Yakawanda Sei Nguva Yaunoshandisa Kugeza Maoko Ako Inoita Musiyano

Zvemukati

• Kukosha kwekugeza maoko
• Unofanira kugeza rini maoko ako?
• Nhanho dzakakodzera dzekugeza maoko
• Unogeza kwenguva yakareba here kana uchibika?
• Unogeza maoko ako mumvura inopisa kana inotonhora here?
• Ndedzipi sipo dzinoshanda zvakanyanya?
• Chii chaunoita kana pasina sipo?
• Unogona here kushandisa ruoko rwekuchenesa panzvimbo yesipo?
• Tora woenda nazvo

Kukosha kwekugeza maoko

Kushambidza maoko kwagara kuri chinhu chakakosha kudzivirira mabhakitiriya uye hutachiona hunogona kutapurirwa kwatiri kuburikidza nezvinhu zvatinobata.

Zvino, panguva yazvino COVID-19 denda, zvakatonyanya kukosha kugeza maoko nguva dzose.

Iyo SARS-CoV-2 hutachiona, iyo inokonzera chirwere checoronavirus (COVID-19), inogona kugara munzvimbo dzakasiyana dze (zvichienderana nechinhu).

Kugeza maoko ako zvakanaka kunogona kukudzivirira kubva pakuunza hutachiona kunzvimbo yako yekufema nekubata nzvimbo yakasviba uye nekubata kumeso kwako.

Iwo maCentre for Disease Control and Prevention (CDC) anofanirwa kukwesha maoko ako kwemaminitsi makumi maviri. Kana uchinetseka kuchengeta track, edza kusekerera rwiyo rwese rwe "Happy Birthday" kaviri usati wageza.

Kumhanyisa maitiro kunogona kukonzera kusvibiswa kwemuchinjikwa uye kuwedzerwa kurwara.

Chirevo cha2018 neUnited States department rezvekurima (USDA) chakawana kuti kusvika pa97 muzana yedu tinogeza maoko zvisizvo.

Kuziva nguva uye nguva yakareba sei yekugeza maoko ako kunoita musiyano mune kangani iwe nemhuri yako muchirwara, kunyanya apo iyo nyowani coronavirus iri kushanda.

Mune kumwe kudzidza kunzvimbo yebasa, vashandi vakadzidziswa kuwacha maoko uye maitiro ehutsanana nemaoko vakashandisa mazuva ekurwara nekuda kwekuvandudzwa kwehutsanana.

Unofanira kugeza rini maoko ako?

Kuti uzvidzivirire pamwe nevamwe panguva yedenda re COVID-19, zvinokurudzira kutora matanho ekuwedzera uye kugeza maoko ako mumamiriro ezvinhu aya:

• mushure mekuve munzvimbo yeruzhinji
• mushure mekubata pamusoro penzvimbo iyo inogona kunge yaigunzwa nevamwe (zvigonhi zvegedhi, matafura, mapfumo, ngoro dzekutenga, nezvimwewo)
• usati wabata kumeso kwako (maziso, mhuno, uye muromo kunyanya)

Pakati pese, CDC inokurudzira kuti iwe ugeze maoko ako nguva dzose mumamiriro ezvinhu anotevera:

• pamberi, panguva, uye mushure mekubika, kunyanya pakubata huku, nyama yemombe, nyama yenguruve, mazai, hove, kana hove dzegungwa
• mushure mekuchinja manapukeni emwana kana kuvabatsira nekudzidzira chimbuzi
• mushure mekushandisa imba yekugezera
• mushure mekuchengeta chipfuwo chako, kusanganisira kudya, kufamba, uye kubata
• mushure mekuhotsira, kuridza mhuno, kana kukosora
• usati uye mushure mekupa rubatsiro rwekutanga, kusanganisira kurapa rako rekucheka kana ronda
• usati uye mushure mekudya
• mushure mekubata marara, kugadzirisa zvakare, uye kutora marara

Zvakangwarawo kugeza maoko nekuchinja mbatya kana wasvika kumba kubva pakuenda kuruzhinji, uye kugeza maoko ako nguva zhinji mukati mezuva rebasa.

Sekureva kweCDC, avhareji yemahofisi evashandi vehofisi yakafukidzwa mune mamwe utachiona kupfuura chigaro chembau yekugezera.

Iwe unofanirwa zvakare kuve nechokwadi chekushambidza mushure mekunge uchinge wabata mawoko pane yekudyidzana kana yebasa basa, sekubata ruoko-kune-ruoko ndiyo yakajairika nzira hutachiona hunopararira.

Nhanho dzakakodzera dzekugeza maoko

Heano maitiro ekugeza maoko ako zvinobudirira kuti ubatsire kumisa kupararira kwehutachiona uye zvimwe hutachiona:

1. Tanga nekuvhura mvura uye kuita kuti maoko ako anyorove. Vanhu vazhinji vanosvika sipo sedanho rekutanga, asi kunyorova maoko ako kutanga kuburitsa lather iri nani yekuchenesa.
2. Isa mvura, bhari, kana sipo yeupfu kumaoko ako akanyorova.
3. Unganidza sipo, uine chokwadi chekuitambanudza kusvika pamaoko ako, pakati peminwe yako, uye pazvipikiri zvako nezvigunwe zvemunwe.
4. Bvisa maoko ako pamwechete zvine simba kwemaminitsi makumi maviri.
5. Sukurudza maoko ako zvakanaka.
6. Pukuta maoko ako zvakakwana nejira rakachena uye rakaoma jira reruoko.

