10 Zviratidzo zvekutanga zveDementia

Zvemukati

• Zviratidzo zvekuora mwoyo
• 1. Zvishoma zvishoma-zvenguva pfupi ndangariro zvinoshanduka
• 2. Zvakaoma kuwana mazwi akakodzera
• 3. Kuchinja kwemanzwiro
• 4. Kusava nehanya
• 5. Zvakaoma kupedzisa zvakajairwa mabasa
• 6. Kuvhiringidzika
• 7. Kunetsa kutevera nyaya dzenyaya
• 8. Kutadza kutungamira kwekutungamira
• 9. Kudzokorora
• 10. Kutamburira kuti uchinje kuchinja
• Nguva yekuona chiremba
• Chii chinokonzera kuora mwoyo?
• Unogona kudzivirira kuora mwoyo here?

Mhedziso

Dementia muunganidzwa wezviratidzo zvinogona kuitika nekuda kwezvakasiyana zvezvirwere zvinogona kuitika. Zviratidzo zveDementia zvinosanganisira kukanganisa mukufunga, kutaurirana, uye ndangariro.

Zviratidzo zvekuora mwoyo

Kana iwe kana munhu waunoda ari kusangana nematambudziko ekurangarira, usakurumidza kugumisa kuti kushaya njere. Munhu anofanirwa kuve nemhando mbiri dzekuremara dzinokanganisa zvakanyanya hupenyu hwezuva nezuva kuti agamuchire dementia kuongororwa.

Kunze kwekunetseka kurangarira, munhu wacho anogona zvakare kuona kukanganisika mu:

• mutauro
• kutaurirana
• tarisa
• kufunga

1. Zvishoma zvishoma-zvenguva pfupi ndangariro zvinoshanduka

Kunetseka nekurangarira kunogona kuve chiratidzo chekutanga chekuora mwoyo. Shanduko dzinowanzo kuve dzisinganzwisisike uye dzinowanzo sanganisira pfupi-yenguva ndangariro. Munhu akura anogona kukwanisa kurangarira zviitiko zvakaitika makore apfuura asi kwete izvo zvavaive nazvo pakudya kwemangwanani.

Zvimwe zviratidzo zvekuchinja mune pfupi-yenguva ndangariro zvinosanganisira kukanganwa kwavakasiya chinhu, kunetseka kuyeuka kuti nei vakapinda mune imwe kamuri, kana kukanganwa izvo zvavaifanira kuita pane chero zuva rakapihwa.

2. Zvakaoma kuwana mazwi akakodzera

Chimwe chiratidzo chekutanga cheshuga chiri kunetseka kutaura mifungo.Munhu ane dementia anogona kunetseka kutsanangura chimwe chinhu kana kuwana mazwi akakodzera ekutaura ega. Kuita hurukuro nemunhu ane dementia kunogona kuoma, uye zvinogona kutora nguva yakareba kupfuura zvakajairwa kupedzisa.

3. Kuchinja kwemanzwiro

Kuchinja kwemanzwiro kunowanzoitikawo kuora mwoyo. Kana iwe uine kuora mwoyo, hazvisi nyore nguva dzose kuziva izvi mauri, asi unogona kuona shanduko iyi mune mumwe munhu. Kushungurudzika, semuenzaniso, kwakajairika kwekutambudzika kwekutanga.

Pamwe pamwe nekuchinja kwemanzwiro, iwe unogona zvakare kuona kuchinja kwehunhu. Imwe yemhando yemhando yehunhu shanduko inoonekwa ine dhementia ishanduko kubva pakuva anonyara kuenda kuushamwari. Izvi zvinodaro nekuti mamiriro acho anowanzo bata mutongo.

4. Kusava nehanya

Kusava nehanya, kana kusagadzikana, kunowanzoitika mukutanga kwekushomeka. Munhu ane zviratidzo anogona kurasikirwa nechido mune zvekuvaraidza kana zviitiko. Vanogona kusada kubuda zvekare kana kuita chero chinonakidza. Vanogona kurasikirwa nekufarira kupedza nguva vaine shamwari uye mhuri, uye vangaratidzika kunge vakadzikama pamoyo.

5. Zvakaoma kupedzisa zvakajairwa mabasa

Kuchinja kusingaoneki mukukwanisa kupedzisa zvakajairika mabasa kunogona kuratidza kuti mumwe munhu ane dementia yekutanga. Izvi zvinowanzo kutanga nekunetseka kuita mamwe mabasa akaomarara sekuyera bhuku rekutarisa kana kutamba mitambo ine yakawanda mitemo.

Pamwe pamwe nekurwira kuti vapedze zvakajairika mabasa, ivo vanogona kunetseka kuti vadzidze maitiro ekuita zvinhu zvitsva kana kutevedzera matsva maitiro.

6. Kuvhiringidzika

Mumwe munhu ari mumatanho ekutanga eundangariro anogona kazhinji kuvhiringidzika. Kana ndangariro, kufunga, kana kutonga kwapera, nyonganiso inogona kumuka sezvo vasisagone kurangarira zviso, kutsvaga mazwi akakodzera, kana kusangana nevanhu zvakajairika.

Kuvhiringidzika kunogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvinoverengeka uye kunoshanda kune akasiyana mamiriro. Semuenzaniso, vanogona kuisa zvisirizvo makiyi avo emotokari, kukanganwa zvinouya zvinotevera muzuva, kana kunetseka kurangarira mumwe munhu wavakasangana naye kare.

