Fibromyalgia

Zvemukati

• Pfupiso
• Chii chinonzi fibromyalgia?
• Chii chinokonzera fibromyalgia?
• Ndiani ari panjodzi yefibromyalgia?
• Ndezvipi zviratidzo zvefibromyalgia?
• Fibromyalgia inoonekwa sei?
• Ndeapi marapirwo efibromyalgia?

Pfupiso

Chii chinonzi fibromyalgia?

Fibromyalgia isingaperi mamiriro ayo anokonzeresa kurwadziwa muviri wese, kuneta, uye zvimwe zviratidzo. Vanhu vane fibromyalgia vanogona kunge vachinyanya kutaridzika kupfuura vanhu vasina. Izvi zvinonzi zvisina kujairika kurwadziwa kwekuona kugadzirisa.

Chii chinokonzera fibromyalgia?

Chikonzero chaicho che fibromyalgia hachizivikanwe. Vatsvagiri vanofunga kuti zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kuchikonzero chazvo:

• Zvinodzvinyirira kana zvinoshungurudza zviitiko, senge tsaona dzemotokari
• Kudzokorora kukuvara
• Zvirwere zvakadai sehutachiona hwehutachiona

Dzimwe nguva, fibromyalgia inogona kukura pachayo. Inogona kumhanya mumhuri, saka majini anogona kutora chinzvimbo muchikonzero.

Ndiani ari panjodzi yefibromyalgia?

Chero ani zvake anogona kuwana fibromyalgia, asi zvinowanzoitika mu

• Vakadzi; ivo vari vaviri vanokwanisa kuve ne fibromyalgia
• Vanhu vepakati nepakati
• Vanhu vane zvimwe zvirwere, zvakadai se lupus, rheumatoid arthritis, kana ankylosing spondylitis
• Vanhu vane nhengo yemhuri ine fibromyalgia

Ndezvipi zviratidzo zvefibromyalgia?

Zviratidzo zvakajairika zve fibromyalgia zvinosanganisira

• Marwadzo uye kuomarara muviri wese
• Kuneta uye kuneta
• Zvinetso nekufunga, ndangariro, uye kusangana (dzimwe nguva kunonzi "fibro fog")
• Kushungurudzika uye kushushikana
• Kutemwa nemusoro, kusanganisira migraines
• Irritable bowel chirwere
• Unhu kana kugwinha maoko nemakumbo
• Marwadzo kumeso kana shaya, kusanganisira kusagadzikana kweshaya kuziva se temporomandibular joint syndrome (TMJ)
• Zvinetso zvekurara

Fibromyalgia inoonekwa sei?

Fibromyalgia inogona kuve yakaoma kuongorora. Dzimwe nguva zvinotora kushanya kune vanoverengeka vakasiyana vevashandi vehutano kuti vawane chirwere. Rimwe dambudziko nderekuti hapana imwe bvunzo yacho. Uye izvo zvakakosha zviratidzo, kurwadziwa uye kuneta, zvakajairika mune mamwe akawanda mamiriro. Vanoona nezvehutano vanofanirwa kutonga zvimwe zvikonzero zvezviratidzo vasati vaita kuongororwa kwe fibromyalgia. Izvi zvinonzi kugadzira kusiyanisa kuongororwa.

Kuti uongororwe, wako mupi wezvehutano

• Tichatora nhoroondo yako yekurapa uye wobvunza yakadzama mibvunzo nezve ako zviratidzo
• Ndichaita kuongorora kwepanyama
• Unogona kuita ma-x-ray uye kuongororwa kweropa kutonga mamwe mamiriro
• Tichafunga nezve nhungamiro yekuongorora fibromyalgia, iyo inosanganisira
• Nhoroondo yekutambudzika kwakapararira inogara kupfuura mwedzi mitatu
• Zviratidzo zvemuviri zvinosanganisira kuneta, kumuka zvisina kuzorodzwa, uye nekuziva (ndangariro kana kufunga) matambudziko
• Kuwanda kwenzvimbo mumuviri wese mawakarwadziwa muvhiki rapfuura

Ndeapi marapirwo efibromyalgia?

Havasi vese vanopa hutano vanoziva nezve fibromyalgia uye kurapwa kwayo. Iwe unofanirwa kuona chiremba kana timu yevatapi vezvehutano vanoita mukurapa kwe fibromyalgia.

Fibromyalgia inorapwa nemubatanidzwa wemarapirwo, ayo anogona kusanganisira mishonga, shanduko yemararamiro, hurukuro yekurapa, uye ekurapa ekuwedzera.

• Mishonga
• Kupfuura-the-counter kurwadziwa kunodzora
• Mishonga yemishonga iyo yaibvumidzwa chaizvo kurapa fibromyalgia
• Mishonga yekurapa yekurapa
• Zvimwe zvinodzvinyirira, izvo zvinogona kubatsira nemarwadzo kana matambudziko ekurara
• Mararamiro anochinja
• Kuwana kurara zvakakwana
• Kuwana chiitiko chemuviri wenguva dzose. Kana usati watove nebasa, tanga zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma wedzera kuwanda kwebasa raunowana. Iwe ungangoda kuona wepanyama murapi, uyo anogona kukubatsira iwe kugadzira chirongwa chakakunakira iwe.
• Kudzidza maitiro ekugadzirisa kunetseka
• Kudya kudya kunovaka muviri
• Kudzidza kuzvimhanyisa. Kana iwe ukaita zvakawandisa, zvinogona kuita kuti zviratidzo zvako zviwedzere. Saka iwe unofanirwa kudzidza kudzikamisa kuve unoshanda pamwe nekuda kwako kwekuzorora.
• Taura kurapa, senge kugona kuziva maitiro ekurapa (CBT), inogona kukubatsira iwe kudzidza nzira dzekugadzirisa marwadzo, kushushikana, uye nepfungwa dzisina kunaka. Kana iwe zvakare uine kushushikana pamwe neako fibromyalgia, taura yekurapa inogona kubatsira neizvozvo futi.
• Mishonga yekurapa vakabatsira vamwe vanhu vane zviratidzo zve fibromyalgia. Asi vaongorori vanofanirwa kuita zvimwe zvidzidzo kuratidza kuti ndedzipi dzinoshanda. Iwe unogona kufunga kuzviedza, asi iwe unofanirwa kutarisa nemubatsiri wako wehutano kutanga. Aya marapirwo anosanganisira
• Massage kurapa
• Movement marapirwo
• Chiropractic kurapwa
• Kugadzirira

• 5 Nzira dzekutarisira Yako Fibromyalgia
• Fibromyalgia: Zvaunofanira Kuziva
• Kurwisa Fibromyalgia neComplementary Hutano uye NIH