Kutambudzika kwekudzokera shure: chii zvazviri, zvikonzero zvikuru uye kurapwa

Zvemukati

• Kunzwa kurwadziwa kwekudzokera shure
• Zviratidzo zvekuti kurwadziwa kwepashure kwakanyanya
• Maitiro ekuongororwa kunoitwa
• Zvinokonzera
• Kwakadii kurapwa

Kutambudzika kwakadzika kumashure kunorwadza kunoitika muzasi kumashure, chinova chikamu chekupedzisira cheshure, uye chinogona kana kusaperekedzwa nemarwadzo mumakumbo kana makumbo, izvo zvinogona kuitika nekuda kweiyo sciatic nerve compression, kusagadzikana mamiriro, herniated disc kana spinal arthrosis, semuenzaniso.

Kutambudzika kwekudzokera kumashure kazhinji kunovandudzika mushure memazuva mashoma, zvisinei kana zvichiramba kana zvichiperekedzwa nezvimwe zviratidzo zvakakosha kuti chiremba wezvechiremba abvunzwe kuitira kuti zvikwanisike kuziva chakakonzera uye kukurudzira kurapwa kwakakodzera kwazvo, uko kungasanganisira kushandiswa kwe anti -inflammatory, pain relievers uye, mune dzimwe nguva, physiotherapy zvikamu kubatsira kubvisa zviratidzo.

Kunzwa kurwadziwa kwekudzokera shure

Zvinoenderana nekureba kwenguva yezviratidzo, kurwadziwa kwepashure kwekurwadziwa kunogona kusarudzwa senge kwakanyanya, payakaonekwa isingasviki masvondo matanhatu apfuura, uye isingagumi, kana yavepo kweanopfuura vhiki dze12. Kunyangwe iyo inguvai, iyo yakakosha zviratidzo zvine chekuita nekudzikira kwekurwadziwa kumashure ndeye:

• Kurwadziwa pamagumo emusana;
• Kondirakiti uye kuwedzera kushushikana kwemhasuru mudunhu iri;
• Kusakwanisa kugara kana kumira kwenguva yakareba, zvichiita kuti zvive zvakakosha kutsvaga zvigaro zvitsva zvekugara, kurara kana kufamba.

Uye zvakare, zvinoenderana nechikonzero chekutambudzika kwepashure, zvimwe zviratidzo zvinogona kuoneka, sekurwadziwa kupenya kune glutes nemakumbo, kunetseka kufamba uye kurwadziwa kana uchifema, semuenzaniso. Nekudaro, zvakakosha kuti munhu ane marwadzo ekudzokera kumashure atsvage chiremba wemazino apo zviratidzo zvinotora nguva yekuvandudza, nekuti nenzira iyoyo zvinokwanisika kuita ongororo uye kuratidza kurapwa kwakakodzera kwazvo.

Zviratidzo zvekuti kurwadziwa kwepashure kwakanyanya

Pamusoro pezviratidzo zvakajairika zvekurwadziwa neshure, vamwe vanhu vanogona kuita zvimwe zviratidzo kana zviratidzo zvinoratidza kuti mamiriro acho akanyanya uye anoda kutariswa. Zvimwe zvezviratidzo nezviratidzo zvekuomarara zvinogona kuoneka kupisa muviri, kuonda pasina chikonzero uye shanduko mukunzwa, senge kunzwa kwekuvhunduka kana kugwinhwa.

Uye zvakare, apo kurwadziwa kwepashure kunoitika kune vanhu vari pasi pemakore makumi maviri kana anopfuura makumi mashanu nemashanu kana mushure mekudonha kana tsaona, zvinokwanisika kuti mamiriro acho akanyanya, uye kuongororwa nachiremba wemazamu kwakakosha.

Maitiro ekuongororwa kunoitwa

Kuti uongorore kurwadziwa kwepashure, chiremba wemapfupa, rheumatologist kana physiotherapist anogona, mukuwedzera pakuona zviratidzo zvechirwere, kukumbira bvunzo yemufananidzo senge x-ray uye imagineti yemagineti, kutarisa kuti kune dzimwe hosha dzakabatana sedhisiki redhisheni, tarisa kana sciatic nerve yakamanikidzwa, iyo inobatsira kutsanangura kurapa kwakanyanya kwenyaya imwe neimwe.

Dzimwe nguva bvunzo dzinowanzoitika kunyangwe paine kuoma kwekufamba uye kuita zviitiko zvezuva nezuva, zvinoda kurapwa. Kazhinji rudzi urwu rwekurwadziwa kumashure rwunowanzoitika kune vanhu vanoita zviitiko zvemanheru, sekusimudza uremu, kudzokorora kufamba, kana kugara kana kumira kwenguva refu, nguva dzose mune imwechete nzvimbo.

Zvinokonzera

Kutambudzika kwekudzokera shure kunogona kukura nekuda kwekusamira zvakanaka, anatomical deformity kana kunetseka kwenzvimbo, asi hazviwanzo kuitika kuti uwane chikonzero chacho, uye zvinogona kuitika kumazera ese, zvichikanganisa varume nevakadzi zvakaenzana. Mimwe mamiriro ezvinhu anofarira kurwadziwa kumagumo emuzongoza ndeaya:

• Kudzokorora;
• Matambudziko madiki, akadai sekudonha;
• Sedentary mararamiro;
• Mamiriro asina kukwana;
• Musana arthrosis;
• Osteoporosis mumuzongoza;
• Myofascial chirwere;
• Spondylolisthesis;
• Ankylosing spondylitis;
• Rheumatoid arthritis.

Uye zvakare, kuve wakanyanya kufutisa kunogona zvakare kufadza kukura kwekurwadziwa kwepashure, nekuti mune ino kesi pane shanduko munzvimbo yekuomarara, kuwanda kwehunyoro uye kutenderera kwedumbu, kuchirwadza kurwadziwa.

Kwakadii kurapwa

Kurapa kwekutambudzika kwepashure kunofanira kutungamirwa nachiremba wemazino kana rheumatologist zvinoenderana nechikonzero chekurwadziwa. Nekudaro, mune dzimwe nguva, kushandiswa kwemishonga inorwisa-kupisa, corticosteroids, analgesics uye musuru zvinorerutsa, semuenzaniso, zvinogona kuratidzwa. Ona dzimwe sarudzo dzemishonga yekurwadziwa kwepashure.

Mune zviitiko zvekurwadziwa kwekusingaperi musana, kurapwa kwemuviri kunogona kukurudzirwa, uko kunogona kuitwa nenzira dzekunyanyisa uye / kana kudziya kwakadzika, kutambanudza nekusimbisa zviitwa zvemashure.

Tarisa uone vhidhiyo inotevera kune mamwe matipi aungaite kurwisa kurwadziwa shure: