Nzira 10 dzekusimudza Kuderera Ropa Kudzvinyirira

Zvemukati

• Zviratidzo zvekuderera kweropa
• Chii chinonzi BP?
• Maitiro ekusimudza yakaderera BP
• 1. Inwa mvura yakawanda
• 2. Idya kudya kwakaringana
• 3. Idya zvidiki zvidiki
• 4. Deredza kana kunwa doro
• 5. Idya munyu wakawanda
• 6. Tarisa shuga yako yeropa
• 7. Ongorora utachiona hwako
• 8. Pfeka compression masokisi
• 9. Tora mishonga
• 10. Rapa zvirwere
• Chii chinokonzera low blood pressure?
• Kuderera kweropa kubva kumishonga, kuvhunduka, kana kurohwa
• Mishonga
• Shock
• Kurohwa
• Kugadzirisa uye kugadzirisa yakaderera BP

Kumanikidza uye oxygen muropa rako

Kuderera kweropa, kana hypotension, ndipo apo kuwedzerwa kweropa rako kwakaderera pane zvakajairwa. Izvo zvinopesana neBP uye BP.

Ropa rako rekumanikidza rinowanzo shanduka zuva rese. Muviri wako unogara uchigadzirisa uye kuenzanisa yako BP. Izvi zvinobatsira kuve nechokwadi chega chega chemuviri wako - kusanganisira huropi, moyo, nemapapu - iri kuwana yakawanda ropa neoksijeni.

Kuderera kweropa kunogona kuitika. Zvinogona kunge zvisina kukonzera chero zviratidzo kana kuve chikonzero chekufunganya.

Kuwedzera kweropa kunogona kutochinja nemuviri wako chinzvimbo. Semuenzaniso, kana ukasimuka kamwe kamwe, zvinogona kudonha kwechinguva. Ropa rako rinoderera zvakare paunenge uchizorora kana kurara.

Humwe hutano mamiriro anogona kukonzera kuderera kweropa. Izvi zvinogona kutungamira kuropa shoma uye oxygen kune zvimwe zvikamu zvemuviri wako. Kurapa mamiriro acho kunobatsira kukwidza kuwedzera kweropa.

Zviratidzo zvekuderera kweropa

Zviratidzo zvekuderera kweropa zvinogona kusanganisira:

• kusaona zvakanaka
• kuvhiringidzika
• kuora mwoyo
• dzungu
• kufenda
• kuneta
• kunzwa kutonhora
• kunzwa nyota
• kutadza kuisa pfungwa
• kusvotwa
• kukurumidza, kudzika kufema
• vangadikitira

Chii chinonzi BP?

Ropa kumanikidza, kana BP, isimba reropa rinopesana nemidziyo yeropa. Ropa rinoputirwa mukati memuviri wese nemoyo.

Kuwedzera kweropa kunoyerwa nenhamba mbiri dzakasiyana. Nhamba yekutanga kana yepamusoro inonzi systolic pressure. Uku ndiko kumanikidzwa apa moyo uchirova.

Nhamba yechipiri kana yepasi inonzi diastolic kumanikidza. Iko kumanikidza apa moyo uchizorora pakati pekurova. Dhiastolic kumanikidza kunowanzo kudzikira pane systolic kumanikidza. Ose ari maviri anoyerwa mumamirimita emekiyuri (mm Hg).

Rudzi rwehutano hweropa zvine hutano ingangoita 120/80 mm Hg. Iyo inogona kuchinja zvishoma kunyangwe muvanhu vane hutano. Zvinoenderana neMayo Clinic, hypotension kana yako BP yakaderera pane 90/60 mm Hg.

Maitiro ekusimudza yakaderera BP

1. Inwa mvura yakawanda

Kushaya mvura mumuviri dzimwe nguva kunogona kukonzera kukwira kweropa. Vamwe vanhu vanogona kunge vane hypotension kunyangwe iine hushoma kupera mvura.

Iwe unogona zvakare kuwana kupera mvura nekurasikirwa nemvura nekukurumidza.Izvi zvinogona kuitika kuburikidza nekurutsa, manyoka akanyanya, kupisa muviri, kurovedza muviri, uye kudikitira zvakanyanya. Mishonga yakadai se diuretics inogona zvakare kukonzera kupera simba.

