Zvichatora Nguva Yakareba Sei Usati Wanyanyisa Kuchena Kwako?

Zvemukati

• Iko kutonhora kunogara kwenguva yakareba sei muvakuru?
• 1. Zviratidzo zvekutanga
• 2. Peak zviratidzo
• 3. Zviratidzo zvekupedzisira
• Iko kutonhora kunogara kwenguva yakareba sei muvana?
• Nzira yekurapa dzihwa
• Kupfuura-the-counter kurwadziwa kunodzora
• Mimwe mishonga yeOTC
• Kuchengetwa-kumba uye mishonga
• Maitiro ekudzivirira kutonhora kutapukira kune vamwe
• Chii chaungaite kudzivirira dzihwa?
• Nguva yekuona chiremba
• Muvanhu vakuru
• Muvana
• Chinokosha

Kuuya pasi nechando kunogona kupedza simba rako uye kukuita kuti unzwe kusuwa zvakanyanya. Kuva nehuro inorwadza, isina chinhu kana mhino inomhanya, maziso ane mvura, uye kukosora kunogona kunyatso pinda munzira yekufamba nezve hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Colds hutachiona hutachiona hwehutachiona hwako hwepamusoro, hunosanganisira mhino yako nehuro. Kutonhora kwemusoro, senge kutonhora kwakazara, kwakasiyana nezvipfuva zvechipfuva, izvo zvinokanganisa nzira dzako dzepasi uye mapapu uye zvinogona kusanganisira kuzara kwechifuva uye kukosora mamasi.

Kana iwe wakabata furu, ungatarisira kunzwa riini zvirinani? Uye chii iwe chaungaite kudzikamisa zviratidzo zvako panguva ino? Tichapindura iyi mibvunzo uye nezvimwe muchinyorwa chino.

Iko kutonhora kunogara kwenguva yakareba sei muvakuru?

Sekureva kweiyo, vanhu vakuru vazhinji vanopora kubva kutonhora mukati memazuva manomwe kusvika gumi. Kazhinji, furuu inowanzo sanganisira zvikamu zvitatu zvakasiyana, imwe neimwe iine zviratidzo zvakasiyana.

1. Zviratidzo zvekutanga

Zviratidzo zvechando zvinogona kutanga nekukurumidza kana uchinge watapukirwa. Unogona kucherechedza kuti huro yako inonzwa kukwenywa kana kurwadziwa uye kuti une simba shoma pane zvakajairwa. Zviratidzo izvi zvinogara mazuva mashoma.

2. Peak zviratidzo

Nezve mushure mekunge iwe watanga kunzwa pasi pemamiriro ekunze zviratidzo zvako zvinogona kunge zvakanyanyisa. Pamusoro pechironda, chinokatyamadza huro uye kupera simba, unogona zvakare kuwedzera zvinotevera zviratidzo:

• kumhanya kana kuzara mhino
• Kuhotsira
• maziso emvura
• yakaderera-giredhi fivha
• musoro
• kukosora

3. Zviratidzo zvekupedzisira

Sezvo kutonhora kwako kuchimhanya kwaro, iwe ungangove uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakura Munguva ino, unogona kucherechedza kuti kubuda kwako mumhuno kwashanduka kuita yero kana girini. Ichi chiratidzo chekuti muviri wako wanga uchingorwisa hutachiona.

Vamwe vanhu vanogona zvakare kuve nekuramba vachikosora kana kuneta. Mune zvimwe zviitiko, kukosora kunogona kugara kwemavhiki akati wandei.

Iko kutonhora kunogara kwenguva yakareba sei muvana?

Paavhareji, vana vanowana kutonhora kukuru mugore kupfuura vanhu vakuru. Muchokwadi, nepo avhareji munhu mukuru anogona kusangana maviri kana mana kutonhora mugore, vana vanogona kuve pakati pechitanhatu kusvika sere.

Nguva yekutonhora inogona kureba muvana - kusvika kumavhiki maviri.

Kunyange zviratidzo zvinotonhora zvakafanana muvana nevakuru, zvimwe zviratidzo muvana zvinosanganisira:

• kuderera kwechido
• kunetseka kurara
• kugumbuka
• kunetseka kuyamwa kana kutora bhodhoro

Kunyangwe vana vazhinji vachizoita zvirinani mukati memavhiki mashoma, iwe unofanirwa kuchengeta ziso kune zvingangoitika zvinetso. Izvi zvinosanganisira:

• Utachiona hwezeve. Tarisa zviratidzo zvekurwadziwa nzeve sekukwizwa nzeve kana kukwenya uye kuwedzerwa kusagadzikana
• Sinus chirwere. Zviratidzo zvekutarisa kunze zvinosanganisira kuzara uye kubuda kwemhino kunoenderera kwemazuva anopfuura gumi, kurwadziwa kumeso, uye pamwe nefivha
• Chipfuva hutachiona. Tarisa uone zviratidzo zvinoratidza kunetseka kufema sekufema, kukurumidza kufema, kana kuwedzera mhino

Nzira yekurapa dzihwa

Nzira yakanakisa yekurapa furuu yakajairika ndeyekuderedza zviratidzo kusvika hutachiona hwapera. Sezvo kutonhora kuchikonzerwa nehutachiona, mishonga inorwisa mabhakitiriya haisi mushonga unoshanda.

