Kupindwa muropa neInternet Chinhu Chaichoicho Here?

Zvemukati

• Ongororo ye

Kune vanhu vazhinji, kudzora nguva yechiratidziro kunonetsa asi zvinoita. Uye apo vanhu vazhinji vanopedza maawa vari pamhepo zuva rega rega- kunyanya kana basa ravo richida izvozvo - hazvo hazvo chisiri chikonzero chikuru chekunetsekana. Asi huwandu hwakasimba hwekutsvagisa hunoratidza kuti, kune vamwe vanhu, kutsamira painternet iko kupindwa muropa kwechokwadi.

Kana iwe uri mupfungwa uchiverenga yako skrini nguva RN, ziva kuti internet kupindwa muropa kunosanganisira zvinopfuura zvinorema chete kushandisa internet. "Chirwere ichi chinonyatso kugovera hunhu hwakawanda nehumwe hutsika," anodaro Neeraj Gandotra, MD, chiremba wepfungwa uye mukuru wezvekurapa kuDelphi Behavioral Health Group. Kutanga, mumwe munhu ane internet kupindwa muropa anogona kuona zviratidzo zvekuregera senge kushushikana, kana kunyangwe zviratidzo zvemanzwiro sekushushikana kana kushushikana kana vasingakwanise kuenda online. Izvo zvakare zvinokanganisa nehupenyu hwezuva nezuva, saka vanhu vanokanganiswa vanoregeredza basa, kushamwaridzana kushamwaridzana, kuchengeta mhuri, kana mamwe mabasa, kuenda online.

Uye sekudhakwa nezvinhu, internet kupindwa muropa kunokanganisa huropi. Kana mumwe munhu aine internet kupindwa muropa akaenda online, uropi hwavo hunowana kuburitswa kwe dopamine. Pavanenge vasiri pamhepo, vanorasikirwa nekusimbisa makemikari uye vanogona kusangana nekushushikana, kushushikana, uye kusava netariro, sekureva kwetsvakiridzo yakaburitswa mu. Ikozvino Psychiatry Ongororo. Ivo vanogona kukudziridza kushivirira kuenda online, uye vanofanirwa kusaina zvakanyanya uye zvakanyanya kuti vawane iyo neurochemical inowedzera. (Yakabatana: Ndakaedza iyo Nyowani Apple Screen Nguva Zvishandiso Kucheka Kudzoka PaSocial Media)

Kupindwa muropa kweInternet kunowanzo kunzi internet kupindwa muropa kusagadzikana, asi hazvizivikanwe zviri pamutemo sechirwere chepfungwa mune yazvino Diagnostic uye Statistical Manual yeMental Disorders (DSM-5), iyo APA's gwara rinoshanda kuenzanisa kusagadzikana kwepfungwa.. Asi, kuti zvive pachena, izvo hazvireve kuti kupindwa muropa neinternet hakusi "chaiyo," kungoti hapana kubvumirana pakati pekunyatso kutsanangura. Uyezve, kupindwa muropa neinternet hakuna kuburitswa pachena kusvika 1995, saka tsvagiridzo ichiri nyowani, uye nyanzvi dzehutano dzichiri kupatsanurwa pamusoro pekuti inofanira kuiswa sei.

Kana iwe uchinetseka kuti ndeapi marudzi ezviitiko zvepamhepo zvinokonzeresa kupindwa muropa neinternet, mitambo yepamhepo nesocial media ndiwo maviri akajairika subtypes emamiriro acho. (Yakabatana: Yemagariro Midhiya Kushandisa Iri Kuwedzeredza Yako Kurara Maitiro)

Uye zvakare, vanhu vazhinji vanove vakapindwa muropa nekushandisa internet kurarama zvisizvo zvisiri izvo, anodaro Dr. Gandotra. "Vanogona kugadzira online manas vonyepedzera kuva mumwe munhu." Nguva zhinji, vanhu ava vari kushandisa izvi senzira yekuzvirapa pamamiriro ezvinhu akadai sekushushikana kana kuora mwoyo, nenzira imwechete iyo chidhakwa chinogona kunwa kuti chive chiveve, anodaro.

Saka, iwe unobata sei kupindwa muropa neinternet? Kufungisisa maitiro ekurapa, chimiro chekutaura kurapa, inozivikanwa internet internet kupindwa muropa kurapwa. Uye kupindira kwezvokurapa kunogona kurapa zviratidzo zvinoguma zvinouya nekushandisa zvakanyanya internet, seziso rakaoma kana kudya kusina kudya, anodaro Dr. Gandotra. (Zvakabatana: Kupindwa muropa nenharembozha Kwakadaro Vanhu Chaivo Vari Kuenda KuRehab Kwazvo)

Sezvo munhu wese ari paIndaneti *saizvozvo* zvikuru–vamwe vanhu vari "kutumira mameseji ekurara"–zvinogona kunetsa kuziva kana iwe kana mumwe munhu waunoziva akapindwa muropa, asi pane zviratidzo zvishoma zvekutarisa. Kuderedza kurara kuti upedze nguva online, kuzvidzivirira pamusoro pekushandisa internet paunobvunzwa, uye nekuregeredza mabasa zvese zviratidzo zveinternet kupindwa muropa uye kuti mumwe munhu anoda rubatsiro.

Ongororo ye