Unogeza kwenguva yakareba here kana uchibika?

Iwe unofanirwa kufunga nezvehutachiona paunenge uchigadzira chikafu. Shamba maoko ako kazhinji, inenge kamwe chete maminetsi mashoma. Izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kuwedzera iyo nguva yaunotora kugeza maoko ako, zvakadaro.

Kana iwe uchitevera nhanho dzakakodzera, masekondi makumi maviri anofanirwa kuve yakakwana nguva yekunyatso suka maoko ako pazvirwere zvinogona kukuvadza.

Nyanzvi dzekuchengetedza chikafu dzinotaura kuti kana iwe usina timer inobatsira kuverenga masekondi makumi maviri, uchizhezhera rwiyo rwe "Happy Birthday" iwe pachako kaviri mutsetse unenge wakaenzana neyakaenzana nguva.

Unogeza maoko ako mumvura inopisa kana inotonhora here?

Sezvo kupisa kuchiuraya mabhakitiriya, zvingaite senge zvakachengeteka kufunga kuti inodziya kana inopisa mvura ichave iri nani pakugeza maoko ako. Asi sekutaura kwenyanzvi, hapana musiyano unooneka pakati pezviviri.

Iyo tembiricha yaungade kupisa mvura kuti uuraye utachiona hunopisa ganda rako.

Muchokwadi, wakaratidza kuti hapana humbowo hwakajeka hwekuti kugeza maoko ako mumvura inodziya zvirinani kubvisa hutachiona.

Nekudaro, mhanyisa pombi pane chero tembiricha yaungade, uchirangarira kuti mvura inotonhorera yemupombi inoponesa pane simba uye kushandiswa kwemvura.

Ndedzipi sipo dzinoshanda zvakanyanya?

Kana zvasvika pane sipo yakanakisa kushandisa, mhinduro yacho inogona kukushamisa. Izvo zvinonzi "antibacterial" sipo hazvireve kuti zvinouraya utachiona hwakawanda kupfuura sipo dzese.

Muchokwadi, sipo dzine mishonga yekurwisa mabhakitiriya dzinogona kunge dzichingobereka dzakasimba uye dzakasimba nzira dzebhakitiriya.

Shandisa chero mvura, hupfu, kana sipo yebhawa yauinayo yekugeza maoko ako. Kana iwe uri kugeza maoko ako kakawanda sezvaunofanirwa kuve, ungangoda kutsvaga sipo iri kunyorovesa kana yakamonyorwa se "nyoro" paganda rako kudzivirira kuomesa maoko ako.

Sipo yemvura inogona kuve nyore kana iwe uchichengeta pane ako macounters uye masinki.

Chii chaunoita kana pasina sipo?

Kana iwe ukapererwa nesipo kumba kana ukazviwana uri muchimbuzi cheveruzhinji chisina sipo, iwe unofanirwa uchiri kugeza maoko ako.

Tevedza maitiro akajairika ekugezesa maoko akataurwa pamusoro uye omesa maoko ako mushe mushe.

Mune iyo yaifananidza kushambidza maoko pamwe uye isina sipo, vaongorori vakagumisa kuti nepo sipo ichinyanya kudiwa (kuderedza E. coli mabhakitiriya kusvika pasi pe8 muzana pamaoko), kuwacha usina sipo kuchiri kubatsira (kuderedza E. coli mabhakitiriya kusvika ku23 muzana pamaoko).

Unogona here kushandisa ruoko rwekuchenesa panzvimbo yesipo?

Vapei ma sanitizers ane zvinopfuura makumi matanhatu muzana doro rinoshanda pakubvisa mamwe mabhakitiriya anokuvadza kubva paganda rako. Zvisinei, hazvibatsiri kupukuta tsvina nemafuta kubva mumaoko ako, uye hazvizove zvakanaka pakubvisa mabhakitiriya sekugeza maoko ako zvakanaka.

Kana iwe uri mune chinyoreso pahofisi yechiremba, mune yakazara chiteshi chechitima, kana wakanamatira pahofisi yako tafura, zvakanaka kuve nemaoko sanitizer kutenderedza kuti ubvise zvinogona kusvibiswa.

Asi kana iwe uri kubika, kubata manapukeni, kutarisira munhu anodikanwa anorwara, kana kushandisa chimbuzi, kugeza maoko zvako kuri nani.

Tora woenda nazvo

Kutevera maitiro akafanira ekugeza maoko anokurumidza kuve wechipiri hunhu. Kukwiza maoko pamwechete kwemasekondi makumi maviri kusvika makumi matatu inguva yakaringana yekuti sipo ishandise mashiripiti ayo uye kubvisa mabhakitiriya anogona kusvibisa.

Edza kunyanya kufunga nezvekugeza maoko ako panguva ye COVID-19 denda, mwaka wefuruu, uye paunenge uchichengeta vanhu vanogona kunge vasina kudzivirirwa.

Kugeza maoko ako iri nyore, inoshanda nzira yekumisa kupararira kwemajemusi - uye chikamu chakanakisa ndechekuti, iri zvachose pasi pesimba rako.