Dzimwe nzira dzekunzwa zvirinani iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge

Kupfuura-the-counter kurwadziwa kunodzora

OTC pain relievers inogona kubatsira kudzikamisa zviratidzo zvakaita sefivha, kurwadziwa nemusoro, uye kurwadziwa uye kurwadziwa. Dzimwe sarudzo dzinosanganisira ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin, uye acetaminophen (Tylenol).

Usambofa wakapa aspirin kuvana vari pasi pemakore gumi nemasere, sezvo inogona kukonzeresa chakakomba chinonzi Reye's syndrome. Funga kutsvaga zvigadzirwa zvakanyatsogadzirirwa vana senge Vana Motrin kana Vana Tylenol.

Mimwe mishonga yeOTC

Kune mhando dzakawanda dzemishonga yeOTC iyo inogona kubatsira kudzikamisa zviratidzo zvinotonhora senge kuzara kwemhuno, maziso emvura, uye kukosora. Funga nezvemishonga iyi yeOTC:

• Vanodzikisira Inogona kubvisa kuzara mukati memhino dzemhino.
• Antihistamines inogona kubatsira kusunungura mhino inomhanya, inonzwika uye maziso ane mvura, uye kuhotsira.
• Expectorants zvinogona kuita kuti kukosora mamasi kuve nyore.

Kumwe kukosora uye kutonhora mishonga kwakakonzera zvakakomba mhedzisiro muvana vadiki uye vacheche, senge kunonoka kufema. Nekuda kweizvi, Chikafu neDrug Administration (FDA) kushandiswa kwemishonga iyi muvana vari pasi pemakore maviri.

Kuchengetwa-kumba uye mishonga

Kune zvakare akawanda matanho ekuzvichengetedza ayo anogona kubatsira kurerutsa zviratidzo zvako:

• Zorora. Kugara pamba uye kudzikamisa chiitiko chako kunogona kubatsira muviri wako kurwisa hutachiona uye kudzivirira kupararira kwawo kune vamwe.
• Ramba uine hydrated. Kunwa mvura yakawanda kunogona kubatsira kupwanya mhuno yemumhuno uye kudzivirira kupera mvura mumuviri. Dzivisa zvinwiwa zvine caffeine sekofi, tii, kana masoda, izvo zvinogona kunge zvichideredza mvura.
• Funga zinc. Iko kune iyo zinc yekuwedzera inogona kudzora hurefu hwechando kana ikatanga nguva pfupi mushure mekunge zviratidzo zvatanga.
• Shandisa humidifier. Humidifier inogona kuwedzera hunyoro mukamuri uye kubatsira nezviratidzo senge kusanganisa kwemhuno uye kukosora. Kana iwe usina humidifier, kutora inodziya, inopisa mvura inogona kubatsira kusunungura kuzara mumipendero yako yemumhino.
• Gargle nemvura yemunyu. Kunyungudutsa munyu mumvura inodziya uye kuupuruzira kunogona kubatsira kudzora huro.
• Edza lozenges. Lozenges ane huchi kana menthol inogona kubatsira kudzora huro. Dzivisa kupa lozenges kuvana vadiki, nekuti vanogona kunge vari njodzi yekudzipwa.
• Shandisa uchi kubatsira kudzikamisa chikosoro. Edza kuwedzera 1 kusvika 2 mashupuni euchi kukapu yetii inodziya. Zvisinei, dzivisa kupa huchi kuvana vari pasi pegore rimwe chete.
• Dzivisa kusvuta, utsi hwefodya, kana zvimwe zvinosvibisa, izvo zvinogona kutsamwisa nzira dzako dzekufema.
• Shandisa nasal saline solution. Iyo saline nasal spray inogona kubatsira kutapudza iyo mamusara mumapasuru ako emhino. Kunyangwe zvinyoro zvine munyu zvine munyu nemvura chete, mimwe mishonga yemumhino inogona kunge iine decongestants. Ive nekuchenjerera uchishandisa nasal decongestion mapiritsi, sekushandisa kwenguva refu kunogona kuita kuti zviratidzo zviwedzere.

