Kuchera mumakumbo nemakumbo: 11 zvinokonzeresa uye zvekuita
![Kuchera mumakumbo nemakumbo: 11 zvinokonzeresa uye zvekuita - Utano Kuchera mumakumbo nemakumbo: 11 zvinokonzeresa uye zvekuita - Utano](https://a.svetzdravlja.org/healths/formigamento-nas-pernas-e-ps-11-causas-e-o-que-fazer-5.webp)
Zvemukati
- 1. Mamiriro asina kunaka emuviri
- 2. Herniated dhisiki
- 3. Peripheral polyneuropathy
- 4. Kutya kwekutya, kushushikana uye kushushikana
- 5. Multiple sclerosis
- 6. Beriberi
- 7. Kutsemuka
- 8. Chirwere cheshuga
- 9. Guillain - Chirwere cheBarré
- 10. Kuruma kwemhuka
- 11. Atherosclerosis
Iko kunzwika kwekunzwa mumakumbo nemakumbo kunogona kuitika nekuda kwekuti muviri wakamira zvakashata kana inogona kunge iri chiratidzo chehosha dzakadai sedhisiki redhivhosi, chirwere cheshuga kana multiple sclerosis, kana kunyangwe nekuda kwekutyoka gumbo kana kurumwa nemhuka.
Ichi chiratidzo chinogona kuoneka chega kana kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo, uye chaiko kurapwa kwechirwere kunogona kudikanwa.
1. Mamiriro asina kunaka emuviri
Chimwe chezvikonzero zvakajairika chinokonzera kutetepa mumakumbo nemakumbo kugara, kunyepa kana kumira panzvimbo imwechete kwenguva yakareba, sekugara pamusoro pegumbo rimwe, zvichikonzera kutenderera kwakashata uye kumanikidza kwetsinga panzvimbo iyi.
Zvekuita:Izvo zvakanaka kushandura chinzvimbo chako kazhinji uye kutambanudza kanokwana kamwe pazuva, kuitira kukurudzira kutenderera mukati mezuva. Uye zvakare, mumwe anofanirwa kuenda mune yekufamba nzendo, kana vanhu vanoshanda muswere wese vakagara, vanofanirwa kutora mabreak kufamba zvishoma.
Tarisa vhidhiyo inotevera uye uone zvekuita kuti usagunun'una mumakumbo nemakumbo ako.
2. Herniated dhisiki
Dhizaini yeherniated ine protrusion yeiyo intervertebral disc inokonzeresa zviratidzo sekurwadziwa kumashure uye chiveve mumuzongoza, izvo zvinogona kupenya kusvika kumakumbo nezvigunwe uye zvichikonzeresa kurira.
Zvekuita:Iyo yekurapa ine kuiswa kweanalgesics, mhasuru inozorodza kana inorwisa-kupisa mishonga yekudzora marwadzo uye kuzvimba, kurapa kwemuviri, uye mune dzakakomba zviitiko iwe ungatofanira kuenda kunovhiya. Ona zvimwe nezve kurapwa.
3. Peripheral polyneuropathy
Peripheral polyneuropathy inoratidzirwa neshanduko mutsinga dzomuviri, zvichikonzera kuti munhu anzwe kurwadziwa kukuru, kurira, kushaya simba kana kushaya kwekunzwa mune mamwe matunhu emuviri.
Zvekuita:Kurapa kunoitwa zvinoenderana nezvinodiwa nemunhu wega wega uye chirwere chinokonzeresa chirwere cheuropathy, uye chine zororo rekurwadziwa neanesthetics uye kurapwa kwepanyama, inova sarudzo huru yekugadzirisa nzvimbo dzakabatwa.
4. Kutya kwekutya, kushushikana uye kushushikana
Kushushikana kwakanyanya uye kushushikana mamiriro ezvinhu kunogona kukonzera zviratidzo senge kurira kwemaoko, maoko, rurimi nemakumbo, uye zvinogona kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo sekudikitira kunotonhora, kurova kwemoyo uye kurwadziwa muchipfuva kana mudumbu.
Zvekuita:Muzviitiko izvi, mumwe anofanirwa kuyedza kudzikama uye kugadzirisa kufema kuitira kusimudzira kutenderera kweropa. Kana izvi zvisingaite, chiremba anofanira kubvunzwa, sezvo kurapwa kungave kuri kudikanwa. Ona dzimwe nzira dzekudzikamisa pfungwa.
5. Multiple sclerosis
Multiple sclerosis chirwere chisingaperi chinoonekwa nekuzvimba, umo zvidimbu zvemyelin zvinovhara nekuzviparadzanisa kana mauroni zvinoparadzwa, nekudaro zvichikanganisa kufambiswa kwemeseji anodzora kufamba kwemuviri sekutaura kana kufamba, zvichitungamira mukuremara. Kunze kwekukonzeresa kutetepa mumakumbo, chirwere ichi chinogona zvakare kuratidza kusazvibata kufamba mumhasuru uye kunetsekana kufamba.