7. Kunetsa kutevera nyaya dzenyaya

Dambudziko rekutevera nyaya dzemanyaya dzinogona kuitika nekuda kwekutambudzika kwekutanga. Ichi ndicho chiratidzo chepakutanga.

Kungofanana nekutsvaga nekushandisa mazwi akakodzera zvinova zvakaoma, vanhu vane dementia dzimwe nguva vanokanganwa zvinoreva mazwi avanonzwa kana kunetseka kutevedzera pamwe nekutaura kana zvirongwa zveTV.

8. Kutadza kutungamira kwekutungamira

Iko kunzwisisika kwekutungamira uye kwenzvimbo kutarisisa kunowanzo kutanga kudzikira nekutanga kwekutenda kwemweya. Izvi zvinogona kureva kusaziva matikendi aimboziva-uye nekukanganwa mafambiro anowanzo shandiswa. Izvo zvakare zvinowedzera kuoma kutevera akateedzana enongedzo uye nhanho-nhanho-mirairo.

9. Kudzokorora

Kudzokorora kwakajairika mu dementia nekuda kwekukanganwa ndangariro uye neyakajairika maitiro ekuchinja. Munhu wacho anogona kudzokorora mabasa ezuva nezuva, akadai sekuveura ndebvu, kana ivo vanogona kutora zvinhu zvakanyanya.

Vanogona zvakare kudzokorora iyo mimwe mibvunzo muhurukuro mushure mekunge vapindurwa.

10. Kutamburira kuti uchinje kuchinja

Kune mumwe munhu ari mumatanho ekutanga eundangariro, chiitiko chinogona kukonzera kutya. Pakarepo, havagone kurangarira vanhu vavanoziva kana kutevedzera zviri kutaurwa nevamwe. Havagoni kurangarira kuti sei vakaenda kuchitoro, uye ivo vanorasika munzira yekumba.

Nekuda kweizvi, vanogona kushuvira maitiro uye vanotya kuyedza zviitiko zvitsva. Zvakaoma kujairira kuchinjazve chimwewo chiratidzo chechiratidzo chekutanga kwekutenda kwemweya.

Nguva yekuona chiremba

Kukanganwa uye matambudziko ekurangarira haango nongedzera ku dementia. Izvi ndizvo zvakajairwa zvikamu zvekukwegura uye zvinogona zvakare kuitika nekuda kwezvimwe zvinhu, senge kuneta. Zvakadaro, haufanire kufuratira zviratidzo. Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kusangana nezvakawanda zviratidzo zvekuora mwoyo izvo zvisiri kuvandudzika, taura nachiremba.

Ivo vanogona kukuendesa iwe kuna chiremba wezveuropi uyo anogona kukuongorora iwe kana hutano hwemudiwa wako hwepanyama uye hwepfungwa uye kuona kana izvo zviratidzo zvinokonzerwa nedementia kana imwe dambudziko rekuziva. Chiremba anogona kuraira:

• akateedzana akazara ekurangarira uye kuyedza kwepfungwa
• kuongororwa kwetsinga
• kuongororwa ropa
• bvunzo dzekufunga kwehuropi

Kana iwe uine hanya nekukanganwa kwako uye usati uine chiremba wezveuropi, unogona kutarisa vanachiremba munharaunda yako kuburikidza neHealthline FindCare tool.

Dementia inowanzoitika kune vanhu vanopfuura makore makumi matanhatu nemashanu, asi inogona zvakare kubata vechidiki. Kutanga kwekutanga kwechirwere kunogona kutanga kana vanhu vari muma30s, 40s, kana 50s. Nekurapa uye kutanga kuongororwa, iwe unogona kudzora kufambira mberi kwechirwere uye chengetedza kushanda kwepfungwa. Marapirwo acho anogona kusanganisira mishonga, kudzidziswa kwekuziva, uye kurapwa.

Chii chinokonzera kuora mwoyo?

Zvimwe zvinogona kukonzera kushushikana zvinosanganisira:

• Chirwere cheAlzheimer, chinova ndicho chinokonzeresa kushaya pfungwa
• kukuvara kwehuropi nekuda kwekukuvara kana sitiroko
• Chirwere cheHuntington
• Lewy kuderera kwemuviri
• kumberi kutemporal dementia

Unogona kudzivirira kuora mwoyo here?

Iwe unogona kutora matanho ekuvandudza hutano hwekuziva uye kuderedza njodzi yako kana yemudiwa wako. Izvi zvinosanganisira kuchengeta pfungwa dzichishanda neshoko mapuzzle, ndangariro mitambo, uye kuverenga. Kuva nehutano, kutora maminetsi zana nemakumi mashanu ekurovedza muviri pavhiki, uye kuita mamwe mararamire ane hutano kunogona kudzora njodzi yako. Mienzaniso yekuchinja mararamiro inosanganisira kurega kuputa kana uchiputa uye uchidya chikafu chakafuma mu:

• omega-3 mafuta acids
• michero
• miriwo
• tsanga dzose

Iwe unogona zvakare kudzikisa njodzi yako nekuwedzera kudya kwako vhitamini D. Maererano neMayo Clinic, vamwe vaongorori vanoti "vanhu vane huwandu hwakaderera hwevitamin D muropa ravo vanowanzoita chirwere cheAlzheimer uye mamwe marudzi ehumwe pfungwa."