2. Idya kudya kwakaringana

Kuderera kweropa uye zvimwe zvinokanganisa zvinogona kuitika kana usiri kuwana zvinovaka muviri zvakakwana.

Kuderera kwevhitamini B-12, folic acid, uye iron kunogona kukonzera kupererwa neropa. Izvi zvinoitika kana muviri wako usingakwanise kugadzira ropa rakaringana. Anemia inogona kudzikisa BP. Izvi zvinogona kukonzera kukwira kweropa.

Chiremba wako anogona kukurudzira shanduko kuchikafu chako chezuva nezuva uye kutora zvinowedzera.

3. Idya zvidiki zvidiki

Iwe unogona kuwana yakaderera BP mushure mekudya kudya kukuru, kunyange izvi zvichinyanya kuitika kune vakura vakuru. Izvi zvinoitika nekuti ropa rinoyerera kune rako rekugaya kudya mushure mekudya. Kazhinji, moyo wako unowedzera kubatsira kubatsira kuyera BP.

Unogona kudzivirira yakaderera BP nekudya zvidiki zvidyo. Zvakare, kudzikamisa carbs yako kunogona kubatsira kuchengetedza kuwedzerwa kweropa kugadzikana mushure mekudya. Heano mamwe mazano ezvekudya zvaunogona kudya uye tsika dzekudya dzaunogona kudzidzira.

4. Deredza kana kunwa doro

Kunwa doro kunogona kukonzera kupera simba. Inogona zvakare kubatana nemishonga uye inokonzeresa kudzikira kweropa.

5. Idya munyu wakawanda

Sodium inobatsira kusimudza BP. Zvisinei, inogona kukwidza kuwedzera kweropa zvakanyanya. Inogona zvakare kutungamira kuchirwere chemwoyo. Kumbira chiremba wako kuti zvakakunakira zvakadii.

Wedzera tafura yemunyu kune yakazara, isina kugadzirwa chikafu. Izvi zvinobatsira kudzora kuti yakawanda sei munyu yauri kudya. Dzivisa zvakanatswa uye zvakagadziriswa chikafu chine munyu.

6. Tarisa shuga yako yeropa

Chirwere cheshuga uye huwandu hweshuga yeropa hunogona kutungamira mukudzikira kweropa.

Shandisa imba yekutarisa kuti utarise shuga yako yeropa kanoverengeka pazuva. Ona chiremba wako kuti uwane chikafu chakanakisa, kurovedza muviri, uye chirongwa chemushonga kuti ubatsire kuenzanisa mashuga eropa.

7. Ongorora utachiona hwako

Mamiriro ehutachiona akajairika. Hypothyroidism inoitika kana iwe ukasaburitsa yakakwana thyroid mahormone. Izvi zvinogona kutungamira kune yakaderera BP.

Kuongororwa kweropa kuri nyore kunogona kutaurira chiremba wako kana uine chirwere ichi. Iwe ungangoda mishonga uye shanduko yekudya kuti ubatsire kuwedzera yako utachiona basa.

8. Pfeka compression masokisi

Elastic masokisi kana masokisi anogona kubatsira kudzivirira ropa kubva kubatanidza mumakumbo ako. Izvi zvinobatsira kubvisa orthostatic kana postural hypotension iri yakaderera BP nekuda kwekumira, kurara pasi, kana kugara zvakawandisa.

Vanhu vari pamubhedha zororo vangangoda kumanikidza braces kubatsira kupomha ropa kubva kumakumbo. Orthostatic hypotension inowanzoitika kune vakura vakuru. Zvinoitika kune vanosvika gumi muzana muzana vevanhu vane makore ari pakati nepakati uye makumi matatu muzana yevakuru vakuru.

