Kuita Kuti Bvudzi Rako Rikure Nekukurumidza

Zvemukati

• 1. Idya Utano
• Gadziridza Tsika Dzako Dzakatsiga
• 3. Dzivisa Mamiriro ezvinhu Pamusoro Wako
• 4. Ratidza Zvishoma Kazhinji
• Chinja Yako Brushing Technique
• 6. Ramba Uchicheka
• Ongororo ye

Kunyangwe iwe uchida kukura kunze kwekugera bvudzi, pakupedzisira bvisa iwo mabhuni, kana mutambo mutambo wakareba, kumirira kuti vhudzi rako rikure inogona kunge iri basa rinoita serinonetesa. Uye kufunga nzira yakanakisa yekutora yakareba kukiya zvakajeka hazvisi izvo cheka-uye-chakaomeswa (pembedza runako): "Sei kuita kuti bvudzi rikure nekukurumidza?" yaive imwe yemibvunzo yakatsvakwa yerunako pagore, maererano neGoogle. Mberi, iyo nyanzvi yakadzikira pazvinhu zvitanhatu zvinokanganisa bvudzi kukura-uye nezvaungaite kuti zvikurumidze.

1. Idya Utano

"Kudya kunovaka muviri ndicho chinhu chekutanga chinokanganisa kukura kwebvudzi," anodaro Gregorio Ruggeri, muridzi weSalon Ruggeri muNYC. Kuve nechokwadi chekuti uri kuwana chikafu chakakodzera mukati chinogona kuita mutsauko mukuru kunze, kureva kuti bvudzi rako rinotaridzika sei uye rinokura sei.

Zvekuita: Taura nachiremba wako nezve kubatanidza yekuwedzera yemuromo senge biotin, B vhitamini, iyo inosimbisa bvudzi, anodaro Mona Gohara, MD, akabatana nekiriniki purofesa wedermatology paYale Chikoro cheMishonga. Ruggeri anoti vatengi vake vakaonawo migumisiro yakanaka kubva pakutora Nutrafol yevakadzi ($ 88; nutrafol.com), kuwedzera kune biotin, pamwe chete nemhando dzakasiyana-siyana dzevhithamini uye antioxidants. Zvisinei, ive shuwa yekupa chero yemuromo yekuwedzera imwe nguva yekushanda. "Zvichatora inokwana mwedzi mitatu kuona chero mhinduro, uye izvi zvinoenderana nekuzvitora nekushingaira mazuva ese," anodaro. Uye zvechokwadi, kudya kunovaka muviri kunze kwezvinowedzera zvakakoshawo, kunyanya kubatanidza chikafu chine iron-yakawanda, sezvo kushayikwa kwesimbi kunogona kuita kuti vhudzi rive ritete uye rive risina kunaka, Ruggeri anowedzera. Dr. Gohara vanokurudzirawo kutakura zvokudya zvakapfuma mu omega-3 fatty acids uye mavhitamini B. (Psst: Hezvino zvinotaurwa nevanoona nezvevhudzi nevanoona nezvehutano nezve gummy mavitamini ekukura kwebvudzi.)

Gadziridza Tsika Dzako Dzakatsiga

Chokwadi, maturusi anopisa anogona kukupa iyo chaiyo dhizaini yaunoda, asi kupisa ndicho chikonzero chikuru chekukuvara kwebvudzi, zvichitungamira mukuputsika uye kukura kwakaoma, anodaro Ruggeri.

Zvekuita: Edza kuderedza kuomesa-kurova, kupeta, uye kutwasanudza zvakanyanya sezvinobvira. Ichokwadi, izvo zvinogona kunge zvisiri zvechokwadi, saka kana iwe usingakwanise kusiya maturusi ako, ita shuwa yekupfekedza tambo neanodzivirira kupisa nguva dzese, kuraira Ruggeri. Imwe yekuyedza: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($24; sephora.com). Ruggeri zvakare anoti chenjera nemabhawa-akaoma mabhawa. Sezvo chinangwa chiri chekuti vanhu vapinde nekubuda, mukana wevanyori vanoshandisa tembiricha yakanyanyisa uye kusava vakangwarira kukwirisa mukana wekukuvara. Zano rake rekuputika-rinowanzoitika? Gara nemumwe stylist waunoziva anongwarira uye anotora nguva yake (uye BYO kupisa mudziviriri kana uchifanira). Imwe zano? Sarudza zvishandiso zvitsva, zvakachengeteka zvinopisa izvo zvisingaite zvakanyanya kukuvara.

