Kugadzirisa AHP: Matipi Ekutevera uye Kudzivirira Zvaunokonzeresa

Zvemukati

• Ziva zvinowanzoitika zvinokonzera
• Tarisa-cheka meds yako
• Dzivisa kudya
• Tora mamwe matanho kuti usarware
• Dzivisa kunyanya kuwedzerwa kwezuva
• Ita kuti kuzvitarisira kuve pekutanga
• Rega tsika dzisina kunaka
• Chengeta bhuku
• Ziva nguva yekuona chiremba wako

Acute hepatic porphyria (AHP) chirwere chisingawanzoitika muropa apo masero ako matsvuku eropa haana heme yakakwana yekuita hemoglobin. Kune akasiyana marapirwo anowanikwa ezviratidzo zveAHP kurwisa kuti iwe unzwe zvirinani uye kudzivirira kunetseka. Nekudaro, nzira yakanakisa yekugadzirisa yako AHP ndeyekuziva izvo zvinokonzeresa uye kuzvidzivirira pazvinogoneka.

Ziva zvinowanzoitika zvinokonzera

Kana iwe uchangobva kuongororwa uine AHP, unogona kusaziva chinokonzera kurwisa kwako kweAHP. Kuziva zvimwe zvezvinyanya kuitika zvinogona kukubatsira kuti uzvidzivise mune ramangwana uye kudzivirira kurwiswa.

Zvimwe zvinokonzeresa zvine chekuita nekuwedzera uye mishonga - senge esimbi inowedzera uye mahormone. Zvimwe zvinokonzeresa zvinogona kuve mamiriro ekurapa, senge hutachiona. Yenguva refu kushushikana kana chiitiko chinongoerekana chaitika-chepamusoro chinogona kukonzera kurwisa kweAHP.

Zvimwe zvinokonzeresa AHP zvine chekuita nemararamiro. Izvi zvinosanganisira:

• kudya
• kupenya kwakanyanya kwezuva (sekusvinura)
• kutsanya
• kunwa doro
• fodya

Kutevera kumadzimai kunogona zvakare kukonzera kurwisa kweAHP. Kunyange zvisingadzivisike, chiremba wako anogona kukupa imwe mishonga nguva yako isati yatanga.

Tarisa-cheka meds yako

Mimwe mishonga inogona kuchinja mashandiro anoita maseru ako matsvuku eropa, zvichiita kuti zviratidzo zveAHP zviwedzere. Zvimwe zvinowanzoitika zvinosanganisira:

• iron inowedzera
• herbs
• mahormone kutsiva (kusanganisira kuberekwa)
• multivitamini

Udza chiremba wako nezve chero zvinowedzera uye mishonga yaunotora, kunyangwe kana vari pamusoro-pe-counter. Mishonga inoita seisingakuvadzi inogona kunge yakaringana kukonzera zviratidzo zveAHP.

Dzivisa kudya

Kudya inzira yakajairika yekuderedza huremu, asi kudya kwakanyanya kunogona kukonzera zviratidzo zveAHP. Kutsanya kunogona kukonzera zviratidzo zvakanyanya.

Iko hakuna chakadai chinhu sekudya kweAHP, asi kudya mashoma macalorie uye kudya zvishoma zvimwe zvekudya kunogona kubatsira iwe kudzivirira kurwisa. Sekureva kweAmerican Porphyria Foundation, zvinowanzoitika mukudya zvezviratidzo zveAHP zvinosanganisira zvinomera zveBrussels, kabichi, uye nyama dzakabikwa pamarasha kana magirosa. Zvisinei, hapana runyorwa rwakakwana. Kana iwe uchifungidzira kuti chero chikafu chinowedzera AHP yako, edza kuzvidzivirira.

Tora mamwe matanho kuti usarware

Kana iwe ukarwara, yako chena masero eropa kuwanda kunowedzera kurwisa mabhakitiriya anokuvadza uye hutachiona. Nekuda kweizvozvo, masero machena eropa anozowanda masero matsvuku eropa. Paunenge watove kushomeka mumasero matsvuku eropa, hutachiona-hunokonzera kuwedzera mumasero machena eropa kunogona kukonzera zviratidzo zveAHP.

Imwe yedzakanakisa nzira dzekudzivirira kurwiswa neAHP ndeyekudzivirira zvirwere nepese paunogona napo. Kunyange dzimwe nguva dzihwa dzisingadziviriki, ita nepaunogona napo kudzivirira kubata utachiona. Tevera aya maitiro akanakisa:

• Shamba maoko ako kakawanda.
• Wana nguva yakawanda yekurara.
• Dzivisa vamwe vanorwara.

Zvirwere hazvingokonzeresa AHP chete, asi zvinogona zvakare kuita kuti kupora kuome zvakanyanya, kuwedzera njodzi yako kumatambudziko.