Zvekuita:Multiple sclerosis haina mushonga uye kurapwa kunofanirwa kuitwa kwehupenyu, uko kunosanganisira kutora mishonga yekudzora kufambira mberi kwechirwere, seInterferon, Fingolimod, Natalizumab uye Glatiramer Acetate, corticosteroids yekudzora kusimba uye nguva matambudziko, uye mishonga ku kudzora zviratidzo, zvakadai sekurwadziwa, marwadzo ekuzorodza kana mishonga yekudzvinyirira. Ona zvimwe nezve kurapwa kweakawanda sclerosis.
6. Beriberi
Beriberi chirwere chinokonzerwa nekushomeka kwevhitamini B1 iyo inogona kukonzeresa zviratidzo zvakaita semhasuru kurwadza, kuona zvakapetwa, kuvhiringidzika kwepfungwa uye kurira mumaoko nemakumbo. Dzidza zvakawanda nezve chirwere ichi.
Zvekuita:Kurapa kwechirwere ichi kunosanganisira kutora zvinowedzera nevhitamini B1, kubvisa kunwa doro uye kuwedzera kudyiwa kwezvikafu zvakapfuma muvhitamini iyi, senge oat flakes, mbeu yezuva kana mupunga, semuenzaniso.
7. Kutsemuka
Panguva yekurapwa kwekutsemuka, sezvo gumbo risingachinjike kwenguva yakareba uye sezvo richitambura kumanikidzwa kudiki nekuda kwekuiswa kwechando, inogona kunzwa kurira munzvimbo iyoyo. Kuisa mumakumbo kunowanzoitika kana kutsemuka kuchiitika muchiuno.
Zvekuita:Chinhu chimwe chete chinogona kubatsira kudzikisa kutekenyedza ndechekuchengeta gumbo rakasimudzwa zvishoma zvine chekuita nemuviri pese pazvinogoneka, zvisinei, kana iwe uchinzwa kusagadzikana kwakawanda unofanira kuenda kuna chiremba.
zorora nenhengo yakakwidziridzwa
8. Chirwere cheshuga
Chirwere cheshuga chinogona kukonzera kutenderera kwakashata, kunyanya kumagumo emuviri, senge maoko nemakumbo, uye kurira kunogona kuve chiratidzo chekutanga kwekukura kwemaronda kana maronda mumakumbo kana mumaoko.
Zvekuita:Muzviitiko izvi zvakakosha kuti ugare uchidzora mashuga eropa, chenjera nechikafu uye kufamba kwemaminetsi makumi matatu pazuva, kubatsira kubatsira kutenderera kweropa.
9. Guillain - Chirwere cheBarré
Guillain - Barré syndrome chirwere chakakomba chetsinga chinoonekwa nekuzvimba kwemitsipa uye kushaya simba kwemhasuru, izvo zvinogona kutungamira kurufu. Muzviitiko zvakawanda inoonekwa mushure mehutachiona hunokonzerwa nehutachiona, senge dengue kana zika, semuenzaniso. Chimwe chezviratidzo zvakajairika kurira uye kurasikirwa kwekunzwa mumakumbo nemaoko. Ona zvimwe nezve chirwere ichi.
Zvekuita:Kazhinji kurapwa kunoitwa muchipatara, nemutoo unosanganisira kusefa ropa, kuitira kuti ubvise masoja ekudzivirira chirwere ari kurwisa tsinga, kana kubaya majekiseni anorwisa masoja anorwisa tsinga, achideredza kuzvimba kwawo. Ona zvimwe nezve kurapwa.
10. Kuruma kwemhuka
Kuruma kweimwe mhuka senge nyuchi, nyoka kana madandemutande zvinogona kukonzera kurira munzvimbo, uye zvinogona kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo sekuzvimba, kupisa kana kupisa, semuenzaniso.
Zvekuita:Chinhu chekutanga kuita kuyedza kuziva mhuka yakakonzera kukuvara, geza nzvimbo zvakanaka uye enda kuimba yekukurumidzira nekukurumidza sezvazvinogona.
11. Atherosclerosis
Atherosclerosis inoratidzirwa nekuunganidzwa kwemafuta emafuta mukati mearteri, ayo anoitika nekufamba kwenguva, ayo anogona kuvharidzira kuyerera kweropa uye kukonzera kurwara kwemoyo kana sitiroko. Zviratidzo zvizhinji zvinongoonekwa kana ngara yakavharwa, uye inogona kunge iri kurwadziwa pachipfuva, kufema, kurwadziwa kwegumbo, kuneta uye kurira uye kushaya simba kwemhasuru munzvimbo ine kutenderera kwakashata. Dzidza zvakawanda nezve atherosclerosis.
Zvekuita:Atherosclerosis plaque inoumbwa nekuda kwecholesterol yakakwira, kukwegura uye kufutisa, saka kuvandudza kudya kwako, kushandisa mafuta mashoma uye shuga uye kurovedza muviri nguva dzose, kunogona kubatsira kudzivirira kuumbika kwechikwangwani. Izvo zvakakoshawo kwazvo kuenda kuna chiremba nekukurumidza pachangotanga zviratidzo zvekutanga.