zvimwe zvine njodzi uye kuwedzera mukana wako wekurarama hupenyu hwakareba, hune hutano, husina sitiroko. Heano mamwe matipi.

• Shanda nachiremba wako kugadzirisa chirwere cheshuga uye zvimwe zvinokonzerwa nenjodzi, zvakadai sehypertension uye cholesterol yakawanda.
• Deredza kunwa kwako doro.
• Kana uchisvuta, rega.
• Chengetedza kudya kunovaka muviri.
• Wedzera kugara uchirovedza muviri kune zvaunogara uchiita.

Kana iwe uchifunga kuti une sitiroko, tsvaga rubatsiro rwechimbichimbi ipapo.