Peanut Butter Vegan?

Zvemukati

• Yakawanda nzungu butter ndewe vegan
• Dzimwe mhando hadzisi vegan
• Maitiro ekuziva kuti peanut butter ndeye vegan
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Peanut butter chinhu chinofarirwa nevakawanda chinofarirwa nekuravira kwayo kwakapfuma, kugadzirwa kwakasviba, uye chimiro chinoshamisa chemuviri.

Haisi chete yakachinjika uye inonaka inopararira asi zvakare inoshanda mushe mus smoothies, madhiri, uye madhipi.

Nekudaro, uine akawanda akasiyana mabrandi uye mhando pamusika, unogona kusava nechokwadi kana ichigona kuverengerwa sechikamu cheyakakomberedzwa vegan chikafu.

Ichi chinyorwa chinokurukura kana ese nzungu ruomba ari vegan.

Yakawanda nzungu butter ndewe vegan

Mhando zhinji dzenzungu ruomba dzinogadzirwa uchishandisa mashoma mashoma zvigadzirwa, kusanganisira nzungu, mafuta, uye munyu.

Mimwe mhando inogona zvakare kunge iine zvimwe zvinowedzera uye zvinoshandiswa senge molasses, shuga, kana agave manyuchi - ese ayo anoonekwa sevheji.

Naizvozvo, mazhinji marudzi epeanut butter haana zvigadzirwa zvemhuka uye anogona kunakirwa sechikamu chekudya vegan.

Mimwe mienzaniso yezvipenga bhinzi zvigadzirwa zvine vegan-zvine hunyanzvi zvinosanganisira:

• 365 Mazuva Ose Anokoshesa Creamy Peanut Butter
• Justin's Classic Peanut Butter
• Peanut Butter & Co Yakare Yakagadzirwa Smooth
• Paradzira Rudo RUSINA KUVAKA Organic Peanut Butter
• Pic's Smooth Peanut Butter
• PB2 Yakatsetseka Peanut Butter

Aya uye mamwe vegan peanut butters anogona kuwanikwa kunzvimbo yako yekutengesa, kana iwe unogona kuzvitenga online.

Mazhinji marudzi epeanut butter anoonekwa sevhegan uye anogadzirwa achishandisa zvinongedzo senzungu, mafuta, uye munyu.

Dzimwe mhando hadzisi vegan

Kunyangwe mazhinji marudzi epeanut butter ari vegan, mamwe anogona kunge aine zvigadzirwa zvemhuka, senge uchi.

Uchi hunowanzosiyiwa kubva muzvikafu zvakawanda zvevhegan, sezvo uchigadzirwa nenyuchi uye, zvakafanana nemazai nemukaka, unofungidzirwa kunge chigadzirwa chemhuka.

Dzimwe mhando dzenzungu ruomba dzinowedzerwazve ne omega-3 fatty acids, ayo anotorwa kubva kuhove, senge anchovies kana sardines.

Uyezve, mamwe marangi anoshandisa yakanatswa nzimbe nzara, iyo dzimwe nguva inosvinwa uye kusvibiswa uchishandisa bone char.

Kunyangwe shuga isina zvigadzirwa zvemhuka, mamwe mavegans anodzivirira kushandisa zvigadzirwa zvakagadziriswa uchishandisa nzira iyi.

Zvakare, mamwe marudzi epeanut butter anogona kunge ari vegan asi anogadzirwa muzvivakwa zvinogadzirisa zvigadzirwa zvemhuka, izvo zvinogona kuwedzera njodzi yekukanganisa-kuyambuka.

Nepo mamwe mavhegi asina hanya nekudya chikafu chinogona kunge chiine huwandu hwezvigadzirwa zvemhuka, vamwe vanogona kusarudza kusabvisa zvigadzirwa izvi kubva mukudya kwavo.

Mimwe mienzaniso inozivikanwa yepeanut butter iyo isingatariswe sevegan inosanganisira:

• Smucker's Natural Peanut Butter ine Huchi
• Jif Creamy Omega-3 Peanut Butter
• Peter Pan Crunchy Honey Roast Peanut Kupararira
• Skippy Yakakangwa Uchi Huturu Creamy Peanut Butter
• Honey Honey Peanut Butter yaJustin
• Peanut Butter & Co Nyuchi Dzinopfugama Peanut Butter

Dzimwe mhando dzenzungu ruomba dzinogadzirwa uchishandisa huchi kana hove mafuta, ayo asiri vegan. Mamwe marangi anogona zvakare kuve neshuga inogadzirwa uchishandisa bone char kana kugadzirwa muzvivakwa zvinogadzira zvigadzirwa zvemhuka.

Maitiro ekuziva kuti peanut butter ndeye vegan

Nzira iri nyore yekuziva kuti peanut butter yako ndeye vegan ndeyekutarisa chinongedzo chemavara.

Tsvaga zvigadzirwa senge uchi, hove mafuta, kana gelatin, zvese izvi zvinoratidza kuti inogona kunge iine zvigadzirwa zvemhuka.

Zvimwe zvigadzirwa zvinonyorwawo sevheji yakasimbiswa, iyo inovimbisa kuti haina chero zvigadzirwa zvemhuka, haina kuongororwa pamhuka, uye isina kusefetwa kana kugadziriswa uchishandisa bone char (1).

Kunyangwe chikafu icho chinozivikanwa vegan chinogona kugadzirwa mune zvivakwa zvakare zvinogadzira zvigadzirwa zvemhuka, makambani anodikanwa kuti ape zvinyorwa kuti vaone kuti chero michina yakagovaniswa yakacheneswa zvakakwana (1).

Kana usina chokwadi nezvekuti peanut butter yako ndeye vegan, unogona kusvika kune iyo kambani kana mugadziri zvakananga kugadzirisa chero zvinetswa.

Kutarisa chinongedzo chemavara, kusarudza zvigadzirwa zvinozivikanwa vegan, kana kubata mugadziri zvakananga dzimwe nzira dziri nyore dzekuona kana yako nzungu butter iri vegan.

Chinokosha

Mazhinji marudzi epeanut butter haana zvigadzirwa zvemhuka uye anogona kunakirwa sechikamu chekudya vegan.

Nekudaro, mamwe marudzi anogadzirwa muzvivakwa zvinogadzirawo zvigadzirwa zvemhuka kana zvine shuga yakanatswa iyo yaigadzirwa uchishandisa bone char kana zvisiri-vegan zvinoshandiswa sehuchi kana hove mafuta.

Nekudaro, pane akati wandei marongero akareruka aunogona kushandisa kuona kuti peanut butter yako ndewe vegan, sekutarisa chinongedzo chemavara kana kubata nemugadziri.