Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Chirwere Chemwoyo

Zvemukati

• Ndiani anowana chirwere chemwoyo?
• Ndeapi marudzi akasiyana echirwere chemwoyo?
• Ndezvipi zviratidzo zvehosha yemoyo?
• Arrhythmias
• Atherosclerosis
• Kuberekwa kwemoyo kukanganisa
• Coronary arteri chirwere (CAD)
• Cardiomyopathy
• Zvirwere zvemwoyo
• Ndezvipi zviratidzo zvehosha yemoyo muvakadzi?
• Chii chinokonzera chirwere chemwoyo?
• Arrhythmia inokonzeresa
• Kuberekwa kwemoyo kukanganisa kunokonzera
• Cardiomyopathy inokonzeresa
• Utachiona hwemwoyo hunokonzera
• Ndezvipi zvimwe zvinokonzeresa chirwere chemoyo?
• Njodzi zvinhu zvausingakwanise kudzora
• Chirwere chemwoyo chinoonekwa sei?
• Kuongorora kwepanyama uye kuongororwa kweropa
• Noninvasive bvunzo
• Invasive bvunzo
• Ndeapi marapirwo aripo echirwere chemwoyo?
• Mararamiro anochinja
• Mishonga
• Kuvhiya kana kuvhiringidza maitiro
• Ndingaite sei kudzivirira chirwere chemwoyo?
• Chinangwa chehutano hweropa uye cholesterol nhamba
• Tsvaga nzira dzekugadzirisa kusagadzikana
• Gamuchira mararamiro ane hutano
• Ndeapi mararamiro ehupenyu anochinja anoda chirwere chemwoyo?
• Chii chiri kubatana pakati pehosha yemoyo neBP?
• Pane mushonga here wehosha yemoyo?

Ndiani anowana chirwere chemwoyo?

Chirwere chemwoyo ndicho chinonyanya kukonzera rufu muUnited States, sekureva kwe. MuUnited States, munhu mumwe pavanhu vana voga voga anofa nehosha yemwoyo. Ndo nezve vanhu zviuru mazana matanhatu negumi vanofa nemamiriro ezvinhu gore rega rega.

Hosha yemwoyo haisarure. Icho chiri chikonzero chinotungamira chekufa kwevanhu vanoverengeka, kusanganisira vachena vanhu, Hispanics, uye vanhu vatema. Vanenge hafu yevaAmerica vari panjodzi yechirwere chemwoyo, uye huwandu huri kuwedzera. Dzidza zvakawanda nezve kuwedzera kwehuwandu hwehosha yemoyo.

Kunyange hosha yemoyo inogona kuuraya, inodzivirirwawo muvanhu vazhinji. Nekutora tsika dzakanaka dzemararamiro kare, unogona kurarama kwenguva yakareba uine moyo une hutano.

Ndeapi marudzi akasiyana echirwere chemwoyo?

Chirwere chemwoyo chinosanganisira akasiyana siyana matambudziko emoyo. Hosha dzinoverengeka nemamiriro ezvinhu zvinowira pasi pemuraira wehosha yemoyo. Mhando dzechirwere chemwoyo dzinosanganisira:

• Arrhythmia. Iyo arrhythmia ndeye moyo mutinhimira zvisina kujairika.
• Atherosclerosis. Atherosclerosis kuomarara kwetsinga.
• Cardiomyopathy. Mamiriro ezvinhu aya anoita kuti tsandanyama dzemwoyo dziome kana kupera simba.
• Kuberekwa kwemoyo kukanganisa. Congenital moyo hurema kukanganisa kwemoyo kuripo pakuzvarwa.
• Coronary arteri chirwere (CAD). CAD inokonzerwa nekuwanda kwedombo mumatumbu emoyo. Iyo dzimwe nguva inonzi ischemic moyo chirwere.
• Zvirwere zvemwoyo. Zvirwere zvemwoyo zvinogona kukonzerwa nemabhakitiriya, mavairasi, kana zvipembenene.

Izwi rekuti chirwere chemoyo rinogona kushandiswa kureva mamiriro emwoyo ayo anonyanya kukanganisa mitsipa yeropa.

Ndezvipi zviratidzo zvehosha yemoyo?

Mhando dzakasiyana dzechirwere chemwoyo dzinogona kukonzera akasiyana zviratidzo zvakasiyana.

