Kunzwisisa Mwoyo Kupomhodza Mushure mekudya

Zvemukati

• Chikafu-moyo kubatana
• Zvokudya zvinowedzera
• Kudya chiitiko
• Kudya
• Tyramine
• Theobromine
• Monosodium glutamate (MSG) inokonzeresa here?
• Iko caffeine inokonzera here?
• Zvimwe zvikonzero
• Zvinodhaka
• Hormonal shanduko
• Mwoyo kupomba uye chirwere chemwoyo
• Nguva yekuwana rubatsiro rwechiremba
• Kuongorora chinokonzeresa kupaparika
• Kurapa kwekurwadziwa kwemoyo
• Kurarama nemoyo kurovera moyo

Mhedziso

Kurova kwemoyo kunoonekwa kana ichinzwa sekunge moyo wako wakasvetuka kurova kana kuti wakawedzera kurohwa. Zvinogona kukonzera kubhururuka kana kupwanya muchipfuva kana mutsipa. Izvo zvinogona zvakare kuve nekukasira kuwedzera mumoyo wako rovera.

Kurwadziwa kwemoyo hakuwanzo kuitika kana iwe uchiita chimwe chinhu chinotyisa kana kunetsa, uye zvinogona kunge zvisiri chiratidzo chechinhu chakakomba.

Chikafu-moyo kubatana

Iwe unogona kunzwa kurohwa kwemoyo mushure mekudya nekuda kwezvikonzero zvakati.

Zvokudya zvinowedzera

Zvimwe zvekudya zvinowedzera vanhu zvavanotora pamwe nezvikafu zvinogona kukonzera kurova kwemoyo. Izvi zvinosanganisira:

• anovava orenji, ayo anotorwa nevamwe vanhu nezvekurwadziwa pamoyo, kuonda, uye nenyaya dzeganda
• ephedra, iyo inotorwa nevamwe vanhu kutonhora, kutemwa nemusoro, uye nekuwedzera masimba avo
• ginseng, inotorwa nevamwe vanhu kuwedzera simba repfungwa nemuviri
• hawthorn, inotorwa nevamwe vanhu nekuda kwemamiriro emoyo, kusanganisira angina
• valerian, inotorwa nevamwe vanhu kushaya hope, kushushikana, uye kushushikana

Kudya chiitiko

Kuora mwoyo kwemoyo mushure mekudya kunogona kuve kwakabatana neruzivo rwekudya pane chikafu.

Palpitations inogona kuitika nekuda kwechiitiko chekumedza. Iwe dzimwe nguva unogona kunzwa kupaparika kana uchisimuka mushure mekugara pakudya. Manzwiro anogona zvakare kukonzera kurova, kunyanya kana nguva yako yekudya ichikonzera kushushikana kana kushushikana.

Kudya

Kudya kwako kunogona zvakare kukonzeresa.

Izvi zvinotevera zvimwe zvinokonzeresa kudya-uye zvine njodzi:

• Low potasiamu mazinga uye kupera simba kwemvura zvinogona kukonzera moyo kupora.
• Kana iwe uchinge waonekwa uine hypoglycemia, kana shuga yakadzika yeropa, unogona kuve uri panjodzi yakanyanya yekuve nekurwadziwa kwemoyo nekuda kwekudya kwako. Zvikafu zvehydrohydrate uye neshuga yakagadziriswa inogona kukonzera kurovera kana iwe uine dambudziko neshuga yeropa shoma.
• Doro rinogonawo kuita basa. Vatsvagiri muongororo ya2014 muChinyorwa cheAmerican College yeCardiology vakawana chinongedzo pakati pekunwa doro uye atrial fibrillation.
• Iwe unogona kuve nekurwadziwa nekuda kwechikafu chekudya kana kunzwisisika. Kusungirwa kwepfungwa kunoitika nekuda kwekudya zvinonhuwira kana chikafu chakapfuma kunogona zvakare kukonzera moyo kurova.
• Zvokudya zvepamusoro zve sodium zvinogona kukonzera kurova, zvakare. Zvizhinji zvekudya zvakajairika, kunyanya zvekudya zvemumagaba kana zvakagadziriswa, zvine sodium senzira yekuchengetedza.

