Chii Chaunotarisira Kana Mazamu Ako Akura

Zvemukati

• Mibvunzo yakajairika nezve kukura kwezamu
• Mazamu anokuvadza here kana achikura? Kana zvirizvo, nei?
• Mazamu angu anofanira kunge akaenzana saizi here?
• Bundu muzamu rangu rinoreva here kuti ndine kenza yemazamu?
• Zviratidzo zvekukura kwezamu
• Matanho ekukura kwezamu
• Kukura kwemazamu mushure mekurapwa kwehomoni
• Chii chaunofanira kuziva mushure mekukura kwemazamu
• Chipfuva chinochinja
• Kuenda kumwedzi kunochinja
• Kubata pamuviri kunochinja
• Nguva yekuona chiremba

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinoitika kana mazamu ako achikura?

Kwakajairika kukura kwemazamu kunoitika mukati mehuwandu hwehupenyu hwemukadzi. Inotanga usati waberekwa, inoguma panguva yekuguma, uye ine nhanho dzinoverengeka pakati. Nekuti iwo matanho anowirirana nezvikamu zvevakadzi zvehupenyu, iyo chaiyo nguva yedanho rega rega ichave yakasiyana kune mukadzi wega wega. Aya matanho achave akasiyana zvakare kune avo vari kuita shanduko yechikadzi. Saizi yemazamu inosiyanawo zvakanyanya kubva kune mumwe munhu kuenda kune mumwe.

Chero zvazvingaitika, zvakakosha kuti uzive nezve zvakajairika budiriro kuitira kuti iwe ugone kuona chero zvingangoitika nyaya pakutanga.

Mibvunzo yakajairika nezve kukura kwezamu

Zvakajairika kuva nemibvunzo pamusoro pemazamu ako mumatanho ekukura akasiyana, kunyanya sezvo mazamu emukadzi wese akasiyana. Ngatitarisei kune mashoma emamwe mibvunzo anowanzo bvunzwa nevakadzi.

Mazamu anokuvadza here kana achikura? Kana zvirizvo, nei?

Ehe, mazamu anogona kukuvara kana achikura. Mazamu anokura achipindura mahormone estrogen uye progesterone. Sezvo iwe paunopinda mukuyaruka, mwero weaya mahormone unowedzera. Mazamu ako anotanga kukura pasi pekukurudzirwa nemahomoni aya. Mahomoni eHormone anochinjawo panguva yekuenda kumwedzi, nhumbu, kuyamwisa, uye kuenda kumwedzi. Mahormone anokonzera shanduko muhuwandu hwemvura mumazamu ako. Izvi zvinogona kuita kuti mazamu ako anzwe kunetseka kana kurwadziwa.

Mazamu angu anofanira kunge akaenzana saizi here?

Vazhinji vakadzi vane misiyano muhukuru hwemazamu avo. Zvakajairika kuti mazamu emukadzi asiyane zvishoma muhukuru, kana kutosiyana nehukuru hwese hwemukombe. Izvi zvinonyanya kuitika panguva yekuyaruka, apo mazamu ako achiri kukura. Kunyangwe musiyano wakakura muhukuru kazhinji hausi hutano hunetsekana.

Bundu muzamu rangu rinoreva here kuti ndine kenza yemazamu?

Nepo uchizviongorora mazamu kutsvaga mapundu pazamu rako kunogona kubatsira mukutanga kuona gomarara, mapundu hazvireve kuti une kenza. Chikonzero chikuru kuzviongorora bvunzo kwakakosha ndekwekuti dzinokubatsira iwe kudzidza izvo zvakajairika kwauri. Kune vakadzi vazhinji, kuva nemamwe mapundu zvakajairika.

Nekugara uchiongorora, unogona kuona kuti mapundu ako anouya oenda, kazhinji nekuenda kwako kumwedzi. Kunyangwe mapundu mazhinji asiri chikonzero chekushushikana, pese paunowana bundu kekutanga iwe unofanirwa kurega chiremba wako azive. Mamwe mapundu anozoda kuburitswa kana pamwe kutobviswa kana vakasagadzikana.

Zviratidzo zvekukura kwezamu

Dzimwe shanduko mumuviri wako dzinogona kuratidza kuti mazamu ako ari, kana ave kuda, kutanga kukura. Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira:

• kuoneka kwemapundu madiki, akasimba pasi peminyatso yako
• kunhuwa kwakatenderedza minyatso yako uye nzvimbo yechifuva
• nyoro kana kushushikana mumazamu ako
• musana

Matanho ekukura kwezamu

Mazamu anokura mumatanho ehupenyu hwemukadzi - iyo nguva asati azvarwa, kuyaruka, makore ekubereka, uye kuguma kwemwedzi. Kuchavewo neshanduko mukukura kwemazamu mukati mematanho aya panguva yekutevera pamwe nepamuviri.

Nhanho yekuzvarwa: Kukura kwemazamu kunotanga mwana wechikadzi achiri mudumbu. Panguva yaanozvarwa, anenge atotanga kuumba minyatso uye migero yemukaka.