3. Dzivisa Mamiriro ezvinhu Pamusoro Wako

Bvudzi rakagwinya rinogona kubva chete kune ganda rine musoro. “Unofanirwa kuchengetedza mafollicles akajeka uye ane hutano kuitira kuti vhudzi rikure zvine hutano,” anodaro Ruggeri.

Zvekuita: Anokurudzira kushandisa exfoliating scalp scrub vhiki nevhiki kubvisa zvigadzirwa zvakasara uye yakawandisa mafuta, kugadzira nharaunda yakanakira kukura kwebvudzi. Anofarira Christophe Robin Kuchenesa Kuchenesa Scrub neGungwa Munyu ($52; sephora.com). (Kana, edza pre-shampoo yevhu rebvudzi maski kuti utore mafuta akawandisa pamidzi yako.) Uye kunyangwe isu tisingazombogogodza shampoo yakaoma, Ruggeri anonongedza kuti OD'ing pane iyo styling staple inogona kutungamirira kukuvaka pamusoro pemusoro unogona. clog bvudzi follicles. Gara uchikwesha shampoo yakaoma mushure mekumwaya. Dr. Gohara anopawo zano rekuzvipa iwe vhiki nevhiki scalp massage: "Izvi zvinowedzera kutenderera kune ganda remusoro, kuchengetedza bvudzi rakapfava uye rine hutano," anodaro. Ita kudaro uchishandisa jojoba mafuta (inotora zvakanaka muganda rako) kwemaminitsi akati wandei usati wageza ne shampoo.

4. Ratidza Zvishoma Kazhinji

Kuisa mavara kugadzwa kunogonawo kukanganisa bvudzi rako, kunyanya kana uchigara uchirerutsira, nekuti izvi zvinoda kusimudza cuticle uye kuburitsa bvudzi kune ese kukuvara.

Zvekuita: "Kana iwe uri kuyedza kukura bvudzi rako, funga kuenda nekureba sezvinobvira pakati pekupenda, zvirinani vhiki dzese gumi nembiri," anodaro Ruggeri. Uye bvunza wako colorist nezve kubatanidza kurapwa pamwe neruvara rwako, seOlaplex, inogona kubatsira kuderedza zvinokuvadza. Kumba, namatira ne shampoos anonyorovesa uye maconditioner kuchengetedza bvudzi rine hutano uye hydrate. Edza Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Shampoo uye Conditioner ($6 imwe neimwe; walmart.com).

Chinja Yako Brushing Technique

Geza nenzira kwayo uye iwe unogona chaizvo kukurudzira hutano hwebvudzi kukura. Shamba nenzira isiriyo, uye inogona kuve nemhedzisiro.

Zvekuita: Kutanga, tora bhurashi chairo. Ruggeri anofarira mabhushi ane mabhurashi, ayo ari akapfava pane ese emusoro nebvudzi kupfuura epurasitiki kana eabo nylon. Kana bvudzi rakanyanyisa kupopota, mhute ine chinodonhedza, uye gara uchitanga kukwesha kubva pasi. Zvinogona kutaridzika kunge zvinopokana, asi kutanga kubva kumusoro uchingopuruzira matinji ese pasi, saka unoguma uine rimwe banga hombe kumagumo, uko bvudzi ratove rekare uye rakanyanya kukuvara. Uye Marcia Brady aipinda pane chimwe chinhu: Kukwesha bvudzi rako husiku kunobatsira kugovera mafuta echisikigo kubva pamudzi kusvika kumusoro uye kukurudzira ganda remusoro kukurudzira kukura kwebvudzi zvine hutano, anodaro Ruggeri. Asi usatombo kunetseka, hapana chikonzero chekurohwa zana, kunyangwe gumi kusvika gumi nemakumi maviri vachanyengera.

6. Ramba Uchicheka

Isu tinozviwana zvachose: Sei ungacheka bvudzi rako kana uchirida rakareba? Zvakadaro, kusvetuka saroni zvachose hapana-kuenda. "Kupatsanurwa kunopera kunogona kuwedzera bvudzi rebvudzi, zvichikumanikidza kuti ucheke nzira kupfuura iwe yaunoda," anodaro Ruggeri.

Zvekuita: Ona stylist wako we "guruva" vhiki nhanhatu dzese: Kazhinji zvinorumbidzwa, izvi zvinosanganisira kubvisa vhudzi diki-isu tiri kutaura mamirimita - asi zvinoramba zvichitsva uye zvine hutano, anodaro Ruggeri. Anopawo zano rekuti uende kunocheka mwedzi mitatu yoga yoga kana kudarika, usabvisa chero hurefu, asi kuti ugadzirise chimiro chako kuti chitaridzike zvakanaka sezvinobvira sezvo chiri kukura.

Ongororo ye