5 Psoriatic Arthritis Zvakakosha Ini Handimbobve Pamba Pasina

Zvemukati

• 1. Zano
• 2. Maturusi-ekurwisa maturusi
• 3. Nzira yekuongorora zvinodiwa nemuviri wangu
• 4. Zviyeuchidzo zvekuzorora
• 5. Rondedzero yekudzidza kubva pane zvakaitika kwandiri
• Tora woenda nazvo

Fungidzira kana psoriatic arthritis yakanga ine bhatani rekumbomira. Kumhanya nerwendo kana kuenda kunodya kana kofi nemumwe wedu kana shamwari kunova kunonyanya kunakidza kana zviitiko izvi zvisina kuwedzera marwadzo edu epanyama.

Ndakaonekwa kuti ndine psoriatic arthritis muna 2003, makore maviri mushure mekuonekwa kuti ndine psoriasis. Asi kuongororwa kwangu kwakauya kanenge makore mana mushure mekunge ndatanga kuona zviratidzo.

Kunyangwe ndisina kuwana nzira yekumbomira kana kumisa zviratidzo zvangu, ndakakwanisa kudzikisa marwadzo ezuva nezuva. Chimwe chinhu cherongwa hwangu hwekurwadziwa kwekurwadziwa ndechekurangarira kuti hurwere hwangu huneni nguva dzose, uye ndinofanira kuzvigadzirisa chero kwandinenge ndiri.

Hezvino zvinhu zvishanu zvinodikanwa zvekubvuma uye kugadzirisa marwadzo angu ndiri munzira.

1. Zano

Pandinoronga kubuda kwerudzi rupi zvarwo, ndinofanira kuchengeta psoriatic arthritis mupfungwa. Ndinoona zvirwere zvangu zvisingaperi sevana. Ivo havasi vanozvibata-zvakanaka, asi mabhureki anofarira kurova, kurova, kuridza mhere, uye kuruma.

Handikwanise kungotarisira uye kunamatira kuti vazozvibata. Pane kudaro, ndinofanira kuuya nehurongwa.

Pane imwe nguva yandaitenda kuti chirwere ichi chaive chisingatarisike zvachose. Asi mushure memakore ekurarama nayo, ini zvino ndave kuona kuti inonditumira zviratidzo ndisati ndawana kupenga.

2. Maturusi-ekurwisa maturusi

Ndinozvishingisa mupfungwa kuti nditarisire kuwanda kwemarwadzo, izvo zvinondimanikidza kugadzirira kurwadziwa ini ndiri kunze kwemba yangu.

Zvichienderana nepandiri kuenda uye kuti nguva yekushanya ichareba kwenguva yakareba sei, ndinogona kuuya nebhegi rekuwedzera riine mashoma maturusi andinofarira ekurwadzisa kana kukanda zvandichada muchikwama changu.

Zvimwe zvezvinhu zvandino chengeta muhomwe mangu zvinosanganisira:

• Mafuta akakosha, iyo yandinoshandisa kurerutsa kurwadziwa uye kunetsekana muhuro mangu, musana, mapendekete, chiuno, kana chero kwandinonzwa kurwadziwa.
• Zvigadziriswazve icepacks kuti ini ndinozadza nechando ndoisa pamabvi angu kana kudzikira kumashure pandinonzwa kuzvimba mumajoini angu.
• Inotakurika kupisa inoputira yekudzora mhasuru kushushikana mumutsipa wangu uye nechezasi kumashure.
• Bhanhire rakasununguka kuchengetedza icepack yangu munzvimbo kana ndichifamba.

3. Nzira yekuongorora zvinodiwa nemuviri wangu

Pandinenge ndiri kunze uye nezve, ini ndinoteerera kumutumbi wangu. Ini ndave nyanzvi pakugadzirisa zvido zvemuviri wangu.

Ndakadzidza kuziva maratidziro angu ekutanga ekurwadziwa uye kumira kumirira kudzamara ndisisagone kutsungirira zvakare. Ini ndinogara ndichimhanya nepfungwa, kuongorora marwadzo uye zviratidzo.

