Iyo Yakanyanya Ketogenic Kudya Zvishandiso zve2020

Zvemukati

• Carb Maneja: Keto Kudya App
• Keto Kudya Kuteedzera
• Yese Keto Kudya
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Cronometer
• Keto chikafu & Ketogenic mapepa
• Akapusa Akajeka Keto
• Simbe Keto
• MacroTracker

Iyo ketogenic, kana keto, dhayeti dzimwe nguva inogona kurira kunge yakanyanya kunaka kuti ive yechokwadi, kunyange vanhu vazhinji vachipika nayo.

Pfungwa yakakosha ndeyekudya mamwe mafuta uye mashoma ma carbs kuendesa muviri wako kunzvimbo inozivikanwa se ketosis.

Munguva ketosis, muviri wako unoshandura mafuta kuita macompound anozivikanwa semaketone uye anotanga kuashandisa seyakanyanya sosi yesimba.

Chinetso mukutevera keto chikafu chinowanzouya mukutsvaga muyero wakaringana wezvikafu. Asi tekinoroji chaiyo inogona kuita mutsauko wese.

Isu takaunganidza akanakisa maapplication kune avo vanotevera keto chikafu, zvichibva pa:

• zvakawandisa zvemukati
• kutendeseka kwakazara
• ratidziro yepamusoro yevashandisi

Kufarira kupa keto kuyedza? Bvunza chiremba wako kutanga, wobva watarisa aya maapps kuti utungamirirwe.

Carb Maneja: Keto Kudya App

iPhonerating: 4.8 nyeredzi

Androidrating: 4.7 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Mutariri weCarb ibasa rakazara uye rakananga rinoverenga net uye yakazara carbs, asi handizvo chete. Chengeta danda rezuva nezuva rehutano uye kugwinya, shandisa macalculator kumisikidza yako macro macros uye zvinorema uremu zvinangwa, uye uwane ruzivo rwakadzama rwehutano pamusoro penzvimbo yako yawakapinda paunenge uchida Shandisa iyo app kuona macros ako mazuva ese kuti ugare munzira.

Keto Kudya Kuteedzera

iPhone rating: 4.6 nyeredzi

Android rating: 4.3 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Gadzirisa zvinangwa zvako zvemacro uye uwane mazano ekurova zvinangwa zvako zvezuva nezuva neKeto.app. Tevedza chikafu neiyo barcode scanner, gadzira zvinyorwa zvegirosari, uye gadzirisa dhata rakachengetwa nemacro kuverenga kuitira kuti unyatsoziva paumire.

Yese Keto Kudya

iPhone rating: 4.7 nyeredzi

Android rating: 4.3 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Yese Keto Kudya ndizvo chaizvo zvazvinonzwika senge: keto chirongwa chekudya chinokupa maturusi ekuteedzera zvese - macro ako, macalorie ako, ako aunofarira mabikirwo - uye keto karukureta kuti uve nechokwadi chekuti urikuramba uchiteedzana neako ketosis. Iyo zvakare inoratidzira mutungamiriri wekutanga kune keto kana iwe uchida kudzidza zvakawanda uye zvirinani kugadzirisa yako keto rwendo.

KetoDiet

iPhone rating: 4.4 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

KetoDiet chirongwa chese-chinosanganisira. Izvo zvakagadzirirwa kukubatsira iwe kuteedzera ese mativi eaketo chikafu. Izvi zvinosanganisira maresipi aunofarira, chirongwa chako chekudya pamwe nekuti uri padhuze sei nekudya kwako, zviyero zvehutano hwako hwese uye zvimiro zvemuviri, uye mareferensi akawanda esainzi anogona kukubatsira kuti unzwisise zvirinani kuti keto inoshanda sei uye zvaunogona chaizvo kutarisira kubva kune keto kudya.

