4 yakapusa kurovedza muviri iyo inovandudza kusajeka kuona

Zvemukati

• Maitiro ekuita maekisesaizi
• 1. Tarisa kumusoro
• 2. Tarisa pasi
• 3. Tarisa kurudyi
• 4. Tarisa kuruboshwe

Kune maekisesaizi ayo anogona kushandiswa kugadzirisa kusajeka uye kwakadzima kuona, nekuti iwo anotambanudza mhasuru dzakabatana nekonora, izvo zvinobatsira pakurapa astigmatism.

Astigmatism inoratidzirwa nekupopota kweiyo cornea, iyo inogona kukonzerwa nemajini zvinhu uye nekusabhenekera kwenguva yakareba, zvinoitika kune vanhu vanoshanda nemakomputa kana vanopedza nguva yakawanda pamafoni kana mapiritsi. Zvakajairika kuti kana paine astigmatism munhu wacho anogara achitemwa nemusoro uye anonzwa kuneta uye anoda kupfeka magirazi kana malenzi ekuonana kuti aone zvakare.

Chimwe chikonzero chakajairika chekusaona zvakanaka ipresbyopia, inozivikanwa sekuneta kuona. Ona kurovedza muviri kunobatsira kudzikisira kurwadziwa kweziso uye kuneta.

Maitiro ekuita maekisesaizi

Nzvimbo yekutanga inofanira kugara pasi nemusoro wakatarisana kumberi, pasina magirazi kana lenzi yekubatana. Musana unofanirwa kunge wakamira uye kufema kunofanira kunge kwakadzikama. Ipapo unofanira:

1. Tarisa kumusoro

Chimwe chezviitwa zvinobatsira kutarisisa chiratidzo ndechekutarisa mudenga, usingafambise musoro wako, usingatswanyi kana kumeso maziso, uye chengeta maziso ako munzvimbo iyi kwemasekondi makumi maviri, uchibwaira maziso ako panguva imwe chete, angangoita mashanu nguva.

2. Tarisa pasi

Chiitwa chekare chinofanira kuitwawo kutarisa pasi, usingafambise musoro wako, usingatswanyi kana kumanikidza maziso ako, uye chengeta maziso ako munzvimbo iyi kwemasekondi makumi maviri, uchibwaira maziso ako panguva imwe chete, kanokwana ka5.

3. Tarisa kurudyi

Iwe unogona zvakare kuita chiitwa ichi nekutarisa kuruoko rwerudyi, zvakare usingafambise musoro wako, uye nekuchengeta maziso ako munzvimbo iyi kwemasekondi makumi maviri, uchiyeuka kubhenekera ese matatu kana mana masekondi.

4. Tarisa kuruboshwe

Chekupedzisira, iwe unofanirwa kuita iro rakapfuura kurovedza muviri, asi panguva ino uchitarisa kuruboshwe.

Kufambisa mashandiro ezviitwa, iwe unogona kusarudza chinhu uye nguva dzose uchitarise.

Aya maekisesaizi anofanirwa kuitwa zuva rega rega, kanokwana kaviri pazuva, kuitira kuti mhedzisiro inogona kucherechedzwa uye mune angangoita mavhiki mana kusvika matanhatu inofanirwa kunge yatove kukwanisa kuona kumwe kuvandudzwa muchiono.

Uye zvakare, kuti uve nechokwadi chehutano hwemaziso, zvakakosha kuti usakwese kana kumanikidza maziso ako kuti uone kuona zviri nani. Izvo zvakakoshawo kuti upfeke chete magirazi ezuva emhando yepamusoro, ayo ane UVA uye UVB mafirita, kusefa mwaranzi yeultraviolet, iyo zvakare inokanganisa kuona.

Inokurudzirwawo kunwa ingangoita 1.5 litita emvura pazuva kuchengetedza muviri, uye nekudaro iyo cornea yakanyoroveswa nemvura.