Maitiro Ekutaura kune Wako Chiremba Nezve Zvinonyadzisa Gastrointestinal Zviratidzo

Zvemukati

• Mhedziso
• Gadzirira kutaurira vese
• Wedzera mamiriro
• Taura nezvenhoroondo yako yekurapa
• Kurukurai kuti zviratidzo zvingarevei
• Taura nezve bvunzo
• Enda pane zvaunofanira kuita uye usati waita uchimirira kuongororwa
• Wongorora zviratidzo zvekutarisa
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Kana iwe uchinyara zvishoma nezvako gastrointestinal (GI) zviratidzo kana uchizeza kutaura nezvazvo mune mamwe marongero, zvakajairika kunzwa saizvozvo.

Pane nguva nenzvimbo yezvinhu zvese. Kana zvasvika kune zviratidzo zveGI, hapana imwe nguva kana nzvimbo iri nani pane hofisi yechiremba. Ndipo paunoda kusundira zvakapfuura chero kuzengurira uye uwane chaicho nezve GI zviratidzo.

Gadzirira kutaurira vese

Kuudza chiremba wako une "kusagadzikana mudumbu" kana "kunetseka nekugaya" kunogona kureva zvinhu zvakawanda. Inosiya nzvimbo yakawandisa yekuturikirwa zvisizvo. Iputse uye upe ruzivo.

Kana kurwadziwa kwacho kuchikwira nekusatsungirira dzimwe nguva, zvadaro. Shandisa 0 kusvika ku10 maringe ekurwadziwa. Tsanangura kuti zvinoita sei kuti unzwe, zvinotora nguva yakareba sei, uye ndezvipi zvekudya kana zviitiko zvinoita sekumutsa zviratidzo zvako.

Iwe unogona - uye unofanirwa - kutaura nezve shanduko muchitarisiko chechituru chako, chigaro chinoratidzika kunge chinoshora kubhururuka, kana chigaro chinonhuwa zvakasviba iwe haugone kumira nacho. Nyatsotaura nezve zviratidzo zvako.

Chiremba wako akazvinzwa zvese zvisati zvaitika, uye ivo vakadzidza mashandiro emukati eturakiti revanhu reGI. Vanachiremba havasi kunyunyuta pamusoro pezvinhu izvi. Icho chikamu chebasa!

Hapana chaunotaura pamusoro pezviratidzo zvako chiri kuzodziisa. Izvo zvinongobatsira chete kukuswededza padhuze nesarudzo.

Wedzera mamiriro

Zvakajairika kana uine gasi shoma nguva nenguva kana kubhawa mushure mekudya, tese tinoita. Asi kana zviratidzo zvako zvichiramba zvichikuchengetedza kubva paupenyu hwako, zviise mumamiriro ezvinhu kubatsira chiremba wako kuti anzwisise kukura kwedambudziko. Udza chiremba wako kana zviratidzo zvako:

• kukuchengetedza usiku
• kukutadzisa kuita zvinhu zvaunofarira
• zvakakonzera kurasikirwa nebasa kana kukonzera nyadzi pabasa
• vari kukutadzisa kudya zvakanaka
• kukuita kuti unzwe uchirwara chikamu chakanaka chenguva
• vari kukanganisa hukama
• vari kukuparadzanisa iwe
• zviri kukonzera kushushikana kana kushushikana

Taura nezve izvo zviri kuitwa nehupenyu hwako hwese. Kubatsira chiremba wako kuti anzwisise zvakakwana kunoita kuti zvive nyore kwavari kuti vabatsire.

Taura nezvenhoroondo yako yekurapa

Turakiti yeGI yakaoma uye inogona kukanganiswa nezvinhu zvakawanda. Ruzivo rwakawanda urwo chiremba wako rwaanofanira kushanda narwo, zvirinani. Ive neshuwa yekukurukura:

• miedzo yezvokurapa ichangobva kuitika uye zvabuda
• akamboonekwa mamiriro
• nhoroondo yemhuri yezvinetso zveGI, cancer, kana autoimmune kusagadzikana
• kushandiswa kwemushonga kana wepamusoro-the-counter (OTC) mishonga izvozvi uye munguva yakapfuura yapfuura
• Chero chipi zvacho chikafu chinowedzera iwe chaunotora
• chikafu kana zviitiko zvinoita kuti zvinhu zviwedzere
• chero chinhu chawakatoyedza kunzwa zviri nani

Udza chiremba wako kana iwe uine zviratidzo zvekushomeka, zvakadai se:

• kurasikirwa nenzara
• kuonda
• kushaya simba
• kuneta
• kushushikana kana kushushikana

Kurukurai kuti zviratidzo zvingarevei

Zvakanaka kuunza tsvagiridzo yawakaita nezve mamiriro eGI. Iwe haugone kuzviongorora pachako, asi kutsvagisa kwako kunogona kukukurudzira kuti ubvunze chiremba wako mibvunzo chaiyo. Chinangwa ndechekuve unoshingairira kutora chikamu muhutano hwako.

