Katie Dunlop Anoda Iwe Kuti Ugadzire "Micro Zvinangwa" Panzvimbo peMassive Resolutions

Zvemukati

• Ongororo ye

Isu tinoda chishuvo chako, asi iwe ungangoda kutarisa pane "zvibodzwa zvidiki" pachinzvimbo chehombe, sekureva kwaKatie Dunlop, kusimba kwesimba uye mugadziri weRudo Sweat Fitness. (Inoenderana: Iyo #1 YeNew Year's Resolution Mistake Wese Anoita Zvinoenderana Nenyanzvi)

"Hazvina kukwana kungoti "Ndichaita ____." Iwe unofanirwa kuvaka hurongwa kuti zviitike uye nzira yakanakisa yekuzviita nekumisa zvibodzwa zvidiki," akanyora mune ichangoburwa blog. (Anoziva chinhu kana zviviri nezvekuzadzisa zvibodzwa. Verenga zvakawanda nezve rwendo rwaKatie Dunlop rwekudzikisa uremu.)

Anotsanangura kuti zvibodzwa zvidiki zvidiki zvibodzwa zvinokwanisika zvinokubatsira kuti usvike pazvinangwa zvako zvakakura zvinobudirira. “Tese tinoda kunzwa zvakanaka, kunyanya patinenge tichichinja zvinhu zvinogona kunetsa,” anodaro. "Zvinangwa zvakakura zvinowanzo kusiya uchinzwa kunetseka uye kugumbuka nekuti zvinogona kutora nguva yakareba kuti uone mhedzisiro. Micro zvibodzwa zvinokutendera kuti uwane pfungwa yekugutsikana nekukasira. Unoona basa rako rakaoma richibhadhara nekukurumidza, uye izvo zvinokupa kukurudzira uye kutyaira. zvinotora kuita shanduko. "

Kuisa izvi "zvinangwa zvidiki," Katie anoti zvakakosha kuti uchengete mararamiro ako aripo mupfungwa. "Hongu, tinoda kuchinja, asi kana ukaisa chinangwa chisingatomboiti zvachose, hauzorambi kwachiri. Iva nezvinangwa zvidiki, zvinokwanisika zvinokutendera kuti utange kunyatsoona kuti wakasimba sei. Tanga nechinhu chimwe chinoita sechiri nyore uye wedzera kubva ipapo." (Hedzino dzimwe nzira dzekuisa zvisarudzo zvaunonyatso chengeta.)

Hazvina mhosva chinangwa chako, isu tine chirongwa chekukubatsira kuti zviitike. Tarisa yedu 40-Mazuva Kuronga Kupwanya Chero Chinangwa uye kusaina kuti ugamuchire matipi ezuva nezuva, inspo, mabikirwo, uye zvimwe zvakananga kubva kune yedu inotungamira chinangwa-crusher, Kurasikirwa Kukuru mudzidzisi Jen Widerstrom.

Ongororo ye