5 sarudzo dzakaratidza kuti unlogged nzeve dzako

Zvemukati

• 1. Yawning a few times
• 2. Kutsenga chingamu
• 3. Inwa mvura
• 4. Bata mhepo
• 5. Isa compress inodziya
• Maitiro ekuvhara nzeve newax
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kunzwa kwekumanikidzwa munzeve chinhu chinowanzojairika chinowanzooneka kana paine shanduko mukumanikidza kwemhepo, senge pakufamba nendege, kana uchijamba kana kana kukwira chikomo, semuenzaniso.

Kunyangwe inogona kusanzwisisika, kazhinji yenguva, kunzwa kwekumanikidzwa uku hakuna njodzi uye kunopera mumaminetsi mashoma. Nekudaro, kune mamwe maitiro anogona zvakare kuyedzwa kusaburitsa nzeve nekukurumidza uye kubvisa kusagadzikana. Kana nzeve yakavharwa nemvura, tarisa nhanho-nhanho kuti ubudise mvura kunzeve.

Zvisinei nehunyanzvi, zvakakosha kuti zviitwe nokungwarira, sezvo nzeve iri yakaoma kuumbwa. Uye zvakare, kana kusagadzikana kusiri kusimukira, kana kukawedzera, kana kukaperekedzwa nezvimwe zviratidzo, sekurwadziwa kwakanyanya kana kubuda kwe pus, zvakakosha kuti ubvunze otolaryngologist kuti uone chinokonzera uye kutanga chakakodzera kwazvo kurapwa.

1. Yawning a few times

Yawning inobatsira mhepo kufamba mukati memakona nzeve, kuenzanisa kumanikidza uye kusavhara nzeve.

Kuti uite izvi, ingo tevedzera mafambiro ekushama nemuromo wako uye nekutarisa kudenga. Zvakajairika kuti panguva yekuwayiwa, kutsemuka kudiki kunonzwika mukati mezeve, izvo zvinoratidza kuti iri kuparara. Kana izvi zvikasaitika, maitiro acho anofanirwa kudzokororwa kwemaminetsi mashoma.

Kana iwe uchiona zvichinetsa kushama pasina kuda, nzira yakanaka yekuteedzera kufamba ndiko kuvhura muromo wako zvakawandisa uyezve kufema nemumuromo mako, kufemera mukati nekunze.

2. Kutsenga chingamu

Kutsenga chingamu kunofambisa tsandanyama dzakawanda kumeso uye kunogona kubatsira kudzikamisa kumanikidza mukati memakoto enzeve.

Iyi nzira yakapusa uye inogona kushandiswa kwete chete kuvhura nzeve, asiwo kudzivirira nzeve kubva mukumanikidzwa mukati merwendo rweendege, semuenzaniso.

3. Inwa mvura

Kunwa mvura ndiyo imwe nzira yekufambisa mhasuru kumeso kwako uye kuenzanisa kumanikidza kuri mukati mezeve dzako.

Kuti uite izvi, unofanirwa kuisa mvura mumuromo mako, bata mhino dzako wozomedza, uchidzosera musoro wako kumashure. Kufambisa kwemhasuru, pamwe nekufema kwemweya kupinda mumhino, kuchachinja kumanikidza mukati mezeve, kugadzirisa iko kunetseka kwekumanikidza.

4. Bata mhepo

Imwe nzira yekuvhura migero yenzeve uye kuenzanisa kumanikidza kunokonzeresa kutora mweya wakadzika, kufukidza mhino yako neruoko uye kuyedza kufemera kunze nemhino dzako, uku wakabata mhino dzako.

5. Isa compress inodziya

Iyi nzira inoshanda zvakanyanya kana kumanikidza kuri munzeve kuchikonzerwa nefuru kana kurwara, asi inogona zvakare kuvepo mune mamwe mamiriro. Ingo isa compress inodziya panzeve yako uye usiye kwemaminetsi maviri kusvika matatu.

Iko kupisa kubva ku compress kunobatsira kudzikamisa nzeve dzenzeve, ichivabvumira kukweva uye kuenzanisa kumanikidza.

Maitiro ekuvhara nzeve newax

Kuti ubvise nzeve ine wakisi, rega mvura imhanye ichipinda nekubuda munzeve panguva yekugeza wozopukuta netauro. Nekudaro, swabs haifanire kushandiswa, sezvo vachigona kusundira wakisi kuenda kumberi munzeve, kuwedzera mukana wehutachiona.

Kana maitiro aya akaitwa katatu uye nzeve ichiri yakavharika, otorhinolaryngologist inofanirwa kubvunzwa, sekuchenesa kwehunyanzvi kunogona kudikanwa.

Dzidza zvakawanda nezve earwax kubviswa.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Kunyangwe zviitiko zvakawanda zvekumanikidza munzeve zvichikwanisa kurapwa kumba, kune mamwe mamiriro anofanirwa kuongororwa nachiremba. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kubvunza otorhinolaryngologist kana kuenda kuchipatara kana:

• Kunzwa kwekumanikidzwa hakuiti nani mushure memaawa mashoma kana kuwedzera kukuvara nekufamba kwenguva;
• Pane fivha;
• Zvimwe zviratidzo zvinoonekwa, sekurwadziwa zvakanyanya kana pus kubuda munzeve.

Muzviitiko izvi, kusagadzikana kunogona kukonzerwa nehutachiona hutachiona kana kunyangwe kuputika kweeardrum uye, nekudaro, kutungamira kwechiremba kwakakosha kwazvo.