9. Tora mishonga

Chiremba wako anogona kupa mishonga kuti ubatsire kurapa yakaderera BP. Iyi mishonga inobatsira kurapa orthostatic hypotension:

• fludrocortisone, iyo inobatsira kukwidza huwandu hweropa
• midodrine (Orvaten), iyo inobatsira kudzikisira tsinga dzeropa kusimudza BP

Kana munhu weBP ari pasi zvine njodzi kubva kusepsis, mimwe mishonga inogona kushandiswa kusimudzira BP. Izvi zvinosanganisira:

• alpha-adrenoceptor agonists
• dopamine
• epinephrine
• norepinephrine
• phenylephrine
• vasopressin zvakafanana

10. Rapa zvirwere

Humwe hutachiona hwakakomba, hutachiona, uye hutachiona hutachiona hunogona kukonzera kukwira kweropa. Chiremba wako anogona kuziva kana uine hutachiona nekuongororwa kweropa. Kurapa kunosanganisira IV maantibayoti uye antiviral zvinodhaka.

Kune dzimwe nzira dzekusimudza yakaderera BP, verenga kuburikidza zvikonzero pazasi.

Chii chinokonzera low blood pressure?

Kune zvikonzero zvinoverengeka zveakaderera BP. Zvimwe ndezvenguva pfupi uye zvinogona kugadziriswa zviri nyore.

Kuderera kweropa kunogona zvakare kuve chiratidzo chehutano nyaya kana emergency mamiriro. Kurapa kunogona kudikanwa.

Mamiriro akati wandei ehutano anogona kukonzera yakaderera BP. Izvi zvinosanganisira:

• Chirwere cheAddison (low adrenal mahormone)
• anaphylaxis (chirwere chakakomba chemaergic reaction)
• kupererwa neropa
• kurasikirwa neropa
• bradycardia (yakaderera moyo chiyero)
• kupera mvura mumuviri
• chirwere cheshuga kana shuga shoma yeropa
• chirwere chemwoyo kana kukundikana kwemoyo
• dambudziko remagetsi vharuvhu
• hypothyroidism (yakaderera thyroid hormone)
• chiropa kutadza
• chirwere cheparathyroid
• nhumbu
• septic kuvhunduka (mhedzisiro yehutachiona hwakakomba)
• orthostatic hypotension kana postural yakaderera BP
• achisimuka pakarepo
• kushungurudzika kana kukuvara mumusoro

Kuongorora uye kurapa aya mamiriro kunogona kubatsira kuyera BP. Chiremba wako anogona kukurudzira bvunzo dzakareruka senge:

• kuongororwa ropa kutarisa mahormone, mashuga eropa, uye hutachiona
• an electrocardiogram (ECG) kana Holter yekutarisa kutarisa moyo mutinhimira uye mashandiro
• an nemusvo kutarisa moyo wako hutano
• an kurovedza muviri bvunzo kutarisa moyo wako hutano
• a Tilt tafura bvunzo kutarisa yakaderera BP nekuda kwekuchinja kwechimiro chemuviri
• iyo Valsalva maneuver, bvunzo yekufema kutarisa kwehurongwa hwemitsipa zvikonzero zvekukwira kweropa

Kuderera kweropa kubva kumishonga, kuvhunduka, kana kurohwa

Mishonga

Mimwe mishonga inogona kukonzera kuderera kweropa. Izvi zvinosanganisira mishonga yekurapa yakakwira BP uye mamwe mamiriro, akadai se:

• alpha-blockers
• angiotensin II receptor blockers
• angiotensin-inoshandura enzyme (ACE) inhibitors
• beta-blockers (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• calcium chiteshi blockers
• diuretics kana mapiritsi emvura (Lasix, Maxzide, Microzide)
• erectile kudzvinyirira zvinodhaka (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrate
• Mishonga yechirwere yaPasinson yakadai saMirapex uye levodopa
• tricyclic antidepressants (Silenor, Tofranil)

Kunwa doro kana kushandisa zvinodhaka paunenge uchitora mishonga, kana kusanganisa mimwe mishonga kunogona zvakare kukonzera kudzikira kweropa. Iwe unofanirwa kugara uchiudza chiremba wako zvauri kutora kuti uve nechokwadi chekuti vanoziva nezve chero njodzi.

