Kurwadziwa kwebuttock: zvikonzero zvikuru uye zvekuita

Zvemukati

• Chii chingave kurwadziwa kwekubwinya
• 1. Piriformis chirwere
• 2. Yakafa buti chirwere
• 3. Kusuruvara kwetsandanyama
• 4. Hernied dhisiki
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kurwadziwa kwebuttock kunogona kunetsa kana kuchingogara uye kuchiita kuti zviome kuita zviitwa zvekutanga sekufamba, kupfeka kana kusunga shangu dzako.

Kuongororwa kwechikonzero chekutambudzika mu gluteus kunoitwa zvichienderana nezviratidzo zvinotsanangurwa nemunhu uye bvunzo dzinogona kurairwa nachiremba, senge X-rays, MRIs kana computed tomography.

Kurapa kunoitwa nechinangwa chekurapa iyo inokonzeresa, inowanzo kukurudzirwa kuzorora nekuisa chando. Muzviitiko zvakakomba zvakanyanya, senge sciatic nerve pain, chiremba anogona kukurudzira kushandiswa kwemaanti-inflammatories kana analgesics kubvisa marwadzo. Tsvaga kuti marapirwo esciatic nerve pain anoitwa sei.

Chii chingave kurwadziwa kwekubwinya

Kurwadziwa kwebuttock kunogona kuramba kuripo, kuderera, kurova kana kusviba zvichienderana nechikonzero chekurwadziwa. Izvo zvikonzero zvikuru zvekurwadziwa kwekubwinya ndezvi:

1. Piriformis chirwere

Piriformis syndrome chinhu chisingawanzozivikanwa chinoratidzirwa nekudzvinyirira kweiyo sciatic nerve, zvichikonzera marwadzo mu glutes uye gumbo. Munhu ane chirwere ichi haakwanise kufamba zvakanaka, ane manzwiro ekuti chiveve mukati mehudyu kana gumbo uye kurwadziwa kwacho kunotonyanya pakagara kana kuyambuka makumbo.

Zvekuita: Kana uchiona zviratidzo zvechirwere ichi, zvakakosha kuti ubvunze chiremba wemazino kuitira kuti kuongororwa kuitwe uye kurapwa kungangotanga. Physiotherapy isarudzo huru yekudzora marwadzo uye kusagadzikana, uye inowanzo kurudzirwa nachiremba. Ona maitiro ekuziva uye kurapa piriformis syndrome.

2. Yakafa buti chirwere

Dead butt syndrome, inozivikanwawo se gluteal amnesia, inokonzereswa nekugara kwenguva yakareba, iyo inoganhurira kuyerera kweropa kunharaunda iyoyo, kana nekuda kwekushayikwa kwema gluteal inosimbisa kurovedza muviri, iyo inotungamira mukusaenzana. Masimba emhasuru uye kuzvimba mu gluteal tendon , iyo inoguma nekurwadziwa kwakanyanya kwekubaya kunomuka kana wakamira kwenguva yakareba, kukwira masitepisi kana kugara, semuenzaniso.

Zvekuita: Nzira yakanakisa yekurapa chirwere ichi ndeyekubwinya kunosimbisa zviitwa, izvo zvinofanirwa kuitwa sekurairwa nehunyanzvi hwakadzidziswa. Zvakakoshawo kuenda kuna chiremba wemapfupa kuti aongorore uye, zvichienderana nehukuru hwezviratidzo, anokurudzira kushandiswa kwemishonga inorwisa-kupisa, yakadai seIbuprofen kana Naproxen. Ziva iwo akanakisa kurovedza muviri kweakafa butt syndrome.

3. Kusuruvara kwetsandanyama

Kurwadziwa kwebuttock kunogona zvakare kusimuka mushure mekudzidziswa kwakazara kwemakumbo epazasi, kungave kuri kumhanya kana kurovera kwakasimba, semuenzaniso, asi zvinogona zvakare kuitika nekuda kwekukuvara kune hamstrings kana hamstrings.

Zvekuita: Kuti usimbise kurwadziwa kwemhasuru, zvinokurudzirwa kuzorora uye kuisa chando mumusangano kudzikamisa marwadzo. Kana kurwadziwa kuchiramba kuripo, zvakakosha kuti ubvunze chiremba kuitira kuti chirwere chigone kuitwa uye kurapwa kwakanyanya kungangotanga.

4. Hernied dhisiki

Lumbar disc herniation inoratidzirwa nekuputika kweiyo intervertebral disc, zvichikonzera kuoma mukufamba, kudzikisa kana kufamba, semuenzaniso, mukuwedzera pakunzwa kwekutambudzika uye nekunzwa kwekushaya simba mukati mehudyu. Dzidza zvese nezve herniated discs.

Zvekuita: Izvo zvakakosha kuti ubvunze chiremba wemazino kuitira kuti kuongororwa kuitwe uye kurapwa kunogona kutanga. Inowanzo kukurudzirwa kushandisa anti-inflammatories uye marwadzo ekurwadziwa, ayo anofanirwa kushandiswa zvinoenderana nezano rezvekurapa, kuwedzera kune physiotherapy zvikamu uye, mumatambudziko akaipisisa, kuvhiyiwa kunogona kudikanwa.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Zvinokurudzirwa kuenda kuna chiremba kana kurwadziwa kwekubwinya kwave kungogara kuripo, kune marwadzo kunyangwe pazororo uye munhu wacho haakwanise kuita zviitiko zvekutanga, sekufamba kana kuisa masokisi, semuenzaniso.

Uye zvakare, zvakakosha kubvunza chiremba kana:

• Kuzvimba mu gluteus kunoonekwa;
• Iyo gluteus ine chiveve kana yakanyanya kunetseka kubata;
• Iko kune kupisa kwekupisa mu gluteus;
• Iyo kurwadziwa kunopararira kumakumbo, kugomera, musana kana dumbu;
• Pane kuoma kwekudzika, kupfeka shangu nekufamba;
• Kurwadziwa kunogara kweanopfuura vhiki mbiri;
• Marwadzo anoonekwa mushure mekunge wakuvara.

Kubva pakuongorora kwezviratidzo zvinotsanangurwa nemunhu uye kubva kumiyedzo yekufungidzira, chiremba anokwanisa kupedzisa kuongororwa uye kuratidza nzira yakanaka yekurapa.