8 zvikonzero zvikuru zvekurwadziwa kwechiuno uye zvekuita

Zvemukati

• 1. Kutsemuka
• 2. Kumonyoroka
• 3. Tendonitis
• 4. Quervain's syndrome
• 5. Carpal tunnel chirwere
• 6. Rheumatoid arthritis
• 7. "Wrist rakavhurika"
• 8. Kienbock chirwere

Kurwiswa kwechiwoko kunoitika kunyanya nekuda kwekudzokorora kufamba, uko kunotungamira mukuzvimba kwetendon mudunhu kana kudzvanya kwenzara uye kunoguma nemarwadzo, senge tendinitis, Quervain's syndrome uye carpal tunnel syndrome, semuenzaniso, kurapwa chete nekuzorora uye kushandiswa kwemishonga inorwisa-kupisa.

Kune rimwe divi, mune mamwe mamiriro ezvinhu, kurwadziwa muchiwoko kunogona kuperekedzwa nekuzvimba mudunhu, shanduko yevara uye kuomarara kwemajoini, zvichiratidza mamiriro ezvinhu akaipisisa uye ayo anofanira kurapwa zvinoenderana nekutungamira kwechiremba, uye anogona kukurudzirwa ruoko immobilization, kuvhiya uye physiotherapy zvikamu.

Izvo zvikonzero zvikuru zvekurwadziwa kwechiuno ndezvi:

1. Kutsemuka

Kutsemuka kunoenderana nekurasikirwa kwekuenderera kwepfupa uye kunogona kuitika nekuda kwekudonha kana kurohwa kunogona kuitika panguva yekurovedza muviri, semuenzaniso, sejimnastiki, tsiva, volleyball kana tsiva. Nekudaro, kana paine kutsemuka muchiuno, zvinokwanisika kunzwa kurwadziwa kwakanyanya muchiuno, kuzvimba panzvimbo uye kuchinja muvara resaiti.

Zvekuita: Zvakakosha kuti munhu wacho aende kuna chiremba wemapfupa kunovhenekwa x-ray kuti aone kana pakatyoka pfupa. Kana kutsemuka kukasimbiswa, kushomeka, uko kunowanzoitwa nepurasita, kunogona kudikanwa.

2. Kumonyoroka

Ruoko rwechiuno nderimwe rwezvikonzero zvekurwadziwa kwechiuno, izvo zvinogona kuitika kana uchisimudza zviremero pajimu, uchitakura bhegi rinorema kana uchiita jiu-jitsu kana mumwe mutambo wekubata. Kunze kwekurwadziwa kwechiuno, zvinokwanisika kuona kuzvimba muruoko kunoonekwa mushure memaawa mashoma mushure mekukuvara.

Zvekuita: Kufanana nekutsemuka, ruoko rwechiuno harugadzike uye, nekudaro, zvinokurudzirwa kuti munhu wacho aende kuna chiremba wemapfupa kuti atorwe mufananidzo wekusimbisa kupora uye, nekudaro, kuratidza kurapwa kwakanyanya, kunowanzoitwa. ruoko uye simba.

3. Tendonitis

Tendonitis muchanza inoenderana nekuzvimba kwetendon munzvimbo ino, izvo zvinogona kuitika zvakanyanya kana uchiita kudzokorodza mafambiro sekushandisa zuva uchitaipa pakombuta, kuchenesa imba, kusuka ndiro, kuita kuyedza kutendeuka makiyi, sunga bhodhoro. nguwani, kana kunyatso kurukwa. Rudzi urwu rwekudzokorora kuedza kunokonzeresa kukuvara kumatoni, kuchikonzera kutsva uye kukonzera marwadzo muchiuno.

Zvekuita: Chinhu chakanakisa kuita mune tendonitis kumira kurega kuita izvi zvinodzokorora kufamba uye kuzorora, pamusoro pekushandisa anti-kupisa mishonga yekudzora kuzvimba uye nekudaro kubvisa marwadzo uye kusagadzikana. Mune zvimwe zviitiko, kurapwa kwemuviri kunogona zvakare kuratidzwa, kunyanya kana kuzvimba kuri kazhinji uye kusingaendi nekufamba kwenguva. Ona zvimwe zvakawanda nezve kurapwa kwe tendonitis.

