Sei Facebook Inogona Kuita Iyo 'Kupindwa muropa'

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo?
• Kugara uchishandisa yakawanda nguva paFacebook kupfuura zvaunoda kana zvaunoda
• Uchishandisa Facebook kusimudzira mamood kana kutiza matambudziko
• Facebook inobata hutano, kurara, uye hukama
• Zvakaoma kugara kure neFacebook
• Chii chinoita kuti Facebook ipinde muropa?
• Ndingashanda sei nazvo?
• Yakazara kumusoro chaiwo kushandiswa
• Kumbozorora
• Deredza kushandisa kwako
• Teerera kune ako manzwiro kana uchishandisa Facebook
• Zvivhiringidze iwe pachako
• Nguva yekukumbira rubatsiro
• Chinokosha

Unogara uri pedyo neFacebook uye uzviudze iwe kuti wapedza yanhasi, chete kuti uzvibate otomatiki uchipururudza kuburikidza nefuru yako maminetsi mashanu gare gare?

Pamwe une Facebook hwindo rakavhurika pakombuta yako uye unotora foni yako kuvhura Facebook usina kunyatsofunga nezve zvauri kuita.

Maitiro aya hazvireve kuti wapindwa muropa neFacebook, asi anogona kuzove chikonzero chekunetsekana kana zvikaitika kakawanda uye uchinzwa usingakwanise kuzvidzora.

Kunyange "Facebook kupindwa muropa" isingazivikanwe zviri pamutemo muchirongwa chazvino cheDiagnostic uye Statistical Manual yeMental Disorders, vatsvagiri vanoratidza kuti kunetseka kuri kukura, kunyanya pakati pevechidiki.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezvezviratidzo zveFacebook kupindwa muropa, kuti zvingaitike sei, uye matipi ekushanda kuburikidza nazvo.

Ndezvipi zviratidzo?

Nyanzvi dzinowanzo tsanangura kupindwa muropa kweFacebook sekunyanyisa, kumanikidza kushandisa Facebook nechinangwa chekuvandudza moyo wako.

Asi chii chinonzi chakanyanyisa? Zvinoenderana.

Melissa Stringer, murapi muSunnyvale, Texas, anotsanangura, "Izvo zvinonzi zvinonetsa kushandisa Facebook zvinosiyana pamunhu nemunhu, asi kukanganisa kushanda kwezuva nezuva kazhinji mureza mutsvuku."

Hezvino tarisa pane zvimwe zvakatarwa zviratidzo zvekushandisa zvakanyanya.

Kugara uchishandisa yakawanda nguva paFacebook kupfuura zvaunoda kana zvaunoda

Pamwe unotarisa Facebook nekukurumidza paunomuka, wobva watarisa zvekare kakawanda mukati mezuva rese.

Zvingaite kunge iwe hausi kwenguva refu. Asi maminetsi mashoma ekutumira, kupindura, uye kupururudza, kakawanda pazuva, anogona kukurumidza kuwedzera kusvika kumaawa.

Unogona zvakare kunzwa kuda kushandisa kuwedzera nguva yakawanda paFacebook. Izvi zvinogona kukusiya uine nguva shoma yebasa, yekuzvivaraidza, kana hupenyu hwemagariro.

Uchishandisa Facebook kusimudzira mamood kana kutiza matambudziko

Mumwe anowanzo bvumirana nezvechiratidzo cheFacebook kupindwa muropa iko kushandiswa kweFacebook kugadzirisa mamiriro asina kunaka.

Pamwe iwe unoda kutiza kunetseka kubasa kana kurwa nemumwe wako, saka unotarisa kuFacebook kuti unzwe zvirinani.

Zvichida iwe unonetsekana nezve chirongwa chauri kushanda nacho, saka unoshandisa iyo nguva yaunoseta padanho rekuti iro purojekiti kuti uone kuburikidza neFacebook pane.

Kushandisa Facebook kunonoka basa rako kunogona kuita kuti unzwe senge uchiri kuwana chimwe chinhu chaunenge usati wanyatsoita, sekutsvaga kwa2017.

Facebook inobata hutano, kurara, uye hukama

Kumanikidza kushandiswa kweFacebook kunowanzo kukonzera kukanganiswa kwekurara. Unogona kuzorara pava paya wozomuka pava paya, kana kutadza kuwana hope dzakakwana nekuda kwekunonoka kurara. Zvese izvi zvinogona kukonzera huwandu hwenyaya dzehutano.

Kushandiswa kweFacebook kunogona kukanganisa hutano hwako hwepfungwa kana uchijairira kuenzanisa hupenyu hwako nezviri kutaurwa nevamwe pasocial media.

