Chii chinonzi Atychiphobia uye Unogona Sei Kugadzirisa Kutya Kukundikana?

Zvemukati

• Zviratidzo
• Njodzi zvinhu
• Kuongorora
• Kurapa
• Psychotherapy
• Mishonga
• Mararamiro anochinja
• Outlook

Mhedziso

Phobias kutya kusina musoro kwakabatana nezvimwe zvinhu kana mamiriro ezvinhu. Kana iwe ukasangana neatychiphobia, iwe une kusafunga uye kunoramba kuripo kutya kwekutadza.

Kutya kukundikana kunogona kuve chikamu cheimwe dambudziko remood, kusagadzikana kusagadzikana, kana kusagadzikana kwekudya. Iwe unogona zvakare kubata neatychiphobia dzimwe nguva muhupenyu hwako hwese kana iwe uri munhu anoda kukwana.

Zviratidzo

Haasi munhu wese achaona rudzi urwu rwekutya nenzira imwecheteyo. Kuomarara kunomhanya pamwe nechitarisiko kubva kunyoro kusvika pakunyanyisa. Phobias senge atychiphobia inogona kunyanyisa zvekuti inokuomesa zvachose, zvichiita kuti zviome kuenderera nebasa rako kumba, chikoro, kana basa. Iwe unogona kutotadza kurasikirwa nemikana yakakosha muhupenyu hwako, zvese pachezvako uye nehunyanzvi.

Zvimwe zviratidzo zvaungasangana nazvo neatychiphobia zvakafanana neizvo iwe zvaungasangana nazvo nemamwe mapibias. Vanogona kunge vari vemuviri kana vepamoyo muchimiro, uye vanogona kunge vachikonzerwa zvakanyanya kana iwe uchifunga nezve mamwe mamiriro ezvinhu aunogona kukundikana. Mune zvimwe zviitiko, zviratidzo zvako zvinogona kuita sekusina kwazvinosvika zvachose.

Zviratidzo zvepanyama zvinogona kusanganisira:

• kunetseka kufema
• zvisina kujairika kukurumidza kurova kwemoyo
• kuomarara kana kurwadziwa mubhokisi rako
• kudedera kana kudedera kwekunzwa
• dzungu kana hurema
• kugaya kudya
• kupisa kana kutonhora kupenya
• vangadikitira

Zviratidzo zvepamoyo zvinogona kusanganisira:

• kunzwa kwakanyanya kwekutya kana kushushikana
• hukuru hwekuda kupukunyuka mamiriro anounza kutya
• kunzwa uchizviparadzanisa newe
• kunzwa sekunge warasikirwa nekutonga pane mamiriro
• kufunga kuti unogona kufa kana kufa
• kazhinji kunzwa kushaya simba pamusoro pekutya kwako

Kuzvidzora ndeimwe mukana kana iwe uine atychiphobia. Izvi zvinoreva kuti unotya kukundikana zvekuti unokanganisa zvaunoedza kuita. Semuenzaniso, unogona kungotadza chirongwa chikuru chechikoro, pakupedzisira uchikundikana semhedzisiro. Pfungwa apa ndeyekuti zvirinani kukundikana nekusatanga pane kukundikana mushure mekuisa kuyedza kukuru.

Njodzi zvinhu

Zvingave zvakaoma kunongedza chaizvo kuti sei uri kusangana nekutya kukundikana. Kune akasiyana njodzi zviitiko zvinosangana nekuvandudza phobias. Kazhinji, iwe unogona kuve unowanzo kuve neatychiphobia kana:

• une zviitiko zvekare zvawakatadza, kunyanya kana zviitiko zvacho zvaishungurudza kana kuve nemhedzisiro yakakosha, sekushaikwa pabasa rakakosha.
• iwe wakadzidza kutya kukundikana kuburikidza nemamiriro akasiyana
• uri munhu anoda kukwana

Kune zvekare mukana wekuti kutarisa mumwe munhu achitadza kwave nekupa phobia yako. Aya mamiriro anonzi "ekucherechedza kudzidza chiitiko." Semuenzaniso, kana iwe wakakura uine muchengeti aitya kukundikana, zvinogona kukuita iwe mukana wekunzwa zvakafanana.

Iwe unogona kutogadzira kutya mushure mekuverenga kana kunzwa nezve chimwe chiitiko cheumwe munhu. Izvi zvinonzi "ruzivo rwekudzidza."