Chikamu chekuyaruka: Kukura kwakajairika muvasikana kunogona kutanga sekutanga semakore masere ekuberekwa uye kusvika pamakore gumi nematatu ekuberekwa. Kana maovari ako atanga kugadzira estrogen, izvi zvinoguma muzvipfuva zvako zvemuzamu zvinowana mafuta. Aya ekuwedzera mafuta anokonzeresa kuti mazamu ako atange kukura kukura. Apa ndipo zvakare panomira ducts yemukaka. Kana ukangotanga kuvhara uye kuva nekuenda kumwedzi, maruva emukaka achaumba glands. Izvi zvinodaidzwa kuti zvakavanzika glands.

Menopause Danho: Kazhinji vakadzi vanotanga kusvika kumwedzi kusvika pamakore makumi mashanu, asi zvinogona kutanga kare kune vamwe. Munguva yekuguma kuenda kumwedzi, muviri wako haugadzire yakawanda seestrogen, uye izvo zvinokanganisa mazamu ako. Izvo hazvizove seyakaomarara uye inogona kudzikira muhukuru, izvo zvinogona kukonzeresa. Zvisinei, kana iwe uri kurapwa nehutachiona hwehutachiona, unogona kuwana zviratidzo zvakafanana zvawaiva nazvo panguva yekuenda kumwedzi.

Kukura kwemazamu mushure mekurapwa kwehomoni

Kubudirira kwemazamu kunosiyanawo kune avo vanoenda mukuchinja kwevakadzi. Zvinoitika zvishoma nezvishoma, saka kana iwe uri kuita shanduko, usatarisira shanduko nekukasira. Kazhinji zvinotora makore kuti akure zvizere mazamu kuburikidza nekurapwa kwehomoni.

Mazamu ako anogona kunge asina kuenzana panguva yekuvandudza uye kunyangwe mushure mekunyatso kukura. Izvi zvakajairika zvachose kune chero mukadzi.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti haufanire kuyedza kutora yakawanda estrogen kupfuura yakatemerwa kuita kuti zamu rako kukura rikurumidze. Yakawanda estrogen haizowedzere budiriro uye inogona kuve ine njodzi zvakanyanya kune hutano hwako.

Kumwe kutsvagurudza kunodiwa kwekenza yemazamu mune vakadzi ve transgender. Nekudaro, zvakakosha kuti iwe utevere yakakurudzirwa nhungamiro yevakadzi vese kana zvasvika kune rako zamu hutano uye kenza yemazamu. Taura nachiremba wako nezvenzira dzakanakisisa dzekuongorora kenza yemazamu.

Chii chaunofanira kuziva mushure mekukura kwemazamu

Nguva pfupi mushure mekukura kwemazamu ako, iwe unofanirwa kutanga uchiita wega kuzviongorora mazamu. Iwe unogona kukumbira nyanzvi yezvokurapa nzira kwayo yekutarisa mazamu ako, asi zviri nyore uye zvinogona kuitwa mumaminetsi mashoma kumba. Kugara uchizviongorora mazamu kunogona kubatsirawo kuti uwedzere kuziva mazamu ako, saka zvichave nyore kuona chero shanduko. Kurukura chero shanduko nachiremba wako.

Kuchengeta mazamu ako kana achinge akura kwakakosha uye kunogona kubatsira kudzivirira kumwe kwekurwadziwa kwavanogona kukonzera. Semuenzaniso, kupfeka bhurezha kunopa mazamu ako rutsigiro uye nyaradzo. Kana iwe uchimhanya kana kutora chikamu mumitambo, ungangoda kupfeka bhurugwa remitambo kuti uvape rutsigiro rwakawedzerwa uye kubatsira kudzivirira kukuvara uye kusagadzikana.

Chipfuva chinochinja

Muhupenyu hwako hwese, mazamu ako achaenda kuburikidza neshanduko mushure mekukura. Iyi nguva inosanganisira yako yemwedzi yekuenda kumwedzi pamwe nepamuviri.

Kuenda kumwedzi kunochinja

Yese mwedzi kutenderera kunokonzera shanduko mumazamu ako nekuda kwehomoni. Mazamu ako anogona kukura uye kurwadza panguva yako yekutenderera, uye wozodzokera kune zvakajairwa kana apedza.

Kubata pamuviri kunochinja

Panguva yekuzvitakura, mazamu ako anotanga kugadzirira kuburitsa mukaka wemwana wako, uyo unonzi lactation. Maitiro aya anogadzira shanduko dzinoverengeka kumazamu ako, ayo anogona kusanganisira:

• areolas kuzvimba, kusviba, uye kuwedzera kukura
• mazamu akazvimba
• kushushikana padivi pemazamu ako
• kunzwa kutetemera muminyatso yako
• tsinga dzeropa mumazamu ako dzichinyatso kuoneka

Nguva yekuona chiremba

Iwe unofanirwa kugara uchiona chiremba wako kana iwe ukawana bundu idzva kana bundu rinokura kana risingachinje neako kutenderera kwemwedzi. Tarisa nachiremba wako kana iwe uine nzvimbo pazamu rako iyo yakatsvuka uye inorwadza. Ichi chingave chiratidzo chehutachiona icho chinenge chichida mishonga.

Ive neshuwa yekuonana nachiremba wako kana iwe uine chero zviratidzo zvekenza yemazamu. Mimwe yacho ndeiyi:

• kubuda kubva munyatso yako isiri mukaka
• kuzvimba kwezamu rako
• ganda rakatsamwa pazamu rako
• kurwadziwa munyini yako
• zamu rako kutendeuka mukati