Maitiro ekukunda Kupindwa muropa neTanning Kamwe uye Kwese

Zvemukati

• Ongororo ye

Makwinya. Melanoma. DNA kukuvara. Idzo dzinongova nhatu chete dzenjodzi dzinosanganisirwa nekurova mibhedha yekuchenesa mumba. Asi mikana iwe watoziva izvozvo. Chidzidzo chitsva kubva kuIndiana University vaongorori vakaongorora vadzidzi vechikadzi makumi matanhatu nenomwe uye vakawana 99.4 muzana yavo yainyatsoziva kuti kutsvuka kunokonzera kuchembera nguva isati yakwana uye kenza yeganda.

Asi vakadzi ava vaigaroteya ganda rerufu. Chii chinopa? Zvichitaurwa zviri nyore: Kusvinura kunoita kuti vanzwe zvakanaka. Vanosvika 70 muzana yevanhu vari muchidzidzo ichi vakati kunyangwe vakanzwa nzira dzese dzekutsvuka dzinokuvadza miviri yavo uye hutano hwavo, vachiri kuda kuita tani. Vangori pasi pe84 muzana vakatenda mibhedha yekutsvuka mumba nekuita kuti vanzwe kukwezva, asi zvikonzero zvavanoita hazvisi kudzika ganda chete: Pane mukana wekuti vakapindwa muropa, vaongorori vezvidzidzo vanopedzisa. Sekureva kweSkin Cancer Foundation, kuchenesa pamubhedha kupindwa muropa chinhu chaicho, zvingangoitika nekuti kuve pachena kune mwenje yeultraviolet inoburitsa mamodorphin ekuwedzera mweya-anosimudzira ayo anochengeta matenhere achidzoka kuzowanda. Zvikamu makumi masere nenhatu kubva muzana zvevakadzi vari muongororo iyi vakataura kuti vainzwa vakasununguka uye vachifara pavanenge vachisukuta.

Zviratidzo zvekurega, sezvakangofanana nezvinowanzoitika pakati pezvidhakwa pavanorega kunwa kana kusvuta pavanorega kusvuta, zvinogona kuitika pakusiya mibhedha yekupisa, zvakare. Chimwe chidzidzo chidiki chakabudiswa mu Zvinyorwa zveAmerican Academy yeDermatology yakavhara endorphin mhinduro yevasere vanogadzira matani uye hafu yavo vakasangana nekuzununguka, majeti, kana kusvotwa semhedzisiro.

Inzwi rakafanana newe? Ku chaizvo kukurira kupindwa muropa kwako, funga nezve chii chiri kuchipa icho.

Kana iwe uchida zororo ...

Tsvaga chimwe chiitiko chichakubatsira iwe kutonhora. "Kutsiva kunzwa kwakanaka kwakabatana nehunhu hunokuvadza nemanzwiro akanaka ane hukama nehunhu hwakanaka kunofanirwa kuve musimboti wechero kurapwa kwekupindwa muropa," anodaro Howard Forman, M.D., director wekupindwa muropa kwepfungwa mubazi rezvepfungwa kuMontefiore. Bhuka masaja kana penzura mune yekugezesa bubble bath svondo rega rega.

Kana iwe uchida mahomoni ekunzwa-zvakanaka ...

Funga kushanda nenyanzvi yekupindwa muropa, iyo inogona kuisa pamwechete chirongwa chekupwanya kushamwaridzana kwako pakati pekupisa nekufara. Iye kana iye anogona kupa naltrexone, mushonga unowanzo shandiswa kurapa kupindwa muropa nekuvharira iyo mhinduro yemakemikari, asi inogona zvakare kuchera mune zvimwe zvemukati nekunze zvinhu mukutamba, Forman anodaro.

Kana shamwari dzako dzakanakisisa dzichigara dzichikurumbidza kuti unotaridzika sei ...

Zvichava zvakaoma kukunda, asi zvisingaiti. "Kuudza shamwari dzako kuti urikunyatso kurwisana nekudiwa kwekuve tan, uye kunzwa izvi zvita kuti zvive zvakanyanya kuomesa kusiya zvinogona kuvabatsira kuti vave vabatsiri vako kwete vako vanokugonesa," Forman anodaro. Kana iwe usingakwanise kumira kubatanidza ganda retani nerunako, edza musuki wemba, akadai

imwe yeaya matanhatu, kune ese anopenya uye hapana imwe yemhedzisiro inokuvadza. Kunda, kuhwina!

Kana iwe uchiona kushenesa sekushanya munharaunda paunogona kutaura nevashandi uye nevamwe vatengi ...

Shamwaridzana nevamwe nenzira ine hutano, senge nekuita zuva revhiki nevhiki kurova iyo yoga kirasi neshamwari. Asi chenjera kuti urege kutsiva tsika yako yekutsvuka neimwe isina kunaka, yakadai sekutenga, anoyambira Nicki Nance, chiremba wepfungwa uye mubatsiri purofesa webasa revanhu uye psychology paBeacon College.

Kana iwe uchigumburwa pane izvo zviri kukonzeresa kupindwa muropa kwako ...

Ita nguva yekusangana nenyanzvi yekupindwa muropa, Forman anopa zano. Iye kana iye anokwanisa kukubatsira iwe kusvika kune kunobva nyaya uye kutsanangura matanho ayo achakubatsira iwe kupora.

Ongororo ye