Vamwe vanhu vanogona kubatwa nekutya nekuda kwemajini avo. Hazvisi zvakawanda zvinonzwisiswa nezve genetics ine chekuita nekutya, asi akasiyana shanduko yehupenyu inogona kuitika muuropi nemuviri mukupindura zvinotyisa zvinotyisa.

Dzakananga phobias dzinogona kukanganisa vese vakuru nevana. Kunyange zvichikwanisika kuti vana vawane atychiphobia, kutya kusina musoro pazera diki zvinowanzo tenderera pazvinhu sevasingazive, ruzha rukuru, zvikara, uye rima. Vana vakura, vane makore manomwe kusvika gumi nematanhatu, vane zvakawanda zvinotya-zvinoitika uye vanowanzo kuve nekutya kwekutadza kwakabatana nezvinhu zvakaita sekuita chikoro.

Kuongorora

Kana kutya kwako kwekutadza kwakanyanya zvakakwana zvekuti kwatanga kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, unogona kunge uine atychiphobia. Chiremba anogona kubatsira kuongorora iyi phobia uye nekupa kurapwa kubatsira.

Pakusarudzwa kwako, chiremba wako anogona kukubvunza mibvunzo nezve zviratidzo zvauri kusangana nazvo. Vanogona zvakare kubvunza nezve yako yepfungwa uye yemagariro nhoroondo usati washandisa nzira dzakasiyana kuti ugadzire zviri pamutemo.

Kuti uonekwe uine phobia, unofanirwa kunge uine zviratidzo zvemwedzi mitanhatu kana kupfuura.

Zvimwe zvinodiwa zvinosanganisira:

• kunyanya kutarisira mamiriro ezvinhu anounza kutya
• kutya kwekukurumidza kupindura kana kuvhunduka kurwisa kune mamiriro anounza kutya
• kuzviziva-wega kuti kutya kwakanyanya uye hakuna musoro
• kudzivisa mamiriro ezvinhu uye zvinhu zvinogona kuunza kunetseka

Kurapa

Kurapa kwephobbias senge atychiphobia kune mumwe nemumwe munhu. Kazhinji, chikuru chinangwa chekurapa ndechekuvandudza hupenyu hwako. Kana uine phobias dzakawanda, chiremba wako angangovabata imwe panguva.

Sarudzo dzekurapa dzinogona kusanganisira imwe kana mubatanidzwa weinotevera:

Psychotherapy

Chiremba wako anogona kukuendesa kune wepfungwa wehutano hwepfungwa kurapwa kwepfungwa. Kurapa kwekuratidzira kunosanganisira kuratidzira zvishoma nezvishoma asi uchidzokorora kune izvo zvinhu zvaunotya netarisiro yekuchinja mhinduro yako kune iyo mamiriro ezvinhu. Kufungisisa maitiro ekurapa (CBT) kunosanganisira kuratidzwa uye zvimwe zvishandiso zvekukubatsira iwe kubata nekutya kwako kutadza. Chiremba wako anogona kukurudzira imwe yemishonga iyi kana musanganiswa.

Mishonga

Psychotherapy inowanzo shanda pachega, asi kune mishonga inogona kubatsira. Mishonga inowanzo shandiswa semhinduro-yenguva pfupi yekufunganya uye kutya kwakanangana nemamiriro ezvinhu chaiwo.

Ne atychiphobia, izvi zvinogona kureva kutora mishonga usati wataura pamberi pevanhu kana musangano wakakosha. Beta blockers mishonga inovhara adrenaline kubva mukukwiridzira kurova kwemoyo wako, kukwidza BP, uye kuita kuti muviri wako udedere. Sedatives inoderedza kushushikana kuti iwe ugone kuzorora.

Mararamiro anochinja

Kudzidza maitiro akasiyana ekufunga kunogona kukubatsira kubata nekushushikana kana kudzivisa zvine chekuita nekutya kwako kutadza. Maitiro ekuzorora, sekufema kwakadzika kana iyo yoga, anogona zvakare kushanda. Kugara uchirovedza muviri zvakare inzira yakanaka yekugadzirisa kushushikana kwako munguva refu.

Outlook

Iwe unogona kukwanisa kukunda zvinyoro atychiphobia iwe pachako kuburikidza nehupenyu shanduko. Kana kutya kwako kukundikana kwakanyanyisa uye kuchikonzera kuti urasikirwe nemikana yakawanda muhupenyu hwako, funga kuita musangano nachiremba wako. Kune nzira dzakasiyana dzekurapa dziripo, uye kurapwa kunowanzo kuve kunoshanda zvakanyanya nekukurumidza paunotanga.