Zvandakadzidza Nezve Kupemberera Zvishoma Zvikundi Mushure mekumhanyiswa NeRori

Zvemukati

• Mugwagwa Wekupora
• Kuwana Kugwinya Zvakare
• Kudzidza Kuda Muviri Wangu
• Kujekesazve Kukundikana
• Ongororo ye

Chinhu chekupedzisira chandinorangarira ndisati ndanyatsomhanyiswa raive ruzha rwechibhakera changu chichirova mativi erori, uyezve kunzwa sekunge ndaive ndichidonha.

Ndisati ndatomboziva kuti chii chaiitika, ndakanzwa kumanikidzwa ndokubva ndanzwa mutsindo. Ipapo ndakarohwa nehana kuona kuti kutsemuka kwaive mabhonzo angu. Ndakasvinira maziso angu kuvhara, ndikanzwa mavhiri mana ekutanga erori achimhanya nemuviri wangu. Ndakanga ndisina nguva yekugadzirisa marwadzo isati yasvika seti yechipiri yemavhiri makuru. Apa ndakaramba ndakavhura maziso ndakavatarisa vachimhanya nemuviri wangu.

Ndakanzwa zvimwe kutsemuka. Ndakanzwa mhata mumavhiri paganda rangu. Ndakanzwa matope achiputika pamusoro pangu. Ndakanzwa matombo kumusana kwangu. Maminitsi mashoma ndisati ndave ndichichovha bhasikoro rangu mangwanani akanyarara muBrooklyn. Zvino, giya rebhasikoro iroro rakanga raroverwa mudumbu mangu.

Iwayo akanga ari anenge makore gumi apfuura. Idi rokuti chingoro chine mavhiri 18 chakamhanya nepamusoro pomuviri wangu, uye ndakanga ndava kufema pashure pacho, chinopfuura chishamiso. (Yakabatana: Sei Njodzi Yemota Yakachinja Maitiro Andinokoshesa Hutano Hwangu)

Mugwagwa Wekupora

Rori rakange ratyora rumbabvu rwese, rakaboora mapapu, rakatyora chiuno changu, uye ndikabvarura gomba redundira, zvichikonzera kubuda ropa mukati zvakanyanya zvekuti ndakagamuchira tsika dzangu dzekupedzisira ndichivhiyiwa. Mushure mekupora kwakadzama kwakasanganisira kuvhiiwa zvechimbichimbi nekurapwa kwakakomba kwemuviri, tisingataure zvekuvhunduka uye mabhureki aigona kundirova kakawanda pazuva, nhasi ndinogona kutaura kuti ndinonzwa kuda kutenda nekumhanyiswa nerori. Nemhaka yeruzivo rwangu, ndakadzidza kuda uye kukoshesa upenyu. Ndadzidzawo kuda muviri wangu kupfuura zvandaimbofunga kuti zvinogoneka.

Yakatanga muchipatara-nguva yekutanga tsoka yangu ikabata pasi uye ini ndikatora nhanho, zvakachinja hupenyu hwangu. Izvozvo pazvakaitika, ndakaziva kuti zvandakanga ndaudzwa nachiremba wose zvakanga zvisina kururama, kuti vakanga vasingandizivi. Kuti yambiro dzavo dzese dzandaisazombofambazve hadzisiyo mikana yandaizogamuchira. Uyu muviri wakadzingwa tara kubva mauri, asi neimwe nzira yanga yakangofanana, Nah, tichafunga chimwe chinhu kunze. Ndakashamisika.

Panguva yekupora kwangu, pakanga paine nguva zhinji pandakazvidza muviri wangu nekuti zvaityisa kutarisa. Yakanga iri shanduko huru kwazvo kubva pane zvayaingova mavhiki mashoma zvisati zvaitika. Paive nezvakakura, zvakazara muropa, izvo zvakabva kumadzimai angu zvikamu kusvika kumusoro kune sternum yangu. Apa gear shift yabvarura muviri wangu paive nenyama yaingove pachena. Pese pandaitarisa pasi penguvo yangu yechipatara, ndaichema, nekuti ndaiziva kuti handife ndakadzokera pane zvakajairwa.