Tyramine

Kudya uye zvinwiwa zvine mwero wakakwira weamino acid tyramine zvinogona kukonzera kuwedzerwa kweropa rako kuti uwedzere uye utungamire kumoyo kupomba. Zvinosanganisira:

• akwegura chizi
• akarapa nyama
• zvinwiwa zvinodhaka
• michero yakaoma kana yakawandisa

Theobromine

Theobromine, chinongedzo chinowanzo kuwanikwa muchokoreti, chinogona zvakare kuwedzera moyo wako uye chinokonzeresa kurova. Mune, vatsvagiri vakaona kuti theobromine inogona kuve nemhedzisiro pane manzwiro. Asi pamadhora epamusoro, mhedzisiro yacho haichabatsiri.

Monosodium glutamate (MSG) inokonzeresa here?

Kunyangwe pasina tsvagiridzo yekuzvisimbisa, vatsvagiri vanofunga kuti iwe unogona kuve nekurwadziwa sekuzwirana neMSG, inova inovhenekera inowedzera inowanzovapo muzvikafu zveChinese uye zvimwe zvekudya zvemumagaba uye zvakagadzirwa.

Iyo inofunga kuti inowanzo kuve yakachengeteka kudyiwa, zvisinei, kana iwe uchifunga kuti MSG iri kukonzera moyo wako kurova, verenga iwo mavara zvakanyatso chengetedza uye dzivisa chikafu chine MSG.

Iko caffeine inokonzera here?

Pachivanhu, vanachiremba vaitenda kuti kurova marara kunogona kukonzerwa nekunzwa kwecaffeine. Caffeine iri mune zvakawanda zvinozivikanwa zvekudya uye zvinwiwa, senge:

• kofi
• tii
• pasoda
• simba zvinwiwa
• chokoreti

Zvisinei, chidzidzo che2016 chinoratidza kuti caffeine inogona kunge isingakonzere kuora mwoyo. Muchokwadi, ivo vaongorori vanofunga kuti mamwe marudzi e caffeine anogona kuvandudza moyo wako hutano.

Zvimwe zvikonzero

Kuita maekisesaizi kunogona kukuita kuti utarise kuve nekurwadziwa kwemoyo. Kunzwa manzwiro sekutya uye kutya kunogona kuvakonzera.

Zvinodhaka

Zvimwe zvikonzero zvinosanganisira:

• zvigadzirwa zvinopfuura-zve-pekutengesa, senge mishonga inotonhorera uye mishonga yekuderedza mishonga ine simba rinokurudzira
• mishonga yeasthma
• mishonga yechirwere chemwoyo
• mishonga yekukwira kweropa
• kudya mapiritsi
• mahormone ehutachiona
• mamwe maantibayoti
• amphetamines
• cocaine
• chikakananda

Hormonal shanduko

Kuchinja kwakanyanya mumahormone ako kunogona kukonzera kupora, zvakare. Kuenda kuburikidza nekuenda kumwedzi, kubata, kana kuenda kumwedzi kunokanganisa mahormone ako, uye shanduko idzi dzinogona kuve nemhedzisiro inoonekwa pamwoyo wako.

Kupisa kunopisa panguva yekuguma kuenda kumwedzi kunozivikanwa nekukonzeresa kupora. Izvi zvinowanzonyangarika kana moto unopisa wapera.

Mwoyo kupomba uye chirwere chemwoyo

Mimwe mamiriro emwoyo anogona kukuisa panjodzi yekurohwa kwemoyo, kusanganisira:

• kurova kwemoyo zvisina kujairika, kana arrhythmia
• kukurumidza kwemwoyo, kana tachycardia
• inononoka kurova kwemoyo, kana bradycardia
• atrial fibrillation
• atrial flutter
• ischemic chirwere chemoyo, kana kuomarara kwetsinga

Idzi nyaya dzemwoyo dzinogona kuitika nekuda kwemamiriro ezvinhu aripo, kusanganisira chirwere cheshuga uye kuwedzerwa kweropa. Taura nachiremba wako nezve kuyedzwa kwemoyo mamiriro kana iwe uine moyo palpitations, kunyanya kana iwe uine mamwe mamiriro anogona kukanganisa hutano hwemoyo wako.

Nguva yekuwana rubatsiro rwechiremba

Ona chiremba wako kana usati wambove nekurwadziwa kwemoyo asi fungidzira kuti urikusangana navo izvozvi. Vanogona kunge vari benign, asi vanogona zvakare kuve chiratidzo chezvakakonzera nyaya, kunyanya kana zvikaitika pamwe nezvimwe zviratidzo, zvakaita se:

• kunetseka kufema
• kudikitira zvakanyanya
• kuvhiringidzika
• musoro wakareruka
• dzungu
• kufenda
• kurwadziwa pachipfuva
• kumanikidza kana kuomarara mubhokisi rako, kumusoro kumashure, maoko, mutsipa, kana shaya

Kurova kwemoyo kunowanzo mira mushure memasekondi mashoma kana moyo wako uchinge wadzokera pane zvakajairwa. Mune zvimwe zviitiko, moyo wako unogona kuramba uchirova zvisingaite kwemaminetsi kana anopfuura. Unogona kunzwa kurwadziwa muchipfuva chako uye kutopfuura.

