Chirongwa Chine Hutano Chikafu: Dzivisa Misungo

Zvemukati

• Iwe unoziva kuti kuve nechirongwa chekudya chine hutano kwakakosha - asi iwe zvakare unofanirwa kuziva nzira yekudzivirira kudyisa zvinokonzeresa uye misungo.
• Fitness Chokwadi: Kusava nehurongwa kunogona kukonzera uremu
• Fitness Chokwadi: Kunzwa uchinyimwa kunogona kukuvadza uremu hwako mukufamba kwenguva
• Chokwadi cheKusimba: Kuda kufanana nevezera rako kunoda kurambwa; hezvo sei
• Fitness Chokwadi: Kuneta kunogona kutungamirira kusarudzo dzisina kunaka
• Fitness Chokwadi: "Stuck Syndrome" inogona kutungamirira kudyisa
• Ongororo ye

Iwe unoziva kuti kuve nechirongwa chekudya chine hutano kwakakosha - asi iwe zvakare unofanirwa kuziva nzira yekudzivirira kudyisa zvinokonzeresa uye misungo.

Heano matanho uye misungo yekudzivirira:

Fitness Chokwadi: Kusava nehurongwa kunogona kukonzera uremu

Kutarisira kuti uchasvika pazvibodzwa zvako zvekuderedza uremu nemhanza yega zvinogona kutungamira kune mamwe macalories uye mapaundi asingadiwe. Mepu kunze kwekudya kwako pese pazvinogoneka uye funga kumberi kana iwe uchiziva kuti iwe unofanirwa kuenda kumafaro, kuenda kuzororo, kana kuda kuenda kubasa.

Fitness Chokwadi: Kunzwa uchinyimwa kunogona kukuvadza uremu hwako mukufamba kwenguva

Kupa kune chido chako chechipiri chidimbu chekeke kunogona kunzwa zvakanaka panguva iyoyo, asi iwe uchabhadhara gare gare. Zvipe iwe zveapo neapo kurapwa uye iwe uchave unokodzera kuramba pasi zvakakura, zvekudya-zvinokanganisa izvo gare gare-uye kunamatira nemaitiro ako ane hutano.

Chokwadi cheKusimba: Kuda kufanana nevezera rako kunoda kurambwa; hezvo sei

Kuenda pamwe neyako dzevasikana vako yenachos grande uye chirongo chemargaritas zvinoita kunge chinhu chinofambidzana kuita, asi haisi sarudzo yakangwara kana iwe uri kuyedza kuchengetedza huremu hwakanaka. Kumbira shamwari dzako kuti dziuye neawa yekufara uye mushumire kumusoro yakareruka sarudzo dzekugadzirira, senge veggie pizza.

Fitness Chokwadi: Kuneta kunogona kutungamirira kusarudzo dzisina kunaka

Kuva wakaneta zvinoreva kuti iwe unokwanisa kutora zvokudya zvinowanikwa nyore nyore, izvo zvinowanzoshandura kune yakakwirira-koriori inotora muviri wako unoshuva kuwedzera simba. Tora ako manomwe kana masere maawa husiku uye shanda nguva dzose kuti uve nechokwadi chekusimbiswa.

Fitness Chokwadi: "Stuck Syndrome" inogona kutungamirira kudyisa

Wakambonzwa sekunge wakabatwa zvisina tariro mumusangano kana kuungana kwevanhu? Kusagadzikana kunogona kukutungamirira kuti udye chero chaungasvikirika paunenge uchitsvaga zororo. Panzvimbo pezvo isa pfungwa dzako pakufunga kana kusarudza munhu mutsva uye kuzvizivisa.

Tsvaga ruzivo rwese nezve chirongwa chekudya chine hutano chaunoda kuti uremerwe uremu pa Chimiro online nhasi.

Ongororo ye