Arrhythmias

Arrhythmias haina kujairika moyo mutinhimira. Zviratidzo zvaunosangana nazvo zvinoenderana nerudzi rwe arrhythmia yauinayo - kurova kwemoyo kunokurumidza kana kunonoka. Zviratidzo zve arrhythmia zvinosanganisira:

• musoro wakareruka
• kurovera moyo kana kurova kwehana
• inononoka kurova
• kupera simba
• dzungu
• kurwadziwa pachipfuva

Atherosclerosis

Atherosclerosis inoderedza kuwedzerwa kweropa kumagumo ako. Mukuwedzera pakurwadziwa kwepfupa uye kupfupika kwemweya wekufema, zviratidzo zveatherosclerosis zvinosanganisira:

• kutonhora, kunyanya mumakumbo
• chiveve, kunyanya mumakumbo
• kurwadziwa kusingawanzo kana kutsanangurwa
• kushaya simba mumakumbo ako nemaoko

Kuberekwa kwemoyo kukanganisa

Congenital moyo hurema matambudziko emoyo anokura kana "fetus" ichikura. Humwe hurema hwemwoyo hahuna kuongororwa. Vamwe vanogona kuwanikwa pavanokonzera zviratidzo, senge:

• bhuruu-tinged ganda
• kuzvimba kwemagumo
• kutadza kufema kana kunetseka kufema
• kuneta uye kushoma simba
• irregular moyo mutinhimira

Coronary arteri chirwere (CAD)

CAD ibwe rinovaka mukati meetsinga dzinofambisa ropa rine oxygen nemoyo nemapapu. Zviratidzo zveCAD zvinosanganisira:

• kurwadziwa pachifuva kana kusagadzikana
• kunzwa kwekumanikidzwa kana kusvina mubhokisi
• mweya wekufema
• kusvotwa
• manzwiro ekuzvidzora kana gasi

Cardiomyopathy

Cardiomyopathy chirwere chinokonzeresa kuti mhasuru dzemoyo dzikure uye dzoomarara, gobvu, kana kushaya simba. Zviratidzo zveichi chiitiko zvinosanganisira:

• kuneta
• kuzvimba
• makumbo akazvimba, kunyanya makumbo netsoka
• mweya wekufema
• kurova kana kukurumidza kupomba

Zvirwere zvemwoyo

Izwi rokuti hutachiona hwemwoyo rinogona kushandiswa kutsanangura mamiriro akaita se endocarditis kana myocarditis. Zviratidzo zvehutachiona hwemwoyo zvinosanganisira:

• kurwadziwa pachipfuva
• kuzara pachipfuva kana kukosora
• kupindwa nechando
• chills
• kuputika kweganda

Verenga zvakawanda nezvezviratidzo nezviratidzo zvehosha yemoyo.

Ndezvipi zviratidzo zvehosha yemoyo muvakadzi?

Vakadzi vanowanzoona zviratidzo zvakasiyana nezviratidzo zvehosha yemoyo kupfuura varume, kunyanya zvine chekuita neCAD uye zvimwe zvirwere zvemoyo.

Ichokwadi, chidzidzo che2003 chakatarisa zviratidzo zvinowanzoonekwa mumadzimai vane chirwere chemwoyo. Zviratidzo zvepamusoro hazvina kusanganisira "classic" zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo sekurwadziwa pachipfuva uye kurira. Pane kudaro, chidzidzo chacho chakataura kuti vakadzi vainyanya kutaura kuti vakaona kushungurudzika, kukanganisa kurara, uye kuneta kusingawanzo kana kusinganzwisisike.

Uyezve, makumi masere muzana evakadzi vari muchidzidzo vakashuma vachiona zviratidzo izvi kweinenge mwedzi mumwe vasati varwara nemoyo.

Zviratidzo zvechirwere chemwoyo muvakadzi zvinogona zvakare kuvhiringidzwa nemamwe mamiriro, senge kushushikana, kuenda kumwedzi uye kushushikana.

Zviratidzo zvehosha yemwoyo muvakadzi zvinosanganisira:

• dzungu
• kuchena
• kutadza kufema kana kufema zvishoma
• musoro wakareruka
• kufenda kana kupera simba
• kushushikana
• kusvotwa
• kurutsa
• marwadzo eshaya
• kurwadziwa kwemutsipa
• kurwadziwa shure
• kufufutirwa kana kurwadziwa kunge gasi muchipfuva nemudumbu
• kutonhora ziya

Verenga zvimwe pamusoro pezviratidzo nezviratidzo zvehosha yemwoyo muvakadzi - uye uone kuti sei vakadzi vazhinji vachiti havangashevedze 911 kana vachifunga kuti vane chirwere chemwoyo.