Kunyangwe chiremba wako asingakwanise kuti aongorore pakushanya kwako kwekutanga, vanogona kunge vaine mifungo mishoma nezve izvo zvinoreva zviratidzo zvako.

Mimwe mamiriro anokonzeresa zviratidzo zveGI anosanganisira:

• asidhi Reflux
• chirungurira
• gastroesophageal Reflux chirwere (GERD)
• exocrine pancreatic insufficiency (EPI)
• nduru
• inogumbuka ura (IBS)
• gomarara repancreatic
• chirwatata
• chironda chiripo

Chiremba wako anogona kukwanisa kubvisa zvimwe zveizvi sekunetseka ipapo zvichibva pane yako seti yezviratidzo.

Taura nezve bvunzo

Kuti usvike pakuongororwa kana kubvisa zvimwe, chiremba wako angangofunga kutora bvunzo shoma. Kuziva zvaunotarisira kunogona kubatsira maitiro kuti afambe zvakanaka, saka inzwa wakasununguka kubvunza mibvunzo. Heano mamwe mazano:

• Chii chiri chinangwa cheiyi bvunzo? Chii icho mhedzisiro inogona kutiudza isu?
• Pane chero chinhu chandinofanira kuita kugadzirira?
• Bvunzo ichatora nguva yakareba sei?
• Ini ndichazoda anesthesia? Ini ndinofanira kuronga kurongedza kuenda kumba?
• Ini ndinofanira kutarisira chero mhedzisiro here?
• Ini ndichave ndinokwanisa kutangazve zvakajairwa zviitiko ipapo?
• Tichaziva riinhi mhedzisiro?

Enda pane zvaunofanira kuita uye usati waita uchimirira kuongororwa

Iyi hurukuro yakakosha kuva nachiremba wako. Iwe hausati waziva mudzi wedambudziko, asi zviratidzo zvinovhiringidza. Panogona kunge paine zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti unzwe zviri nani zvishoma. Heano mimwe mibvunzo yekubvunza:

• Ini ndinofanira kunge ndichishandisa mushonga kana OTC mishonga yekudzora chaiwo zviratidzo?
• Ini ndinofanira here kutora zvekudya zvinowedzera?
• Pane here chero chikafu chingave chinobatsira?
• Pane here chero maekisesaizi kana ekuzorodza maitiro andinofanira kuedza?
• Une mazano here ekuti uwane kurara kwakanaka usiku?

Nenzira imwecheteyo, kuita zvisirizvo kunogona kuita kuti zvinhu zviwedzere. Bvunza:

• Pane here chero mushonga kana OTC mishonga yandinofanira kudzivirira?
• Ndinofanira kurega kutora zvinowedzera zvekudya here?
• Ndezvipi zvekudya uye zvinwiwa zvingangomutsa matambudziko?
• Kune here zvimwe zviitiko zvemuviri zvinogona kuwedzera zviratidzo?

Kuziva izvo zvaunofanira kuita nezvisingaitwe zvinogona kukubatsira kubvarura mukaha kusvika pasarudzo yako inotevera.

Wongorora zviratidzo zvekutarisa

Kana iwe wajaira kurarama nekurwadziwa uye zviratidzo zveGI, unogona kusaziva kana iwe uchida kurapwa nekukurumidza. Bvunza nezve yambiro zviratidzo zvehupenyu hunotyisidzira matambudziko sekubuda ropa mukati. Semuenzaniso, zviratidzo zveGI kubuda ropa zvinosanganisira:

• zvituru zvakasviba kana zvine ropa rakatsvuka
• rutsa neropa rakatsvuka rakajeka kana kuenderana kwenzvimbo dzekofi
• kurwadziwa nemudumbu
• kushaya simba, kuneta, kana kuchena
• kupfupika kwemweya, dzungu, kana kupera simba
• kukurumidza kupisa
• kushoma kana kusaita weti

Chiremba wako anogona kujekesa pane izvi nezvimwe zviratidzo zvekutarisa.

Tora woenda nazvo

Zviratidzo zveGI zvinogona kunetsa kutaura nezvazvo, asi usarega izvo zvichikutadzisa kuwana rubatsiro rwaunoda. Gadzirira kushanya kwako nekuita runyorwa rwemibvunzo nemisoro yaunoda kukurukura. Izvo zvakawanda zvaunogona kupa, zvirinani. Kutya chero kupi zvako kwauinako kuchave kwenguva pfupi uye chiremba akanaka anozotenda kutendeseka kwako.