Maitiro Ekurapa Akaoma Mukanwa Pamba

Zvemukati

• Mishonga yekurapa yemuromo yakaoma
• 1. Inwa mvura
• 2. Dzivisa mimwe mishonga
• 3. Kick maitiro ekudzikisa mvura
• 4. Sveta zvihwitsi zvisina shuga
• 5. Tsenga chingamu isina shuga
• 6. Kuvandudza kuchengetedza kwakazara kwemuromo
• 7. Shandisa isina kuwachwa mukanwa
• 8. Dzivisa kufema nemumuromo mako
• 9. Tora humidifier
• 11. Edza pamusoro-pe-kaunda mate chinotsiva
• Ndirini pandinofanira kutsvaga rubatsiro rwekurapa kune mukanwa wakaoma?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi mukanwa wakaoma, uye zvinorevei?

Muromo wakaoma unoitika kana maronda anogadzira mate asiri kushanda zvakanaka. Inonziwo xerostomia kana hyposalivation. Hazvifungidzirwe semamiriro ekuongorora chirwere, asi dzimwe nguva chiratidzo cheimwe mamiriro.

Muromo wakaoma unogona kusagadzikana, asi mishonga yekumba inogona kupa zororo.

Mishonga yekurapa yemuromo yakaoma

Iyi mishonga haina kuratidzwa kuti inorapa mukanwa wakaoma, chete kuisunungura.

1. Inwa mvura

Kutumira mvura uye kugara uine hydrated kunogona kubatsira kubvisa mukanwa wakaoma. Zvidzidzo zvakaona kuti kupera mvura mumuviri kunogona kuita chinhu mukanwa makaoma. Kuwedzera kunwa kwako kwemvura kunogona kubatsira kubata kushomeka kwemvura kushoma.

2. Dzivisa mimwe mishonga

Kupfuura makumi mapfumbamwe muzana emakesi akaoma mukanwa anokonzerwa nemishonga.

Imwe ongororo yekuongorora yakawana kuti zvakajairika mhando dzemishonga dzinogona kukonzera mukanwa wakaoma dzinosanganisira:

• antihistamines
• antihypertensives
• hormone mishonga
• bronchodilators

Kana iwe uchifunga kuti mushonga wako uri kukonzera muromo wako wakaoma, taura nachiremba wako.

Usambofa wakamira kamwe kamwe kutora mushonga usina kubvumidzwa nachiremba wako.

3. Kick maitiro ekudzikisa mvura

Heano mamwe mazano:

• Dzivisa caffeine. Zvinwiwa zvine caffeine zvinogona kushayisa mvura mumuviri. Zvidzidzo zvakaona kuti kunwa kofi ine caffeine kana tii kunokonzeresa kuoma muromo.
• Deredza kunwa doro. Doro rinogona kupera mvura mumuviri, izvo zvinogona kuita kuti muromo uome. Paunenge uchiona muromo wakaoma, edza kunwa mvura panzvimbo yedoro. Sezvineiwo hazvo, kunwa doro hakuzi chiratidzo chengozi. Izvi zvakaedzwa uye zvakasimbiswa muzvidzidzo zvakaita seizvi.
• Rega kusvuta. Kusvuta fodya kunogonawo kupera mvura mumuviri. Kucheka pasi kana kurega kunogona kudzikisa kuoma kwemuromo zviratidzo. A yakawanikwa kuti kusvuta kwakawedzera yakaoma muromo muromo. Zvisinei, muongororo ya2011, kuva munhu anosvuta kwaisava nenjodzi yakabatana.
• Donhedza shuga. Kufanana necaffeine, doro, uye kuputa, shuga inogona kukushayisa mvura mumuviri. Kana uchikwanisa, edza kudzikisa chikafu chine shuga kuti udzikise matambudziko emuromo akaoma. Kudzivisa shuga, kunyanya zvinwiwa zvine shuga, zvakakurudzirwa muchidzidzo ichi cha2015.

4. Sveta zvihwitsi zvisina shuga

Kuyamwa switsi isina shuga kunogona kupa zororo repfupi kubva pamuromo wakaoma. Izvi zvinosanganisira zvigadzirwa zvakaita sekukosora madonhwe, lozenges, kana mamwe macandi.

5. Tsenga chingamu isina shuga

Shungamu isina shuga inogona kupawo kusununguka kwenguva pfupi kubva pamuromo wakaoma. Zvakare, imwe chingamu ine xylitol, iyo inobatsira kukurudzira kugadzirwa kwemate.

6. Kuvandudza kuchengetedza kwakazara kwemuromo

Muromo wakaomarara unogona kunge uri chiratidzo uye chikonzero chehutsanana hwemuromo. Kuvandudza maitiro emuromo kunogona kuve kwakakosha kuchengetedza hutano hwemuromo wako. Izvi zvinosanganisira kugara uchikwenya maruva, kushandisa fluoride mushonga wemazino, uye kushandisa kushambidza muromo.