Shock

Kuvhunduka mamiriro anotyisidzira hupenyu. Zvinogona kuitika mukupindura kune akati wandei mamiriro ekukurumidzira. Izvi zvinosanganisira:

• chirwere chemwoyo kana sitiroko
• kukuvara zvakanyanya kana kupisa
• hutachiona hwakanyanya
• neutachiona
• kuvhara ropa

Kuvhunduka kunotungamira kune yakaderera BP, asi kuderera kweropa kunogona kukonzera kuti muviri wako upinde mukuvhunduka. Kurapa kunogona kusanganisira kukwidziridza kumanikidzwa kweropa nemvura dzemu IV kana kuwedzerwa ropa.

Kurapa iyo yekukatyamadza kunobatsira kukwidza BP.

Semuenzaniso, mune anaphylactic kuvhunduka, jekiseni reepinephrine (EpiPen) rinobatsira kukurumidza kukwidza BP. Izvi zvinogona kuponesa-hupenyu kune mumwe munhu ane hutachiona hwakanyanya hweanokanganisa nzungu, nyuchi dzinoruma, kana zvimwe zvinokonzeresa.

Mune mamiriro ekutanga erubatsiro, zvakakosha kuti munhu arambe achishushikana uye nekumutarisa kusvikira rubatsiro rwechiremba rwuripo. Iyo Mayo Clinic inoratidza kuvaradzika pasi nemakumbo avo akasimudzwa anokwana gumi nemaviri masendimita kubva pasi, chero bedzi izvi zvisingakonzere marwadzo kana mamwe matambudziko.

Kurohwa

Stroke ndiyo iri kukonzera rufu. Ichowo chikonzero chikuru chekuremara kwakakomba uye kwenguva refu.

Kuwedzera kweropa ndiko kukonzera chirwere. Zvakakosha kudzora BP kuti isadzivirire sitiroko, uye kuti sitiroko isaitike zvakare. Nekudaro, kumwe kutsvagisa kwekurapa kunoratidza kuti kuchengetedza kuwedzerwa kweropa kwakakwira pakarepo mushure mekurohwa kunogona kubatsira kudzivirira kukuvara kwehuropi. Izvi zvinobatsira kudzikisa njodzi yekufa nekuremara.

IAmerican Stroke Association inokurudzira kuchengeta BP yakakwira kupfuura zvakajairwa kwemaawa anosvika makumi manomwe nemaviri mushure mekurohwa nesitiroko. Izvi zvinogona kubatsira kupinza uropi neropa zvirinani uye kuribatsira kuti ripore kubva pakurohwa.

Kugadzirisa uye kugadzirisa yakaderera BP

Kuva nekuderera kweropa kamwechete mune imwe nguva hazvigone kukonzera kunetseka. Vamwe vanhu vane yakaderera BP nguva dzose.

Udza chiremba wako kana iwe uine chero zviratidzo. Chengeta bhuku rezviratidzo zvako uye nezvawanga uchiita pazvakazoitika. Izvi zvinogona kubatsira chiremba wako kuti aone chinokonzera kushomeka kweropa rako.

Kana iwe uine orthostatic hypotension, dzivisa zviratidzo zvinokonzeresa, sekumira zvakanyanya. Dzivisa zvakare zvimwe zvinokonzeresa senge mamiriro ekutsamwa.

Dzidza kuziva zvinokonzera uye zviratidzo. Isa musoro wako pasi kana kurara pasi kana iwe uchinzwa dzungu kana musoro wakareruka. Zviratidzo izvi zvinowanzopfuura nekukurumidza. Vana uye vechidiki vane yakaderera BP nekuda kwenzvimbo yemuviri vanowanzo kukura kubva mairi.

Iwe ungangoda shanduko dzakareruka pakudya kwako kwezuva nezuva kuyera yakaderera BP. Inwa mvura yakawanda uchishandisa bhodhoro remvura rinotakurika. Shandisa alarm kana timer kukuyeuchidza kutora sip.

Kana iwe uchifunga kuti mishonga inogona kunge ichikonzera yako yakaderera BP, bvunza chiremba wako kuti akurudzire rakasiyana. Usarega kuchitora kana kushandura madheji usati wataura nachiremba wako kutanga.