Chii chinokonzera chirwere chemwoyo?

Chirwere chemwoyo muunganidzwa wezvirwere uye mamiriro anokonzera matambudziko emwoyo. Mhando yega yega yechirwere chemwoyo inokonzerwa nechimwe chinhu chakasiyana zvachose nemamiriro iwayo. Atherosclerosis uye CAD inoguma kubva kune plaque buildup mune tsinga. Zvimwe zvikonzero zvechirwere chemwoyo zvinotsanangurwa pazasi.

Arrhythmia inokonzeresa

Zvinokonzeresa zvisina kujairika moyo rhythm zvinosanganisira:

• chirwere cheshuga
• CAD
• kukanganisa kwemoyo, kusanganisira kuberekwa kwemoyo kusakwana
• mishonga, zvinowedzera, uye mishonga yemakwenzi
• kukwirira kweropa (hypertension)
• kunwisa doro kana kushandisa caffeine
• kusagadzikana kwekushandisa zvinhu
• kushushikana uye kushushikana
• huripo kukuvara kwemoyo kana chirwere

Kuberekwa kwemoyo kukanganisa kunokonzera

Ichi chirwere chemwoyo chinoitika mwana achiri kukura mudumbu. Zvimwe zvinokanganisa moyo zvinogona kuve zvakakomba uye kuongororwa uye kurapwa nekukurumidza. Vamwe vanogona zvakare kuenda vasina kuongororwa kwemakore mazhinji.

Maumbirwo emoyo wako anogonawo kuchinja paunenge uchikwegura. Izvi zvinogona kugadzira kuremara kwemoyo kunogona kutungamira kumatambudziko uye matambudziko.

Cardiomyopathy inokonzeresa

Mhando dzinoverengeka dze cardiomyopathy dziripo. Mhando yega yega mhedzisiro yemamiriro akapatsanuka.

• Dilated cardiomyopathy. Hazvizivikanwe kuti chii chinokonzeresa rudzi urwu rwakajairika rwemoyo, izvo zvinotungamira kune wakaneta moyo. Zvinogona kunge zviri mhedzisiro yekukuvara kwekare pamoyo, senge rudzi rwakakonzerwa nemishonga, hutachiona, uye chirwere chemwoyo. Inogona zvakare kunge iri nhaka nhaka kana mhedzisiro yekusadzora BP.
• Hypertrophic cardiomyopathy. Rudzi rwechirwere chemwoyo rwunotungamira kune mukobvu wemhasuru yemoyo. Inowanzogarwa nhaka.
• Kudzivirira cardiomyopathy. Kazhinji hazvinyatso kujeka izvo zvinotungamira kune urwu rudzi rwemoyo, izvo zvinoguma nekuomarara kwemadziro emoyo. Zvimwe zvinokonzeresa zvinogona kusanganisira vanga zvinyama zvekuvaka uye mhando yeasina kujairika mapuroteni anovakwa anozivikanwa seamyloidosis.

Utachiona hwemwoyo hunokonzera

Mabhakitiriya, zvipembenene, uye mavhairasi ndizvo zvinonyanya kukonzera kutapukira kwemoyo. Zvirwere zvisina kudzorwa mumuviri zvinogonawo kukuvadza moyo kana zvisina kurapwa zvakanaka.

Ndezvipi zvimwe zvinokonzeresa chirwere chemoyo?

Kune akawanda njodzi njodzi dzechirwere chemwoyo. Zvimwe zvinodzora, uye zvimwe hazvidaro. ICDC inotaura kuti veAmerica vane njodzi imwechete yechirwere chemwoyo. Zvimwe zvezvinhu izvi zvine njodzi zvinosanganisira:

• BP
• cholesterol yakakwira uye mashoma masosi eepoprotein (HDL), iyo "yakanaka" cholesterol
• kusvuta
• kufutisa
• kusaita basa

Kusvuta, semuenzaniso, chinhu chinodzora njodzi. Vanhu vanosvuta zvakapetwa njodzi yavo yekuva nechirwere chemwoyo, sekureva kweNational Institute of Diabetes uye Digestive uye Kidney Zvirwere (NIDDK).