7. Shandisa isina kuwachwa mukanwa

Mouthwash inoshanda mukuvandudza hutsanana hwemuromo, izvo zvinogona kukonzeresa mumuromo wakaoma.

Zvikurukuru, kushambidza muromo kune xylitol kunobatsira kusimudzira kugadzirwa kwemate. Izvi zvinogona kupa kurerukirwa kwenguva pfupi, sezvakataurwa mu.

8. Dzivisa kufema nemumuromo mako

Muromo-kufema kunogona kuita kuti muromo wakaoma uwedzere uye kukonzera mamwe matambudziko ehutano hwemukanwa.

Edza kufema kuburikidza nemhino dzako kazhinji kazhinji kupfuura mukanwa mako, kunyanya kana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchishamisika.

9. Tora humidifier

Kugadzira hunyoro kunogona kubatsira kuomesa muromo nekungowedzera hunyoro kune yako nharaunda.

Imwe yedzidzo yakaratidza kuti humidification inogona zvine mwero kuvandudza yakaoma mukanwa zviratidzo. Kumhanyisa humidifier husiku kunogona kudzikisira kusagadzikana uye nekuvandudza kurara.

10. Mishonga yemakwenzi

Mazhinji mahebhu anogona kubatsira kukurudzira kugadzirwa kwemate uye kwenguva pfupi kubvisa muromo wakaoma, pakati pawo:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Iyo gel kana muto mukati meiyo aloe vera mashizha emashizha ari kunyorovesa mukanwa. Kutenga aloe vera muto inzira huru yekurapa mukanwa wakaoma.
• Tsangamidzi (Zingiber officinale). Ginger ndiyo inozivikanwa inozivikanwa yemakwenzi sialagogue. Izvi zvinoreva kuti inobatsira kukurudzira kugadzirwa kwemate, iyo zvakare inobatsira kuoma muromo. Ginger's sialagogue chiito chinotaurwa mune dzakawanda zvidzidzo, kusanganisira.
• Hollyhock mudzi (Alcea spp.). Hollyhock ine moisturizing chiito chakafanana nealoe vera. Chidzidzo cha2015 chakaratidza kuti chakabatsira kuoma mukanwa nerubatsiro rwe Malva sylvestris, hama yepedyo.
• Marshmallow mudzi (Malva spp.). Marshmallow mudzi unosemesa uye unonyorovesa senge aloe. Iyo inozivikanwa mune yechinyakare mishonga. Chidzidzo cha2015 chakaratidza kuti chakabatsira kuoma mukanwa nerubatsiro rwe Alcea digitata, hama yepedyo.
• Nopal cactus (Opuntia spp.). Nopal cactus chikafu chechinyakare uye mushonga kubva kuMexico. Iyo zvakare inonzi prickly pear cactus, iri kuwana mukurumbira muhutano indasitiri. Chidzidzo che2017 chakaratidza kuti nopal inogona kuvandudza mukanwa wakaoma kana hyposalivation.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes mushonga unozivikanwa unoshandiswa kugadzirisa hutano hwemeno. Kumwe kushandiswa kwechinyakare kwakafanana nesagagogue yekuwedzera salivation, iyo inogona kubatsira kuomesa muromo.
• Pepper inotapira (Capsicum annuum). Sekureva kweichi chidzidzo cha2011 uye chimwe muna2017, mhiripiri inotapira inosimudzira salivation.

11. Edza pamusoro-pe-kaunda mate chinotsiva

Iwe unogona kutenga zvinotsiva mate panzvimbo yemishonga yekwako. Mhando dzakasiyana dzakasiyana dzinopa zvinotsiva mate, senge xerostom.

Izvi zvigadzirwa zvakanaka kwekuzorora kwenguva pfupi asi pamwe hazvizoporese chikonzero chemuromo wako wakaoma.

Ndirini pandinofanira kutsvaga rubatsiro rwekurapa kune mukanwa wakaoma?

Kuva nemuromo wakaoma hakuwanzo kuve nyaya yakakomba. Dzimwe nguva chiratidzo chekuti unenge wakangoshaya mvura.

Ona chiremba wako:

• Kana iwe uchifunga kuti mishonga ndiyo honzeri. Zviri nani kukurukura zvekuenda kunosiya mishonga usati warega kushandisa kwavo.
• Kana iwe uine zviratidzo zvemamwe mamiriro futi. Mimwe mamiriro anosanganisira:
  • mhando 2 chirwere cheshuga
  • chirwere cheitsvo
  • Chirwere chePasinson
  • immune / autoimmune kusagadzikana
  • kushungurudzika kwepfungwa
  • kuora mwoyo
  • kupererwa neropa
  • kushomeka kwehutano

Kana aya mamiriro ari kukonzera mukanwa mako kuoma, kurapa mamiriro ari pasi kunenge kuchinyanya kushanda kupfuura mishonga yekumba.