Maitiro ekuchengetedza kuyamwisa mushure mekudzokera kubasa

Zvemukati

• Matipi ekuchengetedza kuyamwisa mushure mekudzokera kubasa
• Nzira yekudyisa mwana sei adzoka kubasa

Kuchengetedza kuyamwisa mushure mekudzokera kubasa, zvakafanira kuyamwisa mwana kanenge kaviri pazuva, izvo zvinogona kuve mangwanani uye husiku. Uye zvakare, mukaka wemuzamu unofanirwa kubviswa nepombi yemazamu kaviri pazuva uye kuchengetedza kugadzirwa kwemukaka.

Pamutemo, mukadzi anokwanisawo kubva pahofisi awa 1 mangwanani kunoyamwa, achingosvika kumba uye anogona zvakare kushandisa nguva yekudya kwemasikati kudya kumba uye kutora mukana wekuyamwa kana kuratidza mukaka wake kubasa.

Ona maitiro aunogadzira mamwe mukaka wemukaka.

Matipi ekuchengetedza kuyamwisa mushure mekudzokera kubasa

Mamwe matipi akareruka ekuchengetedza kuyamwisa mushure mekudzokera kubasa kunogona kuve:

1. Sarudza nzira yakasununguka yekuratidza mukaka, iyo inogona kuve yemanyore kana neyechinyorwa kana yemagetsi pombi;
2. Kuratidza mukaka vhiki usati watanga basa, saka chero munhu anochengeta mwana anogona kupa mukaka wemukaka muhombodo, kana zvichidikanwa;
3. Pfeka mabhurauziuye bhurugwa rekuyamwisanekuvhura kumberi, kuti zvive nyore kuratidza mukaka kubasa nekuyamwisa;
4. Inwa marita matatu kusvika kumana emvura pazuva semvura, majusi nemasobho;

5. Idya zvekudya zvine mvura yakawanda segelatin uye zvekudya zvine simba nemvura, kunge hominy.

   
   

Kuchengetedza mukaka wemuzamu, unogona kuisa mukaka mumabhodhoro akaomeswa egirazi uye uchengetedze mufiriji kwemaawa makumi maviri nemana kana mufiriji kwemazuva gumi nemashanu. Mavara ane zuva remusi wakabviswa mukaka anofanirwa kuiswa pabhotoro kuti ushandise mabhodhoro anga akachengetwa kwenguva yakareba kutanga.

Pamusoro pezvo, kana mukaka uchibviswa pabasa, unofanirwa kuchengetwa mufiriji kusvika nguva yekusiya yobva yaendeswa mubhegi rinopisa. Kana zvisingaiti kuchengeta mukaka, unofanirwa kuukanda, asi ramba uchiratidza iwo nekuti zvakakosha kuchengetedza kugadzirwa kwemukaka. Dzidza zvakawanda nezve machengeterwo emukaka pa: Kuchengetedza mukaka wemukaka.

Nzira yekudyisa mwana sei adzoka kubasa

Unotevera muenzaniso wekuti unodyisa sei mwana kwakakomberedza mwedzi mina - 6, kana amai vadzokera kubasa:

• Kudya kwekutanga (6h-7h) - Mukaka wemuzamu
• Kudya kwechipiri (9 am-10am) - Apple, peya kana bhanana mu puree
• Kudya kwechitatu (12h-13h) - Mashed miriwo kunge manhanga, semuenzaniso
• Kudya kwechina (15h-16h) - Poroji isina Gluteni seporridge remupunga
• Kudya kwechishanu (18h-19h) - Mukaka wemuzamu
• Kudya kwechitanhatu (21h-22h) - Mukaka wemuzamu

Zvakajairika kuti mwana ari padyo naamai arambe bhodhoro kana zvimwe zvekudya nekuti anofarira mukaka wemuzamu, asi kana asinganzwe kuvepo kwaamai, zvinova nyore kugamuchira zvimwe zvekudya. Dzidza zvakawanda nezve kudya pa: Kudya kwevana kubva pamwedzi kusvika pamwedzi gumi nembiri.