Vanhu vane chirwere cheshuga vanogona kunge vari panjodzi huru yechirwere chemoyo nekuti mwero wehuga yeropa unowedzera njodzi ye:

• angina
• kumira kurova kwemoyo
• sitiroko
• CAD

Kana uine chirwere cheshuga, zvakakosha kudzora glucose yako kudzikamisa njodzi yako yekukura chirwere chemoyo. IAmerican Heart Association (AHA) inoshuma kuti vanhu vane zvese zveBP uye chirwere cheshuga zvakapetwa panjodzi yavo yechirwere chemoyo.

Njodzi zvinhu zvausingakwanise kudzora

Zvimwe zvinokonzeresa zvechirwere chemwoyo zvinosanganisira:

• nhoroondo yemhuri
• dzinza
• bonde
• zera

Kunyangwe izvi zvinhu zvengozi zvisingadzorwe, unogona kukwanisa kuongorora mhedzisiro yavo. Sekureva kweMayo Clinic, nhoroondo yemhuri yeCAD inonyanya kunetsa kana ichisanganisira:

• hama hama iri pasi pemakore makumi mashanu nemashanu, sababa kana mukoma
• mukadzi hama pasi pemakore makumi matanhatu nemashanu ekuberekwa, saamai kana hanzvadzi

Vasiri-veSpanish vatema, vasiri veSpanish vachena, uye vanhu veAsia kana Pacific Island nhaka vane njodzi yakakwira kupfuura maNative Alaskans kana maNative America. Zvakare, varume vari panjodzi huru yechirwere chemwoyo kupfuura vakadzi. Muchokwadi, iyo CDC inofungidzira pakati pezviitiko zvese zvemwoyo muUnited States zvinoitika muvarume.

Pakupedzisira, zera rako rinogona kuwedzera njodzi yako yechirwere chemwoyo. Kubva pamakore makumi maviri kusvika makumi mashanu nemapfumbamwe, varume nevakadzi vari panjodzi yakafanana yeCAD. Mushure memakore makumi matanhatu, zvisinei, iyo chikamu chevarume chakakanganiswa chinokwira kusvika pakati pe19.9 ne32.2 muzana. Chete 9.7 kusvika 18.8 muzana yevakadzi vane zera iri vanokanganiswa.

Dzidza zvakawanda nezve njodzi njodzi dzeCAD.

Chirwere chemwoyo chinoonekwa sei?

Chiremba wako anogona kuraira akati wandei marudzi ebvunzo uye kuongororwa kuti aite chirwere chemoyo chirwere. Mimwe yemiedzo iyi inogona kuitwa usati wamboratidza zviratidzo zvehosha yemwoyo. Zvimwe zvinogona kushandiswa kutsvaga zvinokonzeresa zvezviratidzo pavanokura.

Kuongorora kwepanyama uye kuongororwa kweropa

Chinhu chekutanga chinozoitwa nachiremba wako kuita bvunzo yemuviri uye kutora nhoroondo yezviratidzo zvawanga uchiona. Ipapo vanozoda kuziva yako mhuri uye nhoroondo yekurapa yega. Genetics inogona kutora chinzvimbo mune zvimwe hosha dzemwoyo. Kana iwe uine nhengo yepedyo yemhuri ine chirwere chemwoyo, igovera ruzivo urwu nachiremba wako.

Kuongororwa kweropa kunowanzo kurairwa. Izvi zvinodaro nekuti vanogona kubatsira chiremba wako kuti aone cholesterol yako uye otarisa zviratidzo zvekuputika.

Noninvasive bvunzo

Mhando dzakasiyana dzekuedzwa kusinga bvumirwe dzinogona kushandiswa kuongorora chirwere chemwoyo.

