Kurwisa Kwemwoyo Chokwadi, Statistics, uye Iwe

Zvemukati

• Mhedziso
• 1. Coronary arteri chirwere (CAD) ndicho chinokonzera ruzhinji rwehosha yemwoyo.
• 2. Iko kuyerera kweropa kuyerera panguva yekurwara kwemoyo kunogona kukwana kana kukwana.
• 3. CAD inogona kuitika kune vechidiki.
• 4. Hosha yemwoyo haisarure.
• 5. Gore rega rega, vangangoita 805,000 vekuAmerican vane chirwere chemwoyo.
• 6. Hosha yemwoyo inogona kudhura zvakanyanya kuhupfumi hweAmerica.
• 7. Hosha yemwoyo iri kuramba ichikwira muvechidiki vechidiki vari pasi pemakore makumi mana.
• 8. Hosha yemwoyo inowanzo kuperekedzwa nezviratidzo zvikuru zvishanu.
• 9. Vakadzi vanowanzova nezviratidzo zvakasiyana.
• 10. Kushandisa fodya kunowedzera mukana wekuti ubatwe nechirwere chemwoyo uye chirwere chemwoyo.
• 11. High blood pressure chinhu chikuru chinokonzera chirwere chemoyo.
• 12. Asina hutano muropa cholesterol mazinga anogona kuwedzera njodzi yehosha yemoyo.
• 13. Kunwa doro zvakawandisa kunogona kukuisa panjodzi yekubatwa nemoyo.
• 14. Tembiricha yekunze inogona kukanganisa mikana yako yekuve nekurwadziwa kwemoyo.
• 15. Vape uye e-midzanga inogona kuwedzera njodzi yekurwisa moyo.
• Kurwara kwemoyo kwakanyanya kupfuura zvatinofunga.
• 17. Paunenge uchinge warwara nemoyo, wave panjodzi huru yekuve neimwe.
• 18. Zvimwe zvinorwisa moyo zvine njodzi hazvigone kuchinjwa.
• 19. Hosha yemwoyo inogona kurapwa nenzira dzakasiyana.
• 20. Zvinogoneka kudzikisira mikana yako yekuva nechirwere chemwoyo.

Mhedziso

Kurwadziwa kwemoyo, kunodaidzwa kunzi myocardial infarction, kunoitika kana chikamu chetsandanyama yemoyo chisingawani kukwana kweropa kuyerera kwakaringana. Nguva dzese mhasuru inorambidzwa ropa, mukana wekukuvara kwenguva refu kumoyo unowedzera.

Kurwadziwa kwemoyo kunogona kuuraya. Ndiani anokwanisa kuwana chirwere chemwoyo, uye ungadzikise sei mikana yekuti unorwara nemoyo?

Aya anotevera maverengero uye manhamba anogona kukubatsira iwe:

• dzidza zvakawanda nezve mamiriro acho
• fungidzira yako njodzi mwero
• Ziva zviratidzo zvinonyevera zvekurwadziwa kwemoyo

1. Coronary arteri chirwere (CAD) ndicho chinokonzera ruzhinji rwehosha yemwoyo.

CAD inokonzerwa nemarara anovakwa (akagadzirwa necholesterol deposits uye kuzvimba) mumadziro etsinga dzinopa ropa kumoyo.

Plaque buildup inokonzeresa mukati meetsinga kutetepa nekufamba kwenguva, izvo zvinogona kuvhara kubuda kweropa. Kana, iyo cholesterol inowisirwa inogona kudurikira mutsinga uye kukonzera ropa kuwanda.

2. Iko kuyerera kweropa kuyerera panguva yekurwara kwemoyo kunogona kukwana kana kukwana.

Kuvharika kwakazara kwecoronary artery zvinoreva kuti wakasangana ne "STEMI" yemwoyo, kana ST-elevation myocardial infarction.

Kuvhara kwakasarudzika kunodaidzwa kunzi "NSTEMI" chirwere chemwoyo, kana isiri-ST-elevation myocardial infarction.

