Maitiro Ekufambisa Ukama Kana Mumwe Wako Akakomba AF Nezve Kugwinya

Zvemukati

• Tauriranai, musafanobata matomu.
• Usanyanya kufunga, ingo pinda mukuyanana.
• Ipa rutsigiro, usatambe mutambo wavo.
• Vaviri vanotamba pamwechete, vanogara vese.
• Ongororo ye

Kana iwe uchida kurovedza muviri, kuve muhukama nemunhu wemitambo zvine musoro. (Ona: Humbowo Iwe Unogona Kusangana Newako Wokudanana naye kuGym) Munoramba muchikurudzirana kuti muite maekisesaizi, dikita rakawanda rinonakidza (kurovedzera muviri kwakasimba kunoita kumberi kunoshamisa), uye pane kunzwisisana kuti kugara wakagwinya isarudzo yemararamiro. Asi kana mumwe mudiwa akapindwa muropa nemakwikwi kana kuita maekisesaizi kusvika pakunyanyisa, vangasara vachisarudza pakati pechinhu chinoita kuti vanzwe vari vapenyu uye munhu wavanoda zvakanyanya.

Sekureva kwemumwe mukurumbira asingatyi kukwira, iwe unofanirwa kuziva zvauri kupinda mazviri pamberi unosundidzirwa kumucheto-kunyangwe ndiwe uri kuenda kune zvakanyanyisa kana kuti uya unogara nemumwe wako waunoita.

Mufirimu ichangobva kuburitswa Yemahara Solo, iyo inonyora nhoroondo yaAlex Honnold isina tambo kukwira El Capitan (3,000-tsoka madziro egranite dombo muYosemite National Park), Honnold nemusikana wake Cassandra "Sanni" McCandless vanoisa ramangwana rehukama hwavo hwese pakubudirira kwekufa kumwe. kukwira. Sekutaura kwaHonnold mufirimu, "maviri madiki madiki ekubatana anokuchengetedza kuti usadonhe.Uye kana iwe ukakwira, panongova nega. "Kunyange vanhu vazhinji vangatendeukira kune zvishoma mafomu asinganetsi ekukurudzira, zvinokurudzira kutarisa vaviri ava vatsva kutarisana nemuedzo wakakura uye kubuda vari vapenyu-uye vachibudirira. (Kunyange zvakadaro, kune zvikonzero zvakawanda zvaunofanira kuedza kukwira dombo.)

Kunyangwe naSanni naAlex nguva dzepa-screen, chaizvo mabatiro avanoita "pabhenakeri, belay on" mukati merwendo rwavo rwakanetsa chichiri chakavanzika kana kiredhiti ichidonha. Takabata naAlex kuti titaure zvakadzama nezvehukama hwavo uye nemabatiro aungaita duo rako rekusimba.

Tauriranai, musafanobata matomu.

Mune hukama hweadrenaline-kupomba, nhanho yepamusoro yekutaurirana yakakosha. Kana iwe uchinzwisisa zviri kuitika nemumwe munhu - kungave kukuvara mumuviri kana kurwa nepfungwa - unenge wakashongedzerwa zviri nani kuti upe rutsigiro rwakakodzera. Pfundepfunde dzisati dzawanda, taura pamusoro pezvakakosha.

"Kukurukurirana kwakakosha," anodaro Alex Chimiro. Izvozvo zvinoreva "kutendeseka, ndichiti 'ichi ndicho chandinofanira kuita, kuti ndinofanira kudzidzisa sei, zvandinoda kuita.' "Unofanira kunzwa wakasununguka kutaurirana izvi."

Pane nguva inobata mufirimu apo Sanni anoti, "Ini handidi kuva munzira yechinangwa chake. Iro hope dzake uye zviri pachena kuti achiri kuida, "asi anobvuma kuti haanzwisisi kuti nei achifanira kudaro. yemahara solo El Cap. (FYI, wakasununguka kungoita wega kana kuimba wega zvinoreva kukwira usina tambo, tambo, kana michina yekuchengetedza. sei, chakaipisisa chaungaite kusiya mumwe munhu akarembera pasina tsananguro. Kana vane hanya zvechokwadi, kungovazivisa kuti zvakakosha-kunge kuri kumhanya marathon, kupwanya triathlons, kana kukwira El Cap-kunofanira kukwana. (Zvakafanana: 10 Fit Vaviri Vakaroorana Vanoita Kuti Kushanda Pamwe Chese Chinhu Chinokosha)

Usanyanya kufunga, ingo pinda mukuyanana.

Hazvisi nyore kuenderana neyakajairika tsika yemumwe munhu, kunyanya kana iwe uine zvako zvibodzwa zvekushushikana nazvo. Asi sekutaura kwaAlex mukati Yemahara Solo, kuva nemumwe wako kunoita kuti hupenyu huve nani munzira dzese-saka zvakanyatso kukosha.