• Electrocardiogram (ECG kana EKG). Bvunzo iyi inogona kuongorora zvemagetsi zvemoyo wako uye kubatsira chiremba wako kuona chero zvisina kufanira.
• Echocardiogram. Iyi bvunzo ye ultrasound inogona kupa chiremba wako mufananidzo wepedyo wemamiriro emoyo wako.
• Kushungurudzika bvunzo. Bvunzo iyi inoitwa iwe uchipedzisa kuita kunetesa, sekufamba, kumhanya, kana kukwira bhasikoro rakamira. Munguva yekuyedzwa, chiremba wako anogona kuongorora zvinoitwa nemoyo wako mukupindura shanduko mukuyedza muviri.
• Carotid Ultrasound. Kuti uwane yakatsanangurwa ultrasound yeako carotid arteri, chiremba wako anogona kuraira iyi ultrasound bvunzo.
• Holter yekutarisa. Chiremba wako anogona kukukumbira kuti upfeke ino yekutarisa yemoyo kwemaawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana. Zvinovatendera kuti vawane kutaridzika kwakanyanya kwechiitiko chemoyo wako.
• Tilt tafura bvunzo. Kana iwe uchangobva kusangana nekufenda kana hura hwakareruka kana uchisimuka kana kugara pasi, chiremba wako anogona kuraira bvunzo iyi. Pakati payo, iwe wakasungwa patafura uye unokwidziridzwa zvishoma nezvishoma kana kudzikiswa ivo vachiongorora kurova kwemoyo wako, BP, uye oxygen mazinga.
• CT scan. Iyi bvunzo yekufungidzira inopa chiremba wako yakanyanya-yakadzama X-ray mufananidzo wemoyo wako.
• Mwoyo MRI. Kunge CT scan, moyo MRI inogona kupa yakadzama mufananidzo wemoyo wako nemidziyo yeropa.

Invasive bvunzo

Kana bvunzo dzepanyama, kuongororwa kweropa, uye bvunzo dzisinga tsvete hazvigone, chiremba wako angangoda kutarisa mukati memuviri wako kuti aone chiri kukonzera zviratidzo zvisina kujairika. Invasive bvunzo dzinogona kusanganisira:

• Cardiac catheterization uye coronary angiography. Chiremba wako anogona kuisa catheter mumoyo mako kuburikidza nekugomera uye tsinga. Iyo catheter ichavabatsira kuita bvunzo dzinosanganisira moyo nemidziyo yeropa. Kana catheter iyi iri mumoyo mako, chiremba wako anogona kuita coronary angiography. Munguva yekoniyoni coronary, dhayi inojowa mumidziyo isina kusimba uye capillaries yakatenderedza moyo. Iyo dhayi inobatsira kuburitsa yakanyatsotsanangurwa X-ray mufananidzo.
• Electrophysiology kudzidza. Pakati peiyi bvunzo, chiremba wako anogona kubatanidza maelekitirodhi kumoyo wako kuburikidza necatheter. Kana ma electrode aripo, chiremba wako anogona kutumira magetsi emagetsi kuburikidza uye anyore mapinduriro anoita moyo.

Verenga zvimwe nezve bvunzo dzinoshandiswa kuongorora chirwere chemoyo.

Ndeapi marapirwo aripo echirwere chemwoyo?

Kurapa kwechirwere chemwoyo zvakanyanya kunoenderana nerudzi rwechirwere chemwoyo chauinacho pamwe nekusvika kwazvakaita. Semuenzaniso, kana uine chirwere chemwoyo, chiremba wako anogona kukupa mushonga unorwisa mabhakitiriya.

Kana iwe uine plaque buildup, ivo vanogona kutora nzira mbiri-nzira: kuraira mushonga uyo unogona kubatsira kudzikisa njodzi yako yekuwedzera plaque buildup uye kutarisa kukubatsira iwe kutora mararamiro ane hutano shanduko.

Kurapa kwechirwere chemoyo kunowira muzvikamu zvikuru zvitatu:

Mararamiro anochinja

Hutano mararamiro sarudzo dzinogona kukubatsira kudzivirira chirwere chemwoyo. Vanogona zvakare kukubatsira iwe kubata mamiriro uye kudzivirira kuti irege kuwedzera. Kudya kwako ndeimwe yenzvimbo dzekutanga dzaungatsvage kuchinja.

Kudya kwakaderera-sodium, kwakaderera-mafuta kwakapfuma mumichero nemiriwo kunogona kukubatsira kudzikisa njodzi yako yezvinetso zvehosha yemwoyo. Mumwe muenzaniso ndeye Dietary Inosvika Kumira Hypertension (DASH) kudya.

Saizvozvo, kugara uchirovedza muviri uye kurega fodya kunogona kubatsira kubata chirwere chemwoyo. Uyezve tarisa kudzikisa kunwa kwako doro.

