Post-bonde dysphoria: chii icho, zviratidzo uye zvikonzero zvikuru

Zvemukati

• Zviratidzo zve dysphoria
• Zvinokonzera
• Maitiro ekudzivirira post-bonde dysphoria

Post-bonde dysphoria, inonzi zvakare post-bonde kushushikana, mamiriro anoonekwa nekunzwa kusuruvara, kutsamwa kana kunzwa kwekunyara mushure mehukama hwepedyo. Dysphoria yakajairika pakati pevakadzi, asi inogona zvakare kuitika kune varume.

Kunzwa kwekusuwa, kushushikana kana kugumbuka mushure mebonde kunogona kukanganisa hupenyu hwemunhu uye, nekudaro, kana zvakajairika, zvakakosha kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wezvepfungwa kuti aone chikonzero chingangoita chekupinda pabonde dysphoria uye kutanga kurapwa.

Zviratidzo zve dysphoria

Kazhinji mushure mekusangana pabonde munhu anenge achinzwa kuzorora uye kugara zvakanaka, asi mune vamwe vanhu zvinopesana ndezvechokwadi, kunyangwe kana munhu akanzwa kunakirwa panguva yekusangana.

Post-bonde dysphoria inoratidzirwa nemanzwiro ekusuwa, kunyadziswa, kutsamwa, kunzwa kwekusaziva, kushungurudzika, kushushikana kana kuchema pasina chikonzero chiri pachena mushure megasm. Pamusoro pezvo, vamwe vanhu vanogona kuita hukasha mumuviri kana kutuka mushure mekusangana, pane kugovana nguva inonakidza uye kunzwa kwekugara pamwe nemumwe wavo.

Izvo zvakakosha kuti ucherechedze kuwanda kwemashure-pabonde dysphoria zviratidzo, nekuti kana zvichiwanzoitika, zvinokurudzirwa kuyedza kunzwisisa icho chikonzero nerubatsiro rwechiremba wepfungwa kuitira kuti kunzwa kwekusuwa kubviswe uye bonde riite rinonakidza nguva dzese .

Zvinokonzera

Vanhu vazhinji vanobatanidza post-bonde dysphoria nenyaya yekuti hukama hwepedyo hwaive hwakanaka kana hwakaipa, hukama hwauri kana kusava neruzivo nezvemunhu wauri kutaura naye. Nekudaro, dysphoria, kazhinji, haina chekuita nemamiriro ezvinhu aya, asi nehormon, neuronal uye nezvepfungwa nyaya.

Panguva yepabonde huwandu hwakawanda hwehormone hunoburitswa, zvichisimbisa manzwiro emufaro. Nekudaro, mushure megasm kusangana kweaya mahormone kunogona kudzikira nekukurumidza, izvo zvinotungamira kune manzwiro ekusuwa kana kutsamwa, semuenzaniso. Uye zvakare, post-bonde dysphoria inogona kunge iine hukama nekusagadzikana kwechimiro chiripo muuropi, iyo neural amygdala, inoona nezve kudzora manzwiro uye manzwiro, uye ayo panguva uye mushure mehukama hwepedyo basa rayo rakadzikira.

Dysphoria inogona zvakare kuve mhedzisiro yedzidziso inodzvinyirira yebonde, semuenzaniso, izvo zvinogona kukonzeresa kushushikana uye mibvunzo kune iye munhu mushure mehukama.

Maitiro ekudzivirira post-bonde dysphoria

Kuti udzivise post-bonde dysphoria zvakakosha kuti munhu ave nekuchengetedzeka nezvake nemuviri wake, nekudaro achidzivirira kunzwa kwekunyara uye mibvunzo nezve muviri wake kana kuita pabonde, semuenzaniso. Izvo zvakakosha kuti uzive iwe pachako kuti zvive zvinokwanisika kuvaka kuzvivimba.

Uye zvakare, zvakakosha kuti munhu ave nezvinangwa, zvese zvehunyanzvi uye pachezvake, uye anoshanda kuzvizadzisa, sekunzwa kwekuita uye mufaro kunokurudzira kugara zvakanaka mune zvese pfungwa, izvo zvinogona kudzikamisa kuwanda kwedysphoria. Post bonde, muenzaniso.

Panguva yepabonde, zvakakosha kukanganwa matambudziko ese nezvinetsekana uye tarisa pane izvozvi chete, kudzivirira kunzwa kwekusuwa uye kushungurudzika mushure mebonde.

Kana dysphoria ichiwanzoitika, zvinokurudzirwa kutsvaga chiremba wezvepfungwa kuti uone chinokonzeresa dysphoria uye, nekudaro, tanga kurapwa, sezvo iyi mamiriro, kana achiwanzoitika, anogona kukanganisa hunhu hwemunhu.