Panzvimbo pekubatwa nekuchengetedzwa neicho chaicho cheyakasimba yekudzidzira maitiro, chengeta yakagovaniswa karenda uye uve pane imwechete peji. Zvinogona kuita sekuwedzera, asi zvinoshanda: "Chokwadi tinoedza kuenzanisa makarenda sezvatinogona. Ndizvo zvagara zvakadaro kubvira patakatanga kufambidzana, "anodaro Alex. "Ini ndinotora nzira yekushandisa, ndichiwedzera zvinhu zvese muhupenyu-mufaro, kugona kwechikwata, mafambiro atinoita." Chokwadi, kana mese mukashanda pamwe chete kuchengetedza mutinhimira wakarongeka uye kuyerera, unenge uine zvipingamupinyi zvishoma zvekugadzirisa-uye kupokana kushoma pamusoro pekuti uri kutandara.

Ipa rutsigiro, usatambe mutambo wavo.

Kurovedza muviri pamwechete kunowedzera "isu" nguva, asi hazvireve kuti unofanira kuzvimanikidza kumhanya madaro marefu nekuti mumwe wako mujaho wemujaho. Chokwadi: Zvinogona kushungurudza zvakanyanya kana mumwe wako akakosha aine chirongwa chinoda kudzidziswa. Zvisinei, kuedza kuva mumwe munhu wausiri kungangowedzera mamiriro acho ezvinhu uye kukuita kuti unzwe usingakodzeri paunenge usingakwanisi kuenderera mberi (kana kuti wakangoerekana warega mukomana wako achidonha mugomo... ona: Yemahara Solo).

"Zvakakosha kuti uve wega," anodaro Alex. "Pakutanga, Sanni aigara achingozvifunga pamusoro pekusava mukwikwidzi. Aiti, 'o, unofanira kunge uine mumwe munhu anogona kukwira zviri nani.' Pakupedzisira, panogara paine munhu anokwira zvirinani.Ndine vazhinji vevapakati-vezera rekukwira kukwikwidzana navo.Ndaifunga nezveSanni kuve munhu kwaye; munhu akanaka, anonakidza, anofara, akangwara, anonakidza kuve aripedyo, achizvipira, uye achitungamira zvake. upenyu hwakaita kuti agutsikane zvikuru. Ndizvo zvinonyanya kukosha. (Zvakafanana: Zvinonyatsoita sei Kufambidzana neMurume Wekusimba Mutevedzeri)

Kuita maekisesaizi kunogona kuve chikamu chisingatsanangurike chehukama hwako, asi hachifanirwe kunge chiri chinhu chinokanganisa kuzviremekedza kwako. Rega mumwe wako apwanye zvinangwa zvake, usarega zvinangwa zvavo zvichikupwanya. Uye izvo zviri kutaurwa: Iwe unofanirwa kunzwa wakasununguka kuteedzera zvako zvaunofarira pasina kunzwa sekunge iwe unofanirwa kusanganisira mumwe wako. Nekupa masimba kune mumwe nemumwe kuteedzera zvishuwo zveumwe neumwe, hauzongokudziridza pfungwa yekuzvimirira (chinhu chakakosha mune chero hukama) uye dzivisa kunzwa sekunge iwe unofanirwa kukumbira ruregerero nezvezvisungo zvemuviri, asi hauzombofa wakapera zvinhu taura nezve panguva yekudya kwemanheru.

Vaviri vanotamba pamwechete, vanogara vese.

Hapana chinofadza pakutsva. Zvakanaka kurega izvo zvinotyisa zvekurovedza muviri nguva nenguva uye kubvumira hukama hwako kuti utangezve. Tsvaga nzira nyowani dzekuyambuka-kudzidzisa, kuve nerudo rwepamoyo, uye dzoka pakudya kwako uye kurovedza muviri kunzwa kunzwisiswa.

In Yemahara Solo, Alex naSanni vanofarira kukwira pamwe chete, asi handizvo zvinovasimbisa. "Tinoita zvimwe zvese, tinochovha bhasikoro, ski, uye kukwira pamwe chete zvakaringana," anodaro Alex. "Tinofamba pamwe chete zvakawanda. Zhizha rapfuura, takaita rwendo rwemwedzi mitatu kutenderera Europe. Takaenda kuMorocco. Zhizha rino, taigara mumota kwemwedzi miviri." (Yakabatana: Ini Ndakawana Rudo rweHupenyu Hwangu paMweyaCycle)

Nepo isu tese tisingakwanise kuzadzisa zvedu #vanlife zviroto, isu tinogona kudzidza kubva mukukunda kwaAlex formula: kuenzanisa shanduko uye kutarisa neaplomb. "Rwave rwendo runonakidza kuburikidza nehupenyu. Sezvauri kuona mufirimu, hazvisi zvekukwira chete, asi hupenyu hwangu hwakatenderedza zvinoita kuti zvikwanisike. Ukama hwangu naSanni hunoita kuti zvikwanisike."

Ongororo ye