Mwoyo palpitations inogona kuve chiratidzo chehutano, kusanganisira:

• kupererwa neropa
• kupera mvura mumuviri
• kurasikirwa neropa
• shuga shoma yeropa
• yakadzika carbon dioxide mazinga muropa
• yakaderera oxygen mazinga muropa
• yakaderera potasiamu mazinga
• utachiona hwakanyanyisa
• kuvhunduka

Ona chiremba wako ipapo ipapo kana iwe uine palpitations uye iwe uri panjodzi yechirwere chemwoyo kana kuti wakamboonekwa uine chirwere chemwoyo kana mamiriro emwoyo.

Kuongorora chinokonzeresa kupaparika

Chiremba wako angangotanga nekuongorora kwepanyama. Kana chiremba wako achifungidzira dambudziko remwoyo, ungangoda kuona chiremba wezvemwoyo. Kuongorora kwekuongorora kunogona kusanganisira:

• kuongororwa ropa
• weti bvunzo
• electrocardiogram
• an echocardiogram
• bvunzo yekushushikana

Chiremba wako anogona zvakare kukurudzira Holter kuongorora bvunzo. Kune bvunzo iyi, iwe unotakura inotakurika yemoyo yekutarisa yekutarisa newe kwemazuva 1 kusvika maviri kuitira kuti chiremba wako akwanise kuongorora moyo wako nekureba kwenguva yakareba.

Kurapa kwekurwadziwa kwemoyo

Kurapa kunoenderana nechirwere.

Chiremba wako anogona kupedzisa kuti kurova kwemoyo wako hakusi kukuvadza kwakanyanya kuhutano hwako. Mune ino kesi, iwe ungangodaro uchizobatsirwa neshanduko yemararamiro.

Kudzivirira mishonga inotonhora inotonhorera ne pseudoephedrine uye zvinokurudzira mukudya uye zvinwiwa zvinogona kudzikamisa mapundu ako Kurega kusvuta kunogona kubatsira.

Kana kukakavara kwako iri nyaya yakakomba, chiremba wako anogona kupa beta-blocker kana calcium chiteshi blocker. Aya ndiwo antiarrhythmic zvinodhaka. Ivo vanochengeta kurova kwemoyo wako kunyangwe uye zvakajairwa nekuvandudza kuyerera kweropa mumuviri wako wese.

Iyi mishonga inowanzo bata mamiriro ako mukati memaawa mashoma. Nekudaro, ivo vanowanzo tora mwedzi yakati wandei kune akati wandei makore kugadzirisa mamiriro ane chekuita ne arrhythmia.

Kana kukakavara kwako kuri kutyisidzira hupenyu, chiremba wako anogona kushandisa defibrillator kana pacemaker kubatsira kuti mwoyo wako udzokere muchimiro chakajairika. Aya marapiro anokupa iwe pakarepo mhedzisiro.

Chiremba wako anogona kukutarisa kwemazuva mashoma kana kunyangwe makore mashoma kuti urambe uchirapa kupora kwemoyo wako.

Kurarama nemoyo kurovera moyo

Kana iko kurovera kwako kusiri kukonzerwa nehutano hwepasi, ungangoda kurapwa. Kana iwe uine palpitations kazhinji, edza kufunga kuti ndezvipi zvekudya kana zviitiko zvinovatangisa.

Chengeta dhayari rekudya kuti uone kana iwe uchikwanisa kuona chaicho chikafu chinokupa marara. Mune zvimwe zviitiko, chinhu chimwe chete muzvikafu zvako chinogona kunge chiri kuvakonzera. Kana iwe uchikwanisa kuona zvinokonzeresa, zvidzivise uye uone kana iko kurovera kuchimira.

Kana iwe uri pasi pekushushikana kwakawanda, kurapa kwakadai seyoga, kufungisisa, uye nzira dzekufema dzakadzika dzinogona kubatsira kudzikamisa kurova kwemoyo.

Hazvina mhosva kuti chii chiri kukonzeresa kurova kwako, kurapwa kwakawanda kunowanikwa kuti ubatsire kuchengetedza kuwanda kwemoyo wako.