3. CAD inogona kuitika kune vechidiki.

Pamusoro pevakuru vane makore makumi maviri nekure vane CAD (inenge 6.7%). Iwe unogona zvakare kuve neCAD usingazvizive.

4. Hosha yemwoyo haisarure.

Icho chiri chinonyanya kukonzera kufa kwevanhu vemarudzi mazhinji uye madzinza muUnited States.

Izvi zvinosanganisira:

• African American
• American Indian
• Alaska Native
• Vepanhau
• vachena varume

Chirwere chemwoyo chiri chechipiri chete kune kenza yevakadzi vanobva kuPacific Islands uye Asia American, American Indian, Alaska Native, uye vakadzi veSpanish.

5. Gore rega rega, vangangoita 805,000 vekuAmerican vane chirwere chemwoyo.

Pakati peizvi, chirwere chekutanga chemwoyo uye mazana maviri ezviuru anoitika kune vanhu vakamborwara nemoyo.

6. Hosha yemwoyo inogona kudhura zvakanyanya kuhupfumi hweAmerica.

Kubva 2014 kusvika 2015, chirwere chemwoyo chakadhurira United States nezve. Izvi zvinosanganisira mitengo ye:

• mabasa ehutano
• mishonga
• yakarasika kugadzirwa nekuda kwekufa kwekutanga

7. Hosha yemwoyo iri kuramba ichikwira muvechidiki vechidiki vari pasi pemakore makumi mana.

Iri boka diki rinogona kugovana echinyakare njodzi dzekurwadziwa kwemoyo, kusanganisira:

• chirwere cheshuga
• cholesterol yakawanda
• BP
• kusvuta

Zvinetso zvekushandisa zvinodhaka, kusanganisira mbanje uye kushandisa cocaine, zvinogona zvakare kuve zvikonzero. Vechidiki vanhu vairwara nemoyo vaive nemukana wekutaura pamusoro pekushandisa zvakanyanya zvinhu izvi.

8. Hosha yemwoyo inowanzo kuperekedzwa nezviratidzo zvikuru zvishanu.

Zviratidzo zvakajairika ndezvi:

• kurwadziwa pachifuva kana kusagadzikana
• kunzwa kushaya simba, musoro wakareruka, kana kupera simba
• kurwadziwa kana kusagadzikana mushaya, mutsipa, kana musana
• kurwadziwa kana kusagadzikana mune rimwe kana maoko maviri kana bendekete
• mweya wekufema
• kudikitira kana kusvotwa

9. Vakadzi vanowanzova nezviratidzo zvakasiyana.

Vakadzi vanowanzo kuve nezviratidzo zvakaita se:

• "Atypical" kurwadziwa kwepfupa - kwete iyo yakasarudzika manzwiro echipfuva kumanikidza
• mweya wekufema
• kusvotwa
• kurutsa
• kurwadziwa shure
• marwadzo eshaya

10. Kushandisa fodya kunowedzera mukana wekuti ubatwe nechirwere chemwoyo uye chirwere chemwoyo.

Kusvuta fodya kunogona kukuvadza moyo nemidziyo yeropa, izvo zvinowedzera njodzi yako yemamiriro emwoyo, senge atherosclerosis uye chirwere chemwoyo.

11. High blood pressure chinhu chikuru chinokonzera chirwere chemoyo.

Kuwedzera kweropa kunoitika kana kumanikidza kweropa mumatsinga ako uye mimwe tsinga yeropa yakanyanyisa uye kunogona kukonzera tsinga kuomarara.

Iwe unogona kudzikisa yako yeropa nehupenyu hwako shanduko senge kudzora kudyiwa kwesodium kana kutora mishonga yekudzora njodzi yako yechirwere chemwoyo nekurwadziwa kwemoyo.

