Chii chinonzi Deal neEmotional Affairs?

Zvemukati

• Ndeupi musiyano uripo pakati pehukama hwepamoyo uye hushamwari?
• Mameseji anoverengwa here?
• Ko zvakadii pasocial media?
• Ko kuzotarisa mudhara?
• Zvinhu zvemanzwiro zvinogona kuita zvepanyama here?
• Ndoziva sei kuti mumwe wangu ane imwe?
• Ndingaudza sei zvandinetseka?
• Kutaurirana kusiri kwechisimba
• Ndoziva sei kuti kana ndiri kubatanidzwa mune yemanzwiro?
• Ndinoudza sei mumwe wangu?
• Ini ndinofanira kurega nyaya yacho here?
• Ini ndinogadzirisa sei kukanganisa?
• Kufambira mberi
• Pane chero nzira kune 'affair-proof' hukama?
• Chinokosha

Iwe unogona kusanganisa kudanana nehukama hwepabonde kunze kwehukama hwako, asi kune zvakare grey nzvimbo iyo inogona kungokuvadza zvakadaro: manzwiro ezvepfungwa.

Chinhu chepamoyo chinotsanangurwa nezvinhu zvekuvanzika, kubatana kwepfungwa, uye kemisiti yebonde isina kuitwa.

"Vamwe vanofunga kuti inogadzira musiyano wakadzama kana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge taita," anodaro Joree Rose, ane rezinesi rekuroora nekurapa mhuri

Ndeupi musiyano uripo pakati pehukama hwepamoyo uye hushamwari?

Pakutanga kuona, zvinogona kuomarara kusiyanisa zvehukama kubva pahukama hwepedyo, asi kune mamwe misiyano yakakosha.

"Ushamwari hunotsigira uye [hunosanganisira] mumwe munhu waungaona kashoma pamwedzi," anodaro chiremba ane rezinesi Katie Ziskind. Zvepamoyo, kune rumwe rutivi, zvinowanzo sanganisira mumwe munhu waunoona nguva zhinji, kazhinji nekutarisira kukuru.

Funga uchitevedza mitsara yemushandirwi, iye munhu anogara ari mubhazi rako mangwanani, kana barista wako waunofarira (kunyangwe zvichikwanisika kuve nehukama ne zvese yeava vanhu pasina iyo kunzi inofungidzirwa kunge inyaya yepamoyo).

Sekureva kwaRose, zvese zvinosvika pakujeka. Kana iwe uchiviga zvine chinangwa ruzivo pamusoro pekutaurirana kwako kana kudyidzana nemunhu uyu kubva kune mumwe wako, zvinogona kunge zvinopfuura kungova shamwari yekumhanyisa.

Mameseji anoverengwa here?

Hongu, zvichienderana nemamiriro ezvinhu.

Kutumira mameseji kunogona kuita kuti zvinhu zvepamoyo zviwanikwe, Rose anotsanangura, nekuti zvinogona kutanga zviri nyore uye zvisina kukuvadza. Asi inogona nyore kupinda mune chimwe chinhu chakadzika, kunyanya kana iwe uri kutumira mameseji nemunhu wacho zuva rese.

Iwe unogona kuona kuti iko kusununguka kwekutumira mameseji kunotungamira iwe kuti upedzisire uchitaurirana zvakanyanya nemunhu uyu kupfuura mumwe wako.

Kana iwe uchisiya mumwe wako pa "verenga" asi uchikurumidza kupindura kune mumwe munhu zuva rese, inogona kunge iri nguva yekutora nhanho kumashure uye wotarisa kuhukama.

Ko zvakadii pasocial media?

Kungofanana nekutumira mameseji, pasocial media inogona kunge iri inotsvedza kana zvasvika pakudanana kwepfungwa.

Kubatana kunotanga kungoita platonic kunogona kukura, kunyanya sezvo kusingabatanidze akawanda materu ekukanganisa, zvinokanganisa, kana nyaya idzo hukama hwakazvipira hunobata nadzo, sekubatana mubereki, vana, mabasa, mabasa epamba, mari, uye vatezvara.

Ko kuzotarisa mudhara?

Kunyangwe izvi zvichiita rudzi rwehukama hwepamoyo kana kubiridzira zvinouya pane izvo iwe nemumwe wako zvamakabvumirana. Kana usati, funga kuveza imwe nguva yehurukuro nezve izvo zvirizvo uye zvisina kunaka nemumwe wenyu.

Kana usati wamboita hurukuro iyi asi ziva kuti mumwe wako haadi kuti iwe ugare uchiongorora kune wawakamboita naye, pamwe uri kupinda munzvimbo isina kusimba.

Zvinhu zvemanzwiro zvinogona kuita zvepanyama here?

"Zvakajairika kuti zvinhu zvitange zvisina mhosva, apo vanhu vaviri vangangofunga kuti vari kungova neushamwari," anodaro Anita A. Chlipala, murume ane mvumo yekuroora uye murapi wemhuri uyo ane hunyanzvi mukusatendeka.

Asi nekufamba kwenguva, zvinhu zvinogona kutendeuka panyama kana usiri kuchengetedza miganhu yakakodzera.

