Zviratidzo zveMwoyo Kurwisa

Zvemukati

• Zviratidzo zvekutanga zvekurwadziwa kwemoyo
• Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo muvarume
• Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo muvakadzi
• Kurwara kwemoyo muvakadzi vanopfuura makumi mashanu
• Chinyararire chirwere chemwoyo
• Ronga kugara uchiongorora

Dzidza kuziva chirwere chemwoyo

Kana iwe ukabvunza nezve zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo, vanhu vazhinji vanofunga nezve kurwadziwa kwepfupa. Kwemakumi emakore apfuura, zvakadaro, masayendisiti akadzidza kuti zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo hazviwanzo kujekeswa nguva dzose.

Zviratidzo zvinogona kuratidzika nenzira dzakasiyana uye zvinogona kubva pane zvinoverengeka zvinhu, sekunge uri murume kana mukadzi, rudzii rwechirwere chemwoyo chauinacho, uye kuti une makore mangani.

Zvakakosha kuchera zvakadzama zvishoma kuti unzwisise zvakasiyana siyana zvezviratidzo zvinogona kuratidza kurwiswa kwemoyo. Kufumura rumwe ruzivo kunogona kukubatsira kuti udzidze nguva yekuzvibatsira iwe nevako vaunoda.

Zviratidzo zvekutanga zvekurwadziwa kwemoyo

Kana ukakurumidza kuwana rubatsiro rwekurwadziwa kwemoyo, zvirinani mikana yako yekuwana zvakakwana. Nehurombo, vanhu vazhinji vanozeza kuwana rubatsiro, kunyangwe kana vachifungidzira kuti pane chakaipa.

Vanachiremba, zvisinei, vanokurudzira zvakanyanya vanhu kuti vawane rubatsiro kana vachifungidzira kuti vari kusangana nekutanga kwekurwadziwa kwemoyo zviratidzo.

Kunyangwe iwe ukakanganisa, kupfuura nekumwe kuyedzwa kuri nani pane kutambura kukuvara kwenguva refu kwemoyo kana zvimwe nyaya dzehutano nekuti wakamirira kwenguva refu.

Zvirwere zvekurwadziwa nemoyo zvinosiyana kubva kumunhu kuenda kumunhu uye kunyangwe kubva pakurwisa kwemoyo kuenda kune mumwe. Chinhu chakakosha kuzvivimba. Unoziva muviri wako zvirinani kupfuura chero ani. Kana chimwe chinhu chikanzwa chisina kunaka, tora rubatsiro rwechimbichimbi ipapo ipapo.

Sekureva kweSosaiti yeCardiovascular Patient Care, zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo zvekutanga zvinoitika mu50 muzana yevanhu vese vanorwara nemoyo. Kana iwe uchiziva nezvezviratidzo zvekutanga, unogona kukwanisa kurapwa nekukasira zvakakwana kuti udzivise kukuvara kwemoyo.

Makumi masere neshanu muzana muzana ekukuvara kwemoyo kunoitika mumaawa maviri ekutanga zvichitevera chirwere chemwoyo.

Zviratidzo zvekutanga zvekurwadziwa kwemoyo zvinogona kusanganisira zvinotevera:

• kurwadziwa kwakapfava kana kusagadzikana muchipfuva chako zvinogona kuuya nekuenda, izvo zvinodaidzwa zvakare kunzi "kuneta" kwepfupa kurwadziwa
• kurwadziwa mumapfudzi ako, mutsipa, uye shaya
• vangadikitira
• kusvotwa kana kurutsa
• husina musoro kana kufenda
• kufema
• kunzwa kwe "kuuya kwekuparadzwa"
• kushushikana kwakanyanya kana kuvhiringidzika

Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo muvarume

Iwe unokwanisa kuwana chirwere chemwoyo kana iwe uri murume. Varumewo vane chirwere chemwoyo kare muhupenyu zvichienzaniswa nevakadzi. Kana iwe uine nhoroondo yemhuri yechirwere chemwoyo kana nhoroondo yekusvuta fodya, kuwedzerwa kweropa, kukwira kweropa cholesterol, kufutisa, kana zvimwe zvinenjodzi, mikana yako yekurwara nemoyo yakatokura.

Neraki, yakawanda yekutsvagisa yakaitwa pamusoro pekuti moyo yevanhurume inoita sei panguva yekurwiswa kwemoyo.

Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo muvarume zvinosanganisira:

• kurwadziwa kwepachipfuva / kumanikidza kunonzwa kunge "nzou" yakagara pachipfuva chako, nekunzwa kwekusvinwa kunogona kuuya kana kuenda kana kuramba kuripo uye kwakasimba
• kurwadziwa kwepamusoro kwemuviri kana kusagadzikana, kusanganisira maoko, kuruboshwe, musana, mutsipa, shaya, kana dumbu
• kukurumidza kana kusajairika kurova kwemoyo
• mudumbu kusagadzikana iyo inonzwa kunge indigestion
• mweya wekufema, izvo zvinogona kukusiya uchinzwa sekunge haugone kuwana mweya wakakwana, kunyangwe paunenge uchizorora
• dzungu kana kunzwa kunge uchapfuura
• kubuda kubuda kutonhora ziya

Zvakakosha kuyeuka, zvisinei, kuti chirwere chemoyo chega chega chakasiyana. Zviratidzo zvako zvinogona kusakwana iyi tsananguro yekuki-cutter. Vimba nehunhu hwako kana iwe uchifunga kuti chimwe chinhu hachina kunaka.

Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo muvakadzi

Mumakumi emakore achangopfuura, masayendisiti akaona kuti zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo zvinogona kuve zvakatosiyana kune vakadzi pane zvevarume.

Muna 2003, iyo magazini yakaburitsa zvakawanikwa mukuwongorora kwakawanda kwevakadzi mazana mashanu nemakumi mashanu nevashanu avo vakasangana nekurwadziwa kwemoyo. Zviratidzo zvinonyanya kutaurwa hazvina kusanganisira kurwadziwa kwepfupa. Pane kudaro, vakadzi vakataura kuneta kusingawanzo, kukanganiswa kwekurara, uye kunetseka. Vanoda kusvika makumi masere muzana vakataura vachisangana nechiratidzo chimwe chete kweinopfuura mwedzi vasati varwara nemoyo.

Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo muvakadzi zvinosanganisira:

• kuneta zvisina kujairika kunogara kwemazuva akati wandei kana kamwe kamwe kuneta kwakakomba
• kukanganiswa kwekurara
• kushushikana
• musoro wakareruka
• mweya wekufema
• indigestion kana gasi-senge kurwadziwa
• Kumusoro kumashure, pabendekete, kana kurwadziwa pahuro
• kurwadziwa kweshaya kana kurwadziwa kunopararira kusvika kushaya dzako
• kumanikidzwa kana kurwadziwa pakati pechipfuva chako, izvo zvinogona kupararira kuruoko rwako

Mune ongororo ya2012 yakaburitswa mumagazini Circulation, chete makumi matanhatu neshanu muzana evakadzi vakati vaizodaidza 911 kana vakafunga kuti vanogona kunge vane chirwere chemwoyo.

Kunyangwe iwe usina chokwadi, wana rubatsiro rwechimbichimbi ipapo.

Simbisa yako sarudzo pane izvo zvinonzwa zvakajairika uye zvisina kujairika kwauri. Kana usati wambosangana nezviratidzo zvakadai, usazeze kuwana rubatsiro. Kana iwe usingabvumirane nemhedzisiro yechiremba wako, tora wechipiri pfungwa.

Kurwara kwemoyo muvakadzi vanopfuura makumi mashanu

Vakadzi vanoona shanduko yemuviri yakakomberedza makore makumi mashanu, iyo zera apo vakadzi vazhinji vanotanga kuenda kumwedzi. Munguva ino yehupenyu, ako mazinga ehormone estrogen inodonha. Estrogen inofungidzirwa kubatsira kuchengetedza hutano hwemwoyo wako. Mushure mekuguma kuenda kumwedzi, njodzi yako yekurwadziwa kwemoyo inowedzera.

Zvinosuruvarisa, vakadzi vane chirwere chemwoyo havawanzo kurarama kupfuura varume.Naizvozvo, zvinova zvinotonyanya kukosha kuti urambe uchiziva nezvehutano hwemwoyo wako mushure mekubva kumwedzi.

Kune zvimwe zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo izvo vakadzi vanopfuura makore makumi mashanu vanogona kusangana nazvo. Zviratidzo izvi zvinosanganisira:

• kurwadziwa kwakanyanya muchipfuva
• kurwadziwa kana kusagadzikana mune rimwe kana maviri mawoko, musana, mutsipa, shaya, kana dumbu
• kukurumidza kana kusajairika kurova kwemoyo
• vangadikitira

Ramba uchiziva izvi zviratidzo uye ronga kugara uchiongorora hutano nachiremba wako.

Chinyararire chirwere chemwoyo

Kurwadziwa kwemoyo kwakanyarara kwakafanana nechero kumwe kurwara kwemoyo, kunze kwekunge kuchiitika pasina zviratidzo zvenguva dzose. Mune mamwe mazwi, iwe ungatotadza kuziva kuti iwe wakambosangana nekurwadziwa kwemoyo.

Muchokwadi, vatsvagiri veDuke University Medical Center vakafungidzira kuti vanhu vanosvika mazana maviri ezviuru vekuAmerican vanorwara nemoyo gore rega rega vasingatombozviziva. Nehurombo, izvi zviitiko zvinokanganisa kukuvara kwemoyo uye zvinowedzera njodzi yekurwiswa mune ramangwana.

Kunyarara kwekurwadziwa kwemoyo kunowanzoitika pakati pevanhu vane chirwere cheshuga uye kune avo vakambove nekurwadziwa kwemoyo kwakapfuura.

Zviratidzo zvinogona kuratidza kunyarara kwekurwadziwa kwemoyo zvinosanganisira:

• kusagadzikana kupfava mubhokisi rako, maoko, kana shaya inoenda mushure mekuzorora
• kutadza kufema uye kuneta nyore
• kukanganiswa kwekurara uye kuwedzera kuneta
• kurwadziwa mumimba kana kuchema kwehana
• kugadzikana kweganda

Mushure mekuita chirwere chemwoyo chinyararire, unogona kunzwa kuneta kupfuura pakutanga kana kuona kuti kurovedza muviri kunowedzera kuoma. Wana bvunzo dzepanyama nguva dzose kuti ugare uri pamusoro pehutano hwemwoyo wako. Kana iwe uine njodzi yemoyo, taura nachiremba wako nezvekuti uwane bvunzo dzinoitwa kuti utarise mamiriro emoyo wako.

Ronga kugara uchiongorora

Nekuronga kuongororwa nguva dzose uye kudzidza kuziva zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo, unogona kubatsira kudzikisa njodzi yako yekukuvara kwemoyo zvakanyanya kubva pakurwara kwemoyo. Izvi zvinogona kuwedzera yako tarisiro yehupenyu uye kugara zvakanaka.