Shingaidzwa! Epamusoro 8 Saiti dzeFitness Inspiration

Zvemukati

• Ongororo ye

Dzimwe nguva, iwe unoda imwe yekuwedzera kurudziro kuti uwane kukurudzira. Neraki, aya mawebhusaiti masere anonzwa kurwadziwa kwako. Kunze kwenyaya dzinokurudzira uye zvishandiso zvinokurudzira, aya masayiti ega ega ane ruzivo rwakakosha, pfungwa dzekuona, kana kugovana maficha anokubatsira kutevedzera pane "zvandinozozviita" kukurudzira. Bhadhara murairidzi wehupenyu kana iwe uchida, kana shandisa aya masosi kuti uwane (uye chengeta) iyo shanduko bhora kutenderera.

1. Iyo Mufaro Chirongwa

Chii ichochi? Iyo Mufaro Project iri online yekushandisa (chaiyo) yekubudirira. Izvo hazvisi izvo chete zvinokubatsira iwe kuti ugadzire chaiwo zvinangwa (kwete chete iyo "ita izvo zvinotora" pseudoplan!), Asi iyo Inofadza Project Toolbox inokutendera iwe kuteedzera kufambira mberi kwako uye kunyora kuti kunakisa sei kunonzwa kunamatira kwazviri. Imwe yekupinda: "Wakamukira 7am yoga, uye ndakanzwa kusimba kwezuva rose!".

Nei tichiida? Kuita sarudzo kana kumisikidza "mirairo yako" yekurarama nayo paruzhinji (unogona kuimisa kune yakavanzika kana uchida) zvinokukurudzira kuti uichengete. Uyezve, kuona pfungwa dzevamwe vanhu kunokurudzira nekusingaperi ("Nyora chinhu chimwe chete chakanaka nezvezuva rangu, zuva rega rega") uye zvinosetsa ("Udza murume wangu kuti ndinomuda mazuva ese uye ndinoreva").

2. Usati Wapisa

Chii ichochi? Iwe Usati Watsva ndeye online muunganidzwa wevashandisi 'kwete-anonyanya kupisa mapikicha kubva pahudiki kana yavo yevechidiki (uh, makumi masere ma bangs, chero munhu?) - pamwe nemifananidzo yezvavanoratidzika senge izvozvi.

Nei tichiida? Shanduko chinhu chakanaka. Kana ukambokahadzika kuti unogona kushandura chimwe chinhu nezvako, tarisa kuti vanhu ava vakasvika papi. Maona? Unogona kuzviita.

3. SparkPeople

Chii ichochi? SparkPeople ndiyo hombe online uremu-kurasikirwa nharaunda, ine vanopfuura mamirioni mitezo vanoshandira kuzvinangwa zvavo-uye vachikurudzirana sezvavanozviita.

Nei tichiida? Iyo yekukurudzira tebhu ine zvinyorwa, makotesheni, mavhidhiyo uye nyaya dzebudiriro dzinoita kuti ufambe kunyangwe pamazuva ako ane usimbe, kusanganisira 5 Zvinhu Zvaunogona Kudzidza Kubva Kukanganisa Kwako (tinoda nzvimbo dzinotsigira kukanganisa nguva nenguva). Kana iwe uine chero chikonzero chekusashanda, saiti ino inogona kuibvisa.

4. Ndokusaka Uri Mutete!

Chii ichochi? Ndatenda! Saiti inoita kuti chikafu chine hutano chitaridzike sechakanaka sezvaunoona mune keke keke! Nepo Ichi Ndicho Chikonzero Iwe Uri Mafuta ane macalorie mabhomba kunge bhekoni rakaputirwa muchizi uye rakaputirwa mune yakawanda bhekoni-uyezve rakadzika rakagochwa, iyi ndiyo anti-saiti iyo inoratidza inoratidzika-yakakwana-yeku-kudya mifananidzo yezvikafu zvinogadzira nekukuchengetedza iwe utano.

Nei tichiida? Iyo yekudyira ndiro (isina-yawn-poached huku!) Inotaridzika kunge inonaka, iwe unonetseka kuti sei wakambosvika kune zvakaipa zvinhu.

5. Yum Yucky

Chii ichochi? Yum Yucky ndomumwe amai vasina-vanobata-barred blog nezve kwake kuyedza kurova hutano hwakaringana pakati pekuda kwake chikafu uye zvinangwa zvake zvemuviri. Yambiro: Saiti ino pano neapo ine mavara mana haisi yeprim.

Nei tichiida? Blogger Josie Maurer's oh-so-relatable posts - kusanganisira kutora pamusoro pecarb delirium (uye kwete kubhurwa) uye "reverse journaling" (iwe nyora pasi izvo iwe zvawakakwanisa kupfuudza uye kusadya!) - kutisimbisa kuti titeedzere kutungamira kwake. 6. 43 Zvinhu

Chii ichochi? 43 Zvinhu muunganidzwa wezvinyorwa zvezvinhu izvo vanhu vanoda kuita, kubva mukumhanya hafu yemarathon uye kutora foto zuva rega rega kwegore kusvika pakuchengeta kanoti yenguva dzinoshamisa uye kupa vasikana nevakadzi simba kuti vave vakasununguka kufunga uye kuzviriritira. .

Nei tichiida? Kwete chete iwe unogona kunyora zviroto zvako, asi iwe unogona kuwedzera vamwe 'kune ako runyorwa (kusanganisira zvinhu zvawaisazombofa wakauya nazvo wega, asi mazano akanaka). Zvimwe zvinofanotaurwa, zvimwe, kwete zvakanyanya. Rimwe zuva richangopfuura, "kukura mapapiro" chaive chimwe chezvinangwa zvakakurumbira. Asi saka ndizvo "kurega kunonoka" uye "kuonda."

7. Diary yeMukadzi Akakora

Chii ichochi? Nyaya yaJoanna, amai vane makore makumi maviri nemasere ekuberekwa kwevatatu, mudzidzi wenguva yakazara uye mudzidzisi wenguva isina kuzara uyo ari mushishi yekuda kuderedza makirogiramu 113 kuti asvike pachinangwa chake uremu hwe150 (atorasikirwa nemapaundi makumi matanhatu).

Nei tichiida? Joanna anowana nzira dzakangwara dzekuverevedza kuita zvine hutano mukati memazuva ake-nekumhanya-mhanya nevana vake papaki ("Kugara pabhenji uchivaona hazviverengeki!"), kutora chikamu mumakwikwi makuru ekurasikirwa nevaanoshanda navo, kubvisa zvokudya zvisina kudya mumba ("Vana vachazvikurira"), uye kumuka mangwanani-ngwanani kuti uite kurovedza muviri ("Zvinorwadza, asi zvinonzwa zvakanaka kana zvapera"). Kana achigona kuzviita, newewo unogona.

8. StickK

Chii ichochi? Rongedza hutano hwako, kudya kunovaka muviri kana kugwinya, batanidza nhamba yako yekadhi rechikwereti uye vimbisa imwe mari (mari yaunganyatsopotsa!) kune vanopa rubatsiro kana bato rezvematongerwo enyika rausingatsigire. Kana iwe ukasasvika pachinangwa chako, vanhu vausingawirirani navo vanowana mukanyiwa.

Nei tichiida? Kuisa inotonhora, yakaoma mari pamutsara ndiyo nzira yechokwadi yekukurudzirwa. Hei, dzimwe nguva zvinotora kurwa kudiki kuti ufambe.

Ongororo ye