12. Asina hutano muropa cholesterol mazinga anogona kuwedzera njodzi yehosha yemoyo.

Cholesterol chinhu chakafuta, chakaita semafuta chakagadzirwa nechiropa kana chinowanikwa mune zvimwe zvekudya.

Yakawedzera cholesterol inogona kuvaka mumadziro etsinga, ichivaita kuti vadzike uye vadzikise kuyerera kweropa kuenda kumoyo, huropi, uye zvimwe zvikamu zvemuviri.

13. Kunwa doro zvakawandisa kunogona kukuisa panjodzi yekubatwa nemoyo.

Kunwa doro rakawandisa kunogona kukwidza BP yako uye kuburitsa kurova kwemoyo zvisina kujairika.

Edza kudzikisira kunwa kwako doro kwete zvinopfuura zviviri zvinwiwa pazuva zvevarume uye kwete zvinopfuura kamwe chete pazuva pazuva revakadzi.

14. Tembiricha yekunze inogona kukanganisa mikana yako yekuve nekurwadziwa kwemoyo.

Hwakakura zuva nezuva zuva tembiricha hwakabatana neakanyanya kuwanda kwemoyo muchidzidzo chakapihwa kuAmerican College yeCardiology's 67th Annual Scientific Session.

Tichifunga kuti mamwe mamodheru emamiriro ekunze anobatanidza zvakanyanya mamiriro ekunze pamwe nekudziya kwepasi, izvo zvitsva zvakawanikwa zvinoratidza kuti shanduko yemamiriro ekunze inogona, zvakare, kutungamira kumusoro mukuitika kwekurwadziwa kwemoyo.

15. Vape uye e-midzanga inogona kuwedzera njodzi yekurwisa moyo.

Vakuru vanotaura vachizvitutumadza e-midzanga, kana vaping, vane mukana wakanyanya wekurwadziwa nemoyo uchienzaniswa nevaya vasingashandise.

E-fodya michina inoshandiswa nebhatiri inotevedzera ruzivo rwekusvuta mudzanga.

Imwe ongororo ichangoburwa yakawana kuti zvichienzaniswa nevasiri vashandisi, vashandisi vefodya-fodya vaive makumi mashanu neshanu muzana vangangoita chirwere chemwoyo uye makumi matatu muzana vangangoita sitiroko.

Kurwara kwemoyo kwakanyanya kupfuura zvatinofunga.

MuUnited States, mumwe munhu ane chirwere chemwoyo.

17. Paunenge uchinge warwara nemoyo, wave panjodzi huru yekuve neimwe.

Vanenge makumi maviri muzana yevanhu vakuru vane makore makumi mashanu nemashanu zvichikwira avo vakarwara nemoyo vanozove neimwe mukati memakore mashanu.

18. Zvimwe zvinorwisa moyo zvine njodzi hazvigone kuchinjwa.

Tinogona kudzora mararamiro edu, asi majini kana zera zvine chekuita nezera hazvigone kudzorwa.

Izvi zvinosanganisira:

• kuwedzera zera
• kuva nhengo yechirume
• nhaka

Vana vevabereki vane chirwere chemwoyo vanowanzoita chirwere chemwoyo pachavo.

19. Hosha yemwoyo inogona kurapwa nenzira dzakasiyana.

Mishonga yekusavhiya inosanganisira:

• cholesterol-kudzikisa mishonga
• beta-blockers, iyo inoderedza kurova kwemoyo uye kubuda kwemoyo
• antithrombotics, iyo inodzivirira kuwanda kweropa
• statins, iyo inoderedza cholesterol uye kuzvimba

20. Zvinogoneka kudzikisira mikana yako yekuva nechirwere chemwoyo.

Nyanzvi dzinokurudzira:

• kurega kusvuta, kana iwe uchisvuta
• kutora chikafu chine hutano
• kudzikisa BP
• kuderedza kushushikana

Kuita aya mararamire shanduko kunogona kudzikisa njodzi yako yekuvandudza CAD uye kuve nekurwadziwa kwemoyo.