Iva neInoshamisa Orgasm: Taura Izvo

Zvemukati

• Ongororo ye

Kunyangwe iwe uchikwanisa kutaura nemurume wako nezve chero chinhu, kana zvasvika pabonde, unogona kuzviwana uchinyara uye wakasungwa nerurimi (kurira kujairira?). Mushure mezvose, kukumbira izvo zvaunoda mukamuri yekurara zvinoita kunge kunotyisa, kunyanya kana iwe usinga zive kuti zvinogamuchirwa sei.

"Tinowanzozviwana takanamatira mune zvekuita bonde kwete nekuti hatizive zvatiri kuda, asi nekuti hatizive mabvunzire edu," anodaro Emily Morse, nyanzvi yezvepabonde, uye muridzi weBonde NaEmily podcast. Zvisinei, kutaura nezvebonde hakufaniri kuva kwakaoma kana kuti kusingafadzi, anodaro Morse. Uye zviri pamusoro nzira kupfuura kuwana kusununguka nemutauro wakasviba. Shandisa aya matipi ehunyanzvi kuti akubatsire kukutungamira kuburikidza nekutaurirana kwepabonde-uye kune yakakura, iri nani O.

Putsa Zvipingamupinyi-Nemashoko

Hazvina kujairika kune mumwe mudiwa muhukama kurova 'bonde brake' kana zvasvika pakutaura pachena nezve bonde zvese pamwe, anodaro Emily Nagoski, Ph.D., munyori we Huya sezvauri: Iyo Inokatyamadza Itsva Sainzi Iyo Inoshandura Hupenyu Hwako hwepabonde. Izvi zvinogona kunyatso kuitika kuvakadzi, vanogona kunyara nezvebonde ravo, kana kutya kutaura zvisina kukwana, anodaro.

Mumamiriro ezvinhu aya, nhanho yekutanga ndeyekutaura nezvazvo. Tanga nemubvunzo wakapusa: Chii chauri kutya kuti chichaitika kana ukataura nezve bonde? Kutaura zvaunotyira pamusoro pezviri kukudzosera kumashure pakutanga kunogona kukubatsira kufambira mberi. (Ukangozvitaura zvinonzwika kune mumwe wako, zvinogona kunge zvisingaite sekutyisa kana kusafunga shure kwezvose.) Uyezve, "izvo zvinhu zvinodzivirira kutaurirana kuti zvishande zvinodzivirira kuzvifadza pabonde," Nagoski anodaro. (Tevere, tarisa Nhaurwa nomwe dzaunofanirwa kuve nadzo dzeHupenyu HweBonde Hupenyu.)

Nguva uye Nzvimbo Nyaya

Vakawanda vakaroorana vanofungidzira kuti misoro yose inogadziriswa zvakanaka sezvavanobuda, anodaro Morse. Uye kunyangwe izvi zvichigona kushanda kana zvasvika pandiro dzakasviba, hazvisi zvechokwadi maererano nebonde. Sarudza nguva dzako nekuchenjera, anodaro Morse. Uye yeuka, "zvisinei nenyaya yehurukuro yepabonde, chero hurukuro dzine chokuita nekamuri yekurara dzinofanira kuitika kure neimba yekurara sezvinobvira, munzvimbo isina kwayakarerekera sekicheni kana imba yekutandarira," Morse anodaro. "Hazvifaniri kumboitika, zvisati zvaitika zvakananga, mushure mokunge, kana panguva yepabonde!"

Iyo isiri-bonde, isina-yekumanikidza mamiriro inonyanya kukosha kana zvasvika pakutaura nezve chimwe chinhu chitsva iwe chaungave kufarira kuyedza, anodaro Nagoski. Uya neiyi hurukuro neyakarerekera senge, "Pane chimwe chinhu chandingade kuedza uye ndine hanya nemaitiro aungaita. Ini ndoda kungotaura nezvazvo, pasina kumanikidza," anowedzera. Uye kana iwe uri panoperera kugamuchirwa kweiyi hurukuro, usakurumidza kuvhara hurukuro. "Zvingave kuti mumamiriro ezvinhu nemumwe waunovimba naye, unogona kufunga nezvenzira iyo inogona kukushandira iwe. Kana ikadaro, wawana chimwe chinhu chitsva uye chinofadza. Kuita kwako kwekutanga handizvo hazvo. "Nagoski anodaro.

Kukurukurirana Hazvirevi Hako Kutaura

Kana zvasvika pakutaura panguva yechiito pachayo, zvakangonaka kutaura pasina mazwi, chero paine kujeka, anodaro Nagoski. Nepo vamwe vanhu vachinzwa kugadzikana zvachose vachiti 'zvakaoma', 'nekukurumidza', kana kushandisa mazwi epamuviri, kune mamwe anoshanda ekutaurirana masisitimu zvakare. Kunyangwe kuri kuuya nenhamba yenhamba (kureva. "Kana ndikati 'mapfumbamwe' usamire") kana mwenje mutsvuku, mwenje weyero, girini giraundi system, kiyi ndeye kuita hurukuro pamberi.

Usanzwe sekuti iwe unoda kuti zvese zvifungidzirwe ipapo, zvimwe-iwe uchaona yako yakanaka nzira yekutaurirana nekufamba kwenguva. Sezvineiwo, hazvifanirwe kutora nguva kuti mumwe wako adzidze mutsauko pakati pekugomera kwako kwekuti 'Ndiri mune izvi' uye kugomera kwako kwekuti 'Ndafinhwa'.

Zvichengete Zvakanaka

Hazvina mhosva kuti hukama hwako hungave hwakatendeseka sei, zvepabonde uye nguva dzose ichava nyaya inofadza. Saka nepo iwe uchifanira kusaputira manzwiro ako, rangarira kuwedzera izvo zvakanaka. "Isa kusimbisa pane zviri kuitwa nemumwe wako nemazvo," anodaro Morse. "Chengetedza nhaurirano isiri yekupomera nekuomerera nezvita 'Ini' pane zvirevo zva 'Iwe' (kureva. 'Ini ndinofunga zvingave zvinonakidza kwazvo kana iwe ukaedza kudzika pandiri' maringe, 'Haumbofa wakadzika pandiri'). "

Ongororo ye