Hukama hwako hunogonawo kutambura, sezvo kumanikidza kushandiswa kweFacebook kunogona kukusiya uine nguva shoma kune mumwe wako kana kuita kusagutsikana kudanana.

Unogona kunzwa godo nekufambidzana kwemumwe wako nevamwe vanhu kana kusangana neshungu dzinodzokorodza kana uchitarisa mafoto ewavo wekare.

Stringer anowedzera kuti Facebook inogona zvakare kuve kutsiva kwemhando dzekutarisana-ne-kumeso kusangana kwevanhu, izvo zvinogona kukonzeresa kumanzwiro ekuzviparadzanisa uye kusurukirwa.

Zvakaoma kugara kure neFacebook

Kunyangwe kuyedza kudzora mashandisiro ako, unozopedzisira wadzokera paFacebook, ungangozviziva, chero paunenge uine nguva yemahara.

Pamwe unoseta muganho wezuva nezuva wekutarisa Facebook kamwe chete mangwanani uye kamwe manheru. Asi pazororo rako rekudya kwemasikati unofinhwa wozviudza kuti hapana chakaipa nekukasira kutarisa. Mushure mezuva kana maviri, ako ekare mapatani anodzoka.

Kana iwe uchikwanisa kuramba uri kure, iwe ungangonzwa kusagadzikana, kunetseka, kana kutsamwiswa kusvikira iwe washandisa Facebook zvakare.

Chii chinoita kuti Facebook ipinde muropa?

Stringer anotsanangura kuti Facebook uye mamwe marudzi enhau enhau "anoita kuti nzvimbo yemubairo yehuropi nekupa pfungwa yekugamuchirwa munharaunda nenzira yekufarira uye mhinduro yakanaka."

Mune mamwe mazwi, inopa kugutsikana kwechinguva.

Kana iwe uchigovana chimwe chinhu paFacebook - ingave iri pikicha, vhidhiyo inosetsa, kana inodzika yepamoyo mamiriro ekugadzirisa, izvo zvinoda ipapo uye zvimwe zviziviso zvinokuzivisa iwe ipapo ipapo kuti ndiani ari kuona chako kutumira.

Kuyemura uye kutsigira makomendi kunogona kupa hukuru hwekuzviremekedza, sekugona kwakawanda nhamba yekuda.

Mushure mechinguva, unogona kuuya kuchishuwira chibvumirano ichi, kunyanya kana uine nguva yakaoma.

Nekufamba kwenguva, anowedzera Stringer, Facebook inogona kuita nzira yekugadzirisa kubata nemanzwiro asina kunaka nenzira imwecheteyo zvinhu kana mamwe maitiro angaite.

Ndingashanda sei nazvo?

Pane matanho akati wandei aunotora kuti utore mukati (kana kubvisa) yako Facebook kushandisa.

Nhanho yekutanga, sekutaura kwa Stringer, inosanganisira "kuziva chinangwa chekushandisa kwako uyezve kuona kana izvozvo zvichienderana nemabatiro aunoita zvechokwadi kushandisa nguva yako."

Kana iwe ukaona kuti yako Facebook kushandisa hazvireve hazvo jibe nemaitiro aunoda kushandisa yako nguva, funga aya matipi.

Yakazara kumusoro chaiwo kushandiswa

Kuongorora mashandisiro aunoita Facebook kwemazuva mashoma kunogona kupa ruzivo rwekuti inguvai iyo Facebook inotora.

Ramba uine ziso kune chero mapatani, senge kushandisa Facebook panguva yekirasi, pazororo, kana usati warara. Kuziva mapatani kunogona kukuratidza kuti Facebook inokanganisa sei zviitiko zvezuva nezuva.

Izvo zvinogona zvakare kukubatsira iwe kukudziridza marongero ekuputsa Facebook maitiro, akadai se:

• kusiya foni yako kumba kana mumotokari yako
• kuisa mari mune wachi uye kuchengeta foni yako kunze kwemba yekurara

Kumbozorora

Vanhu vazhinji vanoona zvichibatsira kutora nguva pfupi kubva paFacebook.

Kutanga nezuva risiri pamhepo, wozoedza vhiki. Mazuva ekutanga anogona kunetseka, asi nekufamba kwenguva, unogona kuona zviri nyore kurega kuenda paFacebook.

Iyo nguva yekuenda inogona kukubatsira kuti ubatanidzwe zvakare nevadikani uye kushandisa nguva pane zvimwe zviitiko. Iwe unogona zvakare kuwana yako manzwiro anovandudzika kana iwe usiri kushandisa Facebook.