4. Quervain's syndrome

Quervain's syndrome mamiriro anotungamirawo pakurwadziwa pachiuno uye izvo zvinoitika nekuda kwekudzokorora zviitiko, zvichinyanya kuda kubatika kwechigunwe, sekushandisa maawa akawanda kutamba mitambo yemavhidhiyo ne mufaro kana parunhare, semuenzaniso.

Kunze kwekurwadziwa kwechiuno, zvinokwanisika kuve nekurwadziwa kana uchifambisa chigunwe, sezvo iwo maratidziro pazasi peiyo chigunwe anopisa zvakanyanya, kuzvimba kwedunhu uye kurwadziwa kunowedzera kana uchifambisa munwe kana kuita kudzokorodza kufamba. Dzidza zvakawanda nezve Quervain syndrome.

Zvekuita: Kurapa kweQuervain's syndrome kunofanirwa kuratidzwa nachiremba wemazino maererano nezviratidzo zvinoratidzwa nemunhu, uye kudonhedza chigunwe uye kushandiswa kwemishonga inorwisa-kuzvimba kunogona kudikanwa kubvisa zviratidzo.

5. Carpal tunnel chirwere

Carpal tunnel syndrome inoitika zvakanyanya semhedzisiro yekudzokorora kufamba uye inomuka nekuda kwekumanikidzwa kwetsinga inopfuura nepamaoko uye inovhara ruoko rwechanza, izvo zvinoguma nekurwadziwa kwechiuno, kurira kweruoko uye kushanduka kwekunzwa.

Zvekuita: Muchiitiko ichi, kurapwa kunogona kuitwa pamwe nekushandiswa kwekutonhora kunotonhora, mawoko, kushandiswa kwemishonga inorwisa-kupisa uye kurapwa kwemuviri. Tarisa vhidhiyo pazasi uye uone zvekuita kudzikamisa marwadzo ewrist anokonzerwa necarpal tunnel syndrome:

6. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis chirwere chekuzvimiririra icho chikuru chiratidzo chekurwadziwa uye kuzvimba kwemajoini, ayo anogona zvakare kusvika pachiuno uye kutungamira mukushomeka muminwe, semuenzaniso.

Zvekuita: Kurapa kweRheumatoid arthritis kunofanira kuitwa zvinoenderana nekutungamira kwechiremba uye kuomarara kwezviratidzo, uye mishonga inopesana nekuzvimba, majekiseni e-corticosteroid kana mishonga yekudzivirira zvirwere inogona kuratidzwa, kuwedzera kune zvikamu zvemuviri.

7. "Wrist rakavhurika"

"Ruoko rwakavhurika" ndiko kusagadzikana kwecarpal kunoonekwa kune vechidiki kana vakuru, uye kunogona kukonzera kunzwa kuti ruoko rwuri kurwadziwa apo chanza chakatarisa pasi, nekunzwa kuti ruoko rwakavhurika, zvichikosha kushandisa chimwe chinhu senge "munhequeira".

Zvekuita: Zvinokurudzirwa kutsvaga kutungamira kwechiremba wemapfupa, sezvo zvichikwanisika kuita X-ray, umo zvinokwanisika kuongorora kuwedzera kwedaro pakati pemapfupa, ayo kunyangwe kana ari pasi pe1 mm anogona kukonzera kusagadzikana. , kurwadziwa uye kutsemuka muchiuno.

8. Kienbock chirwere

Chirwere cheKienbock mamiriro ezvinhu apo rimwe remabhonzo anogadzira ruoko harigamuchire ropa rakaringana, rinoitisa kuti rinyanye uye rinotungamira kuzviratidzo sekurwadziwa nguva dzose muchiuno uye kunetsekana kufamba kana kuvhara ruoko.

Zvekuita: Muchiitiko ichi, zvinokurudzirwa kuti ruoko rurege kugadzikana kweanenge mavhiki matanhatu, zvisinei mune dzimwe nguva chiremba wemazano anogona kukurudzira kuvhiyiwa kugadzirisa chinzvimbo chemapfupa.

Izvo zvinoitika nekuda kwekushomeka kwevascularization yeiyo semilunar bone muhwisi ichikonzera kurwadziwa. Mushonga unogona kuitwa nekusadzikama kwemavhiki matanhatu, asi kuvhiyiwa kusanganisa iri pfupa nepedyo kunogona kutaurwa nachiremba wemazino.