Chirwere cheSeverver: chii zvazviri, zviratidzo uye kurapwa

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru
• Kurapwa kunoitwa sei
• Zviratidzo zvekuvandudza
• Zviratidzo zvekuwedzera

Chirwere cheSeverver chiitiko chinozivikanwa nekukuvara kune shwashwa pakati pezvikamu zviviri zvetsitsinho, zvichikonzera kurwadziwa uye kunetseka kufamba. Kupatsanurwa kwechitsitsinho pfupa kuripo muvana vari pakati pemakore masere negumi nematanhatu ekuberekwa, kunyanya kune avo vanoita senge olympic jimunasitikisi kana vatambi vanoita kusvetuka kuzhinji nekudzokorora kumhara.

Kunyangwe kurwadziwa kuri zvakare muchitsitsinho, kunowanzoitika kumashure kwetsoka pane pasi.

Zviratidzo zvikuru

Kunyunyuta kunowanzoitika marwadzo pamucheto wese wechitsitsinho, izvo zvinoita kuti vana vatange kutsigira huremu hwemuviri wavo zvakanyanya kudivi rerutsoka. Uye zvakare, kuzvimba uye kuwedzera kushoma kwekushisa kunogona kuitika.

Kuti uone chirwere che Sever, unofanirwa kuenda kuna chiremba wemazino, uyo anogona kuita bvunzo yemuviri, x-ray uye ultrasound.

Kurapwa kunoitwa sei

Kurapa kwechirwere cheSever, icho chinowanzoitika muvachiri kuyaruka vanotamba mitambo, kunoitirwa chete kudzikisa kuzvimba uye kubvisa marwadzo uye kusagadzikana.

Nekudaro, chiremba wevana anogona kukurudzira dzimwe nzira dzekuchengetedza dzakadai se:

• Zorora uye udzikise kuwanda kweanokanganisa zviitiko zvemitambo;
• Isa inotonhorera kumanikidza kana chando pachitsitsinho kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu, katatu pazuva kana mushure mekuita chiitiko.
• Shandisa yakakosha insoles inotsigira chitsitsinho;
• Ita kakawanda kutambanudza kwetsoka, uchidhonza zvigunwe kumusoro, semuenzaniso;
• Dzivisa kufamba usina shangu, kunyangwe kumba.

Uye zvakare, kana kurwadziwa kusingavandudzi chete nechengetedzo iyi, chiremba anogona kuraira kushandiswa kwemishonga inorwisa-kupisa, senge ibuprofen, kwevhiki, kuwana mhedzisiro inoshanda.

Mune angangoitika ese, zvichiri kurairwa kuve nemitambo ye physiotherapy yekumhanyisa kupora uye kubvumidza iwe kuti udzokere kune zviitiko zvemuviri nekukurumidza.

Physiotherapy kurapwa kunofanirwa kuchinjirwa kumwana wega wega uye nhanho yavo yekurwadziwa, uchishandisa zviitwa zvinosimbisa kuchinjika uye simba remakumbo nemakumbo, kuitira kuchengetedza mhasuru dzakagadzirirwa zviitiko zvezuva nezuva uye zvekudzokera kumitambo zviitiko.

Uye zvakare, mune physiotherapy zvinokwanisika kudzidza nzira dzekumisikidza kufamba uye kuita zviitiko zvezuva nezuva pasina kuisa zvakanyanya kumanikidza chitsitsinho, kudzikamisa kurwadziwa. Massage inogona zvakare kushandiswa, sezvo ivo vachivandudza kutenderera kweropa kunzvimbo iyi, vachidzivirira kuzara pamwe nekuderedza kuzvimba kunokonzera kurwadziwa uye kusagadzikana.

Zviratidzo zvekuvandudza

Zviratidzo zvekuvandudza zvinowanzoonekwa mushure mevhiki yekutanga yekurapa uye zvinosanganisira kudzikisira kurwadziwa uye kuzvimba kwemuno, zvichibvumira zvinenge zvese zviitiko kuti zviitwe. Zvisinei, zvakakosha kudzivisa zviitiko zvepamusoro-soro. sezvavanogona kutadzisa kupora.

Kunyangarika kwakazara kwezviratidzo kunogona kutora kubva kumavhiki mashoma kusvika kumwedzi mishoma uye kazhinji kunoenderana nedhigiri uye kumhanyisa kwekukura kwemwana.

Zviratidzo zvekuwedzera

Zviratidzo zvekutanga zvechirwere cheSever zvinoonekwa nekutanga kwekuyaruka uye zvinogona kuwedzera panguva yekukura kana kurapwa kusingaitwe, kudzivirira zviitiko zvakapusa sekufamba kana kufambisa tsoka, semuenzaniso.