Kana iwe ukatanga kukudziridza manzwiro uye chinhu mukuwedzera kwekuda uye kwekutora nekuda kwechivande chakabatanidzwa, zvinogona kuve nyore kutsvedza muchinhu chemuviri.

Ndoziva sei kuti mumwe wangu ane imwe?

Kuedza kutsanangura kuti mudiwa wako ari kuita zvemweya zvinogona kunetsa. Kune imwe, kana ivo vari kuva neayo, vanogona kunge vasingauye kwauri nemanzwiro avo maererano nemumwe munhu.

Asi izvi zviratidzo zvinogona kuratidza kuti chimwe chinhu chiri kumusoro:

• Kuwedzera kwekuvanzika. Wako mumwe anogona kungochinja foni yavo marongero kana kutanga kutora foni yavo pavanoenda kuchimbuzi pavasati vamboita.
• Kurega kubva pahukama. Vanogona kunge vari pafoni yavo kakawanda kana kutumira mameseji gare gare husiku kupfuura zvakajairwa. Vanogona kunge vasingaratidzike sevanonakidzwa nekukuona iwe paunosvika kumba, kana kusanyanya kuda kubvunza nezve zuva rako.
• Shanduko mukutyaira bonde. Chokwadi, iwe unogona kuona kuderera muhupenyu hwako hwepabonde. Asi shanduko yakangoerekana yaenda kunopesana inogona kunge iri chiratidzo. "Imwe yenzira dzekuti munhu arikudanana angaite kuti awane mhosva yake ndeyekutanga kuita bonde kuitira kuti asa fungidzira kuti chero chinhu chingangokanganisa," anodaro Rose.

Zvakakosha kuyeuka kuti zvese zviri pamusoro zvinogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana, zvizhinji zvisina chekuita nekusavimbika. Kana iwe uchinzwa kunge chimwe chinhu chabviswa, hurukuro yakavhurika, yakatendeseka inzvimbo yakanaka yekutanga.

Ndingaudza sei zvandinetseka?

Rose anokurudzira kushandisa chimwe chinhu chinonzi chisina kugadzikana kutaurirana chimiro, kana kunzwira tsitsi kutaurirana. Iyo psychologist-yakagadzirwa hurukuro yekuita inodzivirira kupomera kana kurwisa mumwe munhu.

Kutaurirana kusiri kwechisimba

Heano tarisiro pamatanho mana akakosha eiyi nzira, pamwe chete nemamwe mapoinzi ekutaura akananga kusimudza kunetseka nezve zvingangoitika nyaya.

1. Cherekedza mamiriro ezvinhu. “Ndiri kucherechedza kuti takabviswa chaizvo, kunyanya pabonde. "Zvinoita sekunge foni iri kuita sosi yekucherechedza, uye ndiri kuonawo kusawirirana mune nyaya dzezuva rako." Cherekedza kuti hapana mhosva sei, anodaro Rose, chete "ini" zvirevo zvinobva kunzvimbo yekucherechedza.
2. Taura kuti mamiriro acho anoita kuti unzwe sei. "Pandinonzwa ndadamburwa kana kuona kuti pane chimwe chinhu chiri kuitika newe, pfungwa dzangu dzinotanga kutenderera kudivi rerima, uye ndinonzwa kutya uye kusagadzikana."
3. Taura zvaunoda kudzikamisa manzwiro kubva pamamiriro ezvinhu. "Kana pfungwa dzangu dzisingamire kumhanya uye ndiri kunzwa kutya nezvekwauri, ndinoda kujekeswa kukuru uye kunyaradzwa nezviri kuitika."
4. Gadzira chikumbiro chakanangana neicho mamiriro acho. "Parizvino, tingaitawo hurukuro yakatendeseka nezvezvandinonetseka uye zvandinotya, uye ndokumbirawo muite zvese zvamunogona kuti muve vakasununguka nekuvimbika neni, kunyangwe zvakaoma?"

Ndoziva sei kuti kana ndiri kubatanidzwa mune yemanzwiro?

Zvepamoyo zvinoomesera zvakakwana kuti zvionekwe nemumwe, asi zvinhu zvinotonyanya kuomarara kana iwe uriwe wakabatanidzwa.

Heano zvimwe zviratidzo zvekutarisa:

• kusveverera kuti utaure uye kupedza nguva nemunhu uyu
• kuzivisa zvakawanda kwavari kupfuura zvaunoita nemumwe wako
• kugadzira mikana yekushandisa imwe nguva navo, kungave online kana uri munhu
• kusvika kune shamwari yako kazhinji pane kutendeukira kune mumwe wako

Uyezve cherekedza izvo zviri kubuda mumuviri wako, Rose anosimbisa. Yedu physiology inowanzove sosi inobatsira mukunzwisisa zvatiri kunzwa.

Kana zvinhu zvikayambuka muganhu wehukama, unogona kucherechedza kuwanda kwemoyo paunenge uchitenderedza mumwe munhu, mabhatafuru mudumbu mako, kana kutendeuka pabonde kana pfungwa dzeasvini.

