IBS uye Nguva Yako: Sei Zviratidzo Zvakaipisisa?

Zvemukati

• Mhedziso
• Mahormone, IBS, uye yako nguva
• Zviratidzo zveBS zvine chekuita nenguva yako
• Kurapa IBS zviratidzo panguva yako
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Kana iwe wakacherekedza zviratidzo zvako zveBS zvichiwedzera panguva yako, hausi wega.

Izvo zvakajairika kune vakadzi vane hutsinye huturu hwehurwere (IBS) kuti vatarise zviratidzo zvavo pazvinhu zvakasiyana panguva yavo yekutevera. Nyanzvi dzinofungidzira hafu yevakadzi vane IBS vanoona zvakanyanya ura zviratidzo panguva yavo.

A akapedzisa kuchinjika kwemahormone ebonde panguva yekuenda kumwedzi kunogona kumutsa mhinduro dzakasiyana dzevakadzi vane IBS zvichienzaniswa nevaya vasina IBS.

Zvisinei, vanachiremba havana kutsanangura zvakajeka kubatana. Kutsvaga kwakawanda kunodiwa.

Mahormone, IBS, uye yako nguva

Mahormone ayo anonyanya kuve nechekuita nekuenda kumwedzi anosanganisira:

• estrogen
• follicle-inosimudzira mahormone
• luteinizing mahormone
• progesterone

Receptor maseru echikadzi echikadzi mahormoni anogara mukati memukadzi wese wemudumbu. A akagumisa kuti kuchinja kwehomoni (kunyanya estrogen uye progesterone) mune vakadzi vezera rekubereka zvine chekuita nemudumbu (GI) basa. Izvi zvinonyanya kuitika kune avo vane IBS kana chirwere chinoputira chirwere (IBD).

Zviratidzo zveBS zvine chekuita nenguva yako

Kune vakadzi vane IBS, zviratidzo zvavo zvekuenda kumwedzi zvinogona kuwedzera uye zvakanyanya. Zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa
• kuneta
• kushaya hope
• musana
• premenstrual syndrome (PMS)
• kunzwisisika kukuru kune zvimwe zvekudya, senge izvo zvinokonzeresa gasi

Kurapa IBS zviratidzo panguva yako

Kurapa zviratidzo zveBS panguva yako kunotevera iwo iwo marongero ekurapa ako IBS zviratidzo chero nguva. Unogona:

• Dzivisa chikafu chinokonzera.
• Inwa zvinwiwa zvakawanda.
• Wana nguva yakakwana yokurara.
• Wana maekisesaizi akawanda.
• Idya nguva dzose.
• Idya zvikafu zvine fiber yakawanda.
• Dzivisa chikafu chinogadzira gasi, senge bhinzi nemukaka.

Zvakare, namatira nemishonga inokurudzirwa nachiremba wako kana kukuraira. Izvi zvinogona kusanganisira:

• laxatives
• fiber zvinowedzera
• anti-manyoka
• anticholinergics
• marwadzo anodzora
• kusarudza serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• tricyclic antidepressants

Tora woenda nazvo

Vakadzi vazhinji vane IBS vanoona kuti zviratidzo zvavo zvinowedzera kusati kwatanga kana panguva yavo. Izvi hazvishamisi. Muchokwadi, zvakajairika.

Ive neshuwa yekunamatira neyako yakatemwa chirongwa chekurapa kugadzirisa ako IBS zviratidzo. Kana usiri kuwana zororo, taura nachiremba wako nezvezvimwe sarudzo kuti utarisise zviratidzo zveBS munguva yako.