Handina kutarisa muviri wangu (apo ini ndisina have kusvika) kwegore rimwe chete. Uye zvakanditorera nguva yakareba kuti ndigamuchire muviri wangu sezvauri ikozvino.

Zvishoma nezvishoma, ndakadzidza kutarisa pazvinhu zvandaida nezvazvo-ndakawana maoko akasimba nekuita dhipiti muwiricheya yangu muchipatara, yangu abs yakaporeswa uye ikozvino yakakuvara nekuseka zvakanyanya, yangu yaimbove ganda-nemapfupa makumbo aive ikozvino legit jacked! Mukomana wangu Patrick akandibatsirawo kudzidza kuda mavanga angu. Tsitsi dzake netarisiro zvakandiita kuti nditsanangure mavanga angu-ikozvino hazvisi zvinhu zvandinonyara nazvo asi zvinhu zvandasvika pakukoshesa uye kunyange (nguva nenguva) kupemberera. Ndinoadaidza kuti "ma tatoo ehupenyu" angu - chiyeuchidzo chetariro mukutarisana nemamiriro ezvinhu akakomba. (Pano, mumwe mukadzi anogovera maitiro aakadzidza kuda iye rakakura vanga.)

Kuwana Kugwinya Zvakare

Chikamu chikuru chekugamuchira zvizere muviri wangu mutsva waiwana nzira yekuita kurovedza muviri chikamu chakakura chaizvo chehupenyu hwangu zvakare. Kuekisesaiza kwagara kuchikosha kwandiri kuti ndirarame upenyu hunofadza. Ini ndinoda iyo serotonin-inoita kuti ndinzwe ndakabatana nemuviri wangu. Ndakanga ndiri mumhanyi pamberi petsaona yangu. Post-tsaona, ine ndiro uye akati wandei screws kumusana kwangu, kumhanya kwanga kuri patafura. Asi ini ndinoita ambuya-maitiro ekufambisa simba uye ndakaona kuti ndinogonawo kuita zvakanaka "kumhanya" pane elliptical. Kunyange ndisingakwanise kumhanya sezvandaisimboita, ndinogona kuramba ndichiita dikita rangu.

Ndakadzidza kukwikwidzana neni pane kuedza kuzvienzanisa nevamwe. Mafungiro ako ekukunda uye pfungwa yako yekukundikana zvakasiyana zvakanyanya kubva kune wese munhu akakukomberedza, uye izvo zvinofanirwa kuve zvakanaka. Makore maviri apfuura apo Patrick aidzidzira kwehafu yemarathon, ndakazviwana ndave kuda kuita imwe futi. Ndaiziva kuti ndaisakwanisa kuimhanya, asi ndaida kusundidzira muviri wangu nesimba sezvandaigona. Saka ini ndakaisa chinangwa chakavanzika kuti "ndimhanye" yangu hafu marathon pane iyo elliptical. Ndakadzidziswa nesimba rekufamba uye kurova elliptical pajimu-ndakatoisa purogiramu yekudzidzira pafiriji yangu.

Mushure memavhiki ekudzidziswa, ndisina kuudza chero ani nezve yangu "hafu marathon", ndakaenda kunzvimbo yekurovedza muviri na6 am uye "ndikamhanya" iwo mamaira 13.1 pane elliptical muawa nemaminitsi makumi mana neshanu, avhareji kumhanya kwemaminetsi manomwe uye 42 masekonzi. maira imwe chete. Ini ndangotadza kutenda muviri wangu-ini ndakazvimbundira mushure! Ingadai yakasiya uye haina kudaro. Kungoti kuhwina kwako kunotaridzika kwakasiyana neumwe munhu hazvireve kuti zvakatonyanya kukunda.

Kudzidza Kuda Muviri Wangu

Pane iyi quote yandinoda- "Iwe hauendi kunzvimbo yekurovedza muviri kunoranga muviri wako nezvawakadya, asi unoenda kunopemberera izvo muviri wako unogona. ita"Ndaiwanzoita senge," Ah mwari ndoda kuenda kumitambo yekurovedza muviri kweanopenga maawa emaawa nekuti ndakadya zveshuwa gamba nezuro. yemuviri uyu wakapfuura nezvakawanda.