Ndinozvibvunza kuti: Tsoka dzangu dzave kutanga kurwadza here? Ko musana wangu uri kurova here? Mutsipa wangu wakasungika here? Maoko angu akazvimba here?

Kana ndikakwanisa kucherechedza kurwadziwa kwangu nezviratidzo, ndinoziva kuti inguva yekutora matanho.

4. Zviyeuchidzo zvekuzorora

Kuita chiito dzimwe nguva kwakareruka sekuzorora kwemaminetsi mashoma.

Semuenzaniso, kana ndiri kuDisneyland, ndinopa tsoka dzangu zororo mushure mekufamba kana kumira kwenguva yakareba. Nokuita kudaro, ndinokwanisa kugara mupaki kwenguva refu. Uyezve, ndinonzwa kurwadziwa kushoma manheru iwayo nekuti ini handina kupushira nako.

Kumanikidza kuburikidza nemarwadzo kunowanzo kukonzera muviri wangu wese kuti uite. Kana ndikanzwa kunetsekana muhuro mangu kana kudzika musana ndakagara pakudya kwemasikati, ndinomira. Kana kumira uye kutambanudza zvisiri sarudzo, ndinozvipembedza kune chimbuzi uye ndoshandisa mafuta ekuzorodza kana kuputira kupisa.

Kufuratira kurwadziwa kwangu kunoita chete kuti nguva yangu ndisipo pamba inosiririsa.

5. Rondedzero yekudzidza kubva pane zvakaitika kwandiri

Ini ndinogara ndichida kudzidza kubva pane zvakaitika kwandiri. Kufamba kwangu kwakafamba sei? Ndakarwadziwa zvakanyanya kupfuura zvandaitarisira here? Kana zvirizvo, chii chakakonzereswa uye paive nechimwe chinhu chandingadai ndakakwanisa kuita kuzvidzivirira? Kana ndisina kurwadziwa zvakanyanya, chii chandakaita kana chii chakaitika chakaita kuti chisanyanya kurwadziwa?

Kana ndikazviwana ndichishuvira kuti dai ndauya nechimwe chinhu neni, ndinocherechedza kuti chii uye ndotsvaga nzira yekuuya nayo nguva inotevera.

Ini ndinoona kutsikisa kuva nzira inoshanda kwazvo yekudzidza kubva pakubuda kwangu. Ini ndinonyora zvandauya nazvo, ndinomaka zvandaishandisa, uye ndinotarisa zvekuita zvakasiyana mune ramangwana.

Kwete chete kuti magazini angu anondibatsira kuona zvandinofanira kuunza kana kuita, asi zvinondibatsirawo kuti ndizive muviri wangu nezvirwere zvangu zvisingaperi zvirinani. Ini ndakadzidza kuona zviratidzo zvekuyambira zvandaisakwanisa munguva yakapfuura. Izvi zvinondibvumidza kuti ndigadzirise kurwadziwa kwangu uye zviratidzo vasati vabuda mukutonga.

Tora woenda nazvo

Ini ndinorapa mafambiro ne psoriatic arthritis uye zvimwe zvangu zvinorwadza zvisingaperi zvirwere nenzira imwecheteyo sekunge ndiri kubva mumba neane fussy vacheche uye vana vadiki. Pandinoita izvi, ndinoona kuti hosha dzangu dzinokanda kutsamwa kushoma. Kuderera kushatirwa kunoreva kurwadziwa kushoma kwandiri.

Cynthia Covert munyori anoshanda akazvimirira uye blogger kuThe Disabled Diva. Anogovana matipi ake ekurarama zvirinani uye nekurwadziwa kushoma kunyangwe aine zvirwere zvakawanda zvisingaperi, zvinosanganisira psoriatic arthritis uye fibromyalgia. Cynthia anogara kumaodzanyemba kweCalifornia, uye kana asiri kunyora, anogona kuwanikwa achifamba pamhenderekedzo yegungwa kana kutandara nemhuri uye shamwari kuDisneyland.