Zvinorevei Kana Iwe Uine Dumbu Rakaoma?

Zvemukati

• Sei mudumbu mangu makaoma?
• Dumbu rakaomarara panguva yekuzvitakura
• Nguva yekuona chiremba
• Outlook

Mhedziso

Kana dumbu rako richinzwa rakaomarara uye rakazvimba, kazhinji kacho mhedzisiro kubva kune zvimwe zvekudya kana zvinwiwa. Dzimwe nguva, kana ichiperekedzwa nezvimwe zviratidzo, dumbu rakaomarara chiratidzo chemamiriro ezvinhu.

Dumbu rakaomarara, rakazvimba rinowanzoenda mushure mekumira kudya chero chikafu kana chinwiwa chakakonzera icho. Nekudaro, dzimwe nguva zviratidzo zvinonamira uye chiri chiratidzo chaunoda kurapwa.

Hezvino izvo zvaunoda kuti uzive nezve izvo zvinokonzeresa uye kurapwa kwedumbu rakaoma.

Sei mudumbu mangu makaoma?

Kana dumbu rako richizvimba uye uchinzwa kuoma, tsananguro yacho ingave yakapusa sekudya zvakanyanya kana kunwa kabhoni zvinwiwa, izvo zviri nyore kugadzirisa. Zvimwe zvikonzero zvinogona kuve zvakakomba, senge chirwere chinoputira ura.

Zvinokonzera dumbu rakaoma zvinosanganisira:

Carbonated zvinwiwa

Dzimwe nguva gasi rakaunganidzwa kubva mukunwa soda nekukurumidza rinogona kukonzeresa mudumbu rakaomarara. Kunzwa kusagadzikana uku kunopera sezvo gasi rinodzingwa.

Kunyanyisa

Kudya zvakawandisa pane imwe kugara kana kudya nekukurumidza kunogona kukupa iwe kusagadzikana kwekuguta pamwe nedumbu rakaomarara. Iko kusagadzikana kunowanzoenda nekufamba kwenguva sezvo chikafu chinofamba kuburikidza neyekugaya system.

Kuzvimbirwa

Kana iwe uchinge uchinetseka nekufamba kwemukati, unogona kuzvimbirwa. Izvi zvinogona kutungamira mukusanzwisisika kunzwa kwekunyanyisa kuzara kana kubhuroka pamwe nedumbu rakaomarara.

Kusashivirira kwechikafu

Kana iwe uchinetseka kugaya zvimwe zvekudya - semuenzaniso, dairy yekusagadzikana kwe lactose - kudya chikafu ichocho kunogona kukonzeresa kuzvimba uye kuzvimba izvo zvinogona kuita kuti dumbu rako rinzwe rakaoma.

Irritable bowel syndrome (IBS)

IBS inogona kukonzera zviratidzo zvinoverengeka zvinogona kukonzera mudumbu rakaoma:

• kuzvimba
• cramping
• gasi
• marwadzo emudumbu

Chirwere chinoputira chirwere (IBD)

IBD inosanganisira mamiriro senge ulcerative colitis uye chirwere cheCrohn chinogona kukonzera dumbu kuzvimba uye kupwanya izvo zvinogona kuita kuti dumbu rako rinzwe rakaoma.

Diverticulitis

Diverticulitis, kuzvimba uye hutachiona hwechikamu chekudya, zvinogona zvakare kukonzera kuzvimba uye kuzvimba izvo zvinogona kuita kuti dumbu rako rinzwe rakaoma.

Gastritis

Gastritis iko kuzvimba kwemudumbu kunowanzo kukonzerwa nemudumbu mudumbu kana H pylori hutachiona hutachiona. Zviratidzo zvinosanganisira:

• kurwadziwa
• kuzvimba
• dumbu rakaoma

Kenza yemudumbu

Gomarara redumbu, kana gomarara remudumbu, rinowanzo sanganisira mudumbu mudumbu kana mudumbu tsandanyama masvingo. Kunyangwe ichi chiri kenza isingawanzoitika, zvinogona kukonzeresa mudumbu rakaomarara.

Dumbu rakaomarara panguva yekuzvitakura

Kazhinji, iwe unotarisira rakaoma dumbu kana iwe uine pamuviri. Dumbu rako rakaoma-kunzwa rinokonzerwa nekumanikidza kwechibereko chako kukura nekuisa kumanikidza padumbu rako.

Iko kuomarara kwedumbu rako panguva yepamuviri kunogona kutaurwa zvakanyanya kana iwe uchidya chakaderera-fiber chikafu kana kunwa yakawanda kabhoni zvinwiwa.

Kana iwe uine ruzivo rwakanyanya kurwadziwa pamwe nedumbu rako rakaoma, iwe unofanirwa kuona yako OB-GYN kana kutsvaga kurapwa kwekukurumidza. Dzimwe nguva kurwadziwa kwakanyanya mumavhiki makumi maviri ekutanga epamuviri chiratidzo chekuparara.

Kunyangwe zvichinyanya kuzivikanwa mutatu trimester, mune yechipiri kana yechitatu trimester yekuzvitakura, kusagadzikana kunogona kuuya kubva mukushomeka kwevashandi kana contraction yeBraxton-Hicks. Kazhinji Braxton-Hicks contractions inopfuura. Kana zvibodzwa zvikasapfuura uye zvikaramba zvichiramba, chingave chiratidzo chekuti urikupinda mukusununguka.

Nguva yekuona chiremba

Kana dumbu rako richinzwa rakaomarara uye rakazvimba kweanopfuura mazuva mashoma, iwe unofanirwa kushanyira chiremba wako kana kutsvaga kurapwa. Iwe unofanirwa zvakare kubvunza nachiremba wako kana iwe uine zvimwe zviratidzo zvakaita se:

• zvituru zvine ropa
• kunetseka kufema
• kurwadziwa kwakanyanya mudumbu
• kusvotwa kwakanyanya uye kurutsa
• kusanzwisisika kuonda
• yero ganda

Outlook

Pane zvikonzero zvinoverengeka zvekuti dumbu rako rinogona kunzwa rakaoma kana kuomarara. Sezvo mazhinji acho ari nyaya dzekugaya, anowanzo enda ega kana anogona kungorapwa.

Kana zviratidzo zvikawedzera kana kuenderera kweanopfuura mazuva mashoma, iwe unofanirwa kuona chiremba wako nezve chirwere chakazara kuti uone chinokonzeresa uye kukurudzira kurapwa kwakakodzera.