Pazasi mutsara: Kana iwe waisazoda kuti mumwe wako azive zvauri kuita, inogona kunge iri nguva yekutora nhanho kumashure.

Ndinoudza sei mumwe wangu?

Kuudza mumwe wako nezvehukama hwako hwepamoyo kune mumwe munhu kunogona kukonzera kushushikana kukuru muhukama hwako, anodaro Rose, kunyanya kana iwe usiri kuda kurasikirwa nehukama. Asi kuvhurika navo ndiyo chete nzira yekumberi.

Paunenge uine hurukuro iyi, isa pamberi pekuvimbika uye kuzvidavirira.

Iva akatendeseka pamusoro pezvange zvichiitika. Nekudaro, dzivisa kumanikidza mumwe wako kana kuvapomera iwo maitiro ako. Zvakakosha kuti iwe uve nehunhu hwako, kunyangwe iwe uchinzwa senge wakakurudzirwa nechinhu chakaitwa nemumwe wako (kana chaasina kuita).

Kana iwe uine zvinetsekana nezvekuti ungaita sei hurukuro, funga kusvika kune murapi. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuti unzwisise zvirinani nyaya iripano uye nekuuya nenzira dzinoshanda dzekutaura nezvazvo.

Ini ndinofanira kurega nyaya yacho here?

Kana iwe uchinge waona kuti uri pakati pehukama hwepamoyo, danho rinotevera kuongorora kuti unoda kufambira mberi sei. Iwe unoda here kuva nemumwe wako? Kana iwe unoda kuenderera mberi nehukama hwepamoyo?

Tanga nekuva akatendeseka newe kuti sei uri kuita nyaya yacho, anodaro Rose.

Zvibvunze kuti:

• "Kunongova kutsva kuri kundifadza here?"
• "Ndiri kutsvaga chimwe chinhu chakadzika chiri kushayikwa muhukama hwangu hwazvino?"
• "Pane here chikamu changu chinotarisira kuti mumwe wangu azvizive uye agumise zvinhu kuti ndirege kudaro?"

"Pasina izvi zvekufungisisa zvakadzama nezve izvo zviri pasi pemafambiro, zvichanetsa kutsauka pazviri, kana kuoma kusatsvaga mumwe wekufambidzana naye mune ramangwana," Rose anowedzera.

Kana uchinzwa sekunge kubvisa zvinhu haisi sarudzo, "udza mumwe wako kuti vagone kuita sarudzo ine ruzivo nezve kugara kana kuenda," Chlipala anopangira.

Ini ndinogadzirisa sei kukanganisa?

Kudanana kwepfungwa hakurevi hako kuti mutongo werufu kune hukama hwenyu. Asi zvingangoisa dent muzvinhu kwechinguva.

“Hukama unokwanisa rarama, ”anodaro Chlipala, asi zvinosanganisira kuvaka patsva kuvimba kuburikidza nekujekesa.

Kufambira mberi

Heano mamwe matanho ekutanga aunotora kutora hukama:

• Pindura mibvunzo yemumwe wako. Izvi zvinoreva kuve pachena zana muzana uye pachena pamusoro pezvakaitika kana zvisina kuitika mune nyaya.
• Ratidza zviito zvekongiri. Ndeapi matanho auri kutora kuti utangezve kuvimba? Ucharatidza sei kune mumwe wako kuti uri kutora kuzvidavirira kwezvaunoita?
• Ronga ramangwana rekutarisa-ins. Sezvo iwe nemumwe wako muchipora, torai nguva mumasvondo nemwedzi zviri kuuya kuti muone kuti muri kunzwa sei mese.

Pane chero nzira kune 'affair-proof' hukama?

Iko hakuna nzira yechokwadi yemoto yekudzivirira zvinhu kana kumwe kutyora mukuvimba muhukama. Asi kushingairira kushanda pahukama uchichengetedza hurukuro yakavhurika pamusoro pezvinodiwa, zvido, zvishuwo, uye izvo zvinoshomeka zvinokubatsira kupfuura nyaya zhinji dzinotungamira kumatambudziko pakutanga.

Izvo zvakakoshawo kuti uve nechokwadi chekuti imi mose muri papeji imwechete nezve izvo zvinorehwa nekubiridzira. Micro-kubiridzira chinhu chaicho, Chlipala anonongedzera, uye dambudziko nderekuti vanobatana havawanzo kubvumirana pane chiri kubiridzira uye chisiri.

Kusangana neanoshanda mushandi pamwe naye wenguva yekufara kwakanaka? Ko kana shamwari kana waunoshanda naye achingoramba achiraira pakati pehusiku? Unofanira kupindura, kana kwete? Chii chinobvumidzwa pabachelor kana bachelorette pati?

Taura nemhando idzi dzezviitiko nemumwe wako kuti imi mose muzive zvamunotarisira kubva kune mumwe munhu.

Chinokosha

Zvemumoyo zviitiko zvinogona kuve zvinonyengera kuziva uye kufamba. Asi kuzvipira kuvhura, kutendeseka kutaurirana nemumwe wako kunogona kuenda kure nzira yekuvadzivirira kana kuita kuti zvive nyore kushanda kuburikidza neakatevera imwe.