Mishonga

Mushonga unogona kudiwa kuti urape mamwe marudzi ehutano hwemwoyo. Chiremba wako anokwanisa kukunyorera mishonga inogona kurapa kana kudzora chirwere chemoyo wako. Mishonga inogona zvakare kupihwa kunonoka kana kumisa njodzi yematambudziko. Iyo chaiyo mishonga yaunorayirwa inoenderana nerudzi rwechirwere chemwoyo chauinacho. Verenga zvimwe nezve iyo mishonga inogona kupihwa kurapa chirwere chemwoyo.

Kuvhiya kana kuvhiringidza maitiro

Mune zvimwe zviitiko zvehosha yemwoyo, kuvhiyiwa kana nzira yekurapa inofanirwa kurapa mamiriro uye kudzivirira kuwedzera zviratidzo.

Semuenzaniso, kana iwe uine arteri akavharika zvachose kana anenge akanyatso zara neyakagadzika dhizaini, chiremba wako anogona kuisa stent mune yako artery kuti adzokere kugara uchiyerera ropa. Maitiro achaitwa nachiremba wako anoenderana nerudzi rwechirwere chemwoyo chauinacho uye nekukuvara kwemoyo wako.

Ndingaite sei kudzivirira chirwere chemwoyo?

Zvimwe zvengozi zvechirwere chemwoyo hazvigone kudzorwa, senge yako nhoroondo yemhuri, semuenzaniso. Asi zvichiri kukosha kudzikisa mukana wako wekuvandudza chirwere chemoyo nekudzora zvinhu zvine njodzi zvaunogona kudzora.

Chinangwa chehutano hweropa uye cholesterol nhamba

Kuva nehutano hwakanaka hweropa uye cholesterol maseru ndiwo mamwe ematanho ekutanga aunotora kune moyo wakagwinya. Kuwedzera kweropa kunoyerwa mumamirimita emekiyuri (mm Hg). Kuwedzera kweropa kwakanaka kunoonekwa seisingasviki 120 systolic uye 80 diastolic, iyo inowanzoratidzwa se "120 pamusoro pe80" kana "120/80 mm Hg." Systolic ndiko kuyerwa kwekumanikidza apo moyo uri kubatira. Diastolic chiyero kana moyo uchizorora. Nhamba dzepamusoro dzinoratidza kuti moyo uri kushanda zvakanyanya kupomba ropa.

Yako yakanaka cholesterol mwero inoenderana neyako njodzi njodzi uye nhoroondo yehutano hwepamoyo. Kana iwe uri panjodzi yakanyanya yechirwere chemwoyo, uine chirwere cheshuga, kana kuti watove nechirwere chemwoyo, ako ekuvavarira mazinga anozove ari pasi peawo evanhu vane yakaderera kana avhareji njodzi.

Tsvaga nzira dzekugadzirisa kusagadzikana

Sezviri nyore sezvazvinonzwika, kugadzirisa kushushikana kunogona zvakare kudzikisa njodzi yako yechirwere chemwoyo. Usatorere kusagadzikana kusingaperi semuperekeri kuchirwere chemoyo. Taura nachiremba wako kana uchigara uchinetseka, uchishushikana, kana uchirarama nezviitiko zvehupenyu zvinonetsa, sekufamba, kuchinja mabasa, kana kuenda pakurambana.

Gamuchira mararamiro ane hutano

Kudya chikafu chine hutano uye kurovedza muviri nguva dzose zvakakoshawo. Ita shuwa yekudzivirira chikafu chakazara mumafuta akazara uye munyu. Vanachiremba vanokurudzira pamazuva mazhinji kwehuwandu hwemaawa maviri nemaminitsi makumi matatu pasvondo. Tarisa nachiremba wako kuti uone kuti unogona kusangana nemitemo iyi zvakachengeteka, kunyanya kana uchitova nechimiro chemwoyo.

Ukasvuta, mira. Iyo nicotine iri mumidzanga inokonzeresa kuti tsinga dzeropa dziumbane, zvichiita kuti zvive zvakaoma kuti oxygenated ropa ripararire. Izvi zvinogona kutungamira kune atherosclerosis.

Dzidza zvakawanda nezvenzira dzaungadzikise njodzi yako uye pamwe kudzivirira chirwere chemwoyo.

Ndeapi mararamiro ehupenyu anochinja anoda chirwere chemwoyo?

