Kunyadziswa Kwakabatana Nekuwedzeredza Kunoita Kuti Hutano Huve Njodzi Kunyanya

Zvemukati

• Ongororo ye

Iwe unotoziva kuti kunyadziswa kwemafuta kwakaipa, asi zvinogona kunge zvakanyanya kupesana kupfuura zvaifungwa pakutanga, inodaro tsvagiridzo yeYunivhesiti yePennsylvania.

Vatsvakurudzi vakaongorora vanhu gumi nevashanu vane kufutisa kuti vaone kuwanda kwavakaita mukati mehuremu, kana kuti vanonzwa zvisirizvo sei pamusoro pekufungidzirwa vakafuta. Kunobuda, vanhu vakaipisisa vakanzwa nezvekufungidzirwa kuva mafuta, zvakanyanya panjodzi ivo vaive vehutano hwehukama hwakanangana nekufutisa. Hongu. Kunzwa zvakaipa pamusoro pekunzi vakafuta zvakatoita kuti vawedzere kuve nenyaya dzehutano.

"Pane fungidziro yakajairika yekuti kushorwa kunogona kubatsira kukurudzira vanhu vane kufutisa kuti vadzikire uye kuvandudza hutano hwavo," anodaro Rebecca Pearl, PhD, anotungamira mutsvaguriri pakudzidza mubatsiri purofesa wezvepfungwa paUniversity yePennsylvania, akadaro mupepanhau . "Tiri kuona kuti ine zvakapesana nemhedzisiro." Ichokwadi, zvidzidzo zvakapfuura zvakawana kuti kunyadzisa kwemafuta hakuiti * kubatsira vanhu kudzikisa huremu.

"Kana vanhu vachinzwa kunyadziswa nekuda kwekurema kwavo, vane mukana wekudzivirira kurovedza muviri uye vanoshandisa macalorie akawanda kuti vakunde nhamo iyi," Pearl anotsanangura. "Muchidzidzo ichi, takaratidza hukama hwakakosha pakati pekudzikisira kureba uye kuva nehutachiona hwehutachiona, chinova chiratidzo chehutano husina kunaka."

Metabolic syndrome ishoko rinotsanangura kuvapo kwezvipingamupinyi zvechirwere chemoyo uye zvimwe zvinonetsa zvehutano, senge high blood pressure uye high blood sugar, maererano neNational Heart, Lung, uye Blood Institute. Izvo zvinhu zvakawanda zvauinazvo, zvakanyanya kuoma mamiriro acho. Hazvina maturo kutaura, iri idambudziko rinoda kugadziriswa, nokuti vanhu vakanyanyisa vanonzwa pamusoro pehuremu hwavo, inowedzera mikana yavo yekuva nematambudziko kubva kwairi.

Kutsvakurudza kwakawanda kunodiwa kuti unzwisise zvizere kuti mhedzisiro yepfungwa yekuremerwa kwehuremu inoratidzwa sei muhutano hwepanyama hwevanhu, asi ikozvino, chinhu chimwe ndechechokwadi: kunyadziswa kwemafuta kunoda kumira. '

Ongororo ye