Kuti unamatire nekuzorora kwako, edza kubvisa iyo app pafoni yako uye kutema kunze mumabhurawuza ako kuti zviome kuwana.

Deredza kushandisa kwako

Kana kuita kuti account yako isanzwe zvakanyanya, tarisa pane zvishoma nezvishoma kushandisa kwako. Unogona kuona zvichibatsira kudzora zvishoma nezvishoma kushandisa kweFacebook pane kudzima account yako ipapo ipapo.

Chinangwa chekudzikisa mashandisiro nema logins mashoma kana nguva shoma yaunoshandisa online vhiki rega rega, zvishoma nezvishoma uchideredza nguva yaunoshandisa pane ino saiti vhiki rega rega.

Iwe unogona zvakare kusarudza kudzikamisa huwandu hwemapositi aunogadzira vhiki yega yega (kana zuva, zvichienderana nekushandisa kwako kwazvino).

Teerera kune ako manzwiro kana uchishandisa Facebook

Kuziva kuti Facebook inokuita kuti unzwe sei kunogona kupa kukurudzira kwekudzora.

Kana iwe ukashandisa Facebook kugadzirisa manzwiro ako, ungatadza kuona ipapo ipapo kuti kushandisa Facebook kunoita kuti unzwe zvakanyanya.

Edza kunyora pasi manzwiro ako kana mamiriro emanzwiro zvese pamberi uye mushure mekushandisa Facebook. Teerera kune mamwe manzwiro senge godo, kushushikana, kana kusurukirwa. Ziva kuti sei urikunzwa ivo, kana uchikwanisa, kuyedza kudzivisa mifungo yakaipa.

Semuenzaniso, pamwe unosiya Facebook uchifunga, “Ndinoshuva dai ndaive muhukama. Wese munhu paFacebook anotaridza kufara. Handimbowana munhu. ”

Funga nezvekaunda iyi: "Mifananidzo iyo haindiudze manzwiro avo. Handisati ndawana munhu, asi pamwe ndinogona kuedza zvakanyanya kusangana nemumwe munhu. "

Zvivhiringidze iwe pachako

Kana iwe uchiona zvichinetsa kuramba uchibva paFacebook, edza kutora nguva yako nezvinhu zvitsva zvekuvaraidza kana zviitiko.

Edza zvinhu zvinokuburitsa mumba mako, kure nefoni yako, kana zvese zviri zviviri, zvakadai se:

• kubika
• kukwira makomo
• yoga
• kusona kana kugadzira
• sketching

Nguva yekukumbira rubatsiro

Kana iwe uine nguva yakaoma kudzikisa yako Facebook kushandisa, hausi wega. Izvo zvakajairika kukudziridza kutsamira paFacebook. Huwandu huri kuwedzera hwevashandi vehutano hwepfungwa huri kutarisa kubatsira vanhu kudzikisa mashandisiro avo.

Funga kusvika kune chiremba kana imwe nyanzvi yehutano hwepfungwa kana iwe:

• uve nenguva yakaoma kudzikisa yako Facebook kushandisa wega
• unzwe kushungurudzika nepfungwa yekucheka kumashure
• ruzivo rwekuora mwoyo, kushungurudzika, kana zvimwe zviratidzo zvepfungwa
• vane matambudziko ehukama nekuda kwekushandisa kweFacebook
• cherekedza Facebook ichipinda munzira yehupenyu hwako hwezuva nezuva

Murapi anogona kukubatsira:

• gadzira mazano ekuderedza kumashure
• shanda kuburikidza chero nemanzwiro asingafadzi anokonzerwa nekushandisa kweFacebook
• tsvaga dzimwe nzira dzinobudirira dzekugadzirisa manzwiro asingadiwe

Chinokosha

Facebook inoita kuti zvive nyore kwazvo kugara uchikurukura neshamwari uye nevadiwa. Asi inogona zvakare kuve neyakaipira, kunyanya kana iwe ukaishandisa iyo kugadzirisa nemanzwiro asingadiwe.

Nhau dzakanaka? Kushandisa Facebook kushoma kunogona kuitisa kuti isakanganisa hupenyu hwako.

Kazhinji zvinokwanisika kucheka wega, asi kana uine dambudziko, murapi anogona kugara achipa rutsigiro.

Crystal Raypole akamboshanda semunyori uye mupepeti weGoodTherapy. Minda yake yekufarira inosanganisira mitauro yeAsia uye zvinyorwa, dudziro yeJapan, kubika, sainzi yechisikigo, hutano hwepabonde, uye hutano hwepfungwa. Kunyanya, akazvipira kubatsira kudzikisira ruzvidzo rwakanangana nenyaya dzehutano hwepfungwa.