Dzivisa kunyanya kuwedzerwa kwezuva

Chiedza chezuva chinowanzoitika chinokonzera AHP. Zviratidzo zvekuita kune chezuva zvinowanzoitika paganda rako uye zvinogona kusanganisira mablister. Unogona kuzviona pane zvikamu zvemuviri wako zvinowana kuburitswa muzuva zvakanyanya, senge kumeso, chifuva, nemaoko.

Izvi hazvireve kuti haugone kumbobuda panze masikati machena. Asi iwe unofanirwa kuedza kudzivirira zuva kana riri pakakwirira simba raro. Izvi zvinowanzoitika panguva yemangwanani-ngwanani nemambakwedza. Pfeka sunscreen zuva nezuva uye pfeka ngowani uye zvipfeko zvekudzivirira kana uri kunze.

Iwe unofanirwa kudzivirira chero zvisina basa UV ray kuratidzwa. Iwe unofanirwa kudzivirira mibhedha yekuchenesa uye kunyura mwenje wezuva chaiwo mune tariro yekuwana tani, kunyanya kana iwe uine AHP.

Ita kuti kuzvitarisira kuve pekutanga

Kuzvichengeta-wega zvinoreva kutora nguva yekutarisisa hutano hwako hwepanyama, hwepfungwa, uye hwepfungwa. Izvi zvinogona kusanganisira kudya zvine hutano uye kurovedza muviri. Kuzvichengeta-wega kunogona kubatsira kudzikisira kushushikana, inova imwe yezvinhu zvakakosha zveAHP.

Mukuderedza zviratidzo, kuzvitarisira kunogona zvakare kuderedza kurwadziwa kusingaperi. Yoga, kufungisisa, uye zvimwe zvinhu zvakatariswa zvinogona kukudzidzisa maitiro ekurwadziwa nemarwadzo uye zvimwe kusagadzikana kweAHP zviratidzo.

Rega tsika dzisina kunaka

Hutsika hwemararamiro hunogona kuwedzera zviratidzo zveAHP nematambudziko. Semuenzaniso, dzivisa kunwisa doro. Doro rinokonzeresa kurwiswa uye rinogona kukuvadza chiropa chatotambura. Kukuvara kwechiropa ingori yeimwe yenguva refu yezvinetso zveAHP, sekureva kweMayo Clinic. Itsvo kutadza uye kurwadziwa kusingaperi ndevamwe vaviri.

Iwe unofanirwa zvakare kurega kuputa uye kutora zvinodhaka zvisiri pamutemo. Izvi zvinokanganisa muviri wako munzira dzakawanda uye zvinogona kupedzisa okisijeni maseru matsvuku eropa anoda kuti nyama dzako nenhengo zvishande.

Chengeta bhuku

Kuziva zvinowanzoitika zvinokonzera AHP kwakakosha. Asi chii yako zvinokonzera? Haasi munhu wese ane AHP ane zvinokonzeresa, saka kudzidza zvako pachako kunogona kuita mutsauko mukugadzirisa nekurapa mamiriro ako.

Kunyora zviratidzo zvako mumagazini ndeimwe yedzakanakisa nzira dzekukubatsira iwe kuona yako AHP zvinokonzeresa. Iwe unogona zvakare chengeta diary yezvokudya kuti ubatsire kuona chero chekudya chinokonzera zviratidzo zveAHP. Chengeta rondedzero yezuva nezuva yezvokudya zvako nezviitwa kuitira kuti iwe ugone kutora bhuku rako kuenda kunotevera kwako chiremba kugadzwa.

Ziva nguva yekuona chiremba wako

Kudzivirira zvinokonzeresa AHP kunoenda kure nzira mukugadzirisa mamiriro ako. Asi dzimwe nguva haugone kunzvenga chinokonzeresa. Kana iwe uchifungidzira kuti uri kuita kurwisa, dana chiremba wako ipapo ipapo. Ivo vangangoda kupa synthetic heme muhofisi yavo. Mumamiriro akaipisisa, ungangoda kuenda kuchipatara.

Zviratidzo zvekurwiswa kweAHP zvinosanganisira:

• marwadzo emudumbu
• kushushikana
• kufema kunetseka
• kurwadziwa pachipfuva
• weti yakasviba-tsvuku (shava kana tsvuku)
• kurova kwemoyo
• BP
• kurwadziwa kwemhasuru
• kusvotwa
• kurutsa
• paranoia
• pfari

Shevedza chiremba wako kana iwe ukaona izvi zviratidzo. Kana iwe uine kurwadziwa kwakanyanya, kwakakosha shanduko yepfungwa, kana kubatwa, tsvaga kurapwa kwekukurumidza.