Kana iwe uchangobva kugamuchira chirwere chemwoyo, taura nachiremba wako nezve matanho aunotora kuti ugare uine hutano sezvinobvira. Iwe unogona kugadzirira kugadzwa kwako nekugadzira rondedzero yakadzama yemaitiro ako ezuva nezuva. Misoro ingangodaro inosanganisira:

• mishonga yaunotora
• kurovedza muviri kwako nguva dzose
• chikafu chako chaicho
• chero nhoroondo yemhuri yechirwere chemwoyo kana sitiroko
• nhoroondo yako wega weBP uye chirwere cheshuga
• chero zviratidzo zvauri kusangana nazvo, zvakaita sekumhanya pamoyo, dzungu, kana kushaya simba

Kuona chiremba wako nguva dzose ingori tsika imwe chete yemararamiro iwe yaunogona kutora. Kana iwe ukadaro, chero zvingangoitika nyaya zvinogona kubatwa nekukurumidza sezvazvinogona. Zvimwe zvinhu zvine njodzi, senge yakakwira BP, inogona kutariswa nemishonga kudzikisa njodzi yako yechirwere chemwoyo.

Chiremba wako anogona zvakare kupa matipi e:

• kurega kusvuta
• kudzora BP
• kurovedza muviri nguva dzose
• kuchengetedza hutano hwakanaka hwecholesterol
• kurasikirwa nehuremu kana iwe wakanyanya kufuta
• kudya zvine utano

Kuita shanduko idzi panguva imwe chete zvinogona kunge zvisingaite. Kurukura nemupi wako wezvehutano mutanho mararamiro ehupenyu anochinja zvakanyanya. Kunyangwe nhanho diki kune izvi zvinangwa zvinobatsira kukuchengetedza iwe pane hutano hwako.

Verenga zvimwe nezve kukosha kwekuchinja kwehupenyu mukubatsira kurapa uye kudzivirira chirwere chemwoyo.

Chii chiri kubatana pakati pehosha yemoyo neBP?

Hypertensivechirwere chemwoyo chiitiko chinokonzerwa nekusingaperi BP. Hypertension inoda kuti moyo wako uwedzere kupomba kuitira kutenderera ropa rako kuburikidza nemuviri wako. Uku kuwedzera kwekumanikidza kunogona kutungamira kumhando dzinoverengeka dzezvinetso zvemwoyo, kusanganisira gobvu, rakawedzera musuru wemwoyo uye tsinga dzakadzikira.

Simba rekuwedzera moyo wako raunoshandisa kupomba ropa rinogona kuita kuti tsandanyama dzemwoyo wako dziwedzere uye dziwedzere. Izvi zvinogona kukanganisa kuti moyo wako unopomba sei. Hypertensive chirwere chemoyo chinogona kuita kuti tsinga dzisasununguka uye dziome. Izvo zvinogona kudzora kutenderera kweropa uye kudzivirira muviri wako kubva pakuwana iro oxygen-rakapfuma ropa raanoda.

Hypertensive chirwere chemwoyo ndicho chikonzero chepamusoro chekufa kwevanhu vane chirwere cheBP, saka zvakakosha kuti utange kurapa chirwere cheBP nekukurumidza sezvaungagone. Kurapa kunogona kumisa matambudziko uye pamwe kunodzivirira kumwe kukuvara.

Verenga zvimwe nezve hypertensivechirwere chemwoyo.

Pane mushonga here wehosha yemoyo?

Hosha yemwoyo haigone kurapwa kana kudzoserwa. Zvinoda kurapwa kwehupenyu hwese uye kunyatso tarisisa. Zvizhinji zvezviratidzo zvehosha yemoyo zvinogona kurerukirwa nemishonga, maitiro, uye mararamiro ekuchinja. Kana nzira idzi dzikakundikana, kupindira kwekota kana kupfuura nekuvhiya kunogona kushandiswa.

Kana iwe uchitenda iwe unogona kunge uri kuve nezviratidzo zvehosha yemoyo kana kana uine njodzi dzekurwara nechomwoyo, ita musangano kuti uone chiremba wako. Pamwe chete, imi vaviri munogona kuyera njodzi dzenyu, kuitisa bvunzo shoma dzekuongorora, uye gadzirai zano rekugara mune hutano.

Zvakakosha kutora hutano hwako hwese izvozvi, usati waongororwa. Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe uine nhoroondo yemhuri yechirwere chemwoyo kana mamiriro anowedzera mukana wako wehosha yemoyo. Kuchengeta muviri wako uye moyo wako unogona kubhadhara kwemakore mazhinji anouya.