Senza

iPhone rating: 4.8 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Kuziva chikafu chaunodya kumba, kana uchidya kunze, uye paunenge uchitenga zvinogona kuita kunge zvisingaite nekuda kwezvinhu zvese zvinopa kuenderana uye kubudirira ketosis. Iyo Senza app ndeye-yakasarudzika-yakagadzirirwa app yekutema matanda nekunzwisisa chikafu icho chiri chikamu chekudya kwako keto, kubva kumba-kwakabikwa chikafu kuenda kuresitorendi chikafu uye grocery chitoro chikafu. Iyo inotobvumirana neBioSense ketone monitor iyo inoshandisa mweya wako kuona kana muviri wako uri mu ketosis kana kwete.

Lifesum

Cronometer

iPhPoshi rating: 4.8 nyeredzi

Keto chikafu & Ketogenic mapepa

iPhPoshi rating: 4.8 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Haudi kugadzirisa keto 101 chete? Drama Labs inopa epamberi keto chikafu ruzivo. Iwe unogona kuenda kupfuura kungogadzirisa ma carbs ako. Iwe unowana ruzivo kuti unzwisise zvirinani kuti chii chinotora kurarama keto mararamiro, kusanganisira info nezve standard vs. yakanangwa vs. cyclical keto. Iwe zvakare uchave nekuwana kune hombe dhatabhesi yeketo-inoshamwaridzika mabikirwo, kusanganisira zero-carb chikafu chinogona kubatsira kukonzera ketosis nekukurumidza.

Akapusa Akajeka Keto

iPhPoshi rating: 4.6 nyeredzi

Android chiyero: 4.3 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Benzi Rakajeka Keto anoda kuita kuteedzera yako keto chikafu uye kufambira mberi kwako mukati mekudya kwako sezviri nyore sezvinobvira. Iyo inoshandisa yekuona yekutevera mifananidzo yekuita kuti zvive nyore kupinza chikafu chako uye uone kuti urikufamba sei parwendo rwako rwe keto. Iyo Benzi Rakareruka Keto app inorerutsa maitiro ekugadzirisa dhayeti yako kuti uwane zvakanyanyisa kubva kuketo maererano neyaunoda mararamiro uye zvinangwa zvehutano.

Simbe Keto

iPhPoshi rating: 4.8 nyeredzi

Android chiyero: 4.6 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Keto keto inobudirira inogona kunge yakaoma kunzwika pakutanga, asi iwe unongofanira kuwana keto chirongwa chinoshanda kwauri. Simbe Keto inoda kuita kuti zvikwanisike kwauri iwe kana uine nguva yese pasi rose kuronga zvese zvese nezvechikafu chako kana iwe uchingori nemaminetsi mashoma pazuva kuti utarise uye uone kufambira mberi kwako. Kune matani eeresipi ekuyedza uye akagadziridzwa marongero anogona kubatsira kuona kuti iwe ukaona mhedzisiro kubva kune keto chikafu, kunyangwe iwe ukangoshandisa iyo programu kubatsira kusimudza gumbo usati wapinda mune yakakwira keto kudya.

MacroTracker

iPhPoshi rating: 4.3 nyeredzi

Mutengo: Yemahara nekutenga mukati me-app kutenga

Kuchengeta macronutrients ako ("macros") ndeimwe yenzira dziri nyore dzekutangisa kunzwisisa kuti keto dhayeti inoshanda sei uye nezvaungaite kuti uwane ketosis usinga pinde mumashoko akashata. MacroTracker inokupa maturusi akareruka ekuti utarise macro ako kubva kuzvikafu zvaunodya mazuva ese. Dhatabhesi hombe yezvikafu, barcode scanner, uye zvishandiso zvekutevera zvinangwa zvinogona kukubatsira iwe nekukurumidza kugadzirisa chikafu chako zvichienderana nekuti izvo zvaunodya zvinokubatsira sei kuzadzisa zvinangwa zvako zvekudya.

Kana iwe uchida kusarudza chirongwa cheichi chinyorwa, email isu pa [email protected].