Ndakanga ndiri mutongi ane hasha zvikuru wemuviri wangu isati yaitika tsaona-dzimwe nguva ndainzwa sekuti ndiyo yandaifarira kutaura nyaya. Ini ndinonzwa kushatirwa zvakanyanya nezvandakataura nezve dumbu rangu nehudyu. Ndingangoti vaive vakafuta, vanosemesa, kunge mapundu maviri enyama-ane nyama akabatanidzwa muchiuno changu. Tichifunga zvakaitika, vakanga vakakwana.

Iye zvino ndinofunga nezve iko kupambadzwa kwenguva kwaive kuve kwakanyanya kutsoropodza chikamu cheangu icho chaive, muchokwadi, chakanakisa. Ndinoda kuti muviri wangu ukudzwe, uye udiwe, uye uve wakasimba. Saiye muridzi wemuviri uyu, ndichave ndinomuitira uye nekuunakira sezvinobvira.

Kujekesazve Kukundikana

Chinhu chakandibatsira nekundiporesa zvakanyanya ipfungwa yekukunda kudiki. Isu tinofanirwa kuziva kuti kuhwina kwedu uye kubudirira kwedu kuchataridzika kwakasiyana nekwevamwe vanhu, uye dzimwe nguva ivo vanofanirwa kutorwa chaizvo, zvishoma nezvishoma-chimwe chidiki chekuruma-saizi chinangwa panguva. Kwandiri, kazhinji ndezvekutora zvinhu zvinondityisa, serwendo ruchangobva kupfuura rwekukwira makomo neshamwari. Ndinofarira kufamba mumakomo, asi ndinowanzoenda ndega kuti ndideredze kunyara kana ndikada kumira kana kuenda zvishoma nezvishoma. Ndakafunga zvekunyepa ndichiti handisi kunzwa mushe uye vanofanira kuenda vasina ini. Asi ndakazvishingisa ndigoedza. Chinangwa changu-kuruma kwangu kudiki-kwaingove kuratidza uye kuita nepandinogona napo.

Ini ndakapwanya kuramba ndichifamba neshamwari dzangu uye ndichipedzisa kukwidza kwese. Uye ndakapemberera shit kubva mukukunda kudiki ikoko! Kana iwe ukasapemberera izvo zvidiki zvinhu, zvinoita zvisingaite kuti urambe uchikurudzirwa-kunyanya kana iwe uchinge wadzokera kumashure.

Kudzidza kuda muviri wangu mushure mekutsikwa nerori zvakandidzidzisawo kutsanangura kukundikana. Kwandiri pachangu, kutadza kwaive kutadza kuwana kukwana, kana kujairika. Asi ndakaona kuti muviri wangu wakavakirwa kuva zvauri muviri wangu, uye handigone kutsamwira izvozvo. Kukundikana hakusi kushaikwa kwekukwana kana hunhu-kutadza hakusi kuedza. Kana iwe ukangoedza mazuva ese, ndiko kukunda-uye chinhu chakanaka.

Ehe, zvirokwazvo pane mazuva anosuruvarisa uye ini ndichiri kurarama nemarwadzo asingagumi. Asi ndinoziva hupenyu hwangu chikomborero, saka ndinofanira kukoshesa zvese zviri kuitika kwandiri-zvakanaka, zvakaipa, uye zvakaipa. Kana ndikasaita, zvaizenge kuri kusaremekedza vamwe vanhu vasina kuwana iwo mukana wechipiri. Ndinonzwa sekunge ndiri kurarama hupenyu hwekuwedzera hwandanga ndisingafanirwe kuwana, uye zvinondiita kuti ndinzwe kufara zvakanyanya uye nekutenda zvakanyanya kuva pano.

Katie McKenna ndiye munyori we Nzira Yokumhanyiswa NeRori.

Ongororo ye