Maitiro ekudzivirira kutonhora kutapukira kune vamwe

Fivha inotapukira inopararira. Izvi zvinoreva kuti inogona kupfuudzwa kubva kumunhu kuenda kumunhu.

Paunenge uine kutonhora, unotapukira kubva nguva pfupi zviratidzo zvako zvisati zvatanga kusvika zvoenda. Nekudaro, iwe uri mukana wekuparadzira hutachiona kana zviratidzo zvako zviri pakakwirira - kazhinji mukati memazuva maviri kusvika matatu ekutanga kutonhora.

Kana iwe uchirwara, tevera anonongedzera pazasi kudzivirira kutapudza kwako kutonhora kune vamwe:

• Dzivisa kushamwaridzana nevamwe, sekukwazisana, kumbundirana, kana kutsvodana. Gara kumba kana uchikwanisa panzvimbo pokubuda pachena.
• Vhara kumeso kwako netissue kana ukosora kana kuhotsira, uye kurasa zvinyama zvakashandiswa nekukurumidza. Kana pasina zvinyama zviripo, kosora kana kuhotsira muchikonyora chegokora rako pane kupinda muruoko rwako.
• Geza maoko mushure mekufemera mhino, kukosora, kana kuhotsira.
• Disinfect hukawanika iyo yaunobata kazhinji, yakadai semabhawuni esuo, mapombi, firiji, uye matoyi.

Chii chaungaite kudzivirira dzihwa?

Kunyange zvisingawanzoitika nguva dzose kudzivirira kubata dzihwa, pane mamwe matanho aunotora kuti uderedze njodzi yako yekutora hutachiona hutonhora.

• Shamba maoko ako kakawanda uye zvakakwana nesipo nemvura inodziya. Kana kushambidza maoko ako zvisingaite, unogona kushandisa doro-based ruoko sanitizer panzvimbo.
• Dzivisa kubata muromo wako, mhuno, maziso, kunyanya kana maoko ako asina kutsva kuwachwa.
• Gara kure nevanhu vanorwara. Kana chengeta chinhambwe chako kuti usanyatsobatana.
• Dzivisa kugovana kudya midziyo, kunwa magirazi, kana zvinhu zvemunhu nevamwe.
• Chengetedza mararamiro ane hutano kuchengetedza immune yako mune yetip-yepamusoro chimiro. Izvi zvinosanganisira kudya chikafu chakaringana, kurovedza muviri nguva dzese, uye kuyedza kudzora kushushikana kwako.

Nguva yekuona chiremba

Kazhinji kutonhora zviratidzo zvinowanzo kuve nani mukati mevhiki kana maviri. Kazhinji kutaura, iwe unofanirwa kuona chiremba kana zviratidzo zvinogara kwenguva yakareba kupfuura mazuva gumi zvisina kuvandudzwa.

Pamusoro pezvo, pane zvimwe zviratidzo zvekutarisa. Tevera nachiremba wako kana iwe ukacherekedza chero cheizvi zviratidzo:

Muvanhu vakuru

• fivhiri iri 103 ° F (39.4 ° C) kana yakakwira, inogara kwenguva inopfuura mazuva mashanu, kana kuenda uye kudzoka
• kurwadziwa pachipfuva
• chikosoro chinounza mhezi
• kufema kana kufema kwekufema
• sinus kurwadziwa kana kurwadziwa nemusoro
• kurwadziwa kwazvo pahuro

Muvana

• fivha ye102 ° F (38.9 ° C) kana kupfuura; kana pamusoro pe100.4 ° F (38 ° C) mune vacheche vari pasi pemwedzi mitatu
• kuramba uchikosora kana kukosora kunounza maburi
• kufema kana kunetseka kufema
• mhino yemazamu inotora mazuva anopfuura gumi
• kuderera kwechido kana kudya kwemvura
• zvisina kujairika mazinga ekupokana kana kurara
• zviratidzo zvekurwadziwa nzeve, sekukwaya kwenzeve

Chinokosha

Muvanhu vakuru, iyo furuu inowanzo buda mukati memazuva manomwe kusvika gumi. Vana vanogona kutora nguva yakati rebei kupora - kusvika mazuva gumi nemana.

Iko hakuna mushonga weiyo yakajairwa kutonhora. Pane kudaro, kurapwa kunotarisa kusunungurwa kwechiratidzo. Unogona kuita izvi nekunwa mvura yakawanda, kuzorora zvakakwana, uye kutora mishonga yeOTC pazvinenge zvakakodzera.

Nepo kutonhora kuri kwakajairika, ita shuwa kuti uone chiremba wako kana zviratidzo zvako, kana zviratidzo zvemwana wako, zvakakomba